Hypomanian oireet, syyt, hoidot

 hypomania on psykologinen termi, jota käytetään kuvaamaan mielialaa, joka on samanlainen kuin mania, mutta joiden oireet ovat vähemmän ilmaisevia. Sen pääpiirteet ovat mielialan kohoaminen, estäminen ja useimmissa tapauksissa myös suurempi ärsytysmahdollisuus.

Suurin ero manian ja hypomanian välillä on kokenut oireiden vakavuus. Maniasta kärsivällä henkilöllä on vakavia ongelmia tavanomaisen rutiinin suorittamisessa. Päinvastoin, hypomania voi olla melko ärsyttävää, mutta se ei estä sitä toimimasta päivittäin..

Hypomania on hieman erilainen kuin useimmat mielenterveyshäiriöt siinä mielessä, että jotkut sen oireet ovat positiivisia. Siten se voi lisätä luottamusta, enemmän energiaa ja normaalia tuottavuutta.

Hypomaniasta kärsivät ihmiset voivat kuitenkin kärsiä myös kielteisistä seurauksista. Ongelmallisin on se, että ne pyrkivät tekemään riskialtista käyttäytymistä, koska he tuntevat voittamattoman.

Esimerkiksi he voivat harjoittaa vaarallista sukupuolta, uhata pakkoa tai vaikeuksia noudattaa työpaikkaa.

indeksi

• 1 Oireet
  • 1.1 Itsetunnon lisääntyminen
  • 1.2 Vähemmän unen tarvetta
  • 1.3 Syvyyden lisääminen
  • 1.4 Nopeutetut ajatukset
  • 1.5
  • 1.6 Tavoitteisiin keskittyvien toimien suurempi määrä
  • 1.7 hedonismin lisääntyminen
• 2 Syyt
• 3 Hoidot
  • 3.1 Hoito psykotrooppisilla lääkkeillä
  • 3.2 Psykoterapia
  • 3.3 Elämäntapojen muutokset
• 4 Viitteet

oireet

Hypomania esiintyy episodien muodossa. Tietyn ajan kuluessa henkilöllä on useita tähän ongelmaan liittyviä oireita.

Jotta sitä voitaisiin pitää todellisena hypomanian hyökkäyksenä, sen on kestettävä vähintään neljä päivää; ja muutetun tunnelman on oltava aina tänä aikana.

Toisaalta henkilön tapa toimia hypomanian jakson aikana on selvästi erilainen kuin tavanomaisella tavalla. Muutokset eivät kuitenkaan voi olla niin vakavia, että ne estävät sinua johtamasta normaalia elämää.

Seuraavaksi näemme, mitkä ovat tärkeimmät oireet, joita esiintyy hypomanian jakson aikana. On syytä muistaa, että kaikki eivät ole aina läsnä; Yleisesti ottaen ne, jotka syntyvät, vaihtelevat riippuen henkilöstä ja tilaisuudesta.

Itsetunnon lisääntyminen

Tärkein merkki siitä, että henkilö voi kärsiä hypomanian episodista, on, että heidän itseluottamuksensa lisääntyy huomattavasti. Kun joku käy läpi tämän prosessin, he uskovat itsensä voittamattomiksi ja paremmin kuin toiset.

Tämä voi johtaa sairastuneiden suorittamaan riskikäyttäytymistä ja ärsyttää ihmisiä, joiden kanssa he ovat vuorovaikutuksessa, koska niillä on taipumus osoittaa suuria ylimielisyyksiä..

Kuitenkin henkilö, joka ei aikaisemmin tiennyt yksilöä, ei huomaisi, että heidän käyttäytymisensä oli erityisen epänormaali, toisin kuin mania.

Vähemmän unen tarvetta

Normaalisti henkilön täytyy nukkua välillä 7–9 tuntia tunteakseni täysin levätä. Kuitenkin hypomanian jakson aikana kärsivät tuntevat, että heidän täytyy nukkua vain noin 3 tai 4 tuntia energian lataamiseksi..

