10 Vinkkejä onnellisen parin suhteen ylläpitämiseen

Säilytä pari parisuhde On tärkeää, että meillä on hyvä elämänlaatu ja nauttia elämästä. Vietä aikaa yhdessä ja parantaa viestintää kahdella avaimella, mutta sitten selitämme muita vinkkejä, joita voit hakea.

Onko suhde pysähtynyt ja sinusta tuntuu, että et ole enää onnellinen? Ehkä olet menossa huonoon vaiheeseen tai et ole ratkaissut joitakin tärkeitä ongelmia.

Vaikka se näyttää loputtomalta, voit ratkaista tämän tilanteen ja aloittaa vaiheen, jossa sekä sinä että kumppanisi tuntevat olonsa paremmin keskenään.

Me kaikki pyrimme löytämään rakkauden. Etsi henkilö, jonka kanssa jaat elämäämme, joka tekee meidät onnelliseksi, kuka välittää meistä ja joka rakastaa meitä enemmän kuin kukaan muu maailmassa.

Toisinaan se ei ole helppoa, kun törmäät ihmisiin, jotka näyttävät sopivilta, mutta lopulta jotain menee pieleen. Lopulta löydät sen, jolla voit kuvitella tulevaisuuden ja elämän, ja kaikki on kaunis ja ihana.

Kuitenkin, kun löydät sen, on aika kohdata seikkailu pitää rakkautta elossa ja olla onnellinen pari.

Kaikki parit väittävät, heillä on ristiriitoja ja käyvät läpi useita ongelmia, kuten yksitoikkoisuus, jotka voivat kuluttaa jäsentensä niin paljon, että se vaikuttaa parin vakauteen. Tärkeintä on ratkaista ne ilman, että suhde heikkenisi liikaa.

Vinkkejä terveelliseen ja onnelliseen parisuhteeseen

1 - On realistinen näkemys siitä, mitä pari on

Suhteiden ensimmäiset viikot, jopa ensimmäiset kuukaudet, ensimmäiseen vuoteen saakka, kaikki on kaunis ja ihana, olet rakastunut ja tulet olemaan ikuisesti tai niin luulet.

Mutta aika kuluu ja pistely, että selittämätön onnellisuus ja hermot yhdessä vähenevät ja ovat tulossa jotain muuta, tunteita, jotka eivät ole niin räikeitä, mutta vakaampia ja vakaampia.

Joskus tätä muutosta tulkitaan negatiiviseksi, kuten kipinä on kadonnut ja rakkaus loppuu, ja sitten draama tulee.

Myytit ja uskomukset siitä, mitä pari on joskus voi tehdä paljon vahinkoa, keskittyen siihen, miten sen pitäisi olla tavallisten parametrien mukaisesti eikä omien suhteiden ominaispiirteitä.

Kuulet varmasti joitakin näistä yleisimmistä myytteistä:

• Pariskunnan jäsenten tulisi olla parhaita ystäviä.
• Pariskunnan pitäisi tehdä kaikki yhdessä.
• Jos todellinen kumppani haluaa, että tiedät mitä ajattelet ja tunnet.
• Pariskunnat kertovat heille kaiken.
• Jos kumppani rakastaa sinua, on normaalia tuntea mustasukkaista.
• Jos tunnet syyllisyytesi, tunnustakaa.
• Sinun on taisteltava kaikin keinoin suhteestasi.
• Lapsen järjestäminen järjestää parin suhteen, kun se menee väärin.
• Onneton pari on parempi kuin rikki koti.
• Jos kumppani haluaa jättää sinut, pidä häntä kiinni ja taistele.
• Vastakohdat houkuttelevat ja täydentävät toisiaan.
• Pariskunnat eivät saa paljastaa ongelmiaan muille.
• Ole tyytyväinen siihen, mitä sinulla on.

Tämäntyyppiset uskomukset ovat hyvin yleisiä ja aiheuttavat usein konflikteja ja kärsimyksiä pariskunnassa.

Pari on pari, et ole ystäviä, tunne ja sitoutuminen on täysin erilainen. On selvää, että on osallisuutta ja ystävyyttä, mutta jotain muuta tarvitaan. Ja todistaa se, tunnettu ystävävyöhyke.

Itse asiassa monet alueet ovat lakanneet tietämättä, että he ovat enemmän ystäviä kuin mikään muu. 

On tärkeää ymmärtää, että pari koostuu kolmesta osasta: henkilö A, henkilö B ja näiden kahden liitto.

Jokainen jäsen on itsenäinen ja sen olisi autettava säilyttämään unioni, sillä hetkellä, jolloin he unohtavat itsensä, parin, liiton on vaikea olla terve ja vahva.

