14 Nopalin hyviä hyötyjä terveydelle

nopalin edut ja ominaisuudet terveydelle on lukuisia: vähentää kolesterolitasoa, ehkäistä diabetesta, rappeutuvia sairauksia ja syöpää, edistää hyvää ruoansulatusta, parantaa unen laatua, vahvistaa luita, on rentouttavia vaikutuksia ja muita, joita selitän alla.

Nopal on meksikolainen kasvien atsteekki. Sille on ominaista bristly varret ja täynnä piikkejä, joita kruunaa suuret kukat ja täynnä terälehtiä. Tieteellisesti sitä kutsutaan opuntia, se tunnetaan myös nimellä chumbera tai tonnikala.

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että sen hedelmät ja mehut sisältävät ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka tarjoavat useita terveydellisiä etuja.

13 Kaktuksen tuomat edut organismiin

1 - Pienennä kolesterolia ja auttaa kontrolloimaan painoa

On todistettu, että mehuista peräisin olevien ainesosien ja luonnollisen rasvan etenemistä hidastavien, piikkien päärynän runsaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden hedelmien lisäksi kolesterolin määrän vähentäminen ja veren kerääntyvän glukoosin ylimäärän poistaminen, vaikka sen saavuttamiseksi se on laihtumiseen tarkoitettu tuote, on tarpeen ottaa runsaasti määriä ja usein.

Tämän tavoitteen saavuttamiseksi laboratoriot ja lääketeollisuus ovat yrittäneet luoda ravintolisät, jotka eivät ole saavuttaneet odotettua menestystä. Kahvipapuihin lisättävien nopal-elementtien käyttö saman valmistukseen on kuitenkin saavuttanut suuremman hyväksynnän, koska kahvi on juoma, jota yleensä kulutetaan, ja kaktuksen esiintyminen siinä auttaa vähentämään kolesteroli ja paino.

2- Estää diabeteksen

Nykyään diabeteksen määrä on huomattava, syömishäiriöt, joita tämä tauti aiheuttaa, ovat johtaneet kaikenlaisten korjaustoimenpiteiden etsimiseen, ja on osoitettu, että luonnolliset tuotteet ovat erittäin hyödyllisiä sen torjumiseksi. Luonnosta poimitut erilaiset korjaustoimenpiteet sisältävät kaktusta, joka on erittäin käyttökelpoinen kasvi parantamaan diabeetikoiden terveyttä sen liukoisen kuitupitoisuuden kannalta.

Lisäksi yhä useammat ihmiset eri puolilta maailmaa luottavat luonnollisista lähteistä peräisin oleviin korjaustoimenpiteisiin, joilla ei ole sivuvaikutuksia muualla kehossa. Nämä löytyvät herbalisteista ja erikoisliikkeistä.

3- Estää degeneratiiviset sairaudet

On osoitettu, että joidenkin kasvien sisältämät bioaktiiviset yhdisteet, kuten nopal, auttavat vähentämään degeneratiivisten sairauksien kehittymistä ja kehittymistä. Asiantuntijat ja ravitsemusasiantuntijat eri puolilta maailmaa osoittavat huolensa tällaisten sairauksien lisääntymisestä muun muassa hedelmien ja vihannesten vähäisen kulutuksen vuoksi..

On suositeltavaa kuluttaa luonnollisia tuotteita pois kemiallisista komponenteista, kaktus on epäilemättä yksi niistä.

4- Estää ummetuksen

Pikal on muotoja ja koestuksia, jotka ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin captus, tämä seikka saa aikaan sen, että laitoksella on runsaasti ravintokuitua, joka on erityisen hyödyllinen ruoansulatukseen.

Syynä on se, että tämä kuitu auttaa stimuloimaan ohutsuolen liikkeitä, mikä on ratkaisevaa tosiasia sairauksien, kuten ummetuksen, torjumiseksi. Lisäksi tämä kuitu auttaa poistamaan kolesterolia.

Tässä artikkelissa voit tietää muita hyviä elintarvikkeita ummetukseen.

5-  Auta ehkäisemään syöpää

Nopea koostuu useista kemiallisista yhdisteistä, jotka ovat edullisia keholle, kuten C-vitamiinille. On huomattava myös sen suuri antioksidanttien määrä, mikä auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, joka suojaa kehoa eri syöpätyypeiltä.

Tällä laitoksella on myös runsaasti A-vitamiinia ja flavonoideja, kasvien aineenvaihdunnan elementtejä, jotka auttavat torjumaan syöpää, kuten keuhkoa tai kurkua.

6- Sillä on tulehduksenvastaisia ​​vaikutuksia

Tästä kasvista uutettu mehu on tulehdusta ehkäisevää vaikutusta. Sitä suositellaan erityisesti kivun lievittämiseksi nivelissä ja lihaksissa. On myös erittäin hyödyllistä torjua niveltulehduksen oireita.

7 - Parantaa unen laatua

Tämä kasvi on myös ominaista, että se koostuu suurista määristä magnesiumia, tämä mineraali auttaa torjumaan ahdistusongelmia ja jopa kroonista unettomuutta.

