Miten ratkaista pari ongelmia 10 käytännön vinkkejä

Pari-ongelmat ovat yleisiä vakiintuneessa suhteessa, vaikka ne voidaan voittaa, eikä sitä pidä lykätä, koska suhde voi pahentua ilman paluuta. Tällä hetkellä erotukset tai avioerot ovat yleisempiä ja ihmiset yhä useammin kestävät ja elävät yhdessä.

Tässä artikkelissa selitän miten ratkaista kumppanin ongelmiayksinkertaisella tavalla, vaikkakin sinnikkyydellä ja \ t Tällaiset ongelmat on ratkaistava aktiivisesti, et voi odottaa ratkaisun saapumista maagisesti.

Onko se, että nyt ihmiset eivät ole onnellisempia asuessaan parina ja ennen? Onko nyt se, että emme voi pysyä niin kauan kuin ennen? Olen kuullut nämä mielipiteet satoja kertoja. Sitä ennen kuin pariskunnassa oli sinnikkyyttä, ennen sitä oli rakastettu koko elämän ajan.

Mielestäni syy ei ole se, että voimme pitää kiinni nyt vähemmän tai emme tiedä, miten elää yhdessä, mutta että tänään on suurempi vapaus, eikä avioero ole huonosti sosiaalisesti. Jos avioerosi tänään on normaalia ja harvat arvostelevat. Ja mielipiteesi mikä on?

Saatat myös olla kiinnostunut tästä artikkelista siitä, miten on hyvä suhde.

Käytännön neuvoja parin ongelmien ratkaisemiseksi

1 - Ymmärrä kumppanisi henkilökohtaiset säännöt

Meillä kaikilla on henkilökohtaisia ​​sääntöjä, joita olemme rakentaneet koko olemassaolomme ajan. 

Esimerkiksi useat kumppanisi säännöt voisivat olla: "Tuntuu, että kumppanini rakastavat minua, kun hän halaisee minua", "Tunnen kunnioitusta, kun he kertovat minulle, missä he ovat menossa, ja kysyvät minulta ongelmani", "Tunnen oloni mukavaksi, kun talo on puhdas ja tilattu ".

Ei sopeutuminen näihin sääntöihin voi olla tärkeä syy suhteiden heikkenemiseen. Ja silti on harvinaista, että he tuntevat toisensa, koska me uskomme, että toisella henkilöllä on "sama näkemyksemme maailmasta" ja näin ei ole..

ratkaisut:

• Haluatko tietää kumppanisi "henkilökohtaiset säännöt". Kysy häneltä, mikä häiritsee häntä ja mitä hän pitää ja tarkkailee.
• Yritä sopeutua näihin henkilökohtaisiin sääntöihin ja älä riko niitä.
• Ilmoita henkilökohtaiset säännöt kumppanillesi. Esimerkiksi: "Minusta tuntuisi kunnioitettuna, jos kun tulet kotiin, kerro minulle, missä olet ollut" tai "Minusta tuntuisi enemmän rakastetulta, jos saat kotiin, annat minulle kissan".
• Luoda yhteisiä sääntöjä: esimerkiksi "kun näemme, että alamme keskustella vihaisia ​​teemme jotain muuta nopeasti kunnes emme ole enää vituttaa" tai "kun saan vihainen kerron teille, ja minä teen jotain muuta".

2 - Käytä kieltä

"Kukaan ei ymmärrä sinua", "et koskaan muutu" tai "olet väärässä päässä" ovat henkilökohtaisia ​​aggressiivisia ja hyökkäyslausekkeita, jotka eivät koskaan tunne hyvää kenellekään ja että he saattavat muistaa pitkään.

On kieli, joka olisi poistettava sanastoa ja korvata sen muita kuin aggressiivinen. Voit vaihtaa "kukaan ei ymmärrä sinua" for "eivät ymmärrä", "Et koskaan muutu" ja "Haluan teitä tekemään sängystä aamulla" ja välttää solvauksia nimellä "nämä sairaat head" tai "nämä hullu ".

ratkaisut:

• Kun haluat ilmaista jotain, joka häiritsee sinua, älä hyökkää jotain henkilökohtaista - nämä ovat tuhoisia kriitikoita, mutta jotain erityistä. Voit esimerkiksi sanoa, että ruoka on hieman poltettu sen sijaan, että kerrotaan, että se on huono kokki. Voit myös sanoa, että hän ei ole puhdistanut sen sijaan, että sanoisi olevansa possu.
• Älä koskaan loukkaa.
• Hallitse kasvojulkaisua ja ei-sanallista viestintää. Se on itsevarma, ei aggressiivinen. Voit oppia tuntemaan paremmin nämä lausekkeet lukemalla tämän artikkelin.
• Vältä hyökkäysten paluuta ja siksi argumenttien laajenemista.

