Unihäiriöiden tyypit, oireet, syyt ja hoidot



 unihäiriöt Ne ovat lääketieteellisiä tiloja, jotka muuttavat ihmisen unen kuvioita. Jotkut heistä ovat riittävän vakavia, jotta ne häiritsevät heidän fyysistä, sosiaalista, emotionaalista ja henkistä toimintaa. kun taas toiset ovat vain haittaa.

Ei ole olemassa mitään yhteistä syytä kaikille unihäiriöille, jotka ovat olemassa. Jotkut tekijät näyttävät kuitenkin saattavan kaikkien niiden esiintymisen todennäköisemmäksi, ja stressi on yleisin. Ikä, muiden terveysongelmien esiintyminen ja jotkut fysiologiset tekijät ovat myös yleisimpiä syitä.

On monia erilaisia ​​unihäiriöitä, joista jokaisella on useita oireita, jotka poikkeavat toisistaan. Jotkut yleisimmistä ovat unettomuus, bruksismi, uniapnea, narkolepsia tai hyperinsomnia ja katapleksia. Jotkut asiantuntijat luokittelevat myös tämän ryhmän yöelämän tai enureesin.

Yleensä on mahdollista luokitella unihäiriöt neljään eri ryhmään: dysomnia, parasomniat, vuorokausirytmihäiriöt ja unihäiriöt. Tämä luokittelu ei kuitenkaan ole täydellinen, ja on jonkin verran keskustelua siitä, mitkä ongelmat kuuluvat kullekin ryhmälle.

indeksi

  • 1 Yleisimmät unihäiriöt
    • 1.1 -Insomnia
    • 1.2 - Uniapnea
    • 1.3 -Narkolepsia
    • 1.4 -Pasrasomniat
  • 2 Viitteet

Yleisimmät unihäiriöt

-unettomuus

Unettomuus on ylivoimaisesti yleisin unihäiriö. On arvioitu, että noin puolet maailman väestöstä on kokenut oireita jonkin aikaa; ja noin 10% ensimmäisen maailman asukkaista väittää kärsivänsä siitä kroonisesti.

Unettomuudelle on ominaista alhainen unen laatu, joka voi olla useita eri muotoja. Joillakin, joilla on tämä häiriö, on vaikea nukahtaa. Toiset päinvastoin heräävät keskellä yötä eivätkä voi palata nukkumaan tai nousta aikaisemmin kuin he haluaisivat aamulla.

Jos se säilyy riittävän kauan, unettomuus aiheuttaa kaikenlaisia ​​kielteisiä seurauksia. Yleisin on se tunne, että uni ei ole virkistävä, yleinen energian puute koko päivän ajan ja henkinen ja fyysinen väsymys päivän aikana.

Toisaalta unen puute vaikuttaa myös unettomuudesta kärsivien ihmisten psykologiseen ja emotionaaliseen tasoon. Muiden oireiden joukossa voidaan havaita vaikeuksia säilyttää pitoisuus, unohtavuus, äkilliset mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, impulsiivinen käyttäytyminen ja tehokkuuden väheneminen kaikenlaisissa tehtävissä..

Hyvin äärimmäisissä tai kroonisissa tapauksissa unettomuus voi jopa aiheuttaa vakavampia ongelmia, kuten masennusta tai ahdistusta. Lisäksi se lisää mahdollisuuksia kärsiä kaikenlaisista sairauksista, työtapaturmasta, liikenteestä tai jokapäiväisestä elämästä.

Syyt ja hoito

Unettomuuden syyt vaihtelevat suuresti ihmisestä toiseen. Joten jotkut yksilöt voivat kärsiä unen puutteesta taustalla olevan psykiatrisen tai fyysisen tilan vuoksi; muissa tapauksissa tämä tauti voi johtua esimerkiksi stressistä tai ympäristöstä. Joissakin tapauksissa jopa se näkyy ilman näkyvää syytä.

