Reaktiiviset masennuksen oireet, tyypit, syyt, hoidot ja seuraukset



 reaktiivinen masennus Se on mielialahäiriö, joka liittyy masennukseen, mutta sillä on joitakin merkittäviä eroja tämän tilan kanssa. Tärkein on se, että se ilmenee tuskallisen tai traumaattisen elämän tapahtuman jälkeen, ja se häviää, kun syy on ratkaistu.

Usein reaktiivista masennusta kutsutaan myös "säätöhäiriöksi". Henkilöllä, jolla on tämä ongelma, voi olla hyvin samanlaisia ​​oireita kuin joku, jolla on suuri masennus, mutta saman vakavuus, syyt, seuraukset ja tapa hoitaa heidät ovat erilaiset.

Elämäntilanteet, jotka laukaisevat reaktiivisen tai tilannekohtaisen masennuksen jaksoja, vaihtelevat henkilöittäin. Jotkin yleisimmistä ovat työpaikkojen menetys, avioero, rakkaan henkilön kuolema, onnettomuus, vakava sairaus tai jokin merkittävä muutos elämäntapaan.

Vaikka se ei ole ongelma niin vakava kuin muutkin masennuksen muodot, tämä häiriö voi aiheuttaa suuria vaikeuksia niille, jotka kärsivät siitä. Tässä artikkelissa kerrotaan, mitkä ovat reaktiivisen masennuksen pääpiirteet, joten voit oppia tunnistamaan heidän oireet ja tietää, mitä tehdä sen edessä.

indeksi

  • 1 Oireet
    • 1.1 Kognitiiviset oireet
    • 1.2 Emotionaaliset oireet
    • 1.3 Käyttäytymisoireet
  • 2 tyyppiä
  • 3 Syyt
    • 3.1 Emotionaalinen epävakaus
    • 3.2 Sosiaalisen tuen puute
    • 3.3 Geneettiset tekijät
  • 4 Seuraukset
    • 4.1 Päivittäisten tehtävien suorittamisen mahdottomuus
    • 4.2 Suhteiden menetys
    • 4.3 Muiden häiriöiden kehittyminen
    • 4.4 Itsemurhayritykset
  • 5 Hoidot
    • 5.1 Elämäntapojen muutokset
    • 5.2 Kognitiivinen - käyttäytymishoito
    • 5.3 Lääkitys
  • 6 Viitteet

oireet

Kuten muidenkin psykologisten häiriöiden tapauksessa, reaktiivisen masennuksen oireet voidaan jakaa kolmeen tyyppiin: kognitiiviseen, emotionaaliseen ja käyttäytymiseen. Seuraavaksi näemme, mitkä ovat tärkeimpiä näistä luokista.

Kognitiiviset oireet

Suuri osa reaktiivisen masennuksen oireista liittyy ihmisen ajattelutapaan ja heidän henkisiin toimintoihinsa.

Kun joku kärsii tästä häiriöstä, he yleensä uskovat, että heidän ongelmiaan ei voida ratkaista ja että niiden mieliala on siten edelleen hyvin kielteinen tulevaisuudessa..

Samalla, koska muutokset, joita masennus aiheuttaa aivoissa, tämän häiriön omaavilla ihmisillä on suuria vaikeuksia keskittyä ja kiinnittää huomiota. Lisäksi ne pyrkivät keskittymään pelkästään heidän elämänsä huonoihin asioihin, mikä on nimeltään negatiivisuus.

Kaiken tämän vuoksi ihmiset, joilla on tämä häiriö, tuntevat usein loukussa ja toivottomina, ja he huolehtivat jatkuvasti siitä, mitä heille tulevaisuudessa tapahtuu ja miettiä menneisyytensä ongelmia. Jopa tunkeilevat ajatukset heidän kokemastaan ​​traumaattisesta tapahtumasta voivat näkyä.

Vakavimmissa tapauksissa on yleistä, että myös itsemurha-ajatukset näkyvät.

Emotionaaliset oireet

Kuten muissakin masennustyypeissä, tämän häiriön omaavat ihmiset tuntevat suurimman osan ajasta jatkuvaa ja erittäin voimakasta surua.

