Ksantofobia Oireet, syyt ja hoidot

xantofobia se on irrationaalinen ja sairas pelko keltaisesta väristä, jota ihminen voi kärsiä. 

Henkilö, jolla on tämä fobia, voi mennä niin pitkälle, että tuntuu pelosta tai pelosta sekä keltaisesta väristä että keltaisesta itsestään. 

Sana xantofobia tulee kreikkalaisesta xanthousesta, joka tarkoittaa "keltaista" ja phobosta, joka tarkoittaa "pelkoa". Jotkut asiat, joita tämä fobia kärsii, saattavat pelätä: auringon, keltaiset kukat, keltaiset autot, keltaiset hedelmät tai lyhyesti kaikki muut elävät olennot tai esineet, jotka ovat tämän värisiä.

Kuten kaikissa fobioiden tapauksissa, tämä pelko alkaa olla haitallista henkilölle, kun se rajoittaa häntä tekemään sitä, mitä hän haluaa. Siellä minun olisi pyydettävä apua terveydenhuollon ammattilaiselta.

Henkilö, joka kärsii fobiasta, ei voi hallita pelkoa ja vaatii hoitoa sen voittamiseksi. Koska fobia kontrolloi sitä, joka kärsii siitä, tämä voi vaikuttaa merkittävästi elämääsi. Ja koska kaikki elävät olennot, esineet, tilanteet ja jopa ajatukset voivat laukaista fobian, on satoja niitä.

Ksanofobian syyt

Mahdolliset traumaattiset kokemukset

Kuten muissakin spesifisissä fobioissa, xanofobia kehittyy joihinkin traumaattisiin kokemuksiin henkilön menneisyydessä. Tämä traumaattinen tapahtuma, joka todennäköisesti liittyi lapsuuteen, oli lopulta irrationaalisen ja liioiteltua pelkoa.

Kulttuuriset syyt

Keltainen väri liittyy moniin kulttuureihin, joissa on huono onnea tai jopa kuolema, joten yhteiskunnallinen identiteetti on melko lähellä tätä fobiaa.

Itse asiassa fobian lähtökohtana on yleensä tämän värin yhdistyminen sairauteen, huonoon onnea tai jopa kuolemaan.

Uskotaan, että uskomuksen, että keltainen antaa huonoa onnea, alkuperä on peräisin 1700-luvulta. Jean-Baptiste Poquelin, joka tunnetaan paremmin nimellä Molière, kuoli, kun hän edusti "Imaginary Sickiä" 17. helmikuuta 1673..

Ennen tätä tapahtumaa keltaisella oli hyvä sosiaalinen hyväksyntä, koska se liittyi kultaan tai sen auringon, valon esittämiseen. Molièren kuoleman jälkeen kaikki tämä muuttui ja huono onnea näyttää liittyvän keltaiseen väriin, joskus yleiseen tapaan, mutta etenkin kohtauksen maailmassa.  

Toinen anekdootti on, että näyttelijät ovat ehdottomasti kiellettyjä menemään näyttämölle keltaisen vaatteen päällä, koska se antaa onnea.

oppiminen

Toinen syy voi olla yksinkertaisesti se, että lapsi oppi jäljittelemään muiden ihmisten pelkojen negatiivisia vastauksia.

Kuten monet muutkin fobiat, irrationaalinen pelko voi olla pelko, joka on oppinut viitemallimieheltä, jota heillä on ollut lapsuudessaan. Tätä kutsutaan apuna oppimiseksi.

oireet

Xantofobian sairastunut henkilö voi joutua kärsimään vakavia ahdistuskuvia, jotka annetaan yhdessä suuren emotionaalisen muutoksen kanssa, joka voi vaikuttaa suuresti heidän elämänlaatuunsa rajoittamalla niitä huomattavasti.

