Miten keskittyä opiskelemaan paremmin 9 tehokkaassa vaiheessa

Etkö voi opiskella? Opi keskittymään opiskeluun tentti on yksi parhaista tavoista, joita voit ottaa käyttöön; saat parempia arvosanoja ja sinulla on myös enemmän vapaa-aikaa.

Tässä artikkelissa yritän tuoda teille hieman valoa antamalla sinulle oppaan, jolla voit työskennellä joukosta pisteitä, jotka ovat tehokkaan tutkimuksen tekijöitä.

Vain tämä tieto kannustaa sinua keskittymään paremmin: optimaalisen keskittymisasteen saavuttamiseksi kestää noin 10 minuuttia. Jos rikkot tämän tilan, sinun täytyy aloittaa 0: sta ja tarvitsevat vielä 10 minuuttia uudelleen keskittämiseksi.

Se on kuin ajo; Sinun täytyy aloittaa ensimmäisestä marssista, läpi toisen, kolmannen ja neljännen päästä viidenteen. Mutta jos olet yhtäkkiä mennyt alas viidennestä ensimmäiseen, sinun on aloitettava.

Tämä opas voi auttaa sinua, jos sinua on kannustettu palaamaan opintoihin jonkin ajan kuluttua ilman opiskelua, jos joudut käsittelemään suurta määrää aiheita, eikä sinulla ole menetelmää, jonka olette viihtyisä tai käyttämäsi menetelmä Tähän mennessä et ole löytänyt kaikkea tehokasta, mitä haluat.

Organisaatiokyvyn alijäämä on yksi monista alhaisen akateemisen suorituskyvyn syistä. Lisäksi meidän pitäisi lisätä sellaisen koulutusjärjestelmän heikko toiminta, joka ei motivoi tai herättää monien nuorten kiinnostusta. 

Loogisesti voidaan lisätä monia muita syitä, koska tämä on hyvin monimutkainen kysymys, mutta tämän artiklan tavoitteena ei ole tehdä yksityiskohtaista analyysia aiheesta.

Toisaalta talouskriisin ja työllisyyden puute, jossa olemme itsemme kannassa, kannustaa (tai työntää) monia ihmisiä, jotka lopettivat opiskelun monta vuotta sitten tehdä sen uudelleen. Jos näin on, alla kuvatut toimenpiteet auttavat sinua palauttamaan tavan.

Hyvä opas, riittävä opintotilavalikoima, ruokaa ja lepoa, jäsenneltyyn työhön perustuva työ ja tapa, jolla tämä opas perustuu.

Saatat myös olla kiinnostunut näistä temppuja opiskelemaan paremmin.

10 vaihetta keskittyä opiskelemaan paremmin

1-Järjestä ja suunnittele tutkimus

Ensimmäinen askel tutkimuksen tehostamiseksi on järjestää itse. Selvitä kaikki asiat, jotka liittyvät sinua arvioiviin aiheisiin: tenttipäivät, arvioitava opetusohjelma, tarvittava bibliografia, opettajan esiin tuomat aiheen osat jne..

Varmista, että sinulla on kaikki tarvittavat materiaalit: muistiinpanot, kirjat, videot jne. Jos puuttuu jotain, yritä sijoittaa se mahdollisimman pian. Kaikkien valmisteltujen materiaalien saaminen auttaa kiinnittämään huomionne tutkimukseen.

Opiskelijoiden hyvin usein esiintyvä ongelma on aineiston ylitys ja siitä, että me kiinnitämme myöhemmin jonkin asian.

Aika on yksi avaimista hyvä organisaatio. Suunnittele realistisesti sekä aika, jonka aiotte tehdä tutkimukseen, että suunnitelman likimääräisen laskennan, jonka voit tehdä tuolloin. Jos olet liian kunnianhimoinen ja sinulla on hyvin vaikeita tavoitteita, sekä motivaatio että luottamus opetusmenetelmään heikentyvät.

On tärkeää, että kalenteria valmistellessasi on mielessäsi odottamattomien tapahtumien mahdollisuus, jotka aiheuttavat sinulle viivästymisen. Varaa aina niin usein, että voit kattaa nämä mahdollisuudet. Jos näitä odottamattomia tapahtumia ei tapahdu, voit käyttää tätä aikaa tarkistaa sisältöä, siirtyä eteenpäin tai yksinkertaisesti antaa tauon.

Loogisesti, jos jätät kaiken loppuun, sinulla ei ole aikaa suunnitella ja järjestää tutkimusta, paljon vähemmän ratkaista odottamattomia ... niin tehdä
opettajalle ja älä jätä sitä viime hetken ajan!