Tämä estää heitä nauttimasta toimintaa, joka tavallisesti tuo heille iloa, joka on tunnus "anhedonia"..

Toisaalta, koska reaktiivinen masennus liittyy traumaattiseen kokemukseen, sitä kärsivät kärsivät myös toistuvista ahdistustapauksista.

Kaikki tämä tekee heistä tuntuu hämmentyneenä niiden olosuhteista, ja yleensä myös heidän itsetuntoaan alenee merkittävästi.

Käyttäytymisoireet

Lopuksi ihmiset, joilla on reaktiivinen masennus, muuttavat käyttäytymistään yleensä hyvin voimakkaasti.

Niiden kognitiiviset ja emotionaaliset oireet vaikeuttavat muun muassa heidän päivittäisten tehtäviensä suorittamista, ja kun he tekevät heidän suorituskykyään, he menevät paljon alas..

Toisaalta on tavallista nähdä unen kuvioiden muutoksia joko unettomuuden muodossa tai tuntien määrän noustessa, joita nämä ihmiset nukkuvat päivässä. Sama koskee ruokahalua, joka voi joko alentaa hälyttävästi tai suuresti.

Tämän lisäksi reaktiivista masennusta sairastavat ihmiset välttävät yleensä monimutkaisia ​​tehtäviä ja viettävät suurimman osan ajastaan ​​vaativien toimintojen, kuten television katselun, sosiaalisten verkostojen selaamisen tai videopelien pelaamisen, suorittamisessa..

Lopuksi, tämä häiriö vaikuttaa yleensä erittäin kielteisesti joihinkin elämäsi alueisiin, kuten työ- tai sosiaalisuhteisiin. Vakavimmissa reaktiivisen masennuksen tapauksissa henkilö saattaa eristyä rakkaistaan ​​ja menettää työnsä, mikä pahentaa oireita.

tyyppi

Reaktiivisen masennuksen oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​riippumatta tapahtumasta. Jotta tämä häiriö voitaisiin ymmärtää täysin, on kuitenkin ymmärrettävä, mitä elämäntilanteet voivat aiheuttaa.

Yleisimpiä reaktiivisen masennuksen laukaisijoita ovat: avioero tai rakkauden hajoaminen, työpaikkojen menetys, vakava sairaus, rakkaan henkilön kuolema, väkivaltarikoksen uhri, onnettomuus tai selviytyminen katastrofi kuten maanjäristys tai hurrikaani.

Toisaalta jotkut asiantuntijat uskovat, että on mahdollista kärsiä reaktiivisen masennuksen jaksosta, vaikka et kärsi äärimmäisestä elämäntilanteesta.

Tällöin on tapauksia, joissa korkean tason työn stressi tai ristiriidan puuttuminen uskomusten ja arvojen kanssa voi olla riittävä aiheuttamaan tämä häiriö.

syyt

Käytännössä kaikki meistä ovat kärsineet jossain vaiheessa monimutkaisesta tilanteestamme elämässämme. Kaikki eivät kuitenkaan pääse kehittämään psykologista häiriötä, kuten tilannepolitiikkaa. Joten mikä johtaa joidenkin ihmisten kärsimään tästä ongelmasta, kun taas loput eivät kärsi siitä??

Tässä osassa selvitämme, mitkä ovat yleisimmät syyt masennusoireiden esiintymiseen erityisen tuskallisen elämän tapahtuman läsnä ollessa.

Emotionaalinen epävakaus

Yksi syistä, joka selittää eniten yksilöllisiä eroja mielialahäiriöiden esiintymisessä, on emotionaalinen epävakaus.

Niillä, joilla on tämä persoonallisuuden piirre (tunnetaan myös nimellä neurotiikka), on vahvempia tunteita, niitä on vaikeampi hallita ja muuttaa nopeammin..

Lisäksi nämä ihmiset kärsivät usein paljon enemmän siitä, mitä heille tapahtuu. Tämä on ristiriidassa sen kanssa, mitä tapahtuu emotionaalisesti vakaampiin, joiden sisäinen tila liittyy enemmän omaan toimintaansa kuin ympäristöönsä.