2 - Suhteen hoito

Kuten useimmat asiat elämässä, jos et välitä niistä, he rikkovat, jopa kaikkein kestävimmät. Sama tapahtuu myös suhteissa eikä vain parin suhteissa.

Jotkut uskovat, että suhteet kulkevat hyvin luonnollisella tavalla, että kun tiedät jonkun, sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta. Otat itsestään selväksi, että se on aina siellä, yhteensä, rakastat itseäsi niin paljon, että kaikki on tehty.

Mutta olet ehkä kuullut, että "joskus rakkaus ei riitä" ja suhde on paljon enemmän kuin tunteita.

Ne vaikuttavat yksityiskohtiin, asioihin, joita tehdään yhteisesti, kunkin yksilön kasvuun, toisen huolenpitoon, itseämme ja tulevaisuuteen, jota haluat rakentaa yhdessä.

Pariskunnat kehittyvät, etenevät, kasvavat ja vaativat aikaa ja omistautumista. Embrace, suudella, hyväillä, pidä kädet kävelemässä kadulla ja näyttää rakkautesi maailmalle.

3 - Vietä aikaa yhdessä

Mikä on minkäänlaista suhdetta, jos et jaa aikaa yhdessä? Vielä enemmän, kun puhutaan pariskunnista, kaikki on voimakkaampaa.

Ajan viettäminen jonkun kanssa liittyy, mutta kuten sanotaan niin monta kertaa: tärkeintä ei ole sen ajan määrä vaan laatu. Kuvittele, että työskentelet yhdessä, vaikka viettäisit monta tuntia keskenänne, ainoa asia, jonka voit jakaa, ovat työn asioita.

On tärkeää, että tutustut toisiinsa elämän eri osa-alueilla ja että jaat aikaa tekemällä pariskunnat, ilman keskeytyksiä, ilman lapsia, ilman lemmikkejä ...

Teidän on, että teet enemmän kuin katsella televisiota yhdessä: mene matkalle, mene illalliselle ... Kaikenlaista toimintaa, joka kiinnostaa sinua.

4- Miss itseäsi / olla yllättynyt

Vaikka parin viettää aikaa yhdessä, on välttämätöntä, että asiat hoidetaan erikseen.

Toisin kuin se, mitä suosittu viisaus on herättänyt meitä, viettää aikaa toisillemme on parasta terve.

Kun aloitat jonkun seurustelun, taipumus on kadota kaveriporukasta, varsinkin ensimmäisinä hetkinä.

On kuitenkin tärkeää säilyttää sosiaalinen ympyrä itsenäisesti. Haluatko mennä ulos ystävien kanssa yksin ei tarkoita sitä, että haluat vähemmän.

On hyödyllistä saada omia etujasi ja harjoittaa toimintaa yksin tai muiden ihmisten kanssa. Niinpä jatkat kehittymistäsi ja kasvaa yksilönä ja sinulla on enemmän kokemuksia jakaa kumppani myöhemmin.  

Samoin se palvelee paria. Tunnista, että kun vietät paljon aikaa jonkun kanssa, johon tottut, asettuu sisään ja unohdat, kuinka tärkeää tämä henkilö on.

Etäisyyksien säästäminen, kun olet koko ajan kumppanisi kanssa, sama asia tapahtuu kuin silloin, kun ostat jotain, jota pidät paljon. Käytät sitä joka päivä, otat sen kaikkialla, rakastat katsoa sitä ja pitää se aina lähellä, mutta aika kuluu ja kiinnostus pienenee, kunnes huomiosi siirtyy johonkin muuhun.

Tämä ei tarkoita sitä, ettet pidä tästä asiasta enää, mutta että olet väsynyt ja tarvitsette uusia ärsykkeitä, uusia etuja. Itse asiassa, jos katsot sitä jonkin aikaa, halu käyttää sitä taas tulee takaisin sinulle.

On selvää, että kumppani ei ole esine ja että tunteet, joita sinulla on häntä kohtaan, eivät ole samat kuin mitä teillä on (tai ainakin ei pitäisi olla), niin että kiinnostuksen väheneminen ei ole synonyymi puuteelle rakkaus ei tarkoita, että sinun täytyy jättää se / se toiselle henkilölle.  

5- Älä yritä vaihtaa kumppaniasi

Mieti, milloin tapasit kumppanisi, mikä oli hänen suosikki asia? Mikä teki hänestä ihana?

