15 terveellistä rahapajaa

On olemassa useita rahapajan etuja fyysisen ja psyykkisen terveyden kannalta: lievittää päänsärkyä, auttaa hengittämään paremmin, parantaa ihon ja muistin tilaa, vähentää masennusta, auttaa laihtumaan, syöpäominaisuuksia ja muita, joita selvitämme alla.

Mint (Mentha Piperita) on yksi maailman tunnetuimmista kasveista ja yksi vanhimmista ihmiskunnan historiassa tunnetuista yrtteistä. Sillä on useita käyttötarkoituksia lääkkeinä, gastronomiassa, kosmetiikassa ja puutarhanhoidossa. Käytössä on monia valmisteita, ja se on karkeissa, makeisissa, purukumissa ja jäätelössä eniten käytetty aromi; ja varmasti hammastahnoissa.

Minttu lehtiä ja kukannupuja käytetään rahapajasta ja niitä voidaan käyttää kuivina tai tuoreina. Tämän lisäksi mentolin eteerinen öljy uutetaan mintunlehdistä, jolla on monia käyttötarkoituksia ja biologisia ominaisuuksia lääkevalmisteissa, torjunta-aineena, tupakkateollisuudessa ja myös hajuvedessä..

Keittiössä on monenlaisia ​​minttuja ja myös kaikenlaisia ​​käyttötarkoituksia. Tiedämme, että sen infuusio palvelee vatsavaivoja ja että sillä on virkistävä vaikutus, mutta on monia muita etuja, joita tämä laitos tarjoaa. Kutsumme sinut vastaamaan niihin.

Edut mintun terveyteen

1.- Parantaa päänsärkyä luonnollisesti

Erityisesti osoitettu jännityksen ja ahdistuksen aiheuttamille jännitys migreenille.

Mintulla on rauhoittavia ja tunnottomia vaikutuksia ja sen eteerinen öljy estää kalsiumkanavat, joten lihakset rentoutuvat. Siksi jotkut ihmiset saavat helpotusta päänsärkyään soveltamalla tätä öljyä temppeleille ja otsaan. Kipu vähenee tehokkaasti 15 minuutin käytön jälkeen.

2.- Auttaa poistamaan hengitysteitä

Yksi sen komponenteista, mentolina tunnettu eteerinen öljy, tunnetaan sen kipulääkkeistä limakalvoissa. Siksi se on osoitettu hengitysteiden dekongestanttina kylmän tai allergisen prosessin aikana.

Sitä käytetään nenän inhalaattoreina, voiteina ja laastareina, joita käytetään sieraimiin ja rintakehään ruuhkautumisen ja yskän yhteydessä..

Mintulla on rentouttava vaikutus lihakseen ja limakalvoihin, joten se on hyödyllinen myös astman ja keuhkoputkien ruuhkautumisen yhteydessä..

3.- Se on hyödyllinen kaikenlaisille vatsa- ja vatsahäiriöille

Mintun käyttö ei rajoitu pelkästään vatsaan ja ärtyneeseen suoliston epämukavuuteen, vaan voi olla hyödyllistä myös kuukautiskouristuksissa. Piparminttu on kaikkien yrttien voimakkain spasmolyyttinen vaikutus, joka on erittäin tehokas rentouttavien lihasten, kuten paksusuolen tai kohtuun sileiden lihasten, osalta..

Paras tapa saavuttaa helpotus näistä oireista on valmistaa minttua tai tuoretta keitettyä vettä. Tämä mahdollistaa lihasten hitaamman pehmenemisen ja kivun vähentämisen.

Australian tutkijat Adelaiden yliopistosta osoittivat vuonna 2011 rahapajan tehokkuutta ärtyvän suolen kivun hoidossa. Tutkimuksen aikana havaittiin, että minttu aktivoi "anti-valu" -kanavan - TRPM8-kanavan - joka vähentää herkkien kuitujen kipua nopeasti ja erittäin tehokkaasti.

4.- Auta ylläpitämään hälytystilaa

On todistettu, että minttuaatiotyö auttaa keskittymään ja parantaa aivojen yleistä huomiota. Pieni psykologian professori Bryan Raudenbush osoitti Wheeling-jesuiittoyliopiston tekemässä pienessä tutkimuksessa suhdetta, joka oli vuorovaikutuksessa mintun olemukseen ja ahdistuksen, väsymyksen ja turhautumisen vähenemiseen.

Tutkimuksessa joukko kuljettajia yritti ajaa rahapajan vaikutuksen alaisena, hankkimalla vaikutuksia, kuten motivaatiota, parempaa suorituskykyä, vähemmän ahdistusta, valppautta ja tietoisuutta ja vähemmän väsymystä ajon aikana.

Tässä tutkimuksessa arvioitiin myös mintun ja kanelia sisältävän seoksen seosta, joka lisäsi suurempien valppaus- ja vähemmän väsymyksen positiivisia tuloksia näiden yhdisteiden hengittämisessä.

5.- Vähentää sokerin himoa

Mintun ydin parantaa ihmisten motivaatio- ja dispositiotilannetta, mikä auttaa sokerin cravingsin aikana. Se on myös rentouttava vaikutus, joka vähentää ahdistusta makeisten kulutuksesta.

