10 Home-korjaustoimenpiteitä kystiittiä varten (luonnollinen)

kotiin korjaustoimenpiteitä kystiitti perustuvat tapauksiin, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi, terveellisiä tapoja, hygieniaa ja kehon normaalin bakteeriflooran säilyttämistä.

Tämä ärsyttävä tulehdus liittyy yleensä virtsatieinfektioihin. Jos niitä esiintyy virtsarakossa, sitä kutsutaan kystiitiksi; Jos ne esiintyvät virtsaputken tasolla, virtsaputki.

Virtsatieinfektiot ovat yleisimpiä infektioita, jotka vaikuttavat ihmiseen koko heidän elämänsä ajan ja jotka ovat 14 kertaa useammin naisilla kuin miehillä..

Naisilla on virtsateitä alttiimpia infektioille. Virtsakanava, joka kuljettaa virtsaa virtsarakosta ulkopuolelle, on lyhyempi kuin miehillä. Lisäksi synteettiset alusvaatteet, aktiivinen sukupuolielämä, jotkut ehkäisymenetelmät, huonosti hoidetut virtsatieinfektiot, saastuneiden uima-altaiden tai rantojen hoito ovat tekijöitä, jotka ennakoivat enemmän tätä epämukavuutta.

Oireet, jotka näkyvät, ovat samea ja haiseva virtsa, kuume, kipu ja polttaminen virtsatessa, lisääntynyt halu ja virtsaamistiheys. Infektio, jota ei hoideta kunnolla, sisältää paljon riskiä, ​​koska se voi aiheuttaa munuaisvaurion. Siksi näitä ehtoja ei pitäisi ottaa kevyesti. Käy lääkärissä ja ota huomioon seuraavat lääkemääräykset kystiitin estämiseksi.

1 - mustikat

Karpaloita on käytetty satojen vuosien ajan virtsateiden sairauksien korjaamiseksi ja ne ovat saaneet paljon huomiota terveydelliseen hyötyynsä.

Tämä maine virtsatietulehdusten ehkäisyä vastaan ​​johtuu siitä, että jotkut tämän hedelmän yhdisteet, joita kutsutaan tyypin A proantosyanidiineiksi, estävät bakteerien tarttumista virtsarakon tai virtsateiden seiniin..

Suositeltava kulutusmuoto on luonnollinen tai mehu. On hyvä muistaa, että mustikoita on pienempi vaikutus kuin antibiootilla, joten emme suosittele lääkärin hoidon korvaamista.

2 - Sitrushedelmät

Sitrushedelmät auttavat vain torjumaan kylmää, mutta myös immuunijärjestelmän moitteetonta toimintaa. Ne auttavat taistelemaan joukon infektioita, joiden kanssa kehon on taisteltava. Ne vaikuttavat myös tulehduksellisiin reaktioihin ja auttavat syntetisoimaan yhdisteitä niiden hallitsemiseksi.

Tärkeimpien hedelmien joukossa on appelsiineja, mandariinia, greippiä, kalkkia, sitruunaa. Näiden hedelmien kulutus on mieluiten luonnollista, tällä hetkellä ja ilman, että ne altistetaan ruoanlaittoon, koska sen sisältämät ravintoaineet ovat järkeviä lämmölle.

3 - Oranssit hedelmät ja vihannekset

Oranssit hedelmät ja vihannekset ovat luonteenomaista väriä karoteeneille, jotka kehossamme muuttuvat A-vitamiiniksi. Nämä yhdisteet, niiden löytämispäivistä, olivat yleisesti tunnettuja anti-infektiivisenä vitamiinina, koska niiden puutos ruokavaliossa aiheuttanut heikon immunologisen reaktion ja infektioiden herkkyyden, keston ja vakavuuden lisääntymisen.

Monet infektiot alkavat bakteerien kolonisaation vaikutuksesta elimistön iholle tai limakalvolle. A-vitamiini vahvistaa limakalvoja ja pitää ne terveenä tilassa selviytyäkseen mikrobihyökkäyksistä. Tämä tapahtuu virtsateiden limakalvojen tasolla ja on hyödyllistä ehkäistä infektioita.

Joitakin ideoita ruokavalioon sisältyy: porkkana salaatti, kurpitsa kerma, hedelmäsalaatti (papaija, mango ja meloni).

4- Retiisit

Retiisien kulutusta on käytetty antimikrobisiin tarkoituksiin suosittujen viisauden avulla ja sen vaikutus on tieteellisesti todistettu. Retiisit sisältävät yhdisteitä, joita kutsutaan defensiineiksi; Kuten nimessä sanotaan, heillä on puolustusominaisuuksia mikro-organismeja vastaan, erityisesti sieniä.

Salaatin, suolakurkkua tai retiisiuutetta kuluttamalla voit nauttia sen eduista.

