11 peliä, jotka käyttävät muistia lapsilla, aikuisilla ja eläkeläisillä

Pelit, jotka käyttävät muistia, ovat erittäin hyödyllisiä parantamaan kykyä muistaa, opiskella paremmin ja välttää unohtamatta tietoa.

On yleistä ajatella, että muisti on jotain luontaista, jokaisella on tietty kapasiteetti ja jos meillä on huono muisti, voimme tehdä vähän.

Näin ei kuitenkaan ole, koska on tieteellisesti todistettu, että muisti on kapasiteetti, jota voidaan käyttää. Siksi hyvä muisti riippuu suurelta osin siitä, kuinka kauan käytämme sitä harjoituksissa, toiminnoissa, peleissä ja tottumuksissa..

Lisäksi ei ole välttämätöntä jatkuvasti opiskella tai "tuoda" muistia parantamaan, vaan voimme tehdä sen myös dynaamisilla, luovilla ja hauskilla peleillä..

Pelit ja harjoitukset, joita näytän, auttavat kehittämään, vahvistamaan, stimuloimaan ja aktivoimaan muistia eläkeläisillä ja aikuisilla, aikuisilla, lapsilla ja nuorilla.

Saatat pitää myös näistä peleistä kouluttaa mielen.

11 Pelit, aktiviteetit ja harjoitukset muistin käyttämiseksi

1. Ketjutut sanat

Se on täydellinen peli kielen kouluttamiseksi, mutta samaan aikaan siitä tulee erittäin hyödyllinen toiminto verbaalisen muistin, tiedon käsittelyn ja hakemisen nopeuden harjoittamiseksi..

Se on pelattava ryhmässä, jossa on vähintään 3 tai 4 henkeä, ja se, kuten nimensä viittaa, koostuu yhden sanan ketjuttamisesta toisensa jälkeen.

Tällä tavoin henkilö sanoo yhden sanan, ja seuraavan täytyy sanoa toinen sana, joka alkaa edellisen sanan viimeisellä tavulla.

Esimerkiksi: jos aloitan tulostimen sanomisen, seuraavan osallistujan tulisi sanoa sana, joka alkaa tavulla "ra", kuten indeksoinnissa, seuraavan pitäisi sanoa sana, joka alkaa "ar": lla kaapissa, ja niin edelleen.

• kirjoitin
• rotta
• kortti
• korot

A priori saattaa tuntua hyvin yksinkertaiselta peliltä, ​​mutta jos teet parhaan mahdollisen tavan, huomaat, että se ei ole niin paljon.

Suosittelen henkilökohtaisesti joukkueiden pelaamista, sanojen sarjan tekemistä minuutin ajan ja kilpailemista siitä, kumpi näistä ryhmistä voi suorittaa enemmän sanoja kyseisen ajanjakson aikana.

Näet, että jos yrität mennä mahdollisimman nopeasti, se ei aina ole niin yksinkertaista, ja sinun täytyy vaatia mielesi löytämään oikea sana mahdollisimman nopeasti kussakin tapauksessa.

2. Muista ihmisiä ja kaupunkeja

kaupungit

1) Yritä muistaa nämä kaupungit

2) Vastaa näihin kysymyksiin

• Mikä kaupunki on keskellä olevan ruudun yläpuolella?
• Mikä kaupunki on oikeassa keskimmäisessä ruudussa?
• Mikä kaupunki on alla vasemmalla olevassa ruudussa?
• ...

ihmiset

1) Muista seuraava rivi:

2) Vastaa näihin kysymyksiin:

• Missä nainen on keltainen huivi??
• Missä on korkein mies??
• Miten ihminen on asemassa 4?
• Miten mies on viimeisessä asennossa?

3. Toista lauseet henkisesti

Tämä peli on ehkä parasta työskennellä välitöntä muistia, oppimiskykyä ja uusien tietojen säilyttämistä.

Kuten edellisessä tapauksessa, sinun täytyy pelata ryhmänä tai parina, ja se koostuu muistaen mahdollisten lauseiden enimmäismäärän.

Tätä varten on ensin valittava lauseiden semanttinen muotoilu. Yksinkertaisin on säveltää aiheen ja verbin lauseet, kuten "vauva koira".

Jos kuitenkin haluat lisätä vaikeuksia, voit luoda pidemmän lauseen, kuten "mustan vauvan koiran", "koira juo vettä", "musta koira juo vettä", "musta koira juo vettä puisto ", jne.