Yleensä tapahtuu, että ajan myötä se, joka houkutteli sinut niin paljon ja teki siitä niin erikoisen, päätyi taustalle ja asioihin, jotka vaivautuvat sinusta päähenkilöiksi. Ja sitten ajattelet, miksi hän ei lopeta näiden asioiden tekemistä, hän käyttäytyy eri tavalla ja tekee asioita niin kuin haluat. Yhteenvetona, miksi se ei muutu.

Tämä on yksi yleisimmistä uskomuksista, varsinkin naisten keskuudessa, makean tytön aihe, joka ajattelee voivansa muuttaa kapinallisen pojan. Mitä ei lasketa, on se, että tämä tapahtuu harvoin.

Kumppanisi ei ole joku, jolle voit tehdä sitä tarpeidesi mukaan. Olet molemmat itsenäisiä henkilöitä, joilla on hyveitä ja vikoja.

Se, että pidätte hyvistä asioista, on erittäin helppoa, virheiden hyväksyminen on monimutkaisempaa ja haluat yleensä muuttaa toista niin, että sinulla ei ole niitä.

Ehkä voit vähentää sellaista käyttäytymistä, joka on niin huono, että et jätä hammastahnaa auki. Mutta tulee olemaan asioita, jotka ovat osa hänen olemustaan ​​ja jos hän on sellainen ... se on sinun valinta, tai otat sen tai jätät sen.

6. Löydä erot erot

Tämä kohta liittyy läheisesti edelliseen. Kun oletat, että et voi muuttaa tapojasi ja hyväksyä kumppaniasi sellaisena kuin hän on, voit ottaa pienen askeleen ja aloittaa arvostaa niitä asioita, jotka erottavat sinut.

Ajattele, kuinka tylsä ​​ja yksitoikkoinen olisi olla joku samanlainen kuin sinä, joka aina ajattelee samalla tavalla kuin te, haluaa tehdä samoja asioita kuin sinä ... Koordinointi on sellainen, että haluat jopa mennä kylpyhuoneeseen samaan aikaan.

Se, että sinulla on eroja, on se, mikä antaa tasapainon suhteelle. On aina välttämätöntä saada muita näkökulmia elämästä.

7- Tiedä, miten kommunikoida

Suurin ongelma, jota useimmilla pariskunnilla on, on se, että he eivät tiedä miten kommunikoida. Kuinka helppoa se näyttää!

Kommunikoinnissa useita muuttujia puuttuu yli viestin, jota haluamme lähettää. Esimerkiksi käytetyt sanat, eleet, äänen sävy, hetki, jolloin sanotaan ...

Kaikkien näiden elementtien yhtymäkohta voi johtaa pariskuntien suuriin keskusteluihin, vaikka viesti meni maailman kaikkien hyvien aikomusten mukaan.

Toinen yleinen mielipide, joka vaikuttaa viestintään, on, että kumppanisi on aina tiedettävä, mitä ajattelet ja tunnet, vaikka he eivät kerro niitä.

Olisi mukavaa, että kun aloitat jonkun seurustelun, molemmat hankkisit telepatian supertehon. Olen kuitenkin pahoillani, että tämä ei tapahdu, ja jos et selitä, mitä sinulle tapahtuu, kumppani ei koskaan selvitä.

On totta, että on ihmisiä, jotka ovat tarkkaavaisempia ja huomaavaisempia ja pystyvät tietämään, mitä teille tapahtuu vain katsomalla sinua. Normaalisti tämä henkilö on äitisi ja joku muu hyvä ystävä, ei välttämättä tarvitse olla kumppani.

Joten saadaksesi hyvän pariskunnan viestinnän, jossa on tuskin mitään väärinkäsityksiä, voit tehdä kaksi perusasiat:

• Puhu: ilmaise selvästi, mikä huolestuttaa sinua, häiritsee sinua, ajattelee ja tuntuu. Odottamatta, että toinen ymmärtää jotakin, mitä olet ilmaissut, ja mahdollisuuksien mukaan ilman, että loukkaantui tai häiritsisi toista.
• Kuuntele: kuuntele, mitä kumppanisi kertoo, ei sitä, mitä hän luulee. Jos sinulla on kysyttävää, kysy, kun olet lopettanut puheen ja yritä ymmärtää heidän näkökulmaa.

8- Ole rehellinen

Tärkeä osa onnea ja vakautta suhteissa on vilpittömyys ja rehellisyys, koska kun pari on asennettu epäluottamukseen, tämä voi johtaa moniin ongelmiin.

Vaikka tämän aiheen kanssa on oltava varovainen, koska rehellisyys ei tarkoita sitä, että meillä olisi velvollisuus jakaa kaikki kumppanisi kanssa.