Toinen psykologin Bryan Raudenbushin tekemä tutkimus Wheeling Jesuit Universitystä Länsi-Virginiassa osoitti, että ihmiset, jotka haistavat minttua joka toinen tunti, eivät ole yhtä nälkäisiä kuin ne, jotka eivät altistu niiden tuoksulle. Tämä mahdollistaa upean 2800 kalorin vähenemisen viikon aikana.

Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi voit levittää piparmyyn (mentolin) eteeristä öljyä suoraan temppeleihin tai ranteisiin. Sinun on käytettävä sitä joka päivä ja hengitettävä minttu useita kertoja päivässä, suoraan iholta tai aromaterapia-hajottimessa.

6.- Se on hyödyllinen allergisten ja nuhan prosessien aikana

Rahapaja on tehokas keino niille, jotka kärsivät kausiluonteisista allergioista ja nuhasta. Sen rentouttavat ja dekongestanttiset ominaisuudet vähentävät näitä ärsyttäviä oireita.

Tämä johtuu siitä, että mintulla on yhdisteitä, jotka estävät antihistamiinien vapautumista kehossa, joten allergiaa vältetään.

7.- Edistää hyvää ihon terveyttä ja vähentää akneja

Piparminttuöljyä käytetään antiseptisenä aineena iho-ongelmissa, koska se on ihon puhdistusaine. Mieli voi auttaa parantamaan infektioita ja kutinaa, joten se on tehokas keino akne- tai kaikenlaisen epämukavuuden tapauksessa ihossa.

Mintulla on myös anti-itch -vaikutus, joka tarjoaa miellyttävän virkistävän tunteen, minkä vuoksi sitä käytetään laajalti ihon hyönteisten puremien, kuten hyttysten ja kirppujen, hoitoon. Minttu vähentää välittömästi kutinaa ja vähentää leesioiden kokoa sen tulehduskipulääkkeiden vuoksi.

Jopa myllyöljyä käytetään komponenttina hyönteisten torjunta-aineiden, kuten suihkeiden ja kynttilöiden, valmistuksessa.

8.- Paranna muistia

Ihoa, joka purukumia puristaa jatkuvasti, näyttää olevan - suuremman motivaation ja valppauden lisääntymisen lisäksi - parempaa muistia ja enemmän tiedon säilyttämiskykyä.

Piparminttu on osoittanut stimuloivia ominaisuuksiaan, jotka parantavat kognitiivista toimintaa aromin hengittämisen aikana.

8.- Auta laihtumaan

Minttu, joka on stimulantti, edistää kehon parasta toimintaa yleensä ja stimuloi ruoansulatusentsyymejä ravinteiden imeytymisen lisäämiseksi ja rasvan metaboloitumisen energian muodossa..

Niinpä lisäämällä piparminttua päivittäiseen ruokavalioon keho alkaa käyttää sitä polttoaineena sen sijaan, että se säilytettäisiin rasvakudoksissa. Tällä tavoin se auttaa menettämään nämä ylimääräiset kilot.

9.- Se on antiflatulent

Minttuosat, kuten mentoli, karvroli ja tymoli, auttavat poistamaan suolistoon jääneet kaasut. Tämän myötä paksusuolen koliikan aiheuttama kipu vähenee vatsaontelon eliminoinnin lisäksi.

10.- Vähennä masennuksen ja väsymyksen oireita

Se riittää hengittämään vähän minttua tuoksua tai asettamaan muutama tippa eteeristä öljyä diffuusoriin tuntemaan, miten lataamme energiaa. Minttu lisää aivojemme toimintaa ja pitää sen varovaisempana ja tarkemmin; niin se auttaa väsymyksen, väsymyksen ja jopa masennuksen tiloissa.

Hyvä tapa hyödyntää näitä ominaisuuksia on laittaa muutama tippa minttua ja anna kehomme elpyä unen aikana.

11.- Vähentää korkeuden aiheuttamaa epämukavuutta

Monet ihmiset kokevat ärsyttäviä oireita maaston korkeuden noustessa. Jotkut niistä ovat huimausta, oksentelua, hengenahdistusta, perifeeristä turvotusta ja huonovointisuutta. Rahapaja voi auttaa vähentämään niitä.

Siinä on komponentteja, jotka parantavat verenkiertoa, ja tämä auttaa hapettamaan veren ja kehon yleensä. Lisäksi sen virkistävä vaikutus auttaa hydratoimaan kehoa ja pysäyttämään kuivumisen, joka voi esiintyä korkeudessa.

12.- Sillä on bakterisidisiä ominaisuuksia

Tiedämme, että mintulla on hyönteisten ja bakteerien torjunta-aineita. Siksi sitä käytetään esimerkiksi useimmissa hammashygieniatuotteissa, kuten suuhuuhteluissa, hammastahnoissa, hammaslangassa, purukumissa. Auttaa estämään hartsin tulehdusta ja pitämään hampaat ja kielet puhtaina.

Sitä käytetään usein myös otiitin hoitoon esimerkiksi ottamalla käyttöön puuvillapallo, jossa on muutama tippa piparminttuöljyä korvaan.

Toinen sovellus on lice repellent, nits ja kirput. Se ei vain vähennä kutinaa ja polttamista, vaan myös auttaa heittämään ne pois.

13.- Apua kuumeisissa oireyhtymissä

Piparminttujen ja sen eteerisen öljyn, mentolin, stimuloivat ominaisuudet lisäävät hikoilua, mikä edistää nopeammin kuumeiden kuvia.

Mentoli on masennuslääke- ja hikoiluaine, joka edistää hikoilun tuotantoa ja poistaa myös hengitysteiden kanavat. Siksi sitä on aina käytetty vilustumisen hoitoon ja monet lääkkeet sisältävät mintunuutetta.

Tämän lisäksi se tarjoaa virkistävän tunteen siitä, mitä se palvelee kaikenlaisten kuumeisten kuvien hydratoimiseksi.

14.- Vähentää pahoinvointia

Tiedetään, että minttu on yksi tehokkaimmista ja nopeimmista korjaustoimenpiteistä pahoinvointia varten. Sen osilla, kuten mentolilla, on antispasmodisia vaikutuksia, jotka rentouttavat ruoansulatuskanavan lihaksia ja estävät pahoinvointia. Tämän lisäksi se vähentää gastrointestinaalisen epämukavuuden kipua ja lievittää koliikkia.

Toinen etu on, että minttu on turvallinen käyttää raskauden aikana. Aamuisin on suositeltavaa käyttää piparminttuöljyä ja käyttää sitä temppeleissä ja ranteissa sen sijaan, että nautit makeisia tai lääkkeitä, jotka voivat lisätä oireita lisäaineidensa vuoksi..

15.- Sillä on syövän vastaisia ​​ominaisuuksia

Tutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttu voi pysäyttää syövän etenemisen kehityksessä. Englannin Salfordin yliopiston asiantuntijat loivat lääkityksen, jossa käytettiin rahapajan otteita, jotka tuottivat vaikuttavia tuloksia kasvain kasvuun..

Siksi minttua on aina käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tiettyjen syöpien hoitoon.

Toinen tutkimus osoitti, että minttu vaikuttaa vähentämään säteilyn aiheuttamia vahinkoja, joita käytetään yleisesti useissa hoidoissa ja syöpähoidoissa. Tämä tapahtuisi, koska immuunijärjestelmän, joka on hallussaan, anti-inflammatoriset, antioksidanttiset ja stimuloivat ominaisuudet.

Täältä löydät lisää syöpälääkkeitä.

16.- Edistää immuunijärjestelmän optimaalista toimintaa

Minttu on stimulantti- ja tulehduskipulääkkeiden lisäksi muita komponentteja, kuten kalsiumia, C-, D- ja E-vitamiinia, fosforia ja pieniä B-vitamiiniannoksia, jotka parantavat kehon immuunivastetta ja vähentävät tulehdusta ja infektioita..

17.- Anna rauhaa ja rentoutumista

Infuusio minttu on ihanteellinen rentoutumiseen. Sen ominaisuuksien vuoksi se parantaa verenkiertoa ja mahdollistaa hermojen ja lihasten rentoutumisen. Tällä tavalla se pienentää sydämentykytystä ja auttaa saavuttamaan paremman rauhallisen ja henkisen keskittymisen.

Jos haluat juoda jotain lämpimää ennen nukkumaanmenoa, se on erinomainen vaihtoehto teelle ja kahville, koska se on täysin vapaa kofeiinista.

Jopa piparminttuöljyä voidaan käyttää vauvoille, hankaamalla vatsaansa varovasti rentoutumiseen. Se toimii myös hyvin sekoittamalla se kamomillaan.

Muita mielenkiintoisia faktoja

Vaikka minttu on ehdottomasti tarkoitettu kaikille ruoansulatuskanavan epämukavuuden tunneille, on suositeltavaa välttää se mahahaava- tai refluksitapauksissa, koska se voi ärsyttää sisäisiä limakalvoja ja myös rentouttavien ominaisuuksiensa vuoksi saattaa pahentaa gastriitin olosuhteita, koska se ylläpitää avoimimmat ruokatorven venttiilit.

Mintun lehdet, joita käytetään terapeuttisina annoksina, ovat erittäin turvallisia, eivät ole myrkyllisiä eikä niillä ole sivuvaikutuksia. Piparmintun eteerinen öljy tulee kuitenkin käyttää huolellisesti ja aina laimentaa.

Komponenttiensa vuoksi verenpaine voi laskea liian paljon lasten kohdalla, joten sitä tulisi käyttää hyvin pieninä pitoisuuksina eikä väärinkäyttää mentolia sisältävien yhdisteiden käyttöä, kuten yskälääkkeitä, aerosoleja, inhalaattoreita. nenät tai geelit ruuhkien lievittämiseksi.

Kuten kaikessa, varovaisuus on aina suositeltavaa. Niinpä voimme nauttia kaikista eduista, joita tämä ihana kasvi antaa meille, että kaiken lisäksi tuoreus ja herkullinen aromi.