Peli alkaa, kun osallistuja sanoo lauseen: "koiran juomat". Tämän jälkeen seuraavan kilpailijan on sanottava edellinen lause "vauva koira" ja uusi keksintö, esimerkiksi "kana kulkee".

Peli jatkuu ja kolmannen osanottajan on sanottava kaksi ensimmäistä sanaa "vauva koira", "kana kulkee" ja uusi. Peliä jatketaan, kunnes yksi osallistujista ei pysty muistamaan kaikkia aiempia lauseita.

• Osallistuja 1: vauva koira.
• Osallistuja 2: vauva koira, kana juoksee.
• Osallistuja 3: vauva koira, kana juoksee ja tekee auringonpaistetta.
• Osallistuja 4: vauva koira, kana juoksee ja tekee aurinkoa puistossa.
• Jälleen osallistuja 1: ...

4. Kuinka monta on?

Tämä peli auttaa sinua työskentelemään lyhyellä aikavälillä. Sinun on löydettävä: elefantit, sudenkorennot, kirahvit, tähdet, hippot, papukaijat, perhoset, apinat ja seeprat.

5. Semanttiset kentät

On erittäin hyödyllistä työskennellä muisti niistä asioista, jotka on tallennettu aivoihin.

Itse asiassa ihmiset viettävät henkensä muistojen ja tietojen säilyttämisessä mielessämme, mutta usein emme harjoita muistaa monia asioita, jotka olemme tallentaneet.

Kun lopetamme tallennetut tiedot, aivomme rakenteet, jotka sisältävät sitä, ovat heikentyneet, jotta vältetään unohtamatta asioita, joita on kätevää suorittaa muistiharjoituksia.

Tätä varten sopiva harjoitus on se, jonka olen nimittänyt semanttiset kentät.

Tämä peli koostuu tietyn semanttisen kentän valitsemisesta: juomat, ruoka, huonekalut, vaatemerkit, elintarviketyypit jne. Valitut semanttiset kentät voivat olla minkä tahansa tyyppisiä.

Kun se on valittu, jokaisen henkilön täytyy sanoa tietty sana, joka sisältyy tähän semanttiseen kenttään. Jos esimerkiksi valitaan juomia, ensimmäinen voi sanoa vettä, toista olutta, kolmatta viiniä jne..

He sanovat sanoja (toistamatta mitään edellä mainituista), kunnes yksi ryhmistä ei tule mieleen.

• Juomat: vesi, mehu, sooda, olut ...
• Elintarvikkeiden tyypit: vihannekset, hedelmät, kalat ...
• Huonekalut: tuolit, pöydät, hyllyt ...

Tämä harjoitus voidaan tehdä myös muilla muistimuotoilla, jotka eivät ole semanttisia kenttiä, kuten asioita, jotka tapahtuivat tiettynä päivänä, jolloin kaikki osallistujat olivat läsnä, ystävien jengin jäsenten nimet, kun he olivat nuoria , valtion presidenttien nimet jne..

6. Numeroiden muisti

Yksi tärkeimmistä muistimuotoista, joita ihmisillä on, on työmuisti.

Tämäntyyppisen muistin avulla voimme muistaa lyhyen sarjan uusia tietoja tietyn ajanjakson aikana (6-8 sekuntia).

Tällä tavoin työmuisti tulee avaimeksi oppimisen määrittämiseksi, koska jos se toimii hyvin, voimme muistaa enemmän tietoa, ja meillä on enemmän taitoja tallentaa tietoja aivoihin.

Tämäntyyppisen muistin parantamiseksi voit suorittaa pelin, joka koostuu numerosarjan muistamisesta.

Kyse on siitä, että henkilö sanoo numerosarjan toiselle, ja tämän täytyy muistaa ne ja kirjoittaa ne, kun sarja on päättynyt.

Esimerkiksi jos henkilö A sanoo: 6-4, kun olet sanonut sarjan, henkilön B pitäisi kirjoittaa se paperille.

Joka kerta kun painat kaksi tai kolme numeroa, sarjaa voidaan lisätä: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 jne.).

Vaikka alussa se on hyvin helppo muistaa, koska siitä tulee pidempi, henkilön on tehtävä enemmän keskittymistä ja muistamista, jotta se voisi muistaa sen.

7. Visuaalinen muisti

Tämä peli onnistuu käyttämään työmuistia kuten edellinen, mutta tässä tapauksessa se tehdään suullisesti, kuten kuuntelemalla ja toistamalla numeroita, visuaalisesti.

