Miten kehittää sosiaalisia tunteita?



sosio-emotionaaliset taidot ovat opitut käyttäytymiset, joita teemme, kun olemme yhteydessä ympärillämme oleviin ihmisiin, ilmaisemalla tunteitamme, asenteitamme, oikeuksia tai mielipiteitä

Siten henkilö, jolla on optimaaliset sosio-emotionaaliset taidot, näyttää kyvykkyyttä, kun se liittyy tiettyihin tavoitteisiin ja käyttäytyy asianmukaisesti eri tilanteissa.

Tässä artikkelissa näytän sinulle joitakin tärkeimmät sosio-emotionaaliset taidot ja niiden kehittäminen, korostamalla kouluympäristöä varhaisessa iässä, koska mitä nopeammin nämä taidot on luotu, henkilö kasvaa optimaalisemmin.

Sosio-emotionaalisten taitojen puitteissa on perustaitoja (kuuntelu, keskustelun aloittaminen, kysymyksen esittäminen, kiitos, esittely jne.) Ja kehittyneempiä taitoja (tehdä aloitteita, tehdä päätöksiä, luoda tavoitteita tai ratkaista ongelmia niiden tärkeyden mukaan).

Jotta voitaisiin kehittää toisia, on tarpeen aloittaa ensimmäisten hankintakoulutus.

Sosiaali-emotionaalisten taitojen kehittäminen koulussa

Yksi keskeisistä ympäristöistä sosio-emotionaalisten taitojen kehittämisessä on opetus, sillä nämä taidot on aloitettava jo varhaisessa iässä.

Sosiaalinen integraatio

Koulutuksen päätehtävänä on yksilön sosiaalinen sopeutuminen. Tämä edellyttää heidän integroitumisensa yhteiskuntaan sosiaalistumisen kautta, jonka kautta jokainen aihe kehittää vuorovaikutuksessa toistensa kanssa erilaisia ​​tunteita, ajattelua ja toimintaa, jotka ovat välttämättömiä asianmukaisen yhteiskunnallisen osallistumisen kannalta..

Tällä hetkellä kehittyneissä yhteiskunnissa on jatkuvia muutoksia, jotka edellyttävät yksilön jatkuvaa mukauttamista. Siksi on elintärkeää kehittää yksilöiden sopeutumiskykyä ja kohteiden joustavuutta, jotta ne voidaan muovata esiin tulevien tarpeiden mukaan..

Sosio-emotionaalisten taitojen ja emotionaalisen älykkyyden kehittämisen sisällyttämisestä kouluun on kuitenkin pidettävä mielessä, että kouluissamme olevat resurssit sekä aika, jonka lapset käyttävät, ovat rajalliset.

Kehitä taitoja

Kirjoittajien Lopesin ja Saloveyn mukaan on olemassa kaksi vaihtoehtoa keskittyä taitojen kehittämiseen:

  • Mukauta henkilön tai tietyn ryhmän tarpeisiin, ongelmiin, joita he ovat koulussa, työpaikallaan, kodeissaan ja / tai kadulla.
  • Keskity taitoihin, joilla on yleistymisen todennäköisyyksiä muille aloille ja jotka puolestaan ​​ovat tärkeitä muiden taitojen kehittämiselle.

Yhden vaihtoehdon valitseminen perustuu meille esitettävään kysyntään. Emotionaalisten taitojen koulutusohjelmat voidaan suunnitella strukturoidulla tai puolistrukturoidulla tavalla.

Jälkimmäisessä on enemmän mahdollisuuksia antaa improvisaatiota, pystyä työskentelemään mukautumalla jokaiseen tilanteeseen ja erityisesti henkilöön.

Ryhmätyö

Sosiaalis-emotionaalisten taitojen ryhmätyön avulla voimme täysin käsitellä yleistä taitoa koskevaa koulutusta harjoituksilla, joilla pyritään vähentämään ahdistusta, kognitiivista rakenneuudistusta ja ratkaisemaan kunkin ryhmän jäsenen esittämiä erityisiä ongelmia..

Lopesin ja Saloveyn (2001) mukaan on olemassa erilaisia ​​emotionaalisia taitoja, kuten kyky suunnitella ja harkita, valvoa ja arvioida toimintatapaa, jotka liittyvät toisiinsa.