Ei tiedetä, kuinka kauan tämäntyyppistä unen kuviota voidaan ylläpitää, koska hypomanian jaksot eivät yleensä kestä liian kauan. Jotkut asiantuntijat katsovat kuitenkin, että nukkuminen niin vähän aikaa voi olla terveydelle haitallista.

Syvyyden lisääminen

Yksi lisääntyneen energian sivuvaikutuksista ihmisillä, joilla on hypomania, on, että heidän tarve puhua myös kasvaa. Siksi se on yleensä tavallista puhuttavampi.

Joissakin tapauksissa tämä lisääntynyt kommunikointitarve johtaa liialliseen paineeseen muille ihmisille keskustelun pitämiseksi hinnalla millä hyvänsä. Tämä ominaisuus on yleensä epämiellyttävämpi niille, jotka ovat lähellä tätä häiriötä sairastavaa yksilöä.

Nopeutetut ajatukset

Lisääntynyt energia johtaa myös toisinaan yksilöiden subjektiiviseen kokemukseen, että heidän mielensä menee tavallista nopeammin.

Tämä voi muuttua ajatusten välillä, kyvyttömyydestä ilmaista kaikkea, joka kulkee pään läpi, tai tiettyä taakkaa, joka johtuu aivojen toiminnan nopeudesta.

Tämä oire yleensä korreloi myös loquacityn kasvun kanssa. Henkilö, jolla on hypomania, kokee, että hänen täytyy puhua enemmän ja nopeammin ilmaistaakseen kaiken, mitä hänen päänsä läpi kulkee.

Taipumus häiritä

Tämän häiriön kärsineillä on tavallista suurempia vaikeuksia keskittyä yhteen tehtävään ja pysyä keskittyneenä siihen. Yleensä, kun joku on hypomania, mikä tahansa ärsyke riittää muuttamaan huomionsa.

Tämä aiheuttaa yleensä melko paljon ongelmia ihmisillä, joilla on hypomania. Niiden ei kuitenkaan pitäisi riittää estämään heitä suorittamasta tavanomaista rutiinia, koska tässä tapauksessa puhumme täydellisestä maniasta.

Suurempi määrä tavoitteisiin keskittyviä toimia

Yksi harvoista hypomanian eduista on se, että tämän häiriön kärsineet ihmiset keskittyvät paljon paremmin tavoitteisiinsa ja tavoitteisiinsa. Siksi tänä aikana on mahdollista, että ne edistävät merkittävästi tapaa saavuttaa ehdotuksensa..

Siitä huolimatta liiallinen pakkomielle tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi voi aiheuttaa paljon henkistä jännitystä ihmisille, jotka ovat keskellä hypomanista jaksoa..

Hedonismin lisääntyminen

Lopuksi hypomaniaa sairastavat ihmiset ovat yleensä mukana monissa miellyttävissä toimissa tai tilanteissa, vaikka niihin liittyy riskejä heidän hyvinvoinnilleen. Tämä on itse asiassa oire, joka aiheuttaa useimmiten ongelmia tämän häiriön kärsineille.

Joten esimerkiksi joku hypomaanisen jakson keskellä voisi seksiä riskitilanteissa, syödä epäterveellistä ruokaa, väärinkäyttää aineita, kuten huumeita ja alkoholia, tai pelata liikaa.

syyt

Tutkijat eivät ole löytäneet yhtä syytä, joka johtaa henkilön siirtymiseen hypomanian vaiheeseen. Päinvastoin, yleensä on yleensä useita tekijöitä, jotka vaikuttavat yksilöön ja johtavat häntä kärsimään tästä mielialahäiriöstä.

Lisäksi hypomanian oireet eivät näy yleisesti yhdellä kertaa, mutta ne kehittyvät vähitellen. Ainoa poikkeus tästä olisi tilanteissa, joissa on sekasarjoja; eli hetkiä, jolloin henkilö vuorottelee hypomanisen ja masennuksen välillä hyvin nopeasti.

Yleisesti katsotaan, että on olemassa kolmenlaisia ​​tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa hypomaanisen häiriön esiintymiseen: ympäristöön, geneettiseen ja biologiseen.

