Miten saada positiivinen mielenterveys 5 tottumuksella

positiivinen henkinen asenne työelämässä ja yleisessä elämässä on oltava optimistinen asenne, joka houkuttelee myönteisiä muutoksia ja saa sinut saavuttamaan suurempia saavutuksia.

Jos sinulla on myönteinen mieli, etsit keinoja saada positiivisia tuloksia elämässäsi, vaikka olisit sellaiset olosuhteet, jotka eivät ole lainkaan suotuisia..

Positiivinen mentaliteetti on päinvastainen negativismi, epätoivo, tappio tai konformismi. Kyse on positiivisten ajatusten saamisesta usein. Ja tämä toimii tai on vain illusive ihmisiä?

Itse asiassa se toimii; Tutkimukset ovat osoittaneet, että voit muokata asenteitasi ja käsityksiäsi parantaaksesi elämääsi harjoittelemalla emotionaalista älykkyyttä ja positiivista ajattelua.

Positiivinen mielenterveys on kaikkien rikkauksien lähtökohtana, olipa kyse sitten aineellisesta omaisuudesta tai aineettomasta vauraudesta.-Napoleon Hill.

5 Tärkeimmät tavat, joilla on positiivinen asenne

1-Valitse positiivisia ihmisiä

Aina tulee olemaan negatiivisia ihmisiä, ja on normaalia, että aika ajoin on negatiivinen. 

Jos kuitenkin voit valita, yritä saada aikaan positiivisia ihmisiä. He vaikuttavat sinuun, opettavat sinulle uusia asioita, tekevät elämästäsi tavalla tai toisella.

Positiivisen ihmisen maailmankuva vaikuttaa sinuun. Kun olet jonkun kanssa, joka näkee vain mahdollisuuksia, näet myös nämä mahdollisuudet eikä rajoja. Valintasi on kuitenkin hyödyntää niitä tai ei.

Voit nähdä positiivisia tai kunnianhimoisia ihmisiä liekkeinä, joka sytyttää muita liekkejä. Jos sytytät pahan, jolla on positiivinen suuntaus, liekki leviää.

Jos kuitenkin kytket märkäpunan negatiiviseen suuntaan, liekki ei edes syty.

Lyhyesti sanottuna ei vain olla yhdessä positiivisten ihmisten kanssa, että sinulla on parempi elämä. Sinun on myös tehtävä osasi.

2-Opi olemaan positiivinen painopiste

Kuvittele, että on olemassa kahdenlaisia ​​ihmisiä:

-Ne, joilla on paino, joka loistaa mustalla tai negatiivisella valolla.

-Ne, joilla on paino, joka loistaa kirkkaalla tai positiivisella valolla.

Ne, jotka kuljettavat mustaa valoa, keskittyvät vain maailman kielteisiin, vaikka on monia myönteisiä asioita.

Ne, jotka kantavat kirkasta valoa, keskittyvät vain positiiviseen, vaikka on monia kielteisiä asioita.

Mene minne tahansa, yritä keskittyä positiiviseen ja hyödyntää sitä hyväksi ja muiden hyväksi.

Ongelmat ovat olemassa, ja mielestäni on sellainen asenne, että voin taistella heitä selittämään myöhemmin.

3-kysymyksen kielteiset lausunnot

On erittäin helppoa päästä keskusteluun jonkun kanssa, jolla on kielteinen mielipide tilanteesta ja päästää sinut kyseenalaistamatta, onko tilanteesta toinen näkemys.

Esimerkiksi:

-Pepa: kuinka huono on maa, kaikki pahenee.

-María (asenne tartunnan): se on totta, kaikki menee melko huonosti.

Asenteet ovat tarttuvia ja olematta vähäistä varoitusta, on helppo joutua muiden negatiivisiin asenteisiin.

Kun havaitset toisissa tai itsessänne huonon asenteen tai negatiivisen näkemyksen maailmasta, kysy itseltäsi, onko olemassa vielä yhtä positiivista näkemystä. On aina.

4 - Ajattele ratkaisuja ja toimi

Ongelmien löytäminen ja valitus on tapa.

Ongelmien etsiminen ja tapa ratkaista ne on toinen.

Toinen vaihtoehto on henkilö, jolla on hyvä asenne. Se vaatii enemmän energiakustannuksia, vaikka sillä on äärettömän parempia tuloksia elämässäsi.

Tämä on yhtälö:

Ongelma> Ajattele ratkaisu> Toimi ongelman ratkaisemiseksi.

Jos ongelma voidaan ratkaista, miksi huoli? Jos sitä ei voida ratkaista, miksi huoli??

5-Aloita ajattelu iso

Amerikan kliinisen psykologin (Robert A. Glove) lausunto oli hiljattain iskenyt: "Jos joku on tehnyt sen, voit tehdä sen myös".

Entä jos alat ajatella, että voit saavuttaa hyviä tavoitteita? Niin suuri kuin keksimällä suuria ratkaisuja ihmiskunnalle?

Jos 50% ihmisistä ympäri maailmaa ajattelee niin, olen varma, että teknologinen ja inhimillinen edistysaskel olisi kevyt vuotta ennen tänään..

Olen tietoinen siitä, että on vaikea ajatella niin suurta, vaikka voitte ajatella enemmän päivittäin: rohkaisen teitä uskomaan, että saat sen, mitä haluat niin paljon.

Jos yrität kovasti, pysyisit ja kannatte riittävän suunnitelman, saavutat sen. Sieltä voit ajatella hieman suurempaa.

Positiivinen asenne voi määritellä elämäsi ... ja ihmiskunnan

Asenne on pieni asia, joka tekee suurta eroa (Winston Churchill).

