Amaxofobia Oireet, syyt, hoidot



axxobobia tai pelko pelosta se on erityinen fobian tyyppi, joka koostuu irrationaalisesta, suhteettomasta ja epämiellyttävästä pelosta pelosta. Ensimmäinen erottelu, jonka meidän on tehtävä, on seuraava: pelko, joka johtuu luottamuksen puutteesta ajamiseen verrattuna - fobiasta tai irrationaalisesta pelosta pelosta.

Fobia on erityinen pelko ja se eroaa muista pelkoista seuraavien seikkojen avulla: se on suhteeton tilanteen tilanteeseen nähden, sitä ei voi perustella se, joka kärsii siitä, se on vapaaehtoista valvontaa , on epäselvä ja johtaa pelättävän käyttäytymisen välttämiseen.

Siksi, jos pelko tai pelko, joka kärsii ajaessasi autoa, ei täytä näitä vaatimuksia, emme ole fobian edessä, vaan ennen toisenlaista vähemmän heikentävää pelkoa, joka voidaan voittaa tekemällä niitä näkökohtia, jotka saattavat aiheuttaa : Ajamisen, itsetuntoongelmien, uuden ajoneuvon huonon mukauttamisen jne. Puute.

Kuitenkin, jos pelko, jota kärsit, kun ajaa (tai yksinkertaisesti kuvitella ajamista) on irrationaalinen ja täysin suhteeton, asiat muuttuvat, koska meillä on erityinen ja hyvin yleinen fobia: amaxophobia.

Mahdollisesti näillä merkinnöillä kyseenalaistat edelleen, kärsivätkö todella axaxobiasta. No, lähdetään sitten katsomaan, mitkä ovat tämän ongelman oireet epäilysten hälventämiseksi.

indeksi

  • 1 Oireet
  • 2 Tilastot
  • 3 Syyt
    • 3.1 Geneettiset tekijät
  • 4 Hoito
    • 4.1 Fysikaalinen komponentti
    • 4.2 Psykologinen komponentti
    • 4.3 Käyttäytymiskomponentti
  • 5 Viitteet

oireet

Kuten olemme sanoneet, amaxofobia määritellään irrationaaliseksi ja epärealistiseksi pelkoa ajaa. Tämä pelko aiheuttaa yhteensä 14 oireita ihmisille, jotka kärsivät siitä, kun he tekevät pelättyä käyttäytymistä (ajamista) tai yksinkertaisesti kun he kuvittelevat tai ajattelevat sitä.

  • Nämä oireet ovat seuraavat:
  • Paniikki tunne.
  • Teron tunne.
  • Tunne epärealistisuutta.
  • Sydännopeuden nousu.
  • Rintakipu.
  • Hengenahdistus.
  • huimaus.
  • värinä.
  • hikoilu.
  • levottomuus.
  • Äärimmäisten toimenpiteiden toteuttaminen ajon välttämiseksi.

Jos haluat puhua amaxofobiasta, ei ole välttämätöntä, että kaikki nämä oireet ovat läsnä, mutta että kokeneiden oireiden joukko hallitsee juuri ne, joita olemme juuri nimenneet.

Kuten näette, tämä pelko on ominaista yhdistelmä:

  • Psykologiset oireet (katastrofaaliset ajatukset, pelkoa tai ahdistusta koskevat ajatukset).
  • Fysiologiset oireet (vapina, hengenahdistus ja lisääntynyt syke).
  • Käyttäytymisoireet (pelätyn käyttäytymisen välttäminen).

Nämä kolme oireiden ryhmää ovat sellaisia, jotka määrittelevät ahdistuneisuuden häiriönä ja ovat siksi perustavanlaatuisia amaxofobian diagnosoimiseksi.

Jos siis kuvittelet, ajattelet tai suoritat ajamisen käyttäytymistä, nämä kolme oireiden tyyppiä, jotka ilmenevät liioiteltuina ja suhteettomina, ovat todennäköisesti fobia ajaa.

Amaxofobian havaitsemisen tärkeimpänä elementtinä on se, että tämä pelko ja nämä oireet johtuvat erityisesti ajo-käyttäytymisestä eikä muista lähteistä.

tilasto

Hyvin katso: Espanjassa tehtyjen viimeisimpien tutkimusten mukaan päätellään, että noin puolitoista miljoonaa ihmistä kärsii tästä ongelmasta.

Joten kun puhumme amaxofobiasta, puhumme ongelmasta, joka on paljon yleisempää kuin mihin voisi ajatella, ja että ilman riittävää terapeuttista lähestymistapaa voi olla hyvin vammainen, koska kärsivä voi olla "pakotettu" koskaan ajamaan, tai ajaa paljon epämukavuutta tämän patologian vuoksi.

