Pelko naisten tyypeistä, syistä ja sen voittamisesta

pelko naisista voi estää henkilökohtaiset suhteet vastakkaiseen sukupuoleen ja kehittää perhettä. Syitä voivat olla: alhainen itsetunto, huonot kokemukset naisista, kokemuksen puute tai uskomusten rajoittaminen (uskovat, että naiset ovat huonoja).

On kuitenkin hyvä uutinen sinulle. On tekniikoita, joilla voit tukea itseäsi voittamaan tämän pelon, taistelemaan häikäisyäsi ja menettää vähitellen pelkoa lähestyä naista.

indeksi

• 1 Oireet ja ominaisuudet
• 2 Syyt
• 3 6 Vaiheet naisten pelon voittamiseksi

Oireet ja ominaisuudet

Useimmissa tapauksissa miehet, jotka "pelkäävät" naisia, ovat todellisuudessa suuri häikäisy, pelko hylkäämisestä, epävarmuus ja alhainen itsetunto. Ei tiedä, mitä sanoa tarkalleen tai miten saada heidän huomionsa, aiheuttaa ahdistusta.

Et vain tiedä, miten lähestyä häntä, tai miten puhua hänelle, varsinkin jos kyseessä on nainen, jota et tiedä paljon, kuten naapuri tai työtoveri. Älä puhu, jos se on täydellinen muukalainen.

Varmasti se on tapahtunut useammin kuin kerran. Ei tiedä mitä sanoa tai mitä tehdä, peläten hylkäämistä. Itse asiassa kukaan ei halua kertoa.

Yksi asia on kuitenkin se, että se maksaa paljon, jos rohkaisette sinua puhumaan sellaisen naisen kanssa, jota et tiedä, ja että ajattelet aina, että hän hylkää sinut, ja toinen asia on naisten fobia.

gynefobia tai gynekofobia se on määritelty voimakkaaksi naisten peloksi, irrationaaliseksi ja perusteettomaksi ja pitkittyneeksi.

Miehet, jotka kärsivät tästä häiriöstä, tuntevat suurta ahdistusta tai paniikkia yksinkertaisesti harkitsemalla naista. Niillä on myös fyysisiä oireita, kuten takykardiaa tai runsasta hikoilua kämmenissä.

On olemassa myös tämä fobia, jota kutsutaan venustofobiaksi tai lukion monimutkaiseksi. Sitä kutsutaan näin kauniiden naisten fobiaksi.

syyt

Syyt liittyvät enimmäkseen psykologisiin näkökohtiin. On myös tiettyjä psykiatrisia häiriöitä, joihin voi sisältyä pelko tai naisten hylkääminen oireiden joukossa.

Tärkeimmät syyt ovat:

• Matala itsetunto: katsotaan pienemmäksi kuin naiset, joiden kanssa mies on sukua. Tähän sisältyy liian suuri pelko hylkäämisestä. 
• Uskojen rajoittaminen: on virheellisiä uskomuksia naisista. Usko esimerkiksi, että kaikki ovat huonoja.

Muissa tapauksissa joillakin miehillä, joilla on tällaista fobiaa, on ollut ristiriitaisia ​​suhteita tärkeisiin naisiin heidän elämässään.

Suhde näihin naisiin ei välttämättä vastaa seksuaalista alkuperää. Esimerkiksi huono suhde äitisi tai isoäitini kanssa voi olla enemmän kuin riittävä syy siihen, että henkilöllä on ongelmia naisten sukupuolen suhteen.

Kun äiti ei näytä minkäänlaista kiintymystä poikaansa kohtaan, hän on liian suojaava tai jopa kun on olemassa fyysisiä rangaistuksia, ne voivat olla ihanteellisia skenaarioita tämäntyyppisten fobioiden kehittymiselle.

Potilas siirtää epäluulonsa ja häpeänsä koko tyylilajiin. Hänen kokeneensa kärsimystä stimuloidaan ja aktivoidaan joka kerta, kun hänellä on lähellä oleva nainen.

6 Vaiheet naisten pelon voittamiseksi

Naisten fobialla, kuten myös muilla fobioilla, on korjauskeino. Parannuskeino on kuitenkin pitkä ja vaikea prosessi, joten sinun täytyy olla paljon kärsivällisyyttä. Tässä esitän tärkeimmät tekniikat, joita voit käyttää parantamaan naisten pelkoa.