Henkilön emotionaalisen epävakauden aste näyttää olevan suurelta osin määritelty lapsuudesta. Niinpä sekä geneettiset että kehitystekijät vaikuttavat neurotiikan tasoihin, joita yksilöllä on aikuisikäänsä.

On kuitenkin mahdollista vähentää emotionaalisen epävakauden astetta ja sen kanssa mahdollisuutta kärsiä mielialahäiriöstä, kuten tilannepolitiikasta. Yksi parhaista tavoista saavuttaa tämä on psykologinen hoito.

Sosiaalisen tuen puute

Yksi tekijöistä, jotka eniten määrittävät, kärsivätkö ihminen mielialahäiriöstä koko elämänsä ajan, on riittävän sosiaalisen tukiverkoston läsnäolo.

On todettu, että henkilöt, joilla on vahvat suhteet perheeseen, ystäviin ja kumppaneisiin, kärsivät vähemmän todennäköisesti minkäänlaisesta masennuksesta.

Reaktiivisen masennuksen osalta tämä tekijä on erityisen tärkeä, koska monet tilanteet, jotka voivat laukaista sen, ovat suoraan tai välillisesti yhteydessä sosiaalisen tuen menettämiseen..

Siksi rakkaan henkilön kuolema tai hajoaminen aiheuttaisi tärkeän suhteen loppumisen henkilölle.

Geneettiset tekijät

Perheiden avulla on havaittu, että useimmilla psykologisilla häiriöillä on tärkeä geneettinen komponentti.

Kun läheinen sukulainen on kärsinyt masennusta jossakin vaiheessa elämässään, on paljon todennäköisempää, että henkilö kehittää myös tällaisen häiriön.

Tätä geneettistä haavoittuvuutta ei kuitenkaan tarvitse ilmaista masennuksen muodossa, jos sitä ei ole olemassa..

vaikutus

Reaktiivinen masennus, vaikka sitä ei yleensä pidetä vakavana kuin muut mielialahäiriöt, voi aiheuttaa kaikenlaisia ​​vakavia ongelmia siitä kärsivien ihmisten elämässä. Seuraavaksi näemme joitakin tärkeimmistä.

Päivittäisten tehtävien suorittaminen on mahdotonta

Yksi yleisimmistä tilannepolitiikan oireista on motivaation puute ja halu tehdä mitä tahansa toimintaa, johon liittyy vaivaa.

Tämä voi johtaa ongelmien syntymiseen monilla eri elämänalueilla, kuten työllisyydessä, tervey- dessä tai perustoimintojen, kuten hygienian tai kodinhoidon, suorittamisessa..

Näin ollen, jos he eivät saa asianmukaista hoitoa, monet henkilöt, joilla on tilannepolitiikka, saattavat menettää työnsä huonon suorituskyvyn vuoksi; tai ne voivat joutua elämään epähygieenisissä olosuhteissa, koska he eivät näe ympäristön hoidon merkitystä. Toisaalta fyysinen terveys voi kärsiä.

Suhteiden menetys

Toinen yleisimpiä seurauksia reaktiivisen masennuksen ihmisten keskuudessa on motivaation puute nähdä heidän rakkaansa ja viettää aikaa heidän kanssaan.

Jos tilanne säilyy pitkään, on yleistä, että heidän suhteet heikkenevät ja heidän perheensä ja ystävänsä antavat heille puolen.

Ongelmana on, että kuten voimme nähdä, vahvan sosiaalisen ympyrän saaminen on välttämätöntä masennuksen välttämiseksi; joten tämä seuraus voi lopulta pahentaa potilaan tilannetta.

Muiden häiriöiden kehittyminen

Vaikka reaktiivista masennusta pidetään usein psykologisena ongelmana, joka ei ole liian vakava, sen oireet ja sen aiheuttamat seuraukset saattavat aiheuttaa vakavamman ilmiön..

Täten on tavallista, että jos he eivät saa hoitoa, siitä kärsivät henkilöt kehittävät suurta masennusta.

Tämä ei kuitenkaan ole ainoa sopeutumishäiriöön liittyvä ongelma: jotkin tutkimukset viittaavat myös siihen, että muiden sellaisten patologioiden, kuten agorafobian, sosiaalisen fobian tai yleistyneen ahdistuksen, esiintyminen tämän psykologisen häiriön kärsivien keskuudessa on melko yleistä..