Ympäristöön kuuluvat yleensä korkea stressiä, pitkäaikaisen unen puuttuminen, merkittävä elämässä tapahtunut muutos (kuten tauon tai lapsen syntyminen) tai monimutkaisten elinolojen syntyminen.

Toisaalta, jos henkilö kärsii väkivallan tilanteesta, myös tämän muuttuneen mielentilan todennäköisyys kasvaa.

Geneettisten tekijöiden osalta on havaittu, että mielialahäiriöillä on yleensä tietty perinnöllinen osa. Uskotaan, että se saattaa liittyä muuttuneeseen aivokemiaan, joka olisi läsnä syntymästä lähtien.

Lopuksi eräiden lääkkeiden kulutus, joidenkin sairauksien esiintyminen tai huumeiden tai alkoholin käyttö suosivat tämän häiriön ja muiden vastaavien lääkkeiden esiintymistä..

hoidot

Yleisesti ottaen hypomanian hoidon lähestymistavan on keskityttävä useisiin rintamiin. Terapeutit pyrkivät muun muassa määrittelemään psykiatrisia lääkkeitä, psykoterapiaa ja tiettyjä muutoksia ihmisen elämäntapaan..

Joskus näitä lähestymistapoja voidaan käyttää myös muusta. Monien tutkimusten mukaan hypomanian hoidossa on kuitenkin paljon tehokkaampaa käyttää kaikkia kolmenlaisia ​​interventioita samanaikaisesti.

Hoito psykotrooppisilla lääkkeillä

Huumeiden tasolla hypomaniaa sairastavilla ihmisillä tulisi yleensä olla mielialan stabilointiaineita tai psykoosilääkkeitä. Molemmat voivat olla erittäin tehokkaita vähentämään hypomanisten oireiden voimakkuutta.

Monissa tapauksissa potilaiden tulisi kuitenkin kokeilla erilaisia ​​lääkkeitä, kunnes he löytävät ne, jotka ovat todella tehokkaita niille.

Se, mikä toimii joillekin, voi olla haitallista muille; Siksi lääkäreiden pitäisi pystyä muuttamaan lähestymistapaansa, jos he käyttävät ei toimi.

psykoterapia

Tietyt joidenkin psykologisten virtojen tekniikat, kuten kognitiivinen käyttäytymishoito, voivat olla erittäin hyödyllisiä auttamaan potilaita, joilla on hypomania hoitamaan oireita, joita he kärsivät..

Niihin sisältyisi kaikenlaisia ​​työkaluja, jotka auttaisivat heitä saamaan vähemmän ongelmia ja ylläpitämään vakaampaa tunnelmaa silloin, kun he kärsivät jaksosta. Ne ovat yleensä tehokkaampia, jos käytetään myös lääkitystä, mutta ne voivat auttaa paljon.

Elämäntapojen muutokset

Hypomania ei ole erityisen vakava häiriö; tästä syystä joissakin tapauksissa riittää, että muutetaan päivittäisiä tiettyjä näkökohtia niin, että oireet ovat hallittavissa.

Muun muassa terveellisen ruokavalion syöminen, säännöllinen liikunta ja vakaan unen kuvio voi vähentää merkittävästi hypomanian jaksojen voimakkuutta..

viittaukset

1. "Hypomaninen episodin oireet": Psykentrik. Haettu osoitteesta: 16. heinäkuuta 2018 osoitteesta Psychcentral: psychcentral.com.
2. "Mitä sinun pitäisi tietää Maniasta Hypomania "in: Healthline. Haettu osoitteesta: 16. heinäkuuta 2018 alkaen Healthline: Healthline.com.
3. "Mania ja Hypomania, mitä he koostuvat" in: Psychoactive. Haettu: 16. heinäkuuta 2018 alkaen Psychoactive: psychoactive.com.
4. "Kaikki maniasta ja hypomaniasta: Euphoria, ärtyneisyys ja jännittävyys": CogniFit. Haettu: 16. heinäkuuta 2018 osoitteesta CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" in: Wikipedia. Haettu osoitteesta: 16. heinäkuuta 2018 Wikipediasta: en.wikipedia.org.