Seuraavaksi kuvailen joitakin niistä monista oireista, jotka voivat vaikuttaa tämän fobian vaikutuksiin, kun ne altistuvat sanalle tai keltaiselle värille:

• Paniikka tai pelko: se on voimakas pelko tai kauhu. Oireena se on yleensä kohtuutonta pelkoa, johon liittyy usein usko, että "jotain pahaa tapahtuu", kun edessä on pelätty ärsyke, tässä tapauksessa keltainen väri. Yleinen oire on "halu paeta", joka on normaali ihmisen vastaus luopua tilanteesta tai taistella sitä vastaan. Tämä liittyy adrenaliinin hormonin tuottamiseen kehon vasteena pelkoa vastaan.
• levottomuus: Ahdistus on huoli, pelko tai levottomuuden tunne. Lievä tai keskivaikea tai satunnainen ahdistuneisuus on normaali reaktio jokapäiväisen elämän stressiin. Ahdistus voi ilmaantua henkilön mielialoihin, ajatuksiin ja tunteisiin.
• vilunväristykset.
• Suun kuivuminen.
• sairaus.
• Hengitysvaikeudet.
• Nopea syke.
• Vaikeat hallusinaatiot.

hoito

Jos fobia kärsii, on välttämätöntä, että henkilö lähtee terveydenhuollon ammattilaiselle aloittaa tehokas hoito ja kykenee voittamaan sen tai johtamaan elämään, jolla on vähiten mahdollisia rajoituksia.

Ksanofobian hoidossa on useita psykologisia hoitoja, jotka voivat olla tehokkaita sen voittamiseksi. Seuraavaksi aion tarkentaa joitakin tehokkaimmista hoidoista:

Kognitiivinen-käyttäytymishoito 

Kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT) on varsin tehokas eräiden fobioiden voittamiseksi. Tämäntyyppisessä fobioiden hoidossa käytetyt tekniikat ovat:

• Altistushoito: Se on tehokkain käyttäytymishoito fobioiden aiheuttaman ahdistuneisuuden käyttäytymiseen. Se perustuu henkilön altistumiseen pelättävistä ärsykkeistä, tässä tapauksessa väristä tai keltaisesta. Avain on estää evakuointitien muuttuminen turvasignaaliksi. Näyttely keskeyttää lentokäyttäytymisen ketjun ja antaa meille mahdollisuuden käsitellä ahdistuksen aiheuttamia psykofysiologisia ja kognitiivisia oireita. Nämä oireet pienenevät, mitä kauemmin kohde altistuu keltaiselle.
• Systeeminen herkistyshoitoTällä tekniikalla potilas voi oppia kohtaamaan pelätyt ärsykkeet ja tilanteet, jotka uhkaavat, paljastaa ahdistusta tuottavia todellisia tai kuvitteellisia ärsykkeitä. Tämän näyttelyn avulla kohde oppii rentoutumaan ja kun mielikuvitus ohjaa ahdistusta, tapahtuisi desensitisoinnin tekeminen pelättyyn esineeseen.

Jotkut kognitiiviset tekniikat, joita yleensä käytetään tiettyjen fobioiden hoitoon, ovat seuraavat:

• häiriötekijä: seisoo negatiivisten ajatusten pysäyttämisessä ja niiden myöhemmissä muutoksissa positiivisiin ajatuksiin.
• Descatastrofización: se on negatiivisten ajatusten muutos, todisteet todisteista, jotka kumovat nämä ajatukset ja etsivät ratkaisuja.
• Inokulaatio stressiin: Koostuu kolmesta vaiheesta - koulutus, testaus ja toteutus - ja sen on suunnitellut Donald Meichenbaum stressin vähentämiseksi.

• Henkilökohtaisten oletusten tunnistaminen: Terapeutti käyttää yleensä sitä, mitä psykologiassa kutsutaan laskevaksi nuoleksi, tunnistaakseen merkitykset, jotka liittyvät negatiivisiin ennakkoihin (esim. "Pelkään keltaisesta väristä" - ja mitä tapahtuisi, jos hän täyttää keltaisen kohteen? " Hengitykseni on katkennut ja tunnen, että olen hitaasti hengissä ”). Joskus on hyödyllistä tutkia näiden fobisten merkitysten alkuperää siten, että potilas saa itsensä ymmärtämään ja motivoitumaan muuttumaan.
• Rentoutustekniikat: syvä hengitys ja visualisointi ovat tehokkaita.