3 - Kunnioita kumppaniasi

Noin kuukausi sitten puhuin ystävän kanssa, joka ei lopettanut poikaystävänsä arvostelua. Sanoin hänelle, miksi hän oli hänen kanssaan ja hän sanoi, että hänen pitäisi etsiä jotain parempaa. Uskomatonta! Kokonaisnäyte emotionaalista riippuvuutta.

Tämä esimerkki on vain epäkunnioituksen muoto, vaikka on paljon enemmän: valehtelua, halveksimista, ei harkita, ei huolta muiden ongelmista ...

ratkaisut:

• Jos todella rakastat kumppaniasi, tuntekaa vilpitöntä uteliaisuutta ja kunnioitusta ja se huomataan.
• Älä keskustele kumppanisi henkilökohtaisista asioista julkisesti. Ne ovat henkilökohtaisia ​​ja yksityisiä.
• Huoli ongelmista ja osoittaa kiinnostuksenne auttaa ratkaisemaan niitä, mutta ilman ylivoimaisia.
• Älä anna heidän kohdella sinua huonosti. Jos näin tapahtuu, ilmoita asiasta itsestään ja jos kunnioituksen puute jatkuu, mieti, onko parasta siirtyä pois.

4 - Ole kiitollinen siitä, että olet kumppanisi kanssa

Joidenkin pariskunnan jäsenten - tai molempien - on hyvin yleistä tottua siihen ja uskoa, että heidän kumppaninsa on lähellä koko elämäänsä riippumatta siitä, etteivät he ole yhtä ystävällisiä tai tarkkaavaisia ​​kuin koskaan..

Eräänä päivänä yksi näistä kahdesta alkaa pyöriä, alkaa miettiä, mitä hänen elämänsä olisi toisen henkilön kanssa tai tietää toisen henkilön. Kunnes hän renkaat ja luopuu miehestään tai poikaystävistään.

ratkaisut:

• Yritä olla tarkkaavainen ja ystävällinen pysyvällä tavalla.
• Tiedä, mikä tekee kumppanisi onnelliseksi.
• Tee uusia asioita: aktiviteetit yhdessä, matkat ...

5-Älä ole emotionaalisesti riippuvaisia

Tämä olisi päinvastainen kuin edellisessä tapauksessa. Ei ole hyvä "siirtää pari", vaikka se ei ole hyvä olla liian riippuvainen ja olla koko päivän odottamassa paria, joka tarvitsee sitä kaiken. 

Todellisuudessa tämä riippuva käyttäytyminen saa henkilön siirtymään pois ja osoittaa vähemmän kiinnostusta. Riippuvuus ei myöskään ole terve ja se on häiriintynyt. 

ratkaisut:

• Pyri olemaan onnellinen ja riippumaton. Mutta tämä onnellisuus ei riipu kumppanistasi. Toisin sanoen kumppanisi on yksi osa onneasi.
• Tee toimintaa itsenäisesti, ei ole hyvä jakaa kaikkea parin kanssa. On parasta, että jokaisella parin jäsenellä on oma elämä. Tällä tavoin olisi olemassa "yhteinen elämä" ja "yksilöllinen elämä".. 
• Työnnä itsetuntoa, riippuvaisilla on yleensä se alhainen.

6 - Ole avoin ja paranna viestintääsi

Kyse ei ole siitä, että sinun pitäisi kertoa koko elämäsi, jopa traumaattiset kokemuksesi. Jos sinusta tuntuu hyvältä menossa eteenpäin, vaikka et ole velvollinen.

Vaikka kumppanillesi saatat tuntea järkyttyneen, jos et jaa hänen kanssaan joitakin vakavampia tietoja, kuten puolueen retki, toinen pari, edellinen avioliitto ... Täällä sinulla olisi jo valhe tai ainakin piilota totuus.

ratkaisut:

• Jaa kumppanisi kanssa tiedot, jotka mielestänne ovat tarpeen mukavuutesi vuoksi: edelliset häät, lapset, juhlat, ystävyyssuhteet ...
• Älä valehtele, koska lopulta on hyvin todennäköistä, että tiedät totuuden.

7-Näyttää luottamuksen

Luottamus on pari perus. Jos et pysty rakentamaan sitä tai jos sinusta tuntuu, että et voi enää luottaa, et voi tuntea todellista hyvinvointia.

On todennäköistä, että jos et luota, kysytte jatkuvasti, miten lähteä tai jos sinun pitäisi erottaa toisistaan. Et voi tehdä sitä, koska pelkäät pysyä yksin tai yksin ja haluat olla jonkun kanssa. 

Ajan mittaan kaikki huonontuu, koska näytät saman kiinnostuksen, huomion ja kiintymyksen kuin aikaisemmin, ja kumppani huomaa, tekee saman, mikä puolestaan ​​vaikuttaa sinuun. Tästä tulee sykli, jonka loppu on erottaminen.

ratkaisut:

• Yritä tehdä luottamusta. Kommunikoi kumppanisi kanssa välittääksesi, mitä asioita haluat muuttaa.
• Osoita, että kumppani voi luottaa sinuun. Harkitse itseäsi ja yritä sopeutua häneen.
• Yhden toistensa mukauttamisen ei tarvitse olla täydellistä ja yksisuuntaista. Toisin sanoen jokaisen jäsenen on "lainattava hieman kyynärpäälle".