Itse asiassa visuaalinen työmuisti on lähes tärkeämpi kuin verbaalinen työmuisti, sillä se antaa meille mahdollisuuden oppia uutta tietoa visuaalisesti havaitsevien asioiden kautta..

Peli koostuu matriisista, jossa on alla kuvatut neliöt.

Tässä esimerkissä matriisi sisältää 4 neliötä, mutta voit tehdä niin monta kuin haluat (8, 10,12,16,20 jne.).

Peliä on kätevää pelata tiimeissä, niin että jokainen joukkue vetää saman matriisin, jossa on sama määrä neliöitä. Tässä esimerkissä kukin joukkue vetää matriisin, jossa oli neljä neliötä.

Peli koostuu joukkueesta (esim. Joukkue A), joka maalaa (ilman toista tiimiä) puolet mustan matriisin neliöistä. Esillä olevassa esimerkissä maalaan kaksi mustaa neliötä ja jätän kaksi neliötä valkoiseksi.

Toinen joukkue (joukkue B) jättää matriisin tyhjäksi ja odottaa, että toinen joukkue viimeistelee maalauksensa.

Tämän jälkeen joukkue A: n pelaaja näyttää maalatun matriisin joukkueelle B kahdelle tai kolmelle sekunnille..

Tavoitteena on, että joukkueen B pelaaja voi muistaa, mitkä matriisin neliöt, joita joukkueen A osallistuja on opettanut, on maalattu, ja toistaa se samalla tavalla matriisissaan (jota ei aikaisemmin maalattu).

Jos se tehdään neljän neliön matriisilla, se on melko yksinkertainen, koska visualisoimalla matriisin pari sekuntia voit helposti muistaa, mitkä kaksi maalattua neliötä (toinen vasemmalla ja toinen oikealla alla olevassa esimerkissä) ).

Jos matriisissa olevien neliöiden lukumäärä kuitenkin kasvaa, peli muuttuu monimutkaisemmaksi. Yritä esimerkiksi nähdä, voitko muistaa seuraavan kuvan ja toistaa sen samalla tavalla, visualisoimalla sen vain 2 tai 3 sekuntia.

Tällä tavoin, kun matriiseilla on enemmän kuin 10 neliötä, voit lisätä katseluaikaa ja antaa B-ryhmän kilpailijan nähdä kuvan 8 sekunnin ajan.

8. Asenna lampaat

Seuraavassa pelissä voit työskennellä lyhyen aikavälin muistissa. Sinun täytyy sopia jokaisen lammaslajin kanssa jokaisen siluetin kanssa.

9. Lomakeparit

Parin muodostaminen on erittäin hyvä harjoitus työmuistin, välitöntä muistia ja oppimista varten.

Tämä kuuluisa peli koostuu paperien asettamisesta (jos teet sen itse) tai lukuja (jos ostat jonkin näistä valmiista peleistä) niin, että piirustus näkyy alareunassa.

Jokaisessa piirroksessa on pari toisessa kuvassa / paperissa, ja peli koostuu kahdesta kahdesta noususta, kun muistetaan, mikä piirustus on tullut esiin, jotta voidaan nostaa kaksi lukua, jotka sisältävät saman.

10. Lukujen kopiointi ja jäljentäminen

Lopuksi visuospatiaalimuistin käsittelemiseksi voidaan toteuttaa peli, joka koostuu kuvion visualisoinnista, kopioinnista ja myöhemmin toistamisesta.

Peli koostuu siitä, että ryhmän jäsen vetää kuvan, jossa on haluamansa muodot ja ominaisuudet.

Kun tämä on tehty, näytä luku toisen ryhmän jäsenelle, jonka täytyy kopioida piirustus mahdollisimman identtisellä tavalla tietyn ajan (riippuen lasketun kuvan monimutkaisuudesta voidaan antaa enemmän tai vähemmän aikaa).

Kun olet kopioinut sen, voit kattaa kuvan piirustukset ja sinun täytyy toistaa se mahdollisimman samankaltaisella tavalla katsomatta.

Piirustusten tekemisen jälkeen voidaan määrittää monimutkaisempia lukuja, jotta kopioinnin tekeminen, kuvion ominaisuuksien muistaminen ja sen jäljentäminen maksamatta tulevat maksamaan enemmän.

11. Etsi erot

Pelit erojen löytämiseksi auttavat muistin työskentelyä lyhyellä aikavälillä.

Täällä jätän yhteenvedon videon joistakin peleistä.

Miksi meidän pitäisi käyttää muistiamme?

Muisti on ihmisen kyky, joka asuu ja kehittyy aivojen tietyissä osissa.

Ihmisen aivot, huolimatta ominaisuuksistaan, jotka tekevät sen erilaisiksi muusta kehomme osasta, on vielä yksi lihas, joka, kuten se tapahtuu muualla kehossamme, menettää luonteensa ja toimivuutensa..

Itse asiassa aivomme ovat täynnä kemikaaleja, jotka toimivat tiettyjen toimintojen suorittamiseksi. Mitä enemmän nämä aineet toimivat, sitä enemmän hermorakenteita syntyy ja parempi suorituskyky saavutetaan.

Muistilla tapahtuu täsmälleen sama, koska muistikapasiteettia määrittävät alueet ovat täynnä kemikaaleja, jotka tekevät työnsä, jotta voimme oppia uusia asioita ja muistaa aikaisemmin opittuja näkökohtia.

Näin määritetään, että meillä on hyvä muisti? Se, että aineet näillä aivojen alueilla toimivat oikein.

Ja mitä voimme tehdä saadaksemme aineet näillä aivojen alueilla toimimaan? No, tehdä henkistä toimintaa, joka käyttää muistia.

Otetaan hyvin visuaalinen esimerkki.

Kun opiskelija tutkii tutkittavaa aihetta, hän tekee keskittymis-, luku- ja muistityötä, joka auttaa häntä muistamaan käsitteet, jotka ovat välttämättömiä, jotta heidät voidaan arvioida hyvin..

Kun tutkit ja tuodaan uutta tietoa aivoihin, lisää aivojen alueiden aktiivisuutta muistiin liittyvissä asioissa.

Jos opiskelija investoi tunteja ja ponnisteluja tämän tiedon hankkimiseksi, aivojen muistoalueilla tuottama toiminta mahdollistaa uusien aivorakenteiden (uusien neuronien) luomisen, joilla on nämä tiedot..

Nämä uudet rakenteet tarvitsevat energian muodostamista ja vaativat siksi ponnisteluja.

Tällä tavoin, jos opiskelija pyrkii ja investoi aikaa oppimisen lujittamiseen, uudet rakenteet luodaan voimakkaasti ja antavat hänelle mahdollisuuden muistaa saamansa tiedot pitkään..

Päinvastoin, jos ei ole vaivaa ja henkistä työtä, aivoissa ei ole tarpeeksi energiaa uuden kiinteän rakenteen luomiseksi, se on epävakaa, ja saatujen tietojen muisti on osittainen tai se kestää lyhyen ajan.

Tällä esimerkillä näemme selvästi, että muistin lisäämiseksi meidän on tarjottava energiaa aivoillemme henkisen toiminnan kautta.

Muistamme kielteinen seikka on se, että se ei ole kiinteä ja jos emme toimi, menetämme sen vähitellen.

Aivojemme toiminnan etuna on kuitenkin se, että voimme hallita tarjoamiamme toimintaa, joten jos käytämme muistiamme, voimme lisätä sitä.

Lisäksi, kun haluat käyttää muistia, voit suorittaa minkä tahansa mielenterveyden, ilman että sinun pitää kiinnittää kyynärpäät pöydälle joka kerta, kun haluat kouluttaa sitä.

Tällä tavoin voimme myös käyttää vapaa-aikaa työmme muistiin, pelien ja hauskan toiminnan kautta.

viittaukset

1. Ellis WA ja Young AW. Ihmisen kognitiivinen neuropsykologia. Toimituksellinen Masson, Barcelona, ​​1992.
2. Grieve, J. Neuropsykologia työterapeutille. Toimituksellinen Panamericana, Madrid, 2000
3. Israel L. Muistikoulutuksen menetelmä. Toimittaja: Laboratorios Semar, Barcelona, ​​1987
4. KAPLAN, H. I .; SADOCK, B. J. Clinical Psychiatry. Hispanic-American Medical toimittaja: Buenos Aires, 1990.
5. Tárrega, L., Boada, M., Morera, A., Guitart, M., Domènech, S., Llorente, A. (2004) Tarkista kannettavat: Alzheimer-potilaiden kognitiivisen stimuloinnin käytännön harjoitukset lievässä vaiheessa. Barcelona: toimituksellinen Glosa.