NLP-tekniikat (neurolingvistinen ohjelmointi)

Tämä tekniikka auttaa meitä visualisoimaan, vetäytymään ja korjaamaan ongelmia, joita kehittymme peloissa ja fobioissa.

Kyse ei ole ongelmien piilottamisesta, vaan niiden käsittelemisestä hyödyllisemmällä tavalla oppimalla asianmukaisempi selviytymislinja. Jos olet pystynyt luomaan jotain niin monimutkaista kuin fobiat ja pelot, voit oppia käyttämään näitä ominaisuuksia eri käyttäytymiseen.

Ontologinen valmennus

Se on muutosmenetelmä, jonka kautta ihmiset tarkastelevat, kehittävät ja optimoivat maailmassa tapahtuvia käyttäytymistapojaan.

hypnoosi

Hypnoottisella regressiolla voidaan sijoittaa kohteen alitajuntaan pelon ensimmäinen ilmenemismuoto, paikantaa tilanne, syy ... Tällä voit työskennellä hypnoosin kautta, joka sallii näiden ilmentymien yhdistämisen positiivisiin muihin, jotka tekevät siitä esineettömän pelon. vähentää ja jopa hävitä.

Hypnoosin takia negatiiviset yhdistykset, jotka aiheuttavat fobiasta kärsivän kohteen, jatkavat tätä irrationaalista ja liioiteltua pelkoa. Hypnoosiprosessin lopussa aiheella on täysi määräysvalta ja valvonta.

huumeita

Jos terveydenhuollon ammattilainen pitää niitä tarpeellisena ongelman voimakkuuden ja päivittäisessä elämässään johtuvan häiriön vuoksi, voit käyttää psykiatrista hoitoa huumeilla.

Tämä farmakologinen hoito auttaa selviytymään ahdistukseen liittyvästä fysiologisesta oireesta, joka voi ilmetä psykologisten tekniikoiden, kuten altistumisen tai systeemisen desensitisaation vuoksi..

Tämän farmakologisen hoidon yhdistäminen aina psykologiseen hoitoon on aina välttämätöntä, koska farmakologisella hoidolla ei vain paranneta fobiaa. Se auttaa vähentämään tai vähentämään hoidon fysiologisia oireita, mutta se ei ole täysin poistettu. Yleisimmin käytetyt lääkkeet spesifisten fobioiden, kuten ksanofobian, hoitoon ovat masennuslääkkeet ja anksiolyytit..

Lifestyle

Lisäksi on olemassa joitakin käyttäytymismalleja, jotka voivat auttaa vähentämään ahdistusta:

• Liikuta säännöllisesti
• Nukkua hyvin
• Vähennä tai välttää kofeiinin ja sen kulutusta
• Vältä sellaisten lääkkeiden käyttöä, joita voi ostaa ilman reseptiä

Hoidon tavoitteet

Lopuksi haluan selittää tavoitteet, joita yritetään saavuttaa Xanofobian vastaisella hoidolla, joten jos se on sinun tapauksessasi, voit nähdä, että ongelmallesi on ratkaisu:

• Jotta kohde pysäyttäisi ahdistusta ennen kuin keltainen esine tai elävä olento tai itse keltainen sana ja kykenee paljastamaan tilanteen välttämättä sitä.
• Saadaksesi kohteen muokkaamaan ennakointikyvynsä keltaisen suhteen. Tämä saa aiheen muuttamaan katastrofaalisia ja negatiivisia ajatuksiaan keltaisesta väristä muiden realistisiksi.

viittaukset

1. American Psychiatric Association. Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka ja tilastokäsikirja. 5th ed. Arlington, Va: American Psychiatric Publishing. 2013.
2. Hamm AO. Erityiset fobiat. Psychiatr Clin N Am. 2009, 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Ahdistuneisuushäiriöt: paniikki, sosiaalinen ahdistus ja yleinen ahdistus. Julkaisussa Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et ai., Eds. Massachusettsin yleisen sairaalan kattava kliininen psykiatria. Ensimmäinen ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: luku 32.