Huomaa: pidä mielessä, että tarvitset jonkin aikaa sopeutua muutoksiin ja nähdä tuloksia. Jos harjoitat, näet viikon kuluttua muutokset ja vielä syvemmät muutokset kuukausittain. Mitä vakaampi käytäntö ajan mittaan, sitä vakaammat muutokset ovat.

Progressiivinen altistustekniikka

Se koostuu sellaisesta hoidosta, jossa fobiaa kärsivä henkilö altistuu ärsykkeelle, joka aiheuttaa hänen suurta pelkoaan. Vaikka tätä tekniikkaa käytetään joskus valmentajien tai terapeuttien kanssa, voit harjoitella sitä itse.

Näyttely tehdään asteittain. Se alkaa lievästä ja nopeasta altistuksesta, jossa ärsyke kestää lyhyen ajan.

Esimerkiksi:

• Viikko 1: kysy aikaa 5 tuntemattomalle naiselle päivässä.
• Viikko 2: kysy aikaa ja aloita lyhyt keskustelu.
• Viikko 3: kysy aikaa ja yritä osallistua pitkään keskusteluun.

Myös tulvatekniikkaa voidaan soveltaa. Eli aloitat yhtäkkiä keskustelun tuntemattoman naisen kanssa. Vaikka tulvat voivat toimia, asteittainen altistuminen antaa parempia tuloksia ja pysyy pitkällä aikavälillä.

Kun saat luottamusta ja luottamusta, terapeutti lisää ärsykkeen voimakkuutta (paljastaa sinut naiselle). Aluksi kun lähestyt naista, sinulla on luonnollisesti ahdistuneisuus ja pelko.

Mutta vähän aikaa sitten opit hallitsemaan sitä pelkoa, koska ei todellakaan ole vaaraa, irrationaalinen pelko katoaa vähitellen ja voit voittaa fobianne.

Tästä syystä on tärkeää, että jatkatte ärsykkeesi huolimatta ärsykkeesi altistumista. On suositeltavaa, että valotus on noin 1 tunti.

Vahvistamalla tämän tekniikan menestystä psykologi Sebastián Mera päättelee, että on tärkeää, että fobinen henkilö kohtaa fobiaa synnyttävän tilanteen ja välittömästi. "Mitä enemmän voit välttää ongelman, sitä suurempi se on," sanoo ammattilainen.

Erityisesti gynekrofobian tapauksessa alussa terapeutti seuraa potilasta. Naisen kanssa tapahtuvan tapaamisen olosuhde syntyy, ja ammattilainen on tärkeä tuki pelon ja ahdistuksen kuvalle, jota potilas kokee..

Vähitellen psykologi alkaa lähteä potilaasta yksin, koska hän alkaa hallita pelkojaan.

Negatiivisten irrationaalisten ajatusten muutos

Yksi suurista vaikeuksista, joita fobioilla on hoidon yhteydessä, on se, että ärsyke ei saa olla läsnä oireiden käynnistämiseksi.

Mitä tämä tarkoittaa? Se, joka pelkää käärmeitä, voi esimerkiksi alkaa kokea pelkoa ja ahdistusta vain ajattelemalla yhtä heistä. Jos esimerkiksi ystäväsi kutsuvat sinut menemään leirintäalueelle, ajattele, että käärme voisi tulla telttaasi, kauhistuttaa sinua.

Kun tällaisia ​​fobioita esiintyy, yksi niistä voittaa tekniikoita voi olla näiden negatiivisten irrationaalisten ajatusten tekeminen, jotta ne muutettaisiin positiivisiksi, realistisemmiksi ajatuksiksi.

Miten? Kun tämäntyyppinen ajatus tulee mieleesi, sinun pitäisi välittömästi sanoa: "STOP". Aseta henkinen este estämään näitä ajatuksia.

Korvaa negatiivinen ajattelu puolestaan ​​positiivisella. Esimerkiksi käärmeiden esimerkkiä noudattaen voit ajatella jotakin sellaista kuin "ei käärme pääse telttani", "voin hallita tätä tilannetta", "minulle ei voi tapahtua mitään pahaa" tai "Voin käsitellä ahdistusta, minä Minä vakuutan ".

Naisten tapauksessa ajattele, että "en ole varma, että hylkäät minut", ajattelet, että "ei ole mitään syytä minun pudota niin pahasti".

Muut irrationaaliset ajatukset, joilla on yleensä miesten paniikkia, ovat seuraavaa tyyppiä:

• Naiset ovat kaikki huonoja.
• Kaikki naiset ovat hulluja.
• Kaikki naiset ovat sotkuisia.
• En pidä naisista.