Mitä tulee 1,5 miljoonaan axxobiasta kärsivään, on arvioitu, että lähes miljoona naista on naisia, ja noin puoli miljoonaa on miehiä. Niinpä tämä ongelma vaikuttaa suuremmassa määrin naisten sukupuoleen kuin miehen sukupuoleen.

Kun olet nähnyt nämä tiedot, jotka ovat ainakin yllättäviä, katsotaan tai etsimme selitystä siitä, miksi tämä häiriö on olemassa ja mitkä ovat sen syyt.

syyt

Tarkasteltaessa tiettyjä fobioita koskevaa tieteellistä kirjallisuutta ei näytä olevan ainoa syy näihin ongelmiin. Voimme kuitenkin kommentoida useita tekijöitä, jotka näyttävät olevan mukana.

Mukaan "Densy Psychological Services", Yhdistyneen kuningaskunnan mielenterveysalan ammattilaisten ryhmä, nämä tekijät olisivat seuraavat:

  • Fobia voitaisiin liittää a aikaisempi traumaattinen tilanne. Yleensä se on liikenneonnettomuus. Tämä on monien tekijöiden mukaan amaxofobian pääasiallinen syy, vaikka se ei ole ainoa. Myöskään kaikki auto-onnettomuudessa kärsivät ihmiset kehittävät välttämättä fobiaa ajaa myöhemmin.
  • Toinen tekijä, joka voisi liittyä fobian kehittymiseen, olisi kadota ajo, ja kokea pelkoa matkalla tuntemattomien paikkojen läpi.
  • Ajaminen yöllä tai haitalliset sääolosuhteet. Huono ilmasto voi aiheuttaa kuljettajalle ylimääräisen epämukavuuden.

Nämä olisivat kolme tilannetta, jotka voisivat liittyä axxobobian kehittymiseen.

Mutta ovatko nämä ainoat syyt? Ei tietenkään, koska monet meistä kärsivät näistä tilanteista, eikä meidän tarvitse välttämättä kehittää ajamista.

Geneettiset tekijät

Niinpä amaxofobiaan liittyy geneettisiä tekijöitä?

Vastaus tähän kysymykseen on kyllä, on ihmisiä, jotka ovat herkempiä ahdistukselle, ja siksi heillä on todennäköisempää, että he kokevat tiettyjä ahdistusta näissä tilanteissa, mikä voisi olla avainasemassa amaxofobian kehittymisessä.

Nämä tiedot vievät meidät toiseen kysymykseen: jos minulla on sukulaisia, jotka kärsivät axxobobiasta, minulla on suurempi mahdollisuus kärsiä axxobobiasta?

Vastaus tähän kysymykseen on hieman monimutkaisempi. Tutkijoiden mukaan Fyer et ai. On suurempi fobian esiintyvyys niissä ihmisissä, joilla on ensimmäisen asteen sukulainen, joka kärsii tietystä fobiasta.

Kuitenkaan ei näytä lähetyksessä määritellyt pelättyyn ärsykkeeseen nähden.

Toisin sanoen, jos joku vanhemmista kärsii amaxofobiasta, sinulla on todennäköisemmin tietty fobia, mutta sen ei tarvitse olla fobia ajaa kuten vanhempasi, mutta se voi olla fobia mihin tahansa muuhun erityiseen ärsykkeeseen (eläimet, korkeudet, veri). jne.).

Siksi emme voineet sanoa, että fobiassa on osoitettu geneettistä siirtoa tietyllä tavalla, mutta erityyppisten fobioiden välittämisessä.

Amaxofobian syiden lopettamiseksi haluaisin kommentoida joukkoa persoonallisuuspiirteitä, jotka Amaxophobiaa koskevan toisen kertomuksen mukaan ovat FUNDACIÓN MAPFREn liikenneturvallisuuslaitos, he ovat prototyyppisiä ihmisistä, jotka kärsivät amaxobobiasta.

Tämän tutkimuksen mukaan osa ominaisuuksista olisi seuraava:

  • vastuu.
  • perfektionismi.
  • autoexigencia.
  • Täytyy olla kaiken hallinnassa.

Samoin epävarmuus, pelko, joka johtuu valvonnan puutteesta, masennus, muiden fobioiden (kuten klaustrofobian tai hematofobian) esiintyminen tai altistuminen pitkittyneille stressitiloille, voisi myös olla yhteydessä toisiinsa.

hoito

Dr. Alan Eisenstatin mukaan amaxofobia alkaa ajatuksesta, että onnettomuus voi tapahtua. Mitä enemmän ajattelet mahdollisuutta saada onnettomuus, sitä enemmän ahdistuneita olet, ja mitä enemmän amaxophobian tunnusmerkkejä koet.

