15 Uskomatonta hyötyä basilikasta keholle ja mielelle



Jotkut basilikan edut Kehon ja mielen torjumiseksi stressi, kroonisten sairauksien ja näön ehkäisy, hidas ikääntyminen, sydämen toiminnan parantaminen ja tulehduksen vähentäminen.

Basilika "ocimum basilicum" on Lamiaceae-perheen yrtti, joka on peräisin Iranista, Intiasta ja muista Aasian alueista, ja jota on käytetty satoja vuosia perinteisenä korjaustoimenpiteenä.

Laitoksen koko on noin metrin korkeus, se on helppo kasvaa ja sadonkorjuun aika ei ole kovin pitkä. Sen lehdet vaihtelevat vaaleanvihreästä violettiin ja sen kukat ovat melko suuria, valkoisia tai violetteja, ja ne ovat voimakkaasti tuoksuvia ja samanlaisia ​​kuin minttu (ne ovat samasta perheestä).

On olemassa useita basilikan tyyppejä, jotka eroavat maun ja tuoksun suhteen; makea basilika, jota pidetään suosituimpana italialaisessa ruoassa, sitruunan kalkkia, jolla on vahva sitrushedelmien tuoksu, ja thaimaalaisia, joilla on aasialaisia ​​ruokia.

Nykyään basilikaa löytyy useimmista Intian ja monien muiden osien kodeista, ja se on yksi arvostetuimmista ja kunnioitetuista yrtteistä sen lääkinnällisen ja kulinaarisen merkityksen vuoksi..

15 basilikan terveyshyötyjä

1 - Taistele bakteereja

Melbournen Victoria-yliopiston julkaisussa Australiassa todettiin, että basilikalla on joitakin antibakteerisia ominaisuuksia. Uskotaan, että tämä johtuu sen haihtuvista öljyistä, jotka taistelevat bakteereja ja rakentavat vasta-aineita kehossa.

Tämä voi tarkoittaa sitä, että tuoreen basilikan lisääminen ruokaan ei ainoastaan ​​anna sille makua, vaan myös auttaa vähentämään haitallisten bakteerien määrää levyllä, erityisesti salaattisalaatteissa..

2- Estää krooniset sairaudet

"Advanced Pharmacy Education & Research" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa saadut tulokset osoittavat, että basilikalaitoksen uutteella on enemmän antioksidanttiaktiivisuutta kuin monet lääkkeet.

Antioksidantit auttavat ehkäisemään ja torjumaan kroonisia sairauksia sekä erilaisia ​​syöpä- ja sydänsairauksia.

3. Ikääntymisen viivästyminen

On olemassa useita tutkimuksia, joissa todetaan, että basilikan komponentit ovat ikääntyviä.

Yksi tunnetuimmista tutkimuksista esitettiin Manchesterin British Pharmaceutical Conferenceissa (BPC), joka osoitti, että basilikalla on ominaisuuksia, jotka voivat auttaa estämään ikääntymisen haitallisia vaikutuksia paikallisesti. Myös kosteuttavia ominaisuuksia todistettiin.

4- Pienentää tulehdusta

Tutkimuksessa, jota tarkasteltiin kirjassa "Lääkekasvien viljely omassa patiossaan", kävi ilmi, että basilikan uutteet pystyvät vähentämään turvotusta jopa 73%: iin..

Nämä vaikutukset tulehdukseen olivat samanlaisia ​​kuin ne, joita havaittiin lääkkeellä Diclofenac, tulehdusta ehkäisevä lääke, jota käytetään laajasti niveltulehdushoidossa..

Toisessa tutkimuksessa tutkittiin myös basilikan käyttöä tulehduskipulääkkeenä ja todettiin, että se on erittäin suositeltavaa niveltulehdusta sairastaville potilaille, koska se auttaa vähentämään nivelten määrää ja vähentämään sen aiheuttamaa kipua..

