13 Uskomatonta musiikin etua lapsilla ja aikuisilla

Tässä artikkelissa selitän tärkeintä musiikin etuja lapsille ja aikuisille. Sen vaikutuksia voidaan havaita aivo-, yhteiskunnallis- ja käyttäytymistasoilla.

Musiikki on ollut tärkeä Homo sapiensille tuhansia vuosia. Ei tiedetä tarkalleen, milloin ensimmäinen kappale tai melodia syntyi, vaikka tiedetään, että 40 000 vuotta sitten oli useita huiluja, kuten Saksassa esiintyviä kaivauksia..

Tällä hetkellä meillä on usein se elämässämme ja siitä lähtien, kun olemme syntyneet: koulussa, kotona, elokuvan ääniraiteissa, häissä, kirkoissa, seremonioissa, urheilutapahtumissa ...

Charles Darwin sanoi, että musiikki auttoi aluksi ihmisiä löytämään kaverin. Darwin ilmaisi kirjassaan "Ihmisen alkuperä" (1859), että miehet ja naiset, jotka eivät pysty ilmaisemaan rakkauttaan sanoilla, tekivät niin nuotteja ja rytmiä, samalla tavalla kuin linnut.

Musiikin positiiviset vaikutukset ihmisiin

1-Happiness

Vuonna 2013 julkaistussa lehdessä "Journal of Positive Psychology" julkaistu tutkimus osoitti, että musiikin kuuntelu voi olla tehokas tapa parantaa onnellisuutta erityisesti silloin, kun se yhdistetään aikomukseen olla onnellinen..

Osallistujat, jotka kuuntelivat musiikkia, kun he halusivat olla onnellisia, parantivat onnellisuuttaan. Vaikka osallistujat, jotka kuuntelivat musiikkia ilman aikomusta olla onnellisia, he eivät parantuneet.

2-Estää sydänsairauden

Olet varmasti huomannut, että musiikki voi auttaa vähentämään ahdistusta tai stressiä. Itse asiassa sen on osoitettu vähentävän sydänsairauksiin liittyvää stressiä ja ahdistusta.

Vuoden 2009 tutkimus osoitti, että musiikin kuuntelu vähentää sydämen sykettä, verenpainetta ja ahdistusta sydämen potilailla.

3-Ohje käyttää

Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijat osoittivat tutkimuksessa, että osallistujia, jotka kuuntelivat motivoivaa musiikkia, tunsivat paremmin harjoituksen aikana.

Toisessa tutkimuksessa mitattiin happitasojen kulutusta, kun taas ihmiset kuuntelivat eri musiikkirytmiä pyöräillessään.

Tulokset osoittivat, että kun rytmi oli nopeampi ja synkronoitunut niiden liikkeen kanssa, niiden ruumiit kuluttivat happea tehokkaammin.

4-Tunnet vilunväristykset (positiiviset)

Vuonna 2010 julkaistun tutkimuksen mukaan 90% ihmisistä tuntuu, että kuuntelemassa musiikkia kuuntelee selkärankaa.

Ja vilunväristyksen aste riippuu persoonallisuudesta. Ihmiset, jotka ovat avoimia kokemuksille, tuntevat vilunväristykset. Lisäksi nämä ihmiset ovat todennäköisemmin pelaamassa instrumenttia ja pitävät musiikkia tärkeinä elämässään.

5 - Paranna visuaalista ja sanallista älykkyyttä

Mozartin kuunteleminen lisää älykkyyttä, jos se on psykologian myytti. Pianon harjoittaminen parantaa kuitenkin visuaalisia ja verbaalisia taitojasi.

Tämän osoitti Massachusettsin yliopiston tutkijoiden vuonna 2008 julkaisema tutkimus.

6 -Anna miellyttäviä tunteita

Tämä ei ole mitään uutta, mutta yllätys, että surullinen musiikki myös nostaa mielialaa. Vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan surullista musiikkia nautitaan, koska se herättää tunteiden, joidenkin positiivisten ja muiden, negatiivisen.

Kirjoittajien itsensä sanat:

"Tulokset osoittivat, että surullinen musiikki koettiin traagisemmaksi, kun taas surullista musiikkia kuuntelevien osallistujien kokemukset olivat romanttisia ja iloisia. Siksi osallistujat näkevät ambivalentteja tunteita, kun he kuuntelevat surullista musiikkia. "

7 - Paranna henkilökohtaisia ​​suhteita

Jyväskylän yliopiston vuonna 2013 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että oppilaat, joilla oli ulkomaalaista musiikkia, kertoivat koulusta enemmän tyytyväisyydestä lähes kaikilla kouluilla.

Tutkimuksen tekijöiden sanojen mukaan: "tulokset osoittavat, että musiikin opiskelu tarjoaa mitattavissa olevia sosiaalisia etuja. Laajemman musiikkikoulutuksen saaneet opiskelijat olivat yleensä tyytyväisempiä kuin normaalin musiikkikasvatuksen opiskelijat".

8-Voi parantaa muistia

Musiikin nauttiminen edistää dopamiinin vapautumista aivoissa, joka liittyy motivaatioon ja osallistuu oppimiseen ja muistiin. 

Vuoden 2008 tutkimuksessa osoitettiin, että musiikkia kuuntelevat potilaat parantivat merkittävästi verbaalista muistia ja keskittyivät huomiota.

9 - Toisten näkeminen paremmin

Lontoon yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan musiikin kuunteleminen 15 sekunnin ajan voi muuttaa toisten ihmisten kasvojen arviointia..

Kuunnellen vain vähän animoitua musiikkia, kasvot tuntuu onnellisemmilta. Sama tapahtuu surullisen musiikin kanssa: kuunnellessamme surullista musiikkia me havaitsemme toisten kasvot surullisemmiksi.

Siksi ihmiset suunnittelevat musiikin tunnelmaa, jota he kuuntelevat ihmisten kasvoille.

10 - Voisiko osa visiosta toipua

Ihmiset, joilla on aivohalvauksia, saattavat menettää näkemyksensä osasta näkökenttää.

No, vuoden 2013 tutkimus osoitti, että klassisen musiikin kuuntelu voi parantaa näkökykyä potilailla, joilla on ollut aivohalvauksia ja joilla on vain näkökenttä.

Tutkimuksen tekijöiden sanojen mukaan:

"Klassisen musiikin kuunteleminen voisi parantaa visuaalista huomiota potilailla, joilla on yksipuolinen visio".

11-viivästyttää aivojen ikääntymistä

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että musiikin kuuntelu tai musiikin toistaminen kypsyydessä voi auttaa viivyttämään aivojen ikääntymistä ja pitämään sen terveenä. Sen odotetaan myös parantavan muistia.

12-Parantaa unen laatua

Jotkut unihäiriöitä aiheuttavat yleiset ongelmat ovat stressi ja ahdistuneisuus. Koska musiikki paranee, tutkimus on osoittanut, että musiikin kuuntelu tietyissä aikoina edistää unen laatua.  

13-Vähentää kipua

Musiikki voi vähentää havaittua kipua, erityisesti geriatrisessa, intensiivisessä tai palliatiivisessa hoidossa.

Vuoden 2013 tutkimuksessa 60 ihmistä, joilla oli fibromyalgiaa, määrättiin kuuntelemaan musiikkia kerran päivässä 4 viikon ajan. Verrattuna ryhmään, joka ei kuunnellut musiikkia, musiikkikokoonpano koki kipua ja väheni masennuksen oireita.

Näyttää siltä, ​​että musiikin vaikutus dopamiinitasoihin voisi olla yksi tämän kivun vähentämisen syistä.

14-Se voi auttaa sinua oppimaan paremmin

Helen Neville ja muut tutkijat tekivät vuonna 2008 väliintulon kolmesta viiteen vuotiaan lapsiin nähdäkseen musiikin vaikutuksia akateemisena tukiohjelmana.

Tulokset osoittivat, että musiikki akateemisena tukivälineenä on yhtä tehokas kuin yksilöllinen tuki, jonka perusero on musiikin tarjoama leikkisä vaikutus yksilölliseen tukeen.

Ja mitä vaikutuksia olet havainnut kuunnellessasi musiikkia? Olen kiinnostunut mielipiteestäsi Kiitos!