13 parasta mehua gastriitin torjumiseksi (luonnollinen)

Tässä artikkelissa näytän sinulle luettelon 13 mehua gastriitin parantamiseksi, lisäksi taudin selitys. Jos kärsit, älä epäröi käyttää mitä tahansa seuraavista yhdistelmistä, joita tarjoamme sinulle.

Gastriitti on melko yleinen sairaus maailman väestössä. Muiden vaivojen, kuten koliitin tai haavaumien, ohella se vaikuttaa mahaan ja voi olla todellinen ongelma ruoansulatuskanavan terveydelle.

Akuutti tai krooninen gastriitti voi esiintyä muun muassa vakavuudesta riippuen, mikä voi johtua alkoholin käytöstä, sappiriskiä, ​​kokaiinista tai jopa sellaisista lääkkeistä kuin ibuprofeeni tai naprokseeni..

13 tehokkainta mehua gastriittia varten

1 - persilja mehu

A-, B-, C-, E-, K- ja kivennäisaineita sisältävän persiljan ansiosta voimme parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä diureettien ansiosta. Se auttaa meitä rauhoittamaan gastriitin tuottamat oireet ja vähentämään ruokahalua voidakseen tuntea olonsa paremmin.

Toteutustapa: Leikkaa persilja ja toisaalta porkkana (noppaa). Esittelemme ne sekoittajaan ja lisätään vettä. Tuloksena on maukas ja ravitseva mehu.

2 - Banaanin ja päärynän mehu

Banaani ja päärynä käsitellään kahdella elintarvikkeella, joiden kuitu on erittäin korkea. Tämä merkitsee parempaa suoliston säätelyä, hyötyy sen kauttakulusta ja optimoi ruoansulatuskanavan toimintaa yleensä.

Toteutustapa: Jotta saat tämän mehun, tarvitset kaksi banaania ja kaksi päärynä. Leikkaa ne pieniksi paloiksi, jotta ne asetetaan sekoittimeen. Sitten tritúralos ja lyödä heidät, kunnes se näyttää ravistelun. Se on erittäin helppo tehdä, sen lisäksi, että se on yksi parhaista.

3 - Kaali-mehu

Kaali toimii tärkeänä keinona mahahaavojen torjuntaan sen monien anti-inflammatoristen ja puhdistavien ominaisuuksien vuoksi. Jos voit juoda sitä neljä kertaa päivässä yhden tai kahden viikon ajan (elpymisen mukaan), voit korjata gastriittisi ongelmia..

Toteutustapa: Pese ja leikkaa kaali puoliksi. Aseta molemmat kappaleet tehosekoittimeen ja lisää lasillinen vettä. Tuloksena on hyödyllinen kaali mehu.

4- Avokado ja omenamehu

Kuten banaani ja päärynä, avokado ja omena ovat muita elintarvikkeita, joissa kehomme on enemmän kuitua. Samoin ne auttavat meitä lievittämään sekä mahassa esiintyvää happamuutta että "tyhjää" tunnetta, jonka gastriitti yleensä aiheuttaa..

Toteutustapa: Hanki pari avokadoa ja kuori ne (poista keskimmäinen luu ja leikkaa ne pieniksi paloiksi). Sitten leikkaa joitakin omenoita ja aseta ne blenderiin avokadojen viereen. Sinun täytyy olla varovainen, koska jos huomaat, että neste on liian paksu, kannattaa heittää vettä korvaamaan.

5- Porkkana, selleri ja pinaatti mehu

Kevyet elintarvikkeet auttavat suosimaan vatsan ei-tulehdusta, ja lisäksi ne on helppo sulattaa. Ruoan, kuten porkkanan ja pinaatin, ansiosta gastriitti kiihdyttää yllättäen elvytysprosessia.

Toteutustapa: Tarvitset pinaattia, selleriä ja porkkanaa alusta alkaen. Leikkaa viimeiset kaksi ainesosaa pieniksi paloiksi ja käsittele ne sekoittimessa muutaman minuutin ajan. Lisää sitten pinaatti jatkaaksesi lyöntiä kunnes saat tuloksen. Älä unohda, että tekstuurin tulee olla pehmeä ja kevyt.

6- Porkkanamehu, raaka peruna ja inkivääri

On suositeltavaa juoda tämä mehu noin kaksi kertaa päivässä, vain puolen tunnin ajan ennen jokaista ateriaa. Porkkanaa, perunaa ja inkivääriä hyödyttävällä tavalla saat vähitellen helpommaksi gastriitin oireita.

Toteutustapa: Leikkaa pari keskisuuria porkkanoita pieniksi paloiksi sekä raakaperunaksi. Sitten sekoita ne sekoittimeen puristaaksesi mehua ja lisää pieni lusikallinen inkiväärijuurta.

7- Sitruunamehu

Sitruunamehu on voimakas mahanliuos. Kun annamme sen hapon, se menee suoraan mahaan neutraloimaan sen hapon ja päällystämään sen ja suojaamaan sitä. Samoin entsyymit katalysoivat haitallisia vaikutuksia ruoansulatusjärjestelmään.

Vaikka sen maku ei ole niin miellyttävä kuin pitäisi, ihanteellinen on kuluttaa sitä kerran päivässä, juuri ennen aamiaista.

Toteutustapa: Uutetaan juuri puristetun sitruunamehun mehu sekoittamalla se lämpimään veteen ja hyppyselliseen suolaan.

8- Papaija ja banaanimehu

Kuten mainitsin, banaani sisältää suuria määriä kuitua sekä papaijaa. Eksoottiset hedelmät auttavat myös parantamaan terveyttä, parantamaan ruoansulatuskanavaan liittyviä toimintoja ja lievittämään myös vatsakipua. On suositeltavaa juoda sitä aamulla.

Toteutustapa: Leikkaa banaani paloiksi ja kuori papaija. Lisää se sekoittimeen jogurtin viereen, puoli kupillista riisinmaitoa, lusikka hunajaa ja kaksi mantelia. Sekoita kaikki, kunnes smoothien paksuus on jäljellä. Jos tulos on kevyempi, lisää riisinmaito.

9- Kookosvesimehu

Yksi yksinkertaisimmista mehuista, joita voit juoda. Kookosvesi sisältää runsaasti hyödyllisiä elementtejä, kuten ruoansulatuskanavan kivennäisaineita ja yhdisteitä. Poistaa myrkylliset radikaalit ja ylläpitää ihmiskehon luonnollista lämpötilaa. Jos kyseessä on gastriitin lievittäminen, ne ovat tehokkaita ja tuottavat nopeasti vaikutuksensa.

Toteutustapa: Sinun ei tarvitse minkäänlaista luomista, yksinkertaisesti purkaa tunnettu vesi kookospähkinän ontelosta.

10 - Perunamehu

Olen selittänyt raaka perunamehua inkivääriä ja porkkana, mutta on myös perunamehua yksin. Se on yksi tehokkaimmista mehuista, jotka ovat olemassa gastriitin torjumiseksi. Lisäksi se toimii myös suurena apuna muihin ruoansulatuskanavan ongelmiin, kuten haavaumiin tai vatsavaivoon.

Ihanteellinen on juoda puoli lasia, kolme kertaa päivässä ja vain 15 minuuttia ennen jokaista ateriaa.

Toteutustapa: Pese perunat hyvin, jotta kaikki lika poistuu. Sitten kuori ne pieniksi paloiksi ja aseta ne myöhemmin sekoittimeen. Kun se on hyvin murskattu, saat sen mehun, johon voit lisätä jopa puoli lasillista vettä sen paksuudesta riippuen.

11 - Vihreä mehu, jossa kiivi, päärynä ja kookosvesi

Täydellisempi versio kookosvedestä. Tämä on erityisesti pohja, joka on 40% vihreää ja 60% hedelmää, sekä kookosveden lisääminen.

Toteutustapa: Hio kaksi pinaattilehteä ja kaksi kurkkua. Tulokseen lisätään sekä hienonnettu kiivi että päärynä. Se voi olla hieman paksu, siksi 500 millilitraa kookospähkinävettä on täydellinen täydentämään sitä. Voit lisätä jäätä, jos haluat.

12 - Luumut, banaani ja luumut.

Toisaalta plantain on tärkeä kuitujen lähde, joka säätelee suoliston kauttakulkua, kun taas luumut toimivat tehokkaana luonnollisena laksatiivina. Erityisesti rusinat sisältävät enemmän kuin yhden gramman sorbitolia, mikä tarkoittaa elintarvikkeiden boluksen nopeaa poistumista.

Toteutustapa: Pura-luun mehu uutetaan puristimella ja toinen puoli banaani. Sekoita ne ja lisää pari luumua lusikalla.

13 - Aloe veran ja papaijan mehu

Aloe vera tarjoaa suuren määrän aminohappoja, kalsiumia ja magnesiumia, mikä parantaa vatsan terveyttä. Tämä yhdessä papaijan korkean kuidun kanssa tekevät mehusta välttämättömän gastriittia vastaan. On suositeltavaa ottaa se 15 minuuttia ennen jokaista ateriaa.

Toteutustapa: Tarvitset 200 grammaa aloe veraa ja 100 grammaa papaijaa. Puhdista aloe saadaksesi valkoisen geelin, joka pestään ja tuloksena oleva keltainen neste poistetaan. Lopuksi se asetetaan tehosekoittimeen papaijan vieressä, joka on leikattu taquitosiin ja lasillinen vettä.

Mikä on gastriitti?

Määritelmän mukaan se on mahalaukun limakalvon tulehdus, solukerros, joka vetäytyy vatsan sisälle suojaamaan sitä eri mahahappojen tuottamalta happamuudelta. On tyyppi A, joka sijaitsee vatsan yläosassa tai B, joka peittää sen kokonaan.

On myös yleistä käyttää tätä termiä dyspepsiana, mikä ei lopulta ole oikea, koska sitä käytetään kuvaamaan kipua tai epämukavuutta, joka on kärsinyt vatsaan, sekä polttamisen tai paineen tunne..

On kätevää mainita, missä tilanteissa ja mitä se johtuu, mitä yleisesti annetaan huonosti keitetyn ruoan syömisen, runsaiden mausteiden ja kastikkeiden käytön tai alkoholijuomien, tupakan, kahvin tai teen liiallisen käytön vuoksi. On monia muita, mutta nämä ovat yleisimpiä.

Toinen syy sen esiintymiseen johtuu Helicobacter Pilory -bakteerista (70% latinalaisamerikkalaisista on kärsinyt jossain vaiheessa elämässään), joka on runsaasti saastunutta ruokaa ja vettä.

Yleensä kärsivien oireiden osalta on huomattava, että ne vaihtelevat yksilöstä toiseen, mutta yleisimpiä ovat epämukavuuden tunne, vatsakipu, pahoinvointi, oksentelu, röyhtäily, polttaminen tai jopa veren esiintyminen oksennuksessa tai pohjasakka.

hoito

Antasidien sisällyttäminen lääkkeisiin on välttämätöntä. Tällä tavoin voimme vähentää mahalaukun happamuutta suosimalla mahalaukun ärsytystä.

Ruokavalion muutokset ja rutiinit ovat olennaisia. Pakottaa meidät välttämään aggressiivisempia elintarvikkeita, jotka voivat ärsyttää mahan seinää.

Toisaalta on olemassa joukko mehuja ja yhdistelmiä, jotka toimivat voimakkaana kotivälineenä gastriitin oireiden lievittämiseksi ja jopa poistamiseksi..

suosituksia

- Nestemäisen ruokavalion paastoaminen on melko tehokas gastriitin torjunnassa. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi lopettaa syöminen, mutta vähentää ruokavaliota niin, että vatsa ei toimi enemmän kuin on tarpeen sairauden aikana. Tätä varten se tekee pieniä aterioita asteittain (kolmen tai neljän tunnin välein).

- Edellä mainittuun ruokavalioon on suositeltavaa lisätä erilaisia ​​maitotuotteita, kuten juustoa tai jogurttia, koska ne muodostavat suojakerroksia mahassa ja suoliston vuorauksessa. Se lisää myös runsaasti rautaa ja B12-vitamiinia (yksi tärkeimmistä kehon suojaavista vitamiineista).

- Mehulähteiden nauttiminen kuumalla vedellä tekee mahan bakteereista poistumisen ja niiden vaikutukset paranevat. Ihannetapauksessa noin kahdeksan - kymmenen lasia päivässä.

- Päivän viimeiset ateriat tulisi tehdä kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Älä myöskään unohda sekoittaa useita elintarvikkeita näihin niin, ettei vatsa ylikuormita.

- Aikainen aamiainen on tärkeää. Jos näin ei tapahdu, gastriitin mahdollisuudet kärsiä huomattavasti. Kun nousemme ylös, meidän pitäisi välttää vatsan pitäminen mahdollisimman pitkään ilman ruokaa.