Jos kaikki koulutukset sisältävät nämä taidot, niiden puutteiden parantaminen helpottaisi koulutuksen suorittaneen henkilön itsetuntemusta ja parantaa heidän kykyään vuorovaikutuksessa muiden kanssa..

Osa toimista, joita nämä tekijät ehdottavat lapsen varhaisessa iässä, ovat yhteistyöhankkeita tai keskusteluryhmiä didaktisena menetelmänä. Tämä menetelmä tarjoaa lapselle oppimisen vuorovaikutuksessa heidän ikäisensä kanssa.

Sen tärkeän kiinnostuksen lisäksi, että se merkitsee tunteiden säätelyä, on suuri todennäköisyys, että nämä oppimukset yleistyvät muissa yhteyksissä, mikä auttaa vähentämään väkivaltaista käyttäytymistä.

SEL

CASEL (yhteiskunnallinen ja emotionaalinen oppiminen yhteistyössä) on Eileen Rockefeller Growaldin, Daniel Golemanin ja Timothy Shriverin vuonna 1994 perustama organisaatio sosiaalisen ja emotionaalisen oppimisen luomiseksi välttämättömäksi osaksi koulutusta ennen koulua ennen lukiota.

Heille SEL (sosiaalinen ja emotionaalinen oppiminen) on välttämätön ja perustavanlaatuinen kehitysprosessi lasten sosiaalisia ja emotionaalisia taitoja varten.

Sosiaalisten ja emotionaalisten taitojen koulutus on tehokkaampaa, kun se on integroitu tavoitteeksi, joka on pitkäjänteisempi työ varhaisessa iässä oppiaineen alussa..

Tärkeimmät taidot, joiden tulisi olla työn kohteena sosio-emotionaalisten taitojen kehittämisessä

Itsetuntemus tai itsetuntemus

Tämä käsite viittaa siihen, että tiedämme, mitä tunnemme joka hetki, tehdä realistisia arviointeja omiin kykyihimme nähden ja tunnistaa vahvuutemme, rajoituksemme ja ottaa yhteyttä omiin tunteisiin. Tällä tavoin olemme realistisia tavoitteiden asettamisessa.

Sosiaalinen tai sosiaalinen tietoisuus - tietoisuus

On ymmärrystä, että myös muut tuntevat ja pystyvät omaksumaan eri näkökulmansa ja pääsemään vuorovaikutukseen positiivisesti eri ryhmien kanssa. Tiedämme, että emme ole yksin ja että aivan kuten meillä on oikeuksia, meillä on myös velvollisuuksia.

Tämä osaaminen sisältää oppimisen tunnistaa ja ymmärtää muiden ajatuksia ja tunteita ja ymmärtää, että monimuotoisuuden ansiosta yhteiskunnan täydentävyys on mahdollista. 

Itsehallinta tai itsehallinto

Tunnista tunteemme ja käytä niitä apuvälineenä toimissa, joita aiomme tehdä, eikä toimita häiriöinä. Opi olemaan tietoinen tarpeesta viivästyttää palkintoja tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi ja kehittää sitkeyttä sietää turhautumista ja vaikeuksia.

Tässä kilpailussa on tärkeää oppia tunteiden hallintaa sekä asettaa lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteita ja työskennellä niiden saavuttamiseksi.

Vastuullinen päätöksenteko

Tätä osaamista varten on tärkeää opettaa lapselle tarkasti riskejä. Osaa tehdä päätöksiä ottaen huomioon kaikki asiaankuuluvat tekijät sekä arvioida vaihtoehtoisten toimien mahdollisia seurauksia ottamalla vastuu kustakin toiminnasta ja kunnioittaen toista.

Joskus päätösten tekeminen ei ole helppo tehtävä, koska epäilemättä sopivin vaihtoehto voi tuottaa ahdistusta.

Tämän osaamisen oppimisessa kehitämme seuraavia vaiheita:

  1. Vaihtoehtojen analysointi: tätä analyysia varten meidän on otettava huomioon tunteemme, periaatteemme ja arvomme, joissa uskomme (kaikkien päätösten on oltava arvojemme mukaisia), asiaa koskevat tiedot, vastuu seurauksista.
  2. Kunnioita muita: ymmärtää, että toiset ansaitsevat kohtelun ystävällisesti ja kunnioituksella.
  3. Heijastakaa ja kommunikoi päätöksestä.

Hyvien päätöksentekoa koskevien vaiheiden jälkeen esitän yksityiskohtaisesti joitakin toimia, joita meidän ei pitäisi tehdä päätettäessä:

  • Vältä ja lykkää päätöstä viime hetkellä.
  • Siirrä muille päätöksentekovelvollisuus.
  • Antakaa kohtalo tai mahdollisuus päättää meille.
  • Antakaa itseäsi hallitsemaan pelon tunne ja päättää pelko hylkäämisestä tai hylkäämisestä.
  • Ota ensimmäinen mieleen tuleva päätös ottamatta huomioon seurauksia.

Henkilökohtaisten suhteiden tai taitojen taidot

Hyödynnä tunteita voidaksesi tehdä tehokkaita, terveitä ja vahvistavia yhteistyösuhteita. Vastarintaa sopimattomille sosiaalisille paineille. Neuvotella ratkaisuja konflikteihin ja opi pyytämään apua tarvittaessa.

Tätä varten lapselle opetetaan verbaalisten ja ei-verbaalisten taitojen käyttöä viestintään muiden kanssa ja terveiden suhteiden rakentamiseksi muiden ihmisten ja / tai ryhmien kanssa. Tässä kilpailussa on myös tärkeää opettaa neuvotteluaihe konfliktien ratkaisemiseksi, joissa molemmat osapuolet hyötyvät..

Lisäksi painotetaan negatiivisen oppimista. Tämä on nykyään melko alijäämä yhteiskunnassa. Lapselle on opetettava viestimään siitä, että hän on halunnut olla tekemättä päätöstä ajattelematta, että se on huono asia. 

Hyvä viestintä koostuu aktiivisesta kuuntelusta, jossa osoitamme käyttäytymistä, jossa osoitamme selvästi, että olemme kiinnostuneita siitä, mitä toinen henkilö meille välittää. Kuuntelusignaalit asettavat keskustelun nopeuden.

Harjoitukset sosio-emotionaalisten taitojen kehittämiseen

Kirjoita emotionaalinen päiväkirja

Se on erittäin hyödyllinen tehtävä on kaikkien taitojen tekeminen. Siinä lisätään päivittäin esitetyt kokemukset ja tunteet, jotka herättävät emotionaalista ahdistusta (emotionaalinen päiväkirja).

Kun yleisten taitojen koulutusjakso on ohi, aika on omistettu analysoimaan erilaisia ​​ongelmallisia tilanteita, joita nämä henkilöt ovat kirjattaneet päiväkirjaansa, ja ryhmän lähestymistapa toteutetaan..

Harjoitus kehittää itsevarmuutta

Hyvä harjoitus oppia kehittämään itsevarmuutta on kirjoittaa muistikirjaan 5 asioita, jotka hyväksytte fyysiselle kuvallesi, ja 5 asiaa, jotka haluavat. Jos et löydä niitä itse, voit kysyä ystäviltä tai perheeltä.

Lopuksi kyse on luetteloiden tarkistamisesta ja ajattelusta, että jos tämä henkilö tiesi jonkun, jolla on nämä ominaisuudet, hän varmasti mielellään tapaa hänet.

Liikunta tehokasta päätöksentekoa varten

Tämä harjoitus koostuu kirjoittamalla paperille joitakin ideoita siitä, miten ihmiset tekevät päätöksiä. Seuraavaksi tarkastelemme riskejä, etuja ja haittoja ja mahdollisia seurauksia jokaisesta aiemmin ilmoitetusta lomakkeesta.

Harjoitus hyvään sosiaaliseen viestintään

Kuten aiemmin mainitsin viestinnän osassa, henkilö tekee hyvän aktiivisen kuuntelun, kun hän pystyy kiinnittämään huomiota tahallaan, ja empatia tietää, miten laittaa itsensä toisen sijasta.

Tätä harjoitusta varten tarvitsemme kaksi ihmistä. Hänelle kerrotaan suhteellisen tärkeä tarina ja toinen kuuntelee, vaikka se asettaa monia esteitä viestinnälle: antaa neuvoja ilman puhujan pyytämistä, puhua jonkun toisen kanssa, kun toinen puhuu, keskeyttää ja muuttaa aiheen, nauraa tulematta mieleen jne.