Paljon enemmän myönteisiä ajatuksia ja jotka auttavat lähestymään naisia ​​voivat olla:

• Useimmat naiset ovat hyviä.
• Maku joitakin naisia ​​ja muita ei.
• Lähes kaikki naiset ovat uskollisia.

Lisää itsetuntoa

Niin kauan kuin sinulla on hyvä kuva itsestäsi ja hyvä käsitys, häpeys ja pelko lähestyä naista, heikkenee. Todellisuudessa ilman hyvää itsetuntoa on vaikea lähestyä naista, puhumattakaan hänen houkuttelemasta.

Tämän jakson artikkelit auttavat sinua parantamaan sitä.

Jos sinusta tuntuu luottavaisena itsestäsi, et epäile, että ulkonäkösi tai persoonallisuutesi voisi olla houkutteleva naiselle, ja luotat enemmän kykyyn aloittaa keskustelu ja pitää toisen sukupuolen jäsen..

Puhu kaikille naisille, myös niille, joita et välitä

Tämä on hyvin yksinkertainen mutta erittäin tehokas samanaikaisesti. Se on tapa "demystifioida" naisia ​​saavuttamattomiksi.

Kun olet vuorovaikutuksessa sellaisten tyttöjen kanssa, jotka eivät kiinnosta sinua lähtemään tai aloittamaan suhde, sinulla ei ole painetta voittaa pelkojasi. Samalla voit tuntea ne paremmin.

On kuitenkin myös tärkeää, että lähestyt ja puhutte niille, jotka myös aiheuttavat ahdistusta. Muista, että naiset voivat myös tuntea pelkoa tai ahdistusta puhua joidenkin miesten kanssa. He ovat myös ihmisiä!

Opi kommunikoimaan paremmin

Vaikka kaikki naiset ovat erilaisia, on tietenkin yleisiä, jotka auttavat sinua ymmärtämään heitä paremmin.

Useimmat naiset haluavat, että aloitat keskustelun sellaisen kanssa, joka palauttaa hyviä muistoja. Voit puhua lomallasi, jota sinulla oli, tai kysy neuvoista, mitä annat veljenpoikillesi.

Parhaat keskusteluaiheet ovat kuitenkin seuraavat:

• Ne, jotka kiinnostavat häntä.
• Ne, jotka kiinnostavat sinua.
• Kokemukset tai yhteiset arvot.

Nämä vinkit kommunikoida vakuuttavasti auttavat sinua.

Voittaa hylkäämisen pelko

Ota vähän draamaa tilanteeseen, jos tyttö ei hyväksy kutsuasi lähteä esimerkiksi. Pois jalusta, ei ole ainoa houkutteleva tyttö maailmassa, ja jos hän ei sano, niin siellä on toinen tyttö, joka kertoo sinulle kyllä.

Et tiedä, kuinka monet muut kaverit ovat hylänneet heidät, et todennäköisesti ole ainoa. Kaikkien ei myöskään saa olla samat maut tai samat toiveet.

Täällä sinun on ymmärrettävä tämä: et voi sopia kaikkiin naisiin. Normaalisti mitä enemmän samankaltaisia ​​olet (ikä, fyysiset arvot, arvot, makut ...), sitä todennäköisemmin olet kiinnostunut.

On täysin normaalia hylätä, itse asiassa se on tapa hylätä naisia, jotka eivät sovi kanssasi.

Muita vinkkejä naisten pelon menettämisestä:

• Älä sekoita naisten kanssa, jotka eivät ole mukavia, jotka toimivat röyhkeästi tai puolueettomasti.
• Ei vuorovaikutusta sellaisten naisten kanssa, jotka ovat epämiellyttäviä tai jotka ovat täynnä ongelmia.
• Älä koskaan anna heille kunnioitusta.
• Aseta esteitä sinun ja muiden välille.

Yhteenvetona voidaan todeta, että menettää naispuolisen sukupuolen pelon, sinun on hävitettävä negatiiviset ajatuksesi, parannettava itsetuntoa ja alettava lähestyä naisia ​​vähitellen.

Jos huolimatta näistä vihjeistä pelko ei heikennä ja estää sinua lähestymästä naista, niin ehkä tarvitset ammattitaitoista apua, älä epäröi etsiä sitä.

Ja pelkäätkö naiset? Mitä olette tehneet sen voittamiseksi?