10 Home-korjaustoimenpiteitä yhteisen kylmän ja halvan

Ensimmäisen syksyn tai talven kylmyyden jälkeen vilustuminen ei odota ja eivät yleensä anna anteeksi melkein kenellekään. Kun kylmä on asettunut elimistöön, voit vain lyhentää sen kestoa ja lievittää ärsyttäviä oireita.

Tässä artikkelissa näytän sinulle luettelon 10: stä kotiin korjaustoimenpiteitä kylmäksi ja kurkkukipu, jota lapset ja aikuiset voivat käyttää. Voit kokeilla näitä korjaustoimenpiteitä ennen kalliiden lääkkeiden ostamista ja että pitkällä aikavälillä ne voivat pahentaa oireita.

Koti korjaustoimenpiteitä ja vinkkejä kylmä

Pysy kotona ja levätä

Ensimmäinen asia, joka sinun täytyy tehdä, jotta parannetaan nopeasti kylmästä, on pysyä kotona ja levätä. Jos se häiritsee sinua olemaan sängyssä, aseta olosi mukavasti sohvalle television tai kannettavan tietokoneen hallinnan avulla.

Kylmä on viruksen tila, ja kehon puolustuskyky voi helpommin torjua virusta, jos pysyt kotona ja levossa.

Tohtori Phillip Tierno Jr. New Yorkin yliopistosta vakuuttaa, että loput ovat olennaisia, jotta keho voi käyttää enemmän energiaa taistelemaan taudin torjumiseksi.

Kamferi voide

Yksi tärkeimmistä ja ärsyttävimmistä kylmistä oireista on nenän tukkoisuus. Erittäin hyvä ratkaisu tähän ongelmaan on soveltaa pieni osa kamferia ja eukalyptuksen voidetta sierainten sisäänkäynnille.

Kermasta peräisin oleva höyry helpottaa nenän limakalvon ruuhkia ja avaa hengitysteitä. Lisäksi kamferi voi lievittää ihon kipua ja ärsytystä, joka ilmenee, kun puhdistat nenäsi monta kertaa.

Infuusio inkivääriä

Juominen runsaasti nesteitä on myös erinomainen keino vilustua ja flunssaa vastaan. Inkivääri-infuusiolla on kipua lievittäviä, antipyreettisiä ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat saada sinut tuntemaan paljon paremmin perhe-lääketieteen arkiston mukaan..

Valmistele infuusiota ottamalla ruokalusikallinen hienonnettua tuoretta inkivääriä ja lisää se kupilliseen kiehuvaa vettä. Voit myös lisätä sitruunaa ja hunajaa, jos haluat.

Sitruuna tarjoaa C-vitamiinia, jolla on tunnettu defesan stimuloiva vaikutus. Hunaja auttaa lievittämään hengitysteiden ärsytystä ja sillä on myös kutistava vaikutus.

kofeiini

Kofeiini voi saada sinut tuntemaan olosi paremmin, koska se stimuloi hermostoa ja estää hajoamisen tunteen. Siksi jotkut anti-flunssa-anti-influenssa-lääkkeet sisältävät muiden aineiden lisäksi kofeiinia.

Voit nostaa henkesi, jos sinulla on kylmä, rikas kuuma kahvi voi auttaa. Mutta ole varovainen, älä liioittele summaa, koska kofeiinilla on myös kuivatusvaikutus ja se voi aiheuttaa ongelmia nukkumassa.

Kana keitto

Nebraskan yliopiston tekemä tutkimus osoitti, mitä isoäitit jo tiesivät intuitiivisesti: kana-keitto on hyvä kylmälle, koska se auttaa vähentämään hengitysteiden ruuhkia ja voitelee kurkun, lievittää ärsytystä.

Toinen paljon uudempi tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Therapeuticsissa, osoitti, että kananmunan keitto, jota kutsutaan karnosiiniksi, auttaa immuunijärjestelmää torjumaan virusta kylmän alkuaikoina..