5- Estää silmäsairaudet

Silmämme ovat alttiita virus-, bakteeri-infektioille ja joillekin sienille, jotka voivat olla hyvin vaarallisia. Onneksi basilikalla on valta taistella näitä pahoja vastaan.

Tutkimuksen mukaan tämä yrtti taistelee konjunktiviittiä vastaan ​​sen tulehduskipulääkkeiden ja rauhoittavien ominaisuuksien lisäksi, jotka suojaavat silmiä ympäristövahinkojen, kuten saasteiden ja kemiallisten tekijöiden, varalta.

Lisäksi basilikan lehdet voivat estää erilaisia ​​silmäongelmia, kuten kaihi, näkövikoja ja silmämunan tulehdusta..

6. Auta torjumaan hampaiden ongelmia

Intiassa tehdyn tutkimuksen mukaan auringon alla kuivattuja basilikalajeja voidaan käyttää hampaiden harjaamiseen, lisäämällä seokseen lusikallista sinappiöljyä pastan valmistamiseksi ja käyttämään sitä hammastahna. Tämä pitää yllä hampaiden terveyttä ja torjua huonoa hengitystä.

Lisäksi sitä voidaan käyttää ikenien hieronnassa ja erilaisissa gingivaalisissa ja periodontaalisissa sairauksissa, joita aiheuttaa suuri määrä mikro-organismeja, jotka voivat päästä suuhun ja aiheuttaa hammasongelmia, kuten hampaiden hajoamista.

Samassa tutkimuksessa havaittiin, että yrtin esillepanolla 4%: lla on korkea antimikrobinen voima, joka kykenee puhdistamaan suuhun ja luomaan suojaavan esteen. Siksi on suositeltavaa käyttää pastan valmistusta jokaiseen puhdistukseen vaikutuksen säilyttämiseksi. Samoin se auttaa houkuttelemaan hampaiden kipuja.

7- Kandiaasin hoito

Brasiliassa Rio de Janeiron liittovaltion yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että basilikan aktiivisuus kandidiaasia tuottavaa sieniä vastaan ​​on erittäin tehokas, koska sen eteeriset öljyt ja muut orgaaniset komponentit luovat tarvittavat vasta-aineet torjumiseksi tauti.

Lisäksi niiden antifungaaliset edut todistettiin kahdentyyppisissä sienissä, joissa oli erilaisia ​​erittäin resistenttejä kantoja. Tämän hoidon soveltaminen pienensi kokoa, mikä viittaa korkeaan toimintamekanismiin.

8- Yhteistyö munuaiskivien karkottamisessa

On olemassa tutkimuksia, joissa todetaan, että basilika on hyvä munuaisille, koska munuaiskivien tapauksessa basilikan lehtien mehu auttaa kivien karkottamista..

Lisäksi on raportoitu, että sen diureettisten ominaisuuksien vuoksi se vähentää virtsahapon tasoa.

9- Suojaa sydäntä

Tabrizin lääketieteellisen yliopiston tutkimuksessa Iranissa pyrittiin määrittämään basilikan vaikutus sydämen toimintaan ja sydäninfarktissa esiintyviin muutoksiin. Tämä yrtti yhdistettiin etanoliin ja annettiin marinoida muutaman päivän ajan. Sitten käsiteltiin kuutta kontrolliryhmää.

Tutkimuksen tulokset osoittavat, että basilika suojaa voimakkaasti sydäninfarktia sydänkohtausta vastaan ​​ja ehdottaa, että kardioprotektiiviset vaikutukset voivat liittyä sen antioksidanttitoimintoihin.

10 - Diabetespotilaiden tilan parantaminen

Lääketieteellisessä lehdessä "Biomedicine and Pharmacotherapy" julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin basilikaisten siementen vesiuutteen anti-hyperglykeeminen vaikutus diabeetikoille.

Tulokset osoittavat, että näillä siemenillä on antidiabeettinen potentiaali, ja niitä voidaan käyttää laajasti tyypin 2 diabeteksen ja sen komplikaatioiden (anemia, diabeettinen nefropatia, maksan toimintahäiriö ja immunosuppressio) hoitoon..