Tämän vuoksi unettomuuden hoito vaihtelee kussakin tapauksessa. Jos unen puute johtuu esimerkiksi liiallisesta huolesta, potilaan on opittava tekniikoita stressin hallitsemiseksi.

Joka tapauksessa, jos unettomuus on hyvin vakava ja krooninen, on mahdollista, että lääkäri määrää pillereitä auttamaan henkilöä sovittamaan ja ylläpitämään unta etsiessään ongelman syytä ja työskentelemään sen ratkaisemiseksi..

-Uniapnea

Toinen yleisin unihäiriö on obstruktiivinen uniapnea. Tämäntyyppinen ongelma on myös diagnosoitu ja hoidettu lääkkeellä. Tärkein oire on hengityksen pysähtyminen muutaman sekunnin ajan, kun nukut, hengitysteiden tukkeutumisen vuoksi.

Useat obstruktiivista uniapneaa koskevat tutkimukset viittaavat siihen, että noin 25% aikuisväestöstä kärsii tästä oireyhtymästä eri syiden vuoksi. Tärkein oire on vaikeus hengittää normaalisti nukkuessasi, mikä aiheuttaa kaikenlaisia ​​ongelmia niille, jotka kärsivät.

Uniapnea esiintyy, koska kitalaen pehmeät kudokset rentoutuvat, kun henkilö nukkuu. Kun nämä kudokset roikkuvat liikaa, ne voivat estää osittain tai kokonaan hengitysteitä estäen normaalin hengityksen. Niinpä ulkopuolinen tarkkailija voi kuulla kuorsausta, nykimistä tai tukehtumista.

Hengitysteiden estäminen tapahtuu yleensä useita kertoja tunnissa useita sekunteja joka kerta. Aivojen täytyy "herätä" osittain hengittääkseen kunnolla, joten henkilö ei koskaan saavuta unen syvimpiä vaiheita. Tämä aiheuttaa samankaltaisia ​​seurauksia kuin unettomuus, vaikka se ei ole yhtä vakava.

Toisaalta, jos henkilö kärsii apneasta pitkään, niiden verenkiertoelimistö kärsii paljon korkeammasta stressistä kuin normaalisti. Tämä voisi edistää sellaisten ongelmien esiintymistä, kuten sydänkohtauksia, sydämen vajaatoimintaa tai pitkäaikaisia ​​rytmihäiriöitä.

Syyt ja hoito

Lähes kuka tahansa voi kehittää uniapneaa. On kuitenkin joitakin tekijöitä, jotka tekevät tämän häiriön esiintymisen todennäköisemmäksi. Tärkeimpiä ovat ylipaino, edistynyt ikä tai usein alkoholin tai tupakan kulutus.

Toisaalta joillakin yksilöillä on geneettinen taipumus kärsiä tästä unihäiriöstä. Jotkut tämäntyyppisistä syistä voivat olla kielen tai nielujen, jotka ovat tavallista suurempia, tai liian kapean kurkun..

Apnean vakavuudesta riippuen hoito voi käsittää terveiden tapojen yksinkertaisen käyttöönoton. Yleensä harvinaisissa tapauksissa ruokavalion, liikunnan ja myrkyllisten aineiden, kuten tupakan tai alkoholin, hylkääminen voivat vähentää oireita huomattavasti.

Vakavammissa tapauksissa on kuitenkin mahdollista, että henkilö joutuu suorittamaan jonkin verran erityistä hoitoa unen laadun parantamiseksi. Yleisimpiä ovat sellaisten maskien käyttö, jotka ruiskuttavat ilmaa hengitysteihin paineen, leikkauksen tai laitteiden käytön avulla suun pitämiseksi auki yöllä..

-narkolepsia

Narkolepsia on neurologinen häiriö, jolle on ominaista aivojen kyvyttömyys hallita unen luonnollista kierrosta ja herätystä. On arvioitu, että noin yksi 2 000 ihmisestