Glossofobian ominaisuudet, diagnoosi ja hoito

glossophobia se on pysyvä, epänormaali, liiallinen ja irrationaalinen pelko puhua julkisesti. Kyse on tietyntyyppisestä tilanteellisesta fobiasta, joka rajoittuu julkiseen puheluun.

Glossofobiasta kärsivät ihmiset kokevat suurta ahdistustuntemusta aina, kun heidän täytyy puhua julkisesti, sillä se estää useimmissa tapauksissa tekemästä tällaisia ​​toimia.

Tämä muutos eroaa sosiaalisesta fobiasta pelätyn elementin kautta. Sosiaalisen fobian aikana henkilö pelkää kaikenlaista toimintaa, joka vaatii sosialisointia, ja glossofobiassa pelätty elementti on vain julkisen puhumisen toiminta..

Tällä hetkellä on olemassa interventioita, jotka mahdollistavat glossofobian voittamisen, sekä suuren määrän muodostelmia, jotka voivat auttaa suureksi osaksi menettää pelkoa puhua julkisesti.

Tässä artikkelissa tarkastellaan glossofobian pääpiirteitä. Sen oireita, syitä ja diagnoosia käsitellään, glossofobian, sosiaalisen fobian ja häikäisyn välisiä eroja selitetään, ja hoidot, jotka on suoritettava fobisen pelon voittamiseksi julkisesti puhua, on oletettu.

piirteet

Glosofofia on erityinen fobian tyyppi. Se koostuu ahdistuneisuushäiriöstä, jolle on ominaista, että he kokevat suurta pelkoa, kun sinun täytyy puhua julkisesti.

Glossofobiaa sairastavan henkilön ahdistusvaste aina, kun hänen on puhuttava julkisesti, on erittäin korkea. Tämä tosiasia merkitsee yleensä kyvyttömyyttä suorittaa toimintaa ja useimmissa tapauksissa paeta pelätystä tilanteesta.

Samoin glossofobiaa sairastavilla on taipumus välttää julkista puhetta. Tämän muutoksen kohteena olevat henkilöt ovat tietoisia siitä, että he pelkäävät näitä tilanteita liiallisella tavalla ja yleensä haluavat välttää niitä välttääkseen myös epämukavuutta, jota he kokevat näinä hetkinä.

Tämä seikka vaikuttaa yleensä kielteisesti henkilön eri alueisiin. Erityisesti koulutus- ja työalalla, jossa tällaista toimintaa on usein tehtävä.

Glossofobiaa sairastava henkilö ei kuitenkaan pelkää pelkästään akateemisia tai ammatillisia suullisia näyttelyitä, vaan pelkää kaikenlaista julkista puhetta, riippumatta asiayhteydestä.

Glossofobia vs häpeys

Pelko ja / tai hermot, kun puhutaan julkisesti, on normaali ja erittäin yleinen ilmiö. Samoin pelko puhua julkisesti korostuu yleensä niissä ihmisissä, joilla on suurempi turhuus.

Jotta glossofobia voidaan ymmärtää oikein, on kuitenkin otettava huomioon, että psykologinen tila on hyvin erilainen kuin sävyisyys.

Ensinnäkin pelottavuus ei ole psykopatologinen häiriö, kun taas glossofobia on. Pelottomuus on termi, jota käytetään määrittelemään yksilön persoonallisuuden piirteitä, jotka eivät ole patologisia.

Tässä mielessä glossofobia on vakavampi psykologinen tila kuin turhuus. Lyhyet ihmiset saattavat aiheuttaa suurempia tai vähemmän vaikeuksia puhuessaan julkisesti.

Samoin hirvittävät ihmiset voivat myös kokea kohonneita ahdistusta ennen julkista puhumista, sen aikana tai sen jälkeen. Vaikeuksista huolimatta he pystyvät kehittämään toimintaa enemmän tai vähemmän menestyksekkäästi.

Sitä vastoin glossofobiaa sairastavat henkilöt esittävät paljon merkittävämpiä ahdistusvastauksia ja paljon voimakkaampaa pelkoa julkisesta puhumisesta. Tämä merkitsee sitä, että useimmissa tapauksissa he eivät pysty kehittämään tällaista toimintaa.

Pääasiallinen ero glossofobian ja häikäisyn välillä, julkisissa puhutilanteissa kokeneen ahdistuksen intensiteetin yläpuolella, on pelkoa, joka esitetään näihin tilanteisiin.

Pelko puhua julkisesti ujo henkilö luokitellaan normaaliksi, kun taas pelko ihmisestä, jolla on glossofobia, pidetään fobisena. Glossofobian fobisen pelon pääpiirteet ovat:

liiallinen

Glossofobiaa kärsivän henkilön pelko yleisölle puhumisen aktiivisuudesta on liiallinen verrattuna tilanteen todellisiin vaatimuksiin.

Glossofobian omaava henkilö tulkitsee, että julkinen puhuminen on erittäin uhkaava ja reagoi siihen äärimmäisen ahdistuneiden tunteiden kokeilulla.

irrationaalinen

Glossofobian tyypillistä pelkoa leimaa irrationaalinen. Henkilö, jolla on tämä muutos, on tietoinen siitä, että heidän pelonsa on suhteeton ja epäjohdonmukainen.

Häikäisyydellä henkilö yleensä yhdistää pelkoa puhua julkisuudessa entistä yhdenmukaisemmilla ajatuksilla, minkä vuoksi ahdistusvastaus on yleensä pienempi ja helpommin hallittavissa.

ungovernable

Vaikka glossofobiaa sairastava henkilö on tietoinen siitä, että ei ole mitään järkeä esittää tällaista suurta pelkoa julkisesta puhumisesta, ei hän voi tehdä mitään sen hallitsemiseksi..

Pelon tunteet ja ahdistuneisuus ilmenevät automaattisesti ja hallitsemattomasti. Sen sijaan hämmennyksessä henkilö yleensä esittää tiettyjä taitoja ja kykyjä hallita pelkojen tunteita.

pysyvä

Pelko julkisesta puhumisesta glossofobiasta on aina kokenut aina, kun henkilön on suoritettava nämä toimet. Se on suhteellisen riippumaton tilanteen tilanteesta ja ominaisuuksista.

Samoin glossofobian pelko ei reagoi väliaikaisiin tekijöihin tai määriteltyihin elämänvaiheisiin.

Pelottomuudessa pelko puhua julkisesti voi tulla tiiviimmäksi tietyissä tilanteissa ja voi vaihdella ajan myötä.

Johtaa välttämiseen

Voidakseen puhua glossofobiasta on välttämätöntä, että henkilö välttää järjestelmällisesti julkista puhetta.

Häikäisyssä, vaikka huoli tai epämukavuus tuntuu, yksilö altistuu yleensä näihin tilanteisiin tarvittaessa.

oireet

Pelko puhua julkisesti glossofobiasta merkitsee ahdistuksen vastausta, kun henkilö altistuu tämäntyyppisille tilanteille.

Itse asiassa toisinaan ahdistuneisuuden ilmenemismuodot voivat jopa esiintyä, kun julkinen puhuminen on yksinkertaista.

Glossofobian ahdistuneisuusreaktiolle on ominaista se, että se on voimakas ja voi ilmetä kolmessa eri tasossa: fyysisessä tasossa, kognitiivisessa tasossa ja käyttäytymistasossa.

Fyysinen taso

Fyysiset oireet ovat ensimmäisiä ja ne, jotka aiheuttavat suurimman epämukavuuden henkilölle. Pelko puhua julkisesti tekee siitä, että tämäntyyppisissä tilanteissa yksilön aivot lisäävät aktiivisuuttaan autonomisessa hermostossa.

Tämä aivojen ilmiö, joka liittyy henkilön pelkoihin, viittaa siihen, että hänen kehonsa toiminnassa esiintyy useita muutoksia, jotka ovat yleensä hyvin ärsyttäviä.

Glossofobian fyysiset ilmenemismuodot voivat vaihdella huomattavasti kussakin tapauksessa, joten ne eivät yleensä toteuta ainutlaatuista esitystapaa. Henkilö, jolla on tällaista spesifistä fobiaa, voi kokea jokin seuraavista oireista aina, kun he ovat halukkaita puhumaan julkisesti.

1. Sydännopeuden nousu.
2. Hengitystaajuuden nousu.
3. Sydämentykytys ja / tai takykardiat.
4. Hukkuminen.
5. Lihasjännityksen lisääntyminen.
6. Lisääntynyt hikoilu.
7. Pupillaarinen laajentuminen.
8. Suun kuivuminen.
9. Vatsan ja / tai pään kiput.
10. Pahoinvointi, huimaus ja oksentelu.
11. Tunne epärealistisuutta.

Kognitiivinen taso

Glossofobian kognitiivisessa tasossa erilaisten irrationaalisten ajatusten kehittäminen julkisen puhumisen toiminnasta erottuu.

Nämä ajatukset voivat omaksua useita muotoja ja sisältöä kussakin tapauksessa, mutta niille on aina ominaista, että puhumisen tosiasia julkistetaan negatiivisesti.

Glossofobiaan tyypillisiä irrationaalisia kognitioita syötetään takaisin fyysisten ilmenemismuotojen avulla, jotta henkilön ahdistuneisuus paranee.

Fyysiset oireet lisäävät negatiivisia ajatuksia puhuessaan julkisesti, kun taas irrationaaliset kyvyt lisäävät myös henkilön fyysistä oireita..

Käyttäytymistaso

Lopuksi, puhua glossofobiasta ja sen vuoksi erottaa se häikäisystä tai muista normaaleista psykologisista olosuhteista, on välttämätöntä, että pelko puhua julkisesti vaikuttaa henkilön käyttäytymiseen.

Tässä mielessä käyttäytymisoire erottuu ennen kaikkea, välttäminen. Glossofobiaa sairastava henkilö välttää altistamasta itsensä julkiseen puhumiseen riippumatta seurauksista, joita tämä voi aiheuttaa..

Kun glossofobiaa sairastava henkilö ei pysty välttämään sitä ja on alttiina yleisölle, on tavallista, että muut oireet näkyvät.

Yleisimpiä ilmenemismuotoja ovat esimerkiksi sellaiset hetket, kuten tukkeutumiset, puuttuminen, stuttering tai vapina puheessa esiintynyt ahdistuneisuus..

Samoin myös joskus pako voi näkyä, käyttäytyminen, joka käynnistää henkilön ja jonka ainoa tavoite on paeta hänen pelätystä tilanteestaan ​​välttääkseen hänen kärsimänsä epämukavuuden..

diagnoosi

Tällä hetkellä glossofobia on häiriö, jolla on vakiintuneet diagnostiset kriteerit. Nämä kriteerit ovat erittäin hyödyllisiä muutoksen läsnäolon tai puuttumisen määrittämiseksi sekä sen erottamiseksi muista ahdistuneista häiriöistä.

Tässä mielessä kriteerit, jotka on täytettävä glossofobian diagnosoimiseksi, ovat seuraavat:

1. Julkisen puhumisen toiminnan aiheuttama pelko tai voimakas ahdistus (fobinen elementti).

2. Fobinen elementti aiheuttaa lähes aina pelkoa tai välitöntä ahdistusta.

3. Fobinen elementti vältetään aktiivisesti tai vastustetaan pelkoa tai voimakasta ahdistusta vastaan.

4. Pelko tai ahdistuneisuus on suhteeton fobisen elementin ja sosiokulttuurisen kontekstin aiheuttamaan todelliseen vaaraan.

5. Pelko, ahdistus tai välttäminen on pysyvää, ja se kestää yleensä kuusi tai useampia kuukausia.

6. Pelko, ahdistuneisuus tai välttäminen aiheuttaa kliinisesti merkittävää kärsimystä tai heikentymistä yhteiskunnallisilla, ammatillisilla tai muilla tärkeillä toiminta-alueilla.

7. Häiriöitä ei selitä paremmin toisen mielenterveyshäiriön oireet.

Glossofobia vs. sosiaalinen fobia

Glosofofia on häiriö, joka on hyvin samanlainen kuin sosiaalinen fobia, jota voi joskus sekoittaa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että glossofobia ei ole sama kuin sosiaalinen fobia.

Suurin ero molempien häiriöiden välillä on pelätty elementti. Vaikka glossofobiassa fobinen ärsyke johtuu vain siitä, että puhutaan julkisesti, yhteiskunnallisessa fobiassa pelätään yleisesti kaikkia sosiaalisia tilanteita.

Tässä mielessä henkilö, jolla on sosiaalista fobiaa, voi esittää fobista pelkoa henkilökohtaisista keskusteluista, syömisestä julkisesti, kirjoittamisesta julkisesti tai osapuolille.

Siten glossofobiaa voidaan ymmärtää toisena sosiaalisen fobian oireena. Sosiaalista fobiaa sairastava henkilö voi pelätä sitä, että hän puhuu julkisesti identtisesti glossofobian kohteena.

Glossofobiaa sairastavat ihmiset eivät kuitenkaan esitä fobista pelkoa muihin sosiaaliseen fobiaan pelättyihin yhteiskunnallisiin toimiin.

syyt

Glossofobia ei ole ainoa syy vaan useita tekijöitä, jotka voivat olla mukana sen kehityksessä.

On tavallista, että häiriön etiologiset elementit eivät ole suoraan tunnistettavissa, koska oletetaan, että glossofobian kehittyminen riippuu eri tekijöiden palautteesta.

Tässä mielessä jotkut elementit, jotka voivat liittyä glossofobiaan, ovat:

1. Kokemus yhdestä tai useammasta henkilökohtaisesta traumaattisesta tapauksesta, jotka liittyvät julkiseen puhumiseen.

2. Yhden tai useamman muun julkisen puhumisen toimintaan liittyvien traumaattisten tapahtumien visualisointi.

3. Julkisen puhumisen toiminnan asteittainen välttäminen.

4. Negatiiviset uskomukset julkisesta puhumisesta ovat kehittyneet alkuvaiheessa.

hoito

Jotta voidaan puuttua glossofobiaan, on äärimmäisen tärkeää suorittaa psykoterapeuttiset istunnot. Fobisen elementin altistuminen on tärkein tekijä, joka mahdollistaa julkisen puheen pelon voittamisen.

Käyttäytymisen kognitiiviset hoidot perustuvat pääasiassa altistamaan aihe julkiselle puhumiselle ja työskentelemään näissä tilanteissa kohteen ahdistusvasteet fobian voittamiseksi.

Toisaalta tällä hetkellä on olemassa useita koulutusohjelmia, joiden avulla voidaan oppia puhumaan julkisesti ja jotka voivat olla hyödyllisiä ahdistuksen hallitsemiseksi silloin.

viittaukset

1. Belloch A., Sandín B. ja Ramos F. Psykopatologian käsikirja. Osa II. Mc Graw Hill 2008.

2. Fernández, A. ja Luciano, M.C. (1992). Fobioiden biologisen valmistuksen teorian rajoitukset ja ongelmat. Käyttäytymisen analyysi ja modifikaatio, 18, 203 - 230.

3. Hekmat, H. (1987). Ihmisen pelko-reaktioiden alkuperä ja kehitys. Journal of Anxiety Disorders, 1, 197-218.

4. Lang, P.J. (1968). Pelkojen vähentäminen ja pelon käyttäytyminen: ongelmat rakenteen käsittelyssä. Julkaisussa J.M. Schlien (toim.), Psykoterapian tutkimus (osa 3). Washington: American Psychological Association.

5. Marks I. Pelot, fobiat ja rituaalit. EDT. Martinez Roca Barcelona 1990.

6. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Nuorten erityisten fobioiden yhden istunnon hoito: satunnaistettu kliininen tutkimus. J. Consult Clin Psychol 2001, 69: 814-824.

7. Silverman, W. K. ja Moreno, J. (2005). Spesifinen fobia. Pohjois-Amerikan lasten ja nuorten psykiatriset kliiniset klinikat, 14, 819-843.