11 - Haava-aineiden hoito

Lucknowin Keski-tutkimuslaitoksen tutkimus Intiassa pyrki saamaan tietää basilikan hyödyt haavaumien hoidossa ja totesi, että tällä yrtillä on voimakkaita parantavia ominaisuuksia, jotka voisivat olla erittäin tehokkaita terapeuttisena aineena tätä vastaan. tauti.

Siksi basilikaa voidaan käyttää varhaisena hoitona haavaumien oireiden poistamiseksi ja estää monimutkaisempien näkökohtien esiintyminen kehossa.

12 - Antistress

Useimmat ihmiset ovat nykyään upeita stressiä, mikä puolestaan ​​voi johtaa erilaisten sairauksien syntymiseen.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että basilikan lehdet tarjoavat merkittävän suojan stressiä vastaan. Lisäksi se puhdistaa veren ja auttaa estämään useita yleisiä psykologisia häiriöitä.

Jotkut naturistit suosittelevat pureskelua muutamasta tämän yrtin lehdestä kahdesti päivässä stressin estämiseksi.

Tässä ovat muut suositellut luonnolliset korjaustoimenpiteet stressin hoitoon.

13 - Ruoansulatuskanavan häiriöiden hoito

Joissakin tutkimuksissa on vahvistettu, että basilikaa sisältäviä kasviperäisiä valmisteita annetaan potilaille, joilla on mahalaukun ja maksan toimintahäiriöitä, koska ne auttavat lyhentämään kliinisten oireiden ja biokemiallisten parametrien kulkua potilailla, jotka kärsivät viruksen hepatiitista..

Se on myös tehokas ruoansulatuskanavan oikean liikkeen lisääntymiseen, koska se sisältää lieviä laksatiivisia ominaisuuksia, ja näin ollen se auttaa terveellisen suoliston poistamisessa ja ylläpidossa..

Lopuksi on hyödyllistä parantaa ruokahalua ja annetaan potilaille mahalaukun infektioiden ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon yleensä.

14 - Apua amnesian kääntämiseen

Koska basilikaa käytetään perinteisesti ahdistuneisuuden, hermosärkyjen, kouristusten ja monenlaisten neurodegeneratiivisten sairauksien hoitoon, Punjabin yliopisto Intiassa suoritti tutkimuksen, jossa todettiin, että sillä on myös anti-amneaalisia vaikutuksia.

Antioksidanttiominaisuuksiensa vuoksi basilika heikensi aivojen aktiivisuutta ja oksidatiivista stressiä, mikä auttoi luomaan suojaavan esteen, joka estää patologian kehittymisen..

On sanottu, että luonnollinen lääke, jolla on anti-amneettisia elementtejä, voidaan johtaa basilikasta, mutta sen lisäämiseksi tarvitaan enemmän ihmisen tutkimuksia..

15 - Ihanteellinen dermatologisiin olosuhteisiin

Ilmeisesti basilikan lehdet ja niiden mehu toimivat silsa- ja muiden ihosairauksien hoidossa. Lisäksi sen uskotaan olevan erittäin hyödyllinen ihosairauksien, kuten vitiligon, suhteen.

Tämä johtuu sen anti-inflammatorisista ja antibakteerisista ominaisuuksista, jotka vähentävät asteittain ihosairauksien oireita.

Tässä luettelossa voit löytää muita hyviä ruokia iholle.

Vasta

On mahdollista, että basilika voi vähentää veren hyytymistä, joten sen ottaminen muiden lääkkeiden kanssa, joilla on myös tämä haittavaikutus, voi lisätä mustelmia ja verenvuotoa..

Pitkät hoidot basilikan eteerisellä öljyllä ovat vasta-aiheisia myrkyllisten vaikutustensa vuoksi. Tieteelliset tutkimukset varoittavat, että suuret annokset voivat olla haitallisia.