Kana-keitto myös vähentää tulehdusta ja auttaa siten tukahduttamaan nenää, joka on yksi tärkeimmistä ja ärsyttävimmistä oireista kylmässä.

Tämän fyysisen vaikutuksen lisäksi epäilemättä herkullinen kotitekoinen kana keitto, erittäin kuuma, myös auttaa tuntemaan paremmin psykosomaattiselta kannalta.

Echinacea-täydennys

Monet ihmiset tekevät echinacea-täydennyksiä taistelemaan kylmän ensimmäisiä oireita vastaan.

Tutkimus, jonka tulokset julkaistiin The Daily Telegraphissa, osoitti, että echinacea-lisäravinteen ottaminen voi vähentää kylmän kestoa 26% verrattuna toiseen ryhmään ihmisiä, jotka saivat vain lumelääkettä tutkimuksen aikana.

C-vitamiini

Kuten echinacean kanssa tapahtuu, C-vitamiinin saanti voi vähentää kylmien oireiden kestoa ja voimakkuutta.

Vuonna 2007 tehty analyysi, jossa tarkasteltiin 30 kliinisen tutkimuksen tuloksia, joissa oli yhteensä 11 000 osallistujaa, totesi, että C-vitamiinin ottaminen yleensä vähentää kylmän kestoa ja auttaa myös estämään sen esiintymisen, erityisesti potilailla, jotka ovat alttiina suurelle fyysiselle rasitukselle tai voimakas kylmä.

Yksi parhaista tavoista sisällyttää C-vitamiinia luonnollisesti säännölliseen ruokavalioon on sitrushedelmien, kuten appelsiinien, mandariinien ja greippien, kulutus..

C-vitamiinilla on myös erittäin hyviä ravintolisäaineita, ja jopa tietyt myyntilupaa sisältävät lääkkeet sisältävät sen kaavansa.

Sinkkilisät

Tiesitkö, että sinkki voi myös auttaa torjumaan kylmää? Useat tieteelliset tutkimukset osoittivat, että sinkin antaminen 24 tunnin kuluttua oireiden alkamisesta voi vähentää kylmän kestoa terveillä ihmisillä.

Höyrystyminen eukalyptuksella

Toinen hyvä tapa nostaa nenäsi on höyrystää tuoreilla eukalyptuslehdillä. Tämä kostuttaa hengitysteitä, lievittää ärsytystä ja myös vaikuttaa ulospäin.

Höyryä valmistettaessa kaadetaan hyvin kuuma vesi leveään suuhun sisältävään astiaan ja aseta joitakin lehtiä tai eukalyptus eteeristä öljyä. Sitten nojaa säiliön päälle, kun olet asettanut pyyhkeen päähän, jotta voit hengittää kaiken sieltä tulevan höyryn.

Nenän tunkeutuminen

Hyvä kodin korjaustoimenpide nenästäessä on veden ja suolan lisääminen. Voit tehdä ne ottamalla tl merisuolaa ilman jodia ja teelusikallista leivin soodaa ja asettamalla ne kupilliseen lämpimään veteen.

Sitten kaada tiputin pari tippaa jokaiseen sieraimeen, ja pää käännetään takaisin. Seuraavaksi nojaa eteenpäin niin, että se tippuu hieman ja puhdista nenäsi varovasti kertakäyttöisellä kudoksella.

Kylmän ensimmäisissä oireissa voit myös mennä eri lääkkeisiin, jotka sisältävät lääkkeitä, jotka sisältävät kaavansa analgeettisia ja tulehdusta ehkäiseviä aineita, kuten parasetamolia tai ibuprofeenia..

Joka tapauksessa, ja sanotun kuitenkaan rajoittamatta näiden lääkkeiden vaikutusta, tässä artikkelissa mainitut 10 kylmäkorjausta auttavat epäilemättä tuntemaan olosi paremmin lyhyessä ajassa.

Mitä muita korjaustoimenpiteitä tiedät kylmältä??