Rehellisyys ja vilpittömyys merkitsevät kumppaninne ilmaisemista siitä, mitä ajattelet ja tunne jotain, vaikka he olisivat asioita, joita tiedät hän ei halua kuulla.

Mutta varokaa, että se ei tarkoita sitä, että se uppoaisi kurjuuteen kertomalla teille kaikki, mitä teet väärin, puhumme asioista, jotka toisen henkilön on tunnettava.

Kumppanisi päättyy olemaan yksi niistä ihmisistä, joihin luotat eniten, muun muassa siksi, että luulet, että etsit hyvää ja onnea, joten jos huomaat, että on jotain, joka vahingoittaa sinua, sinun pitäisi kertoa heille.

9 - Kunnioita toisiaan

Jos tässä luettelossa on tärkeä asia, se on epäilemättä tämä. Suhteessa. Kun toisen kunnioitus on menetetty, suhde sujuu alamäkeen ja sitä on vaikea vakauttaa uudelleen.

Keskinäinen kunnioitus on jokapäiväistä työtä, joka on tietoinen asioista, joita kukin toinen tekee, arvostamalla niitä ja kiittää heitä.

Mutta sinun täytyy olla varovainen varsinkin erojen aikaan, kun keskustelut tulevat, koska juuri silloin, kun on helpompi unohtaa kunnioitus ja loukata ja heikentää taistelua taistellakseen.

Lopulta kukaan ei saa mitään, päinvastoin, te vahingoitat sitä, jota rakastat ja mennä kauemmas. Koska tiedetään, että heidät sanotaan vihan ja vihan hetkellä, sanat vahingoittuvat tasaisesti ja joskus ei ole helppoa unohtaa, että vahinko.

10 - Onko sinulla yhteinen hanke.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä. Jos on olemassa jotakin, joka luonnehti pari, on oltava yhteinen hanke, olipa se rinnakkaiseloa, lemmikkejä, lapsia ...  

Onnellinen parit, tämä projekti on yleensä sama molemmille. Ongelma tulee, kun halutaan yksi asia ja toinen toista tai kun molemmat haluavat samaa, mutta eri aikoina.

Tässä parin viestintäkapasiteetti vaikuttaa suurelta osin väärinkäsitysten, sekaannusten ja tarpeettomien keskustelujen välttämiseksi.

On luonnollista, että vaikka on selvää, että sama tulevaisuuden projekti on jaettu, sitä ei synkronoida, kun se toteutetaan..

Korostan jälleen kerran, että pariskunnassa jokainen henkilö on itsenäinen ja ottaa rytmin. Se on asia, josta on sovittava ja odotettava aikaa molemmille.

Tässä on videon yhteenveto artikkelista:

Ja millaisia ​​ongelmia sinulla on säilyttää suhde?

viittaukset

1. Baldwin, M.W. (1995). Suhteelliset skeemat ja kognitio läheisissä suhteissa. Journal of Social and Personal Relationships, 12, 547 - 552.
2. Brennan, K. A. ja Shaver, P.R. (1995). Aikuisten liitetiedoston mitat, vaikuttaa asetukseen ja romanttiseen suhteeseen. Persoonallisuus ja sosiaalipsykologia, 21 (3), 267 - 283.
3. Cupach, W.R. ja Comstock, J. (1990). Tyytyväisyys seksuaaliseen viestintään avioliitossa: linkit seksuaaliseen tyytyväisyyteen ja dynaamiseen sopeutumiseen. Journal of Social and Personal Relationships, 7 (2), 179 - 186.
4. Hazan, C. ja Shaver, P.R. (1987). Romanttinen rakkaus on muotoiltu liitosprosessiksi. Journal of Personality ja Social Psychology, 52, 511-524.
5. Hendrick, S.S., Hendrick, C. ja Adler, N.L. (1988). Romanttiset suhteet: Rakkaus, tyytyväisyys ja yhdessä pysyminen. Journal of Personality ja Social Psychology, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. ja Hazan, C. (1991). Liittyminen avioliittoon: Työtapojen turvallisuuden ja tarkkuuden vaikutukset. Journal of Personality ja Social Psychology, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Rakastaa, että viimeinen ... ja viimeinen ... ja viimeinen: avaimet voittamaan tuhoisia uskomuksia, jotka erottavat parit. Meksiko: toimittaja Pax México.
8. Ortiz, M. J., Gómez, J. ja Apodaca, P,. (2002), Liite ja affektiivinen-seksuaalinen tyytyväisyys pariskuntaan. Psicothema, 14, (2), 469-475.