Lisäksi nopal stimuloi serotoniinin tuotantoa, joka suosii melatoniinin, joka on ihmisen kehon biologisen kellon säätelystä vastuussa olevan hormonin, tasojen nousua, mikä aiheuttaa rauhoittavaa vaikutusta, joka vähentää hermojen tuntemusta ja auttaa nukahtaa.

8- Estää ihon vanhenemisen

Kuten aikaisemmin mainittiin, kaktus on runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan ikääntymisen, ryppyjen ja ikärakenteiden oireita. Säännöllisen kaktusrehun avulla voit pitää ihon nuorena, terveellisenä ja tuoreena.

9- Estää haavaumien ja vatsavaivojen ilmaantumisen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että nopal-koostumuksen sisäiset kuidut hidastavat tämäntyyppisten mahahaavojen ja vaivojen kehittymistä. Yksinkertaisesti lisäämällä tämä kasvi päivittäiseen ruokavalioon voi lieventää näiden sairauksien vaikutuksia.

Ne ovat myös tehokkaita taistelemaan sairauksia, kuten kirroosia, jotka johtuvat alchoolin liiallisesta kulutuksesta.

10- Vahvistaa luita

Nopalin lehdet sisältävät huomattavia määriä kalsiumia, jotka suojaavat ja vahvistavat luita. Tämän kasvin kulutus muun muassa parantaa luun tiheyttä ehkäiseviä sairauksia, kuten osteoporoosia.

Se auttaa myös kehittämään muita ihmiskehon osia, jotka tarvitsevat kalsiumia, kuten hiukset, kynnet tai hampaat.

11 - Puhdista organismi ja estä munuaissairaudet

Kaktuslehtien kulutus, erityisesti infuusiona, aiheuttaa elimistössä diureettisen vaikutuksen, joka auttaa puhdistamaan koko munuaisjärjestelmän. Tämä on erityisen hyödyllistä virtsahapon kertymisen ehkäisemiseksi munuaisissa ja suolistossa.

12- Se on rentouttava vaikutus

Kaktuksia kuluu yhä enemmän, erityisesti infuusiona tai kamomillina hermoston rauhoittamiseksi tai mielialan parantamiseksi. On hyvä liittolainen taistella tauteja, kuten masennusta.

13- Parantaa rintamaidon laatua

Ottaa kaktusmehu yhdistettynä pähkinöihin, proteiineihin ja sokereihin vahvistaa maitoa sisältäviä ravinteita, tämä johtuu sellaisten elementtien, kuten kalsiumin tai raudan, läsnäolosta, jotka auttavat myös sikiön kehittymisessä.

14 - Ilmastonmuutoksen torjunta ja maaseudun kehittämisen edistäminen

Näiden kasvien viljelyn keskittäminen agroekologisesta näkökulmasta pois lisäaineista ja kemiallisista komponenteista luo työpaikkoja maaseudulla ja edistää ympäristön säilyttämistä. Brasilian ja Perun kaltaisissa maissa tällainen aloite on laadittu suotuisilla tuloksilla, erityisesti tuloilla, jotka syntyivät ja säästettiin kuivuusjaksojen aikana..

Planeetan suojelu on tosiasia, joka kääntää positiivisesti terveyteen. Eläminen terveessä paikassa, joka on lähellä luontoa, hengittämällä puhdasta ilmaa yhdistettynä elintarvikkeisiin kemiallisista lisäaineista, estää sellaisia ​​sairauksia, kuten keuhkosyöpä, allergiat tai vatsavaivat.

Nopalin tärkeimmät osat

Tutkimukset osoittavat, että se on luonnollinen kasvi, joka koostuu hyvin yleisistä kemiallisista elementeistä. Suurin osa kaktuksesta, 85% koostuu vedestä, mutta sen arvot kuidusta, kalsiumista, hiilihydraateista ja proteiineista sijaitsevat 5 ja 10 prosentin välillä..

Lisäksi on osoitettu, että tällä kasveilla on runsaasti A-, k-, C-, B2- ja B6-vitamiinia, jotka on vahvistettu kaliumin, magnesiumin, fosforin, kaliumin, natriumin ja sinkin läsnä ollessa. Kaikki tämä tekee siitä erittäin hyödyllisen laitoksen keholle, erityisesti kehon nesteiden puhdistamisen ja poistamisen osalta.

The nopal, alkuperää myytti Aztec sivilisaation

Meksiko on maa, joka liittyy nopalin alkuperään, atsteekilaisuuteen, joka on yksi ihmiskunnan historiassa opiskelluimmista ja joka liittyy yhteen sen legendoista Meksikon kaupungin perustamisesta D.F: ään tämän tehtaan kanssa.

Tämä legenda kertoo, että 14-luvulla jumala Huitzipochitli kertoi yhden tärkeimmistä atsteekiläisistä, että hänen maansa pitäisi sijaita saarella, jossa Texcoco-järvi sijaitsee, jossa he löytäisivät kotkan, joka syö käärmeä, joka seisoi Kaktus veden ympäröimänä. Tällä alueella he alkoivat rakentaa Tenochititlanin kaupunkia, joka tarkoittaa "Nopalin kaupunkia", nykyistä Meksiko D.F..

