Voiko ahdistus aiheuttaa näön hämärtymistä?

näön hämärtyminen Se voi esiintyä usein ihmisissä, jotka kärsivät ahdistuksesta. Normaalisti tätä oiretta tulkitaan ahdistuksella ja pelolla olla tietämättä, jos se on kärsivän ahdistuksen ilmentymä tai jos se on erilainen sairaus.

Samoin se yleensä aiheuttaa tiettyä stressiä olla tietämättä, jos visioinnin paheneminen on hetkellinen tilanne ja se katoaa samaan aikaan kuin ahdistus tai jos se säilyy ja edellinen visuaalinen laatu ei koskaan palautu..

Tässä artikkelissa selitän, mikä on näön ja ahdistuksen välinen suhde, ja levitämme epäilyksiä siitä, onko tämä oire osa ahdistusta.

indeksi

• 1 Kuinka ahdistus voi aiheuttaa näön hämärtymistä?
• 2 Miten näön hämärtymistä tulisi käsitellä ahdistuksen vuoksi?
• 3 Mitä tapahtuu kehossamme, kun olemme ahdistuneita?
  • 3.1 Hormonien vapautuminen
  • 3.2 Suuri ahdistus
  • 3.3 Normaali vaste vs. patologinen ahdistuneisuus
• 4 Viitteet

Kuinka ahdistus voi aiheuttaa näön hämärtymistä?

Ahdistuksella on sellainen suora vaikutus kehomme ja mielemme toimintaan, että se voi aiheuttaa suuren määrän fyysisiä oireita, joihin kuuluu näön hämärtyminen.

Tänään ei ole lopullisia tietoja siitä, kuinka moni ahdistuneista kärsii näön hämärtymisestä. Se näyttää kuitenkin olevan oire, joka esiintyy usein niiden ihmisten keskuudessa, jotka kärsivät suuresta ahdistusta.

Näön hämärtyminen on merkki näön heikkenemisestä, joka voi johtua erilaisista sairauksista, kuten silmävammoista, diabeteksesta, glaukoomasta, kaihista, likinäköisyydestä jne..

Häiriö, hormonaalisten muutosten, verensokerin muutosten, lisääntyneen verenkierron ja sen aiheuttaman silmän rasituksen seurauksena voi kuitenkin aiheuttaa tyypillisiä näön hämärtymisen oireita.

Tällä tavoin ihmisillä, joilla on suuri ahdistuneisuus, voi olla vaikeampaa keskittyä näkemyksiään, visualisoida esineitä etäisyydellä tai nähdä asioita terävällä tavalla, jonka he näkivät aiemmin..

Samoin ahdistuneisuus voi aiheuttaa valofobiaa, ärsytettävyyden voimakkaan valon ärsykkeen sekä silmäkipua kehon paineen nousun välittömästä vaikutuksesta..

Niinpä vaikka näön hämärtyminen ei usein ole yksi ahdistuksen tyypillisistä oireista, korkeat stressiä voivat aiheuttaa tämän tyyppisiä muutoksia.

Miten näön hämärtymistä tulisi käsitellä ahdistuksen vuoksi?

Ensinnäkin on huomattava, että ahdistuneisuuden aiheuttama näön hämärtyminen säilyy vain niin kauan kuin koet suurta stressiä. Kun lopetat ahdistuksen, visio palautuu ja lopetat näön epäselvällä tavalla.

Toiseksi on syytä huomata, että jos ahdistuneisuus johtuu näön hämärtymisestä, se ei häviä, ennen kuin onnistut hallitsemaan ja vähentämään ahdistustasi, ja jos se kasvaa, myös näönne pahenee.

Näissä tapauksissa näön hämärtyminen ja ahdistuneisuus kulkevat käsi kädessä ja yksi ei katoa ilman toista. Tämä tekee selväksi, että ensimmäinen terapeuttinen interventio tämän tilanteen korjaamiseksi on suorittaa hoitoja, jotka mahdollistavat ahdistuksen poistamisen.

Riippuen siitä, millaista ahdistusta kärsit, hoidot ovat hyvin erilaisia, vaikka ahdistuneisuushäiriöt ratkaistaan ​​yleensä tehokkaasti lääkkeiden ja psykoterapian yhdistelmällä..