5- Vesi

Runsaasti vettä juominen auttaa estämään virtsatietulehdusten jaksoja. Suosittelemme 1/5 - 2 litraa vettä päivässä. Nesteet ovat hyviä liittolaisia, kun kyse on virtsateihin kiinnitettyjen bakteerien vetämisestä.

Kun virtsateiden virtsan virtaus on riittävä, on vähemmän todennäköisyyttä, että bakteerit lisääntyvät ja aiheuttavat tartunnan.

Siksi sinun on noudatettava hydratoitumisen lisäksi myös halu virtsata ja välttää tämän tarpeen tukahduttaminen. Taajuus, johon sinun pitäisi mennä kylpyhuoneeseen, on 2–3 tunnin välein.

6- Valkosipuli

Valkosipulilla on tunnettuja antibakteerisia, sienilääkkeitä ja antiviraalisia ominaisuuksia, jotka johtuvat yhdisteestä, jota kutsutaan allisiiniksi ja muille rikkipitoisille yhdisteille..

Valkosipulilla on myös antioksidantti-, anti-inflammatorisia, immuunimoduloivia vaikutuksia, jotka auttavat kystiitin hoidossa.

Tutkimus on osoittanut, että valkosipulilla on positiivinen vaikutus vaimennukseen, jota kutsutaan bakteeriksi Pseudomonas aeruginosa. Tämä vaikutus varmistettiin antamalla se ruokavalioon virtsatieinfektiota sairastavien potilaiden näytteessä, jossa havaittiin, että se vaikutti bakteerien kasvuun ja lisääntymiseen..

7 - probioottiset elintarvikkeet

Probiootit viittaavat tuotteisiin, joissa on mikro-organismeja ja jotka annetaan sopivassa määrässä ihmiselle hyötyä parantamalla suoliston mikrobien tasapainoa.

Virtsatie voidaan kolonisoida suolistosta tai emättimestä tulevat bakteerit. Siksi probioottiset elintarvikkeet (esim. Probioottinen jogurtti), jotka auttavat palauttamaan suoliston normaalin bakteeriflooran, ovat positiivisia virtsatulehdusten ehkäisemiseksi..

Uskotaan, että probioottiset elintarvikkeet auttavat suolistossa tai emättimessä vastustamaan taudin aiheuttavien bakteerien hyökkäystä ja tarttumista. Myös suoliston kasviston säätämiseksi vähentää ummetusta oikeaan annokseen ja parantaa immuunijärjestelmää.

Hollantilainen tutkimus on osoittanut, että probiootit auttavat parantamaan emättimen terveyttä ja aiheuttavat virtsatietulehdusten oireita naisilla.

8- Persilja

Persilja on kasvis, jota on käytetty lisäaineena kulinaarisessa taiteessa ja lääkekasvina muun muassa. Sen vaikutus virtsatulehdusten ehkäisyyn johtuu sen diureettisista vaikutuksista sekä tulehdusta ehkäisevistä vaikutuksista, jotka ovat olennaisia ​​ominaisuuksia näiden sairauksien hoidossa..

Apigeniini ja flavonoidit, joita esiintyy persiljan kemiallisessa koostumuksessa, ovat sellaisia, joiden on osoitettu antavan näitä positiivisia vaikutuksia. Kuitenkin liiallinen kulutus raskaana olevilla naisilla on vasta-aiheista, koska se sisältää muita aineita, jotka voivat altistaa abortille.

9- Sipuli

Sipulien käyttö gastronomiassa vaihtelee. Sitä voi kuluttaa keittoihin, salaatteihin tai hauduihin. Elintarvikkeiden sipulien maustamisvaikutus on laajalti tunnustettu. Myös lääkkeen vaikutukset ovat levinneet populaarikulttuuriin.

Sipuli, kuuluu hedelmien ja vihannesten ryhmään, kuten omenat, selleri ja paprikat, joiden aine on nimeltään quercetin. Sipuli on yksi niistä elintarvikkeista, joista useimmilla on tätä ainetta. Muiden ominaisuuksien joukossa korostetaan antioksidantteja, tulehdusta ja immuunijärjestelmää.

10 - Kuitu

Kuitulähteistä ei saa puuttua ruokavaliossa. Ei ole myöskään suositeltavaa viettää päivää ilman, että saisit vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia, joilla on myös korkea vesipitoisuus.

On suositeltavaa kuluttaa runsaasti kuitua sisältäviä elintarvikkeita, koska ne auttavat säätelemään suoliston kauttakulkua. Ummetuksen välttäminen auttaa poistamaan bakteereja ja bakteereita lähellä virtsarakkoa, mikä voi kolonisoida virtsateitä ja johtaa infektioon.

On hyvä sisällyttää salaatteja, joissa on erilaisia ​​vihanneksia, hedelmiä luonnon ja ihon, pähkinöiden, palkokasvien, täysjyvätuotteiden kanssa; tällä tavalla taataan kuitua sisältävä ruokavalio.