Tämä yrtti voi olla myös haitallista raskauden aikana, koska sen sisältämillä eteerisillä öljyillä voi olla kohdun supistuksia, mikä johtaa vaaran menettämiseen..

Ravitsemustiedot

(100 grammaa) basilikaa sisältää:

  • 23 kilokaloria energiaa (1 prosentti DV)
  • 2,65 grammaa hiilihydraatteja (2 prosenttia DV)
  • 3,15 grammaa proteiinia (6 prosenttia DV)
  • 0,64 g rasvaa (2 prosenttia DV)
  • 0 milligrammaa kolesterolia (0 prosenttia DV)
  • 1,6 grammaa ravintokuitua (4 prosenttia DV)
  • 68 mikrogrammaa folaattia (17% DV)
  • 0,902 mg niasiinia (4% DV)
  • 0,209 milligrammaa pantoteenihappoa (4 prosenttia DV)
  • 0,155 mg pyridoksiinia (12% DV)
  • 0,076 milligrammaa riboflaviinia (6% DV)
  • 0,034 mg tiamiinia (2,5% DV)
  • 5275 IU A-vitamiinia (175% DV)
  • 18 milligrammaa C-vitamiinia (30 prosenttia DV)
  • 0,80 milligrammaa E-vitamiinia (5% DV)
  • 414,8 mikrogrammaa K-vitamiinia (345 prosenttia DV)
  • 4 milligrammaa natriumia (0% DV)
  • 295 milligrammaa kaliumia (6 prosenttia DV)
  • 177 milligrammaa kalsiumia (18 prosenttia DV)
  • 385 milligrammaa kuparia (43 prosenttia DV)
  • 3,17 milligrammaa rautaa (40 prosenttia DV)
  • 64 milligrammaa magnesiumia (16 prosenttia DV)
  • 1,15 milligrammaa mangaania (57% VD)
  • 0,81 milligrammaa sinkkiä (7 prosenttia DV)

Utelias tosiasiat basilikasta

  1. Se tunnetaan nimellä tulsi eri intialaisilla kielillä.
  2. Intialaisen subkontinenssin hindut pitävät sitä pyhänä tehtaana.
  3. Sillä on pitkä historia, joka palaa antiikin itäisiin käyttötarkoituksiin 3000 vuodeksi.
  4. Intiassa basilikaa arvostettiin vieraanvaraisuuden kuvakkeeksi, kun taas Italiassa se oli rakkauden symboli.
  5. Nimi "basilika" on peräisin antiikin kreikkalaisesta sanasta basilikohn, joka tarkoittaa "todellista", joka heijastaa muinaisen kulttuurin asenteita yrtille, jota he pitivät erittäin jaloina ja pyhinä.
  6. Se liittyy sarjaan rituaaleja ympäri maailmaa
  7. Basilika on vihreä, vaikkakin on lajikkeita, joilla on pieniä punaisia ​​tai violetteja kosketuksia.
  8. Basilikoita on yli kuusikymmentä, kaikki poikkeavat hieman ulkonäöltään ja makuistaan.
  9. Se on erittäin suosittu peston pääasiallisena ainesosana, joka on basilikan, mäntypähkinöiden ja Parmesan-juuston seos.

Hunajan ja basilikan kasvojen pesu

Se on ihanteellinen resepti ihon kunnon parantamiseksi, se on uskomaton akne. Erittäin helppo valmistaa ja tuottaa 30 annosta.

ainesosat:

  • 1 rkl kookosöljyä
  • 3 ruokalusikallista hunajaa
  • 1 rkl omenaviinietikkaa
  • 10 tippaa basilikaa eteeristä öljyä

valmistelu

Sekoita kaikki ainekset käsisekoittimella, jolloin muodostuu kompakti tahna, joka sisältää kaikki elementit. Kaada puhtaaseen ja desinfioituun pulloon ja säilytä viileässä paikassa.

Levitä joka yö ennen nukkumista. Jätä 5 minuuttia ja poista sitten lämpimällä vedellä.