8 - Kiinnitä huomiota kumppanisi kanssa

On totta, että tämä on jotain, jonka miehet joutuvat enemmän. Normaalisti ihminen ei pysty havaitsemaan, miten hänen vaimonsa tuntee kasvojen ilmeistä.

Sitten nämä ilmaisut annetaan "ei kukaan ymmärrä sinua". Itse asiassa pari näyttää sarjan eleitä tai käyttäytymistä, joista he odottavat sinusta tuntuu huolestuneena ja et ehkä edes huomaa. Itse asiassa naisten täytyy olla äärimmäisen autio, jotta aviomies tai poikaystävä voi huomata ja osoittaa kiinnostusta.

ratkaisut:

• Ole tarkkaavainen kehon signaaleille ja kumppanisi mielialalle. Ei ole, että kysytte koko päivän, jos se on kunnossa, vain kun näet tärkeitä muutoksia.
• Yritä kannustaa toista henkilöä, kun havaitset nämä tunnelmat.

9-Älä näytä passiivista aggressiivisuutta

Mielestäni passiivinen aggressiivisuus on yksi epämiellyttävimmistä ja epäkunnioittavista käyttäytymistä.

Ne ovat käyttäytymisiä, kuten:

• Älä puhu parin kanssa.
• Arvostele selkänoja tai yritä luottaa.
• piittaamattomuus.
• Yritä ärsyttää vapaaehtoisesti niin, että toinen henkilö tuntuu pahalta.

Yleensä ihmiset uskovat, että se ei ole aggressiivisuus, vaikka se onkin, koska se hyökkää toisen henkilön itsetuntoa ja henkilökohtaista arvoa vastaan. Siksi on suuri kunnioituksen puute ja toinen henkilö ottaa sen huomioon.

ratkaisut:

• Ole tietoinen tällaisesta käyttäytymisestä ja välttää niitä. Älä näytä niitä ja älä anna heidän näyttää niitä sinulle.
• Jos olet huonossa mielessä, koska kumppani on tehnyt jotain, jota et pidä, kerro heille. Voisit sanoa "nyt en halua puhua, olen vihainen, koska et ole kiinnittänyt minulle mitään huomiota. Jätä minut yksin..
• Vangitsevat toimet, jotka vahingoittavat vain syyllisyyttä ja enemmän haittaa. Lisäksi, jos haluat todella näyttää sen, paras ratkaisu voi olla suhde poistua tai lopettaa. Lopeta suhde ennen kostoa. 

10-Hallitse negatiivisia ajatuksia

Myrkylliset ajatukset ovat monia merkityksettömiä keskusteluja. Ne johtuvat käyttäytymisten, vakuutusten tai asenteiden virheellisestä tulkinnasta.

Muutamia esimerkkejä ovat:

• Tunne aliarvioitua, koska kumppanisi katselee televisiota ja ei katso sinua. Voit ajatella, että "katso häneen, jota hän on jo katsonut peliä ja hän halveksii minua". 
• Tunne mustasukkaista, koska kumppani puhuu onnellisesti toisen henkilön kanssa. Voisit ajatella, että "he huijaavat ympäriinsä, he ovat varmoja, että he ovat jo sekaisin". Voit lukea tämän artikkelin siitä, miten voit voittaa mustasukkaisuuden.
• Neutraalien lausuntojen virheellinen tulkinta. Esimerkiksi kumppanisi sanoo: "Voitko tuoda minulle lasillisen vettä?" Ja luulet, että "olen jo pidetty orjana".

ratkaisut:

• Kysy myrkyllisiä ajatuksia ja välttää niitä. Mistä tiedät, että ne ovat totta? Oletko tarkistanut sen?
• Opi kommunikoimaan itsevarmasti ja tekemättä henkilökohtaisia ​​hyökkäyksiä.
• Älä anna näiden myrkyllisten ajatusten vaikuttaa sinua osoittamaan vahingollista tai aggressiivista käyttäytymistä.

Muut vinkit

• Huolehdi itsestäsi, kun huomaat, että olet "räjähtää" argumentissa.
• Vältä negatiivisia sisäisiä keskusteluja itsesi kanssa.
• Kuuntele, kun kumppani puhuu ja kehittää empatiaa.
• Ajattele, että kumppani ei ole omaisuutesi. Jaa vain elämäsi.

Ja mitä ongelmia sinulla yleensä on? Oletko pystynyt ratkaisemaan ne? Mikä on palvellut sinua? Olen kiinnostunut mielipiteestäsi Kiitos!