Olen samaa mieltä siitä, mitä Churchill sanoi; asenteissa on suuria eroja. Ja paitsi elämässäsi jotkin asenteet voivat merkitä miljoonien ihmisten elämää. Siksi positiivisen oppimisen oppiminen voi olla elämäsi uusi ja parempi vaihe.

Negatiivinen asenne henkilöessä, jolla on paljon voimaa, voi johtaa katastrofiin. Sinun tarvitsee vain tarkkailla negatiivisia asenteita ihmiselle, jolla oli ihmisiä, kuten Hitler, Stalin tai nykyisen diktaattorit..

Ja miten ihmisten mielenterveys nykyisessä ja tulevaisuudessa vaikuttaa sinuun? Nykyiset ihmiset tekevät sitä jo lähinnä poliitikkoja, voimakkaita yrityksiä ja ihmisiä, joiden kanssa olet yhteydessä.

Jos olet lähellä ihmisiä, joilla on hyvä asenne, olet onnekas. Muuten suosittelen etsimään muita ihmisiä, joiden kanssa voit liittyä.

Miten positiivinen asenne vaikuttaa elämäänne

Uskon, että asenne vaikuttaa elämäsi kaikkiin alueisiin:

• Henkilökohtaiset suhteet: jos sinulla on hyvä asenne toisiin, toiset ovat taipuvaisia ​​hyvään asenteeseen.
• työllisyys: jos sinulla on hyvä asenne työssäsi, olet motivoitunut ja työskentelet hyvin, he arvostavat sinua ja olet paljon todennäköisempää jäädä tai edistää sinua.
• Fyysinen terveys: on olemassa tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että jos luulet, että olet laihtumassa, menetät painoa. Yleisesti ottaen hyvä asenne fyysisiin tekee sinusta enemmän huolta itsestäsi.
• Psykologinen terveys: Positiivinen asenne välttää stressiä, ahdistusta, masennusta tai matalaa itsetuntoa.
• Saavutukset ja henkilökohtaiset tavoitteet: Jos luulet, että saat jotain, pyritte ja saat paljon todennäköisemmin. Jos sinulla on huono asenne ja et yritä, sinulla ei ole mahdollisuutta.

siksi: asenne luo elämäsi laadun.

Nyt annan teille esimerkin fiktiosta, vaikka mielestäni on hienoa havaita, kuinka pitkälle positiivisen tai negatiivisen asenteen seuraukset voivat mennä.

tähtienvälinen

Interstellar-elokuvassa mahdollinen tulevaisuuden maailma loppuu ruoasta ilmastonmuutoksen vuoksi.

Luuletko, että tilanne on epärealistinen? Tämän päivän tärkein tiedemies Stephen Hawking vahvisti tämän:

En usko, että ihmiskunta selviää seuraavista tuhansista vuosista, ellei levitä avaruuteen. On olemassa liikaa onnettomuuksia, jotka voivat tapahtua elämässä yhdellä planeetalla. Mutta olen optimistinen. Mennään tähtiin.

Tuhat vuotta voi kuitenkin olla liikaa. Elon Muskin kaltaisia ​​yrittäjiä, jotka uskovat, että Marsin planeetta on tarpeen siirtää seuraavien 20 vuoden aikana.

Jos olet nähnyt elokuvan, voit yleensä havaita kahdenlaisia ​​asenteita:

• Cooperin ohjaajan myönteinen asenne: hän uskoo kunnianhimoisuuteen, tutkimiseen, löytämiseen, uskoo voivansa edetä ja ongelmien edessä löytää ratkaisuja luopumatta.
• Negatiiviset asenteet: elokuvan alussa pidetyn kokouksen opettaja, professori Brandin (hän ​​ei usko, että ihmiskunta voidaan pelastaa), hänen isoisänsä (hän ​​uskoo, että hänen täytyy pysyä maan päällä), tohtori Mannin. Jopa Amelia Brand tulee joskus negatiiviseksi.

Elokuvassa, jos Cooper ei ollut suhtautunut myönteisesti, ihmiskunta ei olisi pelastunut.

Samanlaisia ​​todellisia tapauksia on tapahtunut koko historian aikana:

• Kun Wrightin veljet lensi ensimmäistä kertaa.
• 12 miestä, jotka ovat astuneet kuuhun.
• Thomas Edisonin lampun keksintö.
• Henry Fordin auto laajenee maailmanlaajuisesti.
• Viime aikoina Elon Muskin sähköautojen kaupallistaminen.

Elon Muskin teema näyttää minulle utelias. Kun Wrightin veljet eivät kukaan uskonut voivansa lentää, kukaan ei uskonut Henry Fordin autojen hyödyllisyyteen. Nyt ihmisillä on vaikea uskoa Marsin kolonisaatioon tai keksintöön, kuten hyperloopiin. 

Toinen henkilö, jolla on positiivinen asenne, että monet eivät usko, on Ray Kurzweil. 

Ilman positiivista asennetta on ilmeistä, että tällaiset saavutukset ja tuhannet saavutukset ovat mahdotonta.

Asenne määrittelee elämäsi joko hyväksi tai huonoksi. Voit valita, mikä asenne on, vaikka sinun on tehtävä työtä.

Lisäksi vaikutusvaltaisten johtajien asenne määrittelee ja vaikuttaa miljoonien ihmisten elämään. He ovat jo tehneet sen ja he tekevät sen tulevaisuudessa.

Ja mitä teet, jotta sinulla olisi positiivinen asenne elämässä?

viittaukset

1. Ellis, Ross; Ryan, J. A. (2005). "Emotionaalinen älykkyys ja positiivinen psykologia: terapeutin työkalut koulutus- / valmentajaasiakkaille, jotka liikkuvat emotionaalisen helpotuksen ohella". Annals of the American Psychotherapy Assn 8 (3): 42-43.