15 kamomillan mahtavaa ominaisuutta (reseptit)



On olemassa useita kamomillan ominaisuudet terveydelle: lievittää iho-ongelmia, parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä, estää syöpää, hoitaa kylmyyttä, vapauttaa peräpukamia, rauhoittaa ahdistusta, taistelee infektioita ja muita, jotka selitän myöhemmin.

Kamomilla on yksi suosituimmista yrtteistä ympäri maailmaa, ja sitä on käytetty tuhansia vuosia hermojen lievittämiseen, vatsan asettamiseen, iho-ongelmiin, moniin muihin käyttötarkoituksiin. 

Kamomilla on kaksi tyyppiä: saksalainen kamomilla ja roomalainen kamomilla. Vaikka molemmilla uskotaan olevan samanlaisia ​​vaikutuksia, saksalainen lajike on yleisin.

Edut kamomillan terveydelle

1 - Se toimii anti-inflammatorisena

Ihmisten vapaaehtoisilla tehdyissä tutkimuksissa kävi ilmi, että kamomilla flavonoidit ja eteeriset öljyt tunkeutuvat ihon syvimpien kerrosten alapuolelle, mikä mahdollistaa niiden käytön paikallisena (tulehduskipulääkkeinä) antiflogistisena aineena..

2- Ehkäisee syöpää

Useimmat kamomillin kasvun estämisen estimaatit käsittävät apigeniinin, joka on yksi kamomillan bioaktiivisista aineosista, tutkimuksia. Clevelandin (USA) Case Western Reserve Universityn urologian laitoksen tutkimus osoitti apigeniinin estäviä vaikutuksia eturauhassyövässä.

Niinpä on myös muita tutkimuksia ihon, rinnan ja munasarjojen prekliinisistä malleista, jotka ovat osoittaneet lupaavia vaikutuksia kasvaimen kasvun estäjinä.

3. Käsittele kylmää

Sallerin, Beschornerin ja kollegoiden tekemä tutkimus osoittaa, että höyryn hengittäminen kamomillauutteella on ollut hyödyllistä kylmän kylmän oireissa.

4 - Parantaa sydän- ja verisuonitiloja

Kamomilla on flavonoideja, joissa on runsaasti antioksidantteja ja jotka liittyvät merkittävästi sepelvaltimotaudin kuoleman riskin vähentämiseen iäkkäillä miehillä..

Tämä perustuu Alankomaiden kansanterveyden ja ympäristönsuojelun kansallisen instituutin tutkimukseen.

Tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta, jotta voimme antaa suosituksen tästä ehdosta.

5- Vähentää koliikkaa

On olemassa kliinisissä tutkimuksissa, joissa on arvioitu kamomillan tehokkuutta koliikan hoidossa lapsilla. Yhdessä näistä tutkimuksista kamomilla teetä yhdistettiin muihin yrtteihin (saksalainen kamomilla, verbena, lakritsi, fenkoli, minttua) ja 7 päivän hoidon jälkeen vanhemmat ilmoittivat, että teetä eliminoi kolikat 57 prosentilla.

6- Poistaa ripulia 

Luonnontuotteiden tutkimuksen osasto ja Aga Khanin yliopiston biologisten ja biolääketieteen laitos päättivät tutkimuksessaan, että kamomilla toimii tehokkaasti ripulin oireyhtymää vastaan..

Tarvitaan kuitenkin enemmän inhimillisiä tutkimuksia, jotta voimme antaa suosituksen.

7- Vähentää iho-ongelmia

Ihottuma, ihon kunto, jota leimaa punoitus ja kutina, voidaan vapauttaa kamomillaa tai kamomillauutteita sisältävillä voiteilla.

Saksan Bonnin Venusbergin yliopisto teki esseen, jossa he ottivat iholle kolme erilaista voidetta, jotka olivat kaikkein tehokkain kamomillaa sisältävä voide..

8- Auta ottamaan hyvä ruoansulatus

Kamomilla on erityisen käyttökelpoinen kaasujen haihtumiseen, samoin kuin ruoan siirtävien suolistojen lihasten rentoutumiseen.

Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan anna seistä 15 minuuttia 1 kuppi kiehuvaa vettä ja 4 grammaa kuivattua kamomilla-yrttiä, auttaa ruoan ruoansulatusta..

9- Vähentää peräpukamia

New Delhin (Intia) kaikkien Intian lääketieteen instituutin kirurgisten tieteiden osaston kliinisessä tutkimuksessa tutkijat totesivat, että niillä potilailla, joilla oli akuutteja sisäisiä peräpukamia, joita hoidettiin flavonoideilla, oli nopea verenvuodon lopettaminen ja pienempi riski uusiutuminen.