Lisäksi mitä enemmän ajattelet mahdollisuutta saada onnettomuus ja mitä enemmän olet huolissasi, sitä enemmän vältytte pelottavasta tilanteesta (vältät ajamisen). Tilanteen välttäminen vähentää ahdistusta tällä hetkellä, mutta pitää ahdistusta ajoista tulevaisuudessa.

Joten yksi asia on selvä: auttaaksemme ajamista ajoista sinun täytyy ajaa. Autoon pääsemättä ja ohjauspyörän tarttumalla on mahdotonta voittaa amaxofobiaa.

Nyt, kun kärsit fobiasta ajaa autoa, et voi päästä autoon kerralla ja aloittaa ajon, koska näissä hetkissä ahdistus, jonka sinusta tuntuu, on suurin, et voi hallita sitä, etkä voi ajaa ilman epämukavuutta, joten että fobia kasvaa.

Fobian hoitamiseksi se on tehtävä kolmen edellä mainitun komponentin kautta: Fysiologiset, psykologiset ja käyttäytymiskomponentit.

Katsotaanpa, miten se tehdään:

Fyysinen komponentti

Tehokkain ja laajalti käytetty tekniikka ovat rentoutumismenetelmät, erityisesti ne, jotka kontrolloivat hengitystä, kuten kalvon hengitys. Psykoterapeutti opettaa näitä tekniikoita amaxophobiasta kärsivälle henkilölle, jotta hän voi hallita hengitystä.

Ohjaamalla hengittämistäsi kehon aktivoinnin taso pienenee, ja siksi kaikki ne fyysiset oireet, joita kärsit, kun sinulla on ahdistusta, kuten vapina, sydämentykytys ja hikoilu, vähenevät.

Vähentämällä näitä kehon oireita ahdistuneisuus ja epämukavuus, kun havaitset näitä muutoksia kehossasi, vähenevät. Oppiminen hallitsemaan näitä oireita rentoutumisen kautta on välttämätöntä, jotta autoon pääsemällä voit hallita ahdistusta ja et hallitse sitä sinulle.

Psykologinen komponentti

Potilasta opetetaan vähentämään taipumusta ajatella, että hänellä on onnettomuus. Tätä varten tehokas tekniikka on Sokraattinen kuulustelu.

Tämä tekniikka on, että psykoterapeutti kysyy sinulta kysymyksiä, joten lopulta potilas jää ilman argumentteja fobian puolustamiseksi. On muistettava, että fobia on irrationaalinen pelko, joten tämä tekniikka yrittää korostaa fobisen ajattelun irrationaalisuutta.

Sotraattisen kuulustelun kautta yritämme muuttaa ajatusta siitä, että sinulla on onnettomuus, jolla on kokonaistodennäköisyys. Se tehdään kuitenkin järkevällä tavalla, ja onnettomuuden mahdollisuus säilyy, koska se on olemassa. Mutta kärsimysten yliarviointi on poistettu.

Käyttäytymiskomponentti

Tässä on välttämätöntä päästä autoon ja aloittaa ajo. Tämä toimenpide ei yleensä toteudu ennen kuin kaksi edellistä on aloitettu, ja se toteutetaan ammatillisen kuntoutusohjaimen kautta.

Kun aloitat tämän toimenpiteen, pystyt hallitsemaan minimaalisesti ahdistusta, kun tulet autoon rentoutumismenetelmien avulla. Tavoitteena on sitten ajaa ja kokea ensikäden, mitä tapahtuu, kun ajaa.

Toistamalla ajotapa ja todistamalla, että onnettomuuksia ei tapahdu, poistetaan ajatus siitä, että onnettomuus on täysin turvallinen ajon aikana. Samoin resursseja tarjotaan käsittelemään tiellä olevia vaikeita tilanteita.

Tällä hetkellä Espanjassa on suuri määrä erikoistuneita autokouluja tämän ongelman hoitoon sekä fobioihin ja hoitoihin ja verkkokursseihin erikoistuneita psykoterapeutteja..

Joten jos sinulla on axxobobia, sinun pitäisi etsiä tällaisia ​​resursseja, koska asianmukaisen hoidon avulla voit voittaa pelon pelosta.

Mikä on kokemuksesi amaxophobiasta? Mitä teet sen voittamiseksi??

viittaukset

  1. Ajaminen fobia. DENSY PSYKOLOGISET PALVELUT. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Pelko ajo: miten psykologit voivat auttaa. Fleming Vigna Balmer - Rekisteröityneet psykologit.
  3. Pelko ajamasta (fobian ajaminen) Road Trauma -tuki. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
  4. W. Koch, Ph.D., potilaiden osio ajo-ongelmien ja välttämisen voittamiseksi. ALPPs