2-Opiskele sopivassa paikassa

Jotta saat kaiken irti opiskeluajastasi, sinun on löydettävä (ja / tai mukautettava) paikka, johon aiot työskennellä. Joitakin ominaisuuksia, jotka tämä paikka pitää olla, ovat

• Tee siitä rauhallinen, ilman melua tai häiriötekijöitä.

• Siinä on tilaa, jotta voit laittaa kaikki tarvitsemasi materiaalit (muistiinpanot, kirjat, muistiinpanot, tietokone jne.).

• Se, että sillä on hyvä valaistus ja hyvä lämpötila: alhaisen valaistuksen ja / tai huonon ilmastoinnin opiskelu suosii väsymyksen alkuaikaa.

• Pidä mukava tuoli: jos istut väärän asennon kanssa tai käytät epämukavaa tuolia, saatat tuntea epämukavuutta selässä hyvin pian.

Jotain, jota haluaisimme myös suositella, on, että käytät mukavia vaatteita, kun joudut omistamaan aikaa opiskeluun. Housujen puristaminen, jotka puristavat sinut tai epämiellyttävät kengät, ei ole hyvä idea, koska viettää monta tuntia istumista ja nämä epämukavuudet vievät osan energiastasi.

3-Ohjaa häiritsevät elementit

Mobiili on epäilemättä häiriötekijöiden tähti. Puhelut ja viestit ystäviltä, ​​ihmisistä, jotka keskustelevat jonkin monista WhatsApp-ryhmistä, sähköpostit, eri sovellusten ilmoitukset jne. Jos haluat keskittyä, hyväksy, että mobiili on vihollinen.

Sammuta mobiili ja jätä se paikkaan, joka on pois tuolista, jota et pääse nousematta ja kävelemällä muutaman metrin päässä. Tämä antaa sinulle muutaman sekunnin hallita impulssiasi, joka on erittäin hyödyllinen.

Jos työskentelet tietokoneen kanssa ja joka johtaa aina loppuun Facebookissa, Twitterissä ja muissa sivustoissa, jotka vievät pois oppiajan, suosittelemme, että asennat jonkin verran häiriötekijöitä.

SelfControl on yksi niistä ohjelmista, jotka auttavat sinua torjumaan häiriötekijöitä tietokoneen kanssa, koska se estää pääsyn tiettyihin verkkosivustoihin ja ohjelmiin ja voit muokata häiriötekijöiden luetteloa.

Sinun on otettava huomioon kaikki, mikä häiritsee sinua, ei vain mobiili- ja Internet-palvelua. Onko sinulla lemmikkieläin ja pelaat hänen kanssaan opiskelun sijasta? Opiskeletko paikassa, jossa muut ihmiset voivat helposti keskeyttää sinut? Analysoi häiriötekijöitä ja siirrä ne pois sinulta opiskeluajan aikana.

4 - Anna usein taukoja

On paljon tehokkaampaa tutkia 30 minuuttia keskittyneenä tehtävään kuin tehdä se 60 minuutin ajan vähäisellä huomiolla. Siksi jos tarvitset muutaman minuutin lepoa joka X-aikaa, ota ne. Se on investointi ja tutkimuksen laatua lisätään täydellä turvallisuudella.

Älä tietenkään pidennä yhtä näistä taukoja äärettömään. Jos näinä aikoina on vaikea pitää huomionne, aloita viiden minuutin välein jokaisesta 20: sta tutkimuksesta ja katso pidennystä opiskelulohkoihin, kun totut siihen..

5-Valitse materiaali hyvin

Kuten olemme kommentoineet yhdessä edellisistä kohdista, monilla opiskelijoilla on ongelma, joka koskee liiallisia muistiinpanoja: he ottavat muistiinpanoja - ehdottomasti - kaikkea, mitä opettaja sanoo, tulostaa opettajan antamat diat, tekevät tiivistelmiä täydentävistä lukemista jne..

Toisessa napassa on niitä, joilla on puutteellinen materiaali: he eivät ota muistiinpanoja luokassa ja ne rajoittuvat opiskelemaan vähimmäismäärällä (esim. Dioja, jotka opettaja näyttää luokassa).

Hyvin tärkeä materiaali, jota käytät opiskeluun, on erittäin tärkeä tehtävä. Olipa sinulla liian paljon materiaalia, tai jos sinulla on hyvin vähän, tehokkuus heikkenee.

Tavoitteena on, että sinulla on tarvittavat tiedot kullekin aihealueelle vastaavan tiedon hankkimiseksi ilman tätä merkitystä, että syvennät niin paljon, että se vie paljon aikaa ja sinun täytyy poistaa se toiselle aihealueelle. Jos teet sen, koska olet intohimoinen, jätä se ajaksi, jolloin sinulla on vähemmän työtä tai opiskele sitä vapaa-ajalla.