Uudessa kohtauksessa alkaa alkaa kertoa ongelmasta, jota on tärkeää ratkaista, ja kuunteleva henkilö kysyy selventäviä kysymyksiä, kertoa hänelle, että hän ymmärtää, katsoo kasvonsa ja nyökkää.

Kun otetaan huomioon nämä kaksi hyvin erilaista tilannetta, jotka ovat myönteisempiä, missä tilanteessa olemme ottaneet käytännön viestintätaitoja ja aktiivista kuuntelua? Tällä harjoituksella on tarkoitus saada yksilö näkemään tehokkaan viestinnän merkitys.

Sandwich-tekniikka

Sitä pidetään yhtenä tehokkaimmista tekniikoista sosiaalisten taitojen parantamiseksi. Tämän tarkoituksena on aloittaa tiedonanto, jossa keskitytään myönteiseen näkökohtaan, ja jatka sitten sellaista näkökohtaa, jota voitaisiin parantaa ja lopuksi lopettaa muutamia rohkaisevia sanoja muutoksille, kuten: Tiedän, että panostat paljon muuttaaksesi asenne ja se näkyy, koska olet parantunut tässä suhteessa.

"I" -viestit

Itseeseen keskittyviä viestejä olisi käytettävä antamaan mielipiteemme tai ilmaisemaan uskomme toiselle henkilölle.

Käytämme niitä yleistysten sijasta, koska se, mitä itsellesi on tietyllä tavalla, ei tarvitse olla sama toiselle, koska jokainen näkökulma on subjektiivinen. "Luulen ...", "Luulen ...", "Mielestäni ...".

Kun suoritamme nämä taitojen oppimisen ensimmäisissä ikäryhmissä, kasvamme niin sosiaalisesti ja emotionaalisesti pätevinä ihmisinä, joilla on itsetuntemus ja positiivinen asenne itseämme ja muita kohtaan..

Niin mitä nopeammin sosio-emotionaaliset taidot kehittyvät, sitä nopeammin ne kehittyvät ja hyötyvät jokaisen yksilön elämässä. 

Täten tiedämme vahvuutemme ja kasvamme optimistisesti tulevaisuutemme suhteen. Voimme hallita tunteitamme ja saavuttaa tavoitteemme ja tavoitteemme sekä ratkaista ongelmat tehokkaasti ja vastuullisesti.

viittaukset

  1. Zins, J. E., Elias, M.J., Greenberg, M.T ja Weissberg, R.P (2000). Lasten sosiaalisen ja emotionaalisen osaamisen edistäminen. K. Minkessä ja G. Bearissä (Ed.), Kouluongelmien ehkäiseminen. Tämän työn edistäminen (s. 71-100). Bethesda: Kansallinen koulujen psykologien liitto.
  2. CASEL (a) (Akateemisen, sosiaalisen ja emotionaalisen oppimisen yhteistyö). (2007). SEL: SEL: n ja Academicsin edut. Haettu 15. maaliskuuta 2007.
  3. Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; CASEL. (2007). Henkilökohtaisia ​​ja sosiaalisia taitoja edistävien koulun jälkeisten ohjelmien vaikutus. Chicago, IL, Yhdysvallat. Haettu 20. toukokuuta 2007.
  4. Lickona, Thomas. (1992). Oppiminen luonteeltaan: miten koulumme voivat opettaa kunnioitusta ja vastuullisuutta. Batan Books, New York, Yhdysvallat.
  5. Zins, Joseph; Weissberg, Roger; Wang, Margaret; Walberg, Herbert. (Toim). (2004). Akateemisen menestyksen rakentaminen sosiaaliseen ja emotionaaliseen oppimiseen: mitä tutkimus sanoo? Opettajat College Press, Columbian yliopisto, New York, USA.
  6. Saarni, C. (2008). Emotionaalisen kehityksen ja sosiaalisen kontekstin rajapinta. Julkaisussa M. Lewis, J. Haviland-Jones & L. Feldman Barrett (Ed.), The Handbook of Emotions (3. painos, s. 332-347). New York: Guilford Press. 
  7. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Emotionaalinen pätevyys ja varhainen koulun sopeutuminen: Tutkimus esikoululaisista. Varhaiskasvatus ja kehitys, 12, 73-96.