10 - Rauhallinen ahdistus

Kamomillaa on käytetty koko historian ajan "hermoston relaksoivana", kuten osoittavat Philadelphian yliopiston tiedekeskuksen (USA) masennustutkimusyksikön satunnaistetun kokeen tulokset. UU), viittaavat siihen, että kamomilla voi olla vähäinen anksiolyyttinen aktiivisuus potilailla, joilla on lievä tai keskivaikea ahdistuneisuushäiriö.

Tässä artikkelissa voit oppia hallitsemaan ahdistusta.

11-Vähentää polysystaalisesta munasarjojen oireyhtymän merkkejä

Vaikka ihmisillä ei vielä ole tutkimusta, Teheranin lääketieteellisen yliopiston terveyskeskuksen tutkimusryhmä (Iran) arvioi kamomillin vaikutuksia rotilla, joilla oli monirakkulainen munasarjojen oireyhtymä.

Tulos osoitti, että tämä saattaa heikentää sen merkkejä ja tuottaa lisäksi endometriumin kudoksen säätöjä toisena sen terapeuttisina vaikutuksina.

12 - Vähentää kuukautiskipua

Farideh ja hänen kollegansa totesivat myös tutkimuksessaan, että "kamomillan antispasmodiset ominaisuudet lievittävät kuukautiskipua", joten sitä voidaan pitää naisten suurena liittolaisena.

Täällä on joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä kuukautisten kivun lievittämiseksi.

13 - Rentoudu lihakset

Olipa hieronta balmissa tai juomassa useita kupillisia teetä päivässä, yksi kamomillan tärkeimmistä eduista on rentoutua kehon lihaksia..

14 - Apua diabeteksen torjumiseksi

Toyaman yliopistollisessa sairaalassa (Japani) tehdyn tutkimuksen tulokset osoittavat selvästi, että kamomilla teen päivittäinen kulutus voi osaltaan edistää hyperglykemian ja diabeettisten komplikaatioiden ehkäisemistä ja edistymistä..

Tämän tutkimuksen tukemiseksi tarvitaan vielä lisää tutkimusta.

15 - Taistele infektioita

American Chemical Society -lehden Journal of Agriculture and Food Chemistry julkaistussa tutkimuksessa, jossa osallistui neljätoista vapaaehtoista, he totesivat, että teetä näytti stimuloivan immuunijärjestelmää ja taistelevat infektioita vastaan.

varotoimet

  • On raportoitu allergisia reaktioita ihmisillä, jotka ovat syöneet tai joutuneet kosketuksiin kamomillatuotteiden kanssa. Reaktiot voivat sisältää ihottumaa, kurkun turvotusta, hengitysvaikeuksia ja anafylaksiaa. Kuka tahansa, joka on allerginen toisia päivänkakkara-perheenjäseniä, mukaan lukien karitsat, on todennäköisesti allerginen kamomillille.
  • Raskaus: Uskotaan, että roomalainen kamomilla aiheuttaa kohdun supistuksia, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon, joten Yhdysvaltojen kansalliset terveyslaitokset suosittelevat, että raskaana olevat ja imettävät äidit eivät kuluta sitä.
  • Kysy lääkäriltäsi ennen kuin annat kamomillaa lapselle. Alle 5-vuotiaat lapset eivät saa juoda yli puolet kupillista teetä päivässä. Koliikkien lievittämiseksi jotkut lääkärit ehdottavat 30–60 ml: n teetä päivässä.

reseptejä

Juomia kamomilla

  1. Kamomilla smoothie banaanilla ja mansikoilla
  • 1 kuppi kylmää kamomillaa
  • 1,5 kupillista jäädytettyä mansikkaa 
  • 1 pieni banaani (tai banaani) jäädytetty
  • 1 pieni inkivääri (valinnainen)

Kaada kaikki ainekset tehosekoittimeen ja nauti rikas, ravitseva ja terveellinen smoothie.

  1. Kamomilla Latte
  • ¾ kupillinen suodatettua vettä
  • ¾ kupillista cashew-maitoa (tai suosikkisi maitoa, joka ei ole maitoa)
  • 2-3 teepussia kamomillaa (riippuen siitä, kuinka vahva teetä pidät)
  • 1 rkl vaahterasiirappia
  • ¼ tl jauhettua kanelia
  • Pieni hyppysellinen hieno merisuola

Lisää vesi pieni potti, peitä kansi ja kiehauta korkean lämmön yli.
Sammuta lämpö ja lisää kamomilla teetä. Peitä pannu ja anna teetä levätä 5-7 minuuttia, jos haluat sen olevan erittäin vahva.

Poista teepussit ja lisää maitotuotetta, vaahterasiirappia, kanelia ja suolaa.
Palaa tulipalo uudelleen ja sekoita jatkuvasti, kunnes seos on kuuma, mutta ei kiehuvaa.

Sammuta lämpö, ​​kaada suosikkikuppi ja nauti. Tämä kahvi-tee on loistava myöhäisillan.