Nämä heimot alkoivat käyttää tätä laitosta usein, mikä kuluttaa sitä erityisesti kuivana vuodenaikana. Lisäksi on havaittu, että sitä alkoi käyttää joidenkin haavojen kivun lieventämiseen, joidenkin kankaiden koventamiseen tai tunnistavien maalien luomiseen. He myös uskoivat, että kaktuksen syömättömien eläinten lihalla ja maidolla oli ainutlaatuinen maku.

Tämä legenda siirrettiin sukupolvelta toiselle siinä määrin, että Meksikon vaakuna on tämän legendan esitys.

Muut maailman osat, joissa löytyy nopal

Vaikka ensi näkemältä se ei ole kasvi, joka kiinnittää huomiota hyvin tunnetaan erityisesti Espanjassa, jossa se kasvaa lämpimämmillä alueilla, kuten Levante, Andalusia, Kanariansaaret tai Extremadura, jälkimmäinen on tunnettu suosittu sanonta "Syö kuorittu viikuna kuorittamatta " viittaamalla sen hedelmien miellyttävään makuun, mutta muistellen samalla sen varren paha kosketus.

Tämä laji kasvaa myös Meksikossa, jossa se on peräisin, sekä Perussa, Argentiinassa, Chilessä, Etelä-Italiassa ja Sisiliassa. Se löytyy myös joistakin Pohjois-Afrikan ja Itä-Afrikan alueista, mutta sen suosio on hyvin erilainen sen paikan mukaan, missä se sijaitsee..

Nopean ominaisuuksien ansiosta se kestää korkeita lämpötiloja, se on erittäin kestävä ja sen säilyttäminen varmistetaan, se voi jopa selviytyä joidenkin Espanjan osien talvipäivien kylmistä pakkasista, vaikka kylmä on sen tärkein vihollinen.

Afrikka, toinen kaktuksen käyttö ja hyväksikäyttö

Riippuen paikasta planeetalla, jossa kasvi kasvaa, asukkaat antavat sille erilaisia ​​käyttötapoja ja hoitoja, Afrikan mantereen tapaus vaatii erityisesti huomiota.

Marokossa erotellaan enintään kolme tämän lajin lajiketta; Ensimmäistä kutsutaan "kristilliseksi kaktukseksi" ja sitä käytetään tontin tai tontin pellon aitauksena tai rajana. Toinen on nimeltään "Nopal muslimit" ja sitä käytetään karjan rehuna. Kolmas on nimeltään "nopal de Moisés", se kasvaa maan eteläosassa ja se on melko himoitsut sen hedelmien koosta ja mausta..

Saharan eteläpuolisen Afrikan perinteinen lääketiede on aina ollut luonteenomaista käyttämällä kaktuksen hedelmiä ja kukkia sekä toisenlaista kaktusta, jolla torjutaan vaivoja, kuten ripulia, yskää tai peräpukamia. Myös tällä planeetan alueella nopal käytetään tavallisena ruokana, jota käytetään usein öljyn, teen tai marmeladin muodossa..

Varotoimenpiteet, jotka on otettava huomioon ennen kaktuksen käyttöä

Kaktuksen liiallinen saanti voi aiheuttaa huomattavan verensokerin ja ravintoaineiden vähenemisen. On myös osoitettu, että tietyt ihmiset aiheuttavat ripulia, pahoinvointia tai huimausta sekä paksusuolen ongelmia, vatsakipua ja päänsärkyä..

Toinen tärkeä tekijä on kuluneen kaktuksen alkuperän tunteminen, usein kasvi kasvaa lähellä hedelmätarhoja ja istutuksia, joita käsitellään kemiallisilla tuotteilla, raskasmetalleilla tai rikkakasvien torjunta-aineilla, jotka voidaan tuoda organismiin huomaamatta.

Lyhyesti sanottuna kaktus on kasvi, joka sisältää tärkeitä terveyshyötyjä, mutta sen liiallinen kulutus voi aiheuttaa ongelmia. Epävarmassa tai epämukavassa tilanteessa on aina suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin.

viittaukset

1. Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) -kasvina teräksen korroosionestoaineena emäksisissä väliaineissa, 4-V-2007.
2. Gong William C., Shapiro Karen, luonnontuotteet, joita käytetään diabeteksessa, 15-II-2016.
3. González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Bioaktiiviset yhdisteet hedelmissä: terveyshyödyt ja varastointiolosuhteiden vaikutus.
4. G. Zimmermann, V. C. Moran, J. H. Hoffmann, tunnettu kaktusliha,Cactoblastis cactorum: sen luonnollinen historia ja uhka natiiville opuntia Floras Meksikossa ja Yhdysvalloissa syyskuussa 2000.
5. Monique Simmonds, Victor R. Preedy, hedelmäkasvien ravintosisältö, 16-X-2015.
6. Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, nopal-kaktus-isolaattia sisältävät koostumukset ja menetelmä sen valmistamiseksi, 24- XI-2009.