On kuitenkin selvää, että kunnes onnistut torjumaan ahdistusta täysin, näön hämärtyminen on oire, eikä ärsyttävää, joka estää sinua elämästä normaalisti. Tällä tavoin voit myös suorittaa joukon toimia, jotka voivat jossain määrin auttaa sinua parantamaan näkemystäsi. Nämä ovat:

• Älä viettää paljon aikaa television, tietokoneen, älypuhelimen jne. Katseluun.
• Tee hyvä nesteytys, jotta vältytään silmien kipuilta.
• Pidä silmäsi suljettuina 5 minuutin ajan, kun käytät sormella hellävaraisella hieronnalla pyöreissä liikkeissä.
• Levitä kylmää vettä silmiin toistuvasti.
• Käytä kosteuttavia silmätippoja, kun sinulla on kuivia silmiä.

Mitä tapahtuu kehossamme, kun olemme ahdistuneita?

Ahdistus näkyy aina hyvin selkeällä tavoitteella: aktivoida sekä kehomme että mielemme, jotta he ovat valppaita ja kykeneviä reagoimaan nopeasti ja tehokkaasti uhkiin.

Tämä ahdistustoiminto kannattaa yhtä paljon adaptiiviselle ahdistukselle, kun se esiintyy ennen todellista uhkaavaa ärsykettä, kuten patologista ahdistusta, kun se ilmaantuu ilman, että olisi mitään ärsykettä, joka motivoi sen esitystä.

Hormonien vapautuminen

Tällä tavoin kehomme käy kaikissa ahdistustilanteissa useita muutoksia sen toiminnassa. Tarkemmin sanottuna mielemme on vastuussa suuremman määrän hormonien vapauttamisesta kehoon, kuten adrenaliiniin ja noradrenaliiniin.

Nämä hormonit ovat kiihottavia aineita, jotka lisäävät sydämen lyöntitiheyttä, laajentavat hengitysjärjestelmiä ja aktivoivat aivojemme välittömät reagointiprosessit.

Tämä selitetään, koska kun vapautamme näitä aineita runsaasti, kehomme on ylikierretty, jotta voisimme reagoida riittävästi ja olla riittävästi aktivoitu.

Jos se, mitä koemme, on "normaali" ahdistus, tämä ylimääräinen jännitys elimistöstä kestää muutaman sekunnin tai minuutin, ja heti, kun uhka katoaa, adrenaliini- ja noradrenaliinitasot palaavat normaaliksi ja ahdistus häviää..

Korkea ahdistus

Kuitenkin kun kehossamme ja mielessämme on näitä aineita erittäin pitkään, väsymme nopeammin, huomiomme vähenee, emme pysty nukkumaan ja tietysti meidän ahdistustilamme kasvaa.

Tämä selitetään siksi, että mielemme on liian pitkään liioittelematta koko kehoa liiallisella tavalla, joten se alkaa olla vastaamatta hyvin korkeisiin adrenaliini- ja noradrenaliinitasoihin..

Normaali vaste vs. patologinen ahdistus

Jos se on normaali vastaus, kehomme aktivoituu oikein mekanismien kautta, joita olemme keskustelleet, kehomme innostuu jonkin aikaa ja muutaman minuutin kuluttua kaikki palaa normaaliksi.

Kuitenkin, jos kärsimme patologisesta ahdistuksesta (tai ahdistuneisuushäiriöstä), meidän mielestämme johtuva henkinen ja kehollinen jännitys ei ole läsnä vain lyhyessä ajassa.

Päinvastoin, meidän aktivointi ja ahdistuneisuus tuntuu ja emme pysty poistamaan sitä ja palaamaan normaaliin tilaan, niin paljon vähemmän aktivoimalla sekä kehomme että mielemme.

Tämä pitkäaikainen yli-aktivoituminen, joka aiheuttaa ahdistusta, aiheuttaa kehomme alkavan olla toimimaton kunnolla, koska se on aktiivisempi kuin pitäisi..

Samalla tämä kehomme toimintahäiriö (tai liian suuri toiminta) muuntaa automaattisesti psykologisia ja fyysisiä oireita..

viittaukset

1. Bhave, S. ja Nagpal, J. (2005). Ahdistuneisuus ja masennuksen häiriöt yliopisto-opiskelijoissa. Pohjois-Amerikan lasten kliiniset klinikat, 52, 97-134.
2. Kaplan H. I, Sadock B. J. Psykiatrian synopsis. 8. ed. Ed. Lippincott Williams & Wilkins-Panamericana. 1998. P.324 ja 683.
3. Kandel E. R., Schwartz J. H. & Jessell T. M. Neuroscience -periaatteet, 4. painos. McGraw-Hill Interamericana, 2001, 1395 sivua.
4. Maailman terveysjärjestö. Mielenterveys- ja käyttäytymissairauksien kansainvälinen luokittelu. Tutkimusdiagnostiikkakriteerit. C.I.E l0 luku V (F). Meditor, Madrid, 1993.