  1. Kamomilla ja limonadi kylmä teetä
  • 2 tl irtonaisia ​​lehtiä tai 2 pussia kamomilla teetä
  • 1/2 kupillista sokeria
  • 1/3 kupillista sitruunamehua (3 lime)
  • Sitruunan viipaleita palvelemaan

Valmistele teetä 2 kupilliseen kiehuvaa vettä 4 minuutin ajan, kannasta tai poista pussi. Anna jäähtyä kokonaan. Sekoita sokeri ja 1/2 kupillinen vettä pienessä kattilassa. Kiehauta, kunnes sokeri liukenee.

Anna sen jäähtyä kokonaan ja yhdistää se sitruunamehulla ja teetä purkissa. Jäähdytä, kunnes se on valmis palvelemaan. Tarjoile jäällä höysteenä sitruunaviipaleita.

Valmistelut kamomillaa iholle

  1. Pelastus auringon jälkeen
  • 1 kylmä kuppi kamomilla teetä (vahva)
  • 1/4 kupillista aloe vera mehua
  • 10 tippaa laventelin eteeristä öljyä

Valmistele teetä ja anna sen jäähtyä. Lisää aloe vera ja eteerinen öljy ja kaada se ruiskupulloon. Levitä tarvittaessa auringon polttamiseen. Säilytä jääkaapissa kauden aikana.

  1. Rentouttava ja anti-inflammatorinen naamio
  • ½ kupillista kaurajauhoa
  • ¼ kuppi kamomilla teetä (vahva)
  • 1 tl leivin sooda
  • 1 rkl hunajaa
  • 2 ruokalusikallista valkoista sokeria (valinnainen)

Aloita tekemällä kuppi kamomilla teetä. Kulhoon lisätään kaura, leivin sooda ja hunaja. Lisää 2 ruokalusikallista teetä kulhoon ja varaa.

Jos seos on liian kuiva, lisää hieman teetä, kunnes saavutat halutun konsistenssin. Lisää nyt valkoinen sokeri (valinnainen) ja sekoita hyvin.

Pese kasvosi ja sormillasi levitä valmiste ja peitä se siten kokonaan. Anna sen levätä 5 minuuttia.

On suositeltavaa valmistaa ja soveltaa sitä suihkussa, koska prosessi voi olla melko sotkuinen. Kun olet antanut sen istua jonkin aikaa, huuhtele naamio ja levitä pieni kosteusvoide.

  1. Kuorinta ihon rauhoittamiseksi
  • 1 pussi kamomilla teetä
  • ¼ kupin oliiviöljyä
  • ½ kupillista valkoista sokeria

Aloita tyhjentämällä teepussin sisältö astiaan. Lisää valkoinen sokeri ja oliiviöljy kulhoon ja sekoita hyvin. Säilytä seosta ilmatiiviissä astiassa.

Huuhtele kasvot lämpimällä vedellä. Kahdella sormella levitetään naamio tasaisesti kasvojen yli, pyöreillä liikkeillä. Varmista, että vältät herkät alueet silmien ympärillä.

Kun maski on levitetty, anna sen levätä 10-20 minuuttia. Huuhtele kasvot kylmällä vedellä ja kuivaa sen jälkeen.

Mielenkiintoisia faktoja kamomilla

  • Nimi "kamomilla" on peräisin kreikkalaisista sanoista "chamos", joka tarkoittaa "maa" ja "Milos", mikä tarkoittaa "omena". Kamomillaa kutsutaan näin, koska se kasvaa lähellä maata ja haisee kuin omena.
  • Kamomilla on yksi vanhimmista yrtteistä, joka on peräisin muinaisista egyptiläisistä. Kamomillaa käytettiin muinaisessa Egyptissä muumiointiprosessiin.
  • Munkit levittivät myös kamomillan lääkinnällisiä ominaisuuksia.
  • Euroopan alkeemit aloittivat eteerisen öljyn uuttamisen näistä yrtteistä tislaamalla.
  • Kotitekoista kamomilla teetä voidaan käyttää vaaleat hiukset valaistus ja käytetään värjäämään keltainen kankaat.
  • Kamomilla-istuimet olivat suosittu ominaisuus Elizabethanin Englannin puutarhoissa. Lisäksi kamomilla ruoho oli yleinen 17. vuosisadalla, ennen kuin nykyaikainen keksintö ruoho turvetta.
  • Vuosisatojen ajan kamomillaa on käytetty suuvesiä pitämään huono hengitys pois.
  • Pienet kärpäset ovat kukat, jotka pölyttävät kukkia, tärkeimmät hyönteisten kävijät.
  • Kamomillaa käytetään monissa epätavallisissa tavoissa suihkuttaa sairaita kasveja tai sävyttää kasvojen ihoa.

Mitä muita ominaisuuksia tiedät kamomilla??

viittaukset

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus http://umm.edu
  4. Kamomillihöyryn hengittämisen aiheuttaman epämukavuuden oireenmukaisen lievittämisen annosriippuvuus potilailla, joilla on tavallinen kylmä. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.