6 - Käytä omaa menetelmääsi

Sinun täytyy itse selvittää, mikä on parhaiten makusi ja tarpeisiisi sopiva opetusmenetelmä. Joidenkin mielestä paras tapa on lukea tai korostaa huomautuksia, kun taas toisille se voi olla tiivistelmien, kaavioiden, konseptikarttojen, Power Point -esitysten tekeminen jne..

Kokeile eri tutkimusmenetelmiä jonkin aikaa ja valitse se, joka sopii sinulle parhaiten. Riippuen jokaisesta hetkestä kohdattavista aiheista, yksi tai useampi menetelmä on tehokkaampi.

Tiivistelmät ja suunnitelmat toimivat yleensä hyvin teoreettisen sisällön aiheissa, jotka sinun täytyy muistaa (esimerkiksi historia), kun taas käsikartat voivat toimia käytännöllisemmällä sisällöllä (esimerkiksi markkinoinnilla).

7 -Huolehdi kehosta

Hyvä yöunet, hyvä ruokavalio ja aktiivinen elämäntapa ovat kolme pilaria, joiden pitäisi olla mukana koko elämäsi ajan. Eläminen näiden kolmen elementin kanssa auttaa sinua saavuttamaan emotionaalisen hyvinvoinnin tilan.

Väsymys on opiskelijoiden suuri vihollinen. Jos olet väsynyt, sinua häiritään helposti, ja sinun on vaikea omaksua tietoja, joita käytät. Tasapainoinen ruokavalio, hyvä hydratoituminen (pullo vettä, kun opiskelet, ei koskaan vahingoita sinua) ja 8 tunnin lepoasi antaa sinulle plussan opiskellessasi.

Harjoittele säännöllisesti, jotta voit työskennellä lihaksissasi, poistaa stressiä ja häiritä huomiota.

8-Kysyntä, mutta älä ylitä rajojasi

Ponnistelu, sitoutuminen ja sitkeys lisäävät mahdollisuuksia, että onnistutte siinä, mitä ehdotatte. Korkean itsenäisen kysynnän saaminen on myönteistä, mutta älä unohda, että on erittäin tärkeää, että nautit polusta.

Jos asetat itsellesi sellaiset vaativat tavoitteet, jotka ovat käytännöllisesti katsoen saavuttamattomia ja unohdat nauttia polusta, motivaatiosi muuttuu nopeasti ja lopulliseen tavoitteesi saavuttamiseen on mahdotonta.

Joten, kun saat yhden niistä päivistä, joissa meillä kaikilla on, mistä ei tule mitään, kuten haluamme, ota tauko. Jos sinulla on yksi niistä päivistä, rentoudu ja älä tunne syyllisyyttä. Jos olet seurannut hyvää aikataulua, voit helposti palauttaa tämän päivän pois.

9-Etsi kohde

Kun aiheet, joita joudut opiskelemaan, käsittelevät jotakin teitä kiinnostavaa aihetta, kaikki tulee sinulle helpommaksi. Tutustu intohimollesi, ja kun huomaat sen, mene sen luo ilman, että annat itseäsi ohjaamaan sellaisia ​​asioita, kuten työmahdollisuuksia, joilla on tiettyjä tutkimuksia tai palkkaa, jonka saat.

Valitettavasti se ei ole yleistä. Monet opiskelijat, varsinkin pakollisen opetuksen aikana (mutta myös yliopistossa) opiskelevat yksinomaan tentin suorittamiseksi ja tietyn asteen saamiseksi.

Jos et tiedä, mitä intohimosi on, älä hukkua. Monet ihmiset eivät onnistu saamaan sen selväksi. Jotain, joka voisi auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen: mitä työtä tekisit vapaaehtoisesti??

Kuitenkin niin paljon kuin haluat, mitä opiskelet, päädytte aina läpi aikoja, jolloin sinun täytyy kohdata kovia aiheita tai olla houkuttelematta liikaa, joten sinun täytyy olla valmistautunut ja sinulla on oltava tapa käsitellä niitä..

Tässä oppaassa kuvatut yhdeksän pistettä on tarkoitettu antamaan sinulle suuntaa, joka auttaa sinua luomaan oman opetusmenetelmän. Jokaisella henkilöllä on tiettyjä makuja ja tarpeita, joten joillekin se voi olla erittäin tärkeää, esimerkiksi se, että olette hiljaisessa paikassa ja melua ei opiskella, kun taas toisille, jotka eivät ehkä ole asiaankuuluvia.

Toivomme, että tämä opas auttaa sinua saavuttamaan akateemiset tavoitteet onnistuneesti. Jos olet lukenut tämän artikkelin ja olet unohtanut jotain mielestänne mielenkiintoista tai haluatte kertoa kokemuksenne näiden vihjeiden soveltamisen jälkeen, älä epäröi kirjoittaa meille "Kommentit" -osiossa.