Seuraavassa on muutamia hyödyllisiä vinkkejä virtsatietulehdusten välttämiseksi:

- Mieluummin puuvilla alusvaatteet. Tällä hetkellä on hyvin yleistä käyttää synteettisistä materiaaleista valmistettuja vaatteita, nämä vaatteet eivät salli riittävää haihtumista, pitäen kosteutta intiimillä alueilla. Kesäkaudella on myös huolehdittava kylpyliinojen pitkäaikaisesta käytöstä.

- Intiimihygienian aikana pese ja kuivaa aina edestä taakse; Se on hyvä puhdistusmalli ja este infektioille. Useimmat virtsateiden infektioita aiheuttavat bakteerit tulevat ulosteesta

- Vältä tiukkoja vaatteita, koska ne voivat aiheuttaa intiimialueen lämpötilan ja kosteuden lisääntymisen ja siten edistää infektioiden esiintymistä.

- Älä käytä hiilihapollisten juomien lisäksi sellaisia ​​stimulantteja, kuten alkoholia, kofeiinia ja tupakkaa.

- On suositeltavaa saada kylpyamme suihkussa kuin kylpyamme. Saatuaan suihkun virtaavan veden virran bakteerit siirretään paineella pois. Tämä ei kuitenkaan tapahdu kylpyammeissa, joissa uppoutumme veteen ja ilman asianmukaista hoitoa, se voi olla haitallista.

- Liian paljon hoitoa voi olla myös vaarallinen. Douchingin käyttö ei ole suositeltavaa. Veden pääsy voi työntää bakteereja sisälle. Emättimen sisäisessä ympäristössä on itsesuojaukseen soveltuva happamuusaste, jos tätä väliainetta modifioidaan, se poistetaan suojauksesta ja voi johtaa infektioihin.

- Joissakin ehkäisymenetelmissä syntyy myös suurempi alttius infektiolle. Kalvojen ja kondomien käyttö spermisideillä on estetty.

- Meidän rannoilla ja uima-altaissa on oltava terveystakuut. Yleensä kesällä virtsatieinfektiot ovat yleensä lisääntyneet näiden paikkojen saastumisen vuoksi.

Jotkut reseptit ennaltaehkäisyn toteuttamiseksi

1 - Karpalo- ja banaanisekoitus (2 annosta)

ainekset

- 1 banaaniyksikkö

- ½ kupillista mustikoita

- 1 lasi maitoa

- 3 jääkuutiota

valmistelu

Pese hedelmät. Poista banaanikuori. Leikkaa ne paloiksi ja varaa ne mustikkaiden kanssa ja aseta jääkuutiot pieneen maitoon ja murskaa ne mahdollisimman suurella teholla. Lisää sitten hedelmät ja jäljellä oleva maito, kunnes saat tasaisen ravistelun. Valitse kypsä banaani niin, että sokeria ei tarvitse lisätä smoothiin. Nauti siitä heti ja tuntea tuoreuden, jonka tämä smoothie tuo sinulle.

2 - Mysli mustikoita aamiaiseksi (1 annos)

ainekset

- 3 ruokalusikallista instant kaurapuuroa

- 15 g hienonnettuja pähkinöitä

- 50 gr mustikoita

- 120 ml jogurttia

- 2 rkl hunajaa

valmistelu

Sekoita kulhoon kaurat, hienonnetut kuivatut pähkinät ja mustikat. Lisää jogurtti ja ripottele hunajaa. Anna levätä muutaman minuutin ja sinulla on valmis terveellinen, ravitseva ja suojaava aamiainen.

viittaukset

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani ja Mohamad Mroueh. Tehokas ja kustannustehokas vaihtoehtoinen hoito toistuville virtsatieinfektioille ja interstitiaaliselle kystiitille naisilla: kahden tapauksen raportti. Asia Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Virtsatieinfektioiden ehkäisy Oximacro®: lla, karpalo-uutteella, jonka A-tyypin proantosyanidiinipitoisuus on korkea: kaksoissokkotutkimus ennen kliinistä tutkimusta. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakologinen toiminta, Biofysikaalinen kemia ja D-vitamiinin dynaaminen rakenne. Acta Farm. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Kystiitti, pyelonefriitti ja virtsatulehdus rotilla vahingossa ruokkivat A-vitamiinin puutteellista ruokavaliota. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Persilja (Petroselinum Crispum): Kemialliset yhdisteet ja sovellukset. Academic Research Journal. San Luis Potosín autonominen yliopisto. 2012.
6. Vicariotto F. Karpinon kuiva-uutteen, D-mannoosin ja kahden mikro-organismin Lactobacillus plantarum LP01 ja Lactobacillus paracasei LPC09: n yhdistelmän tehokkuus kystiittiä sairastavilla naisilla: kokeellinen tutkimus. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Karpalo ja toistuva kystiitti: enemmän kuin markkinointi? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.