Yrittää itsemurhaa

Olemme jo nähneet, että vakavimmissa tilanteissa, joissa esiintyy depressiota, potilaat voivat lopulta kehittää itsemurha-ajatuksia ja toistuvia ajatuksia kuolemasta.

Kun tätä ongelmaa ei käsitellä, jotkut kärsivät joskus yrittävät ottaa omaa elämäänsä keinona paeta heidän oireistaan.

hoidot

Onneksi reaktiivista masennusta (kuten monet muutkin mielialan häiriöt) voidaan hoitaa erittäin korkealla elpymisasteella kärsivien potilaiden keskuudessa..

On olemassa useita lähestymistapoja, joiden on osoitettu olevan erittäin tehokkaita tässä suhteessa; niitä käytetään usein samaan aikaan parhaiden tulosten saavuttamiseksi.

Elämäntapojen muutokset

Reaktiivisen masennuksen lievemmissä tapauksissa saattaa riittää, että suoritetaan useita muutoksia henkilön rutiiniin niin, että hän alkaa kokea merkittäviä parannuksia hänen oireisiinsa.

Siten ruokavalion, liikunnan ja päivittäisen rutiinin vaihtelut pystyvät lievittämään monia tämän häiriön vaikutuksia.

Yleisimpiä suosituksia tältä osin on nukkua vähintään kahdeksan tuntia yöllä, syödä mahdollisimman terveellistä keskittymistä luonnollisiin elintarvikkeisiin, käyttää vähintään 48 tunnin välein, aurinkoa D-vitamiinitasojen parantamiseksi, ja ympäröi itsesi vahvan sosiaalisen ympyrän avulla ja anna riittävästi tukea.

On tärkeää korostaa, että nämä muutokset eivät riitä lopettamaan vakavimmat reaktiivisen masennuksen tapaukset; mutta ne voivat olla erittäin tehokkaita tämän häiriön vähemmän tehokkaille versioille.

Kognitiivinen - käyttäytymishoito

Kognitiivinen - käyttäytymishoito on tiede, ja tehokkain on osoittautunut kaikkien mielialan häiriöiden hoitoon..

Sen painopiste on kaksiosainen: se keskittyy yksilön ongelmallisen käyttäytymisen muuttamiseen. Toisaalta yritä poistaa irrationaalisia ajatuksia, jotka pahentavat oireita.

Tämä hoitomuoto saavuttaa yleensä erittäin hyvät tulokset jopa vakavimmissa reaktiivisen masennuksen tapauksissa, vaikka sen vaikutukset vievät jonkin aikaa..

Tämän alan asiantuntijan avustaminen on kuitenkin välttämätöntä tämän häiriön saaneiden potilaiden elpymisen kannalta.

lääkitys

Joissakin tapauksissa on mahdollista käyttää tiettyjä masennuslääkkeitä, jotka lievittävät joitakin tämän patologian vakavimmista oireista. Käytettävissä on useita tyyppejä, joista yleisimpiä ovat serotoniinin takaisinoton selektiiviset estäjät..

Suurin osa ajasta lääkitystä käytetään kuitenkin vain yhdessä jonkinlaisen hoidon kanssa, joka helpottaa viimeksi mainitun työskentelyä nopeammin ja tehokkaammin.

viittaukset

  1. "Tilannepaine": Health Line. Haettu: 01.1.2019 alkaen Health Line: Healthline.com.
  2. "Mikä on tilanteellinen masennus": University Health News. Haettu 1. tammikuuta 2019 alkaen University Health News: universityhealthnews.com.
  3. "Mikä on säätöhäiriö?": Web MD. Haettu osoitteesta: 01. tammikuuta 2019, Web MD: webmd.com.
  4. "Tilannepaineen ymmärtäminen": VeryWell Mind. Haettu osoitteesta: 01. tammikuuta 2019 osoitteesta VeryWell Mind: verywellmind.com.
  5. "Säätöhäiriö" kohdassa: Wikipedia. Haettu: 1. tammikuuta 2019 alkaen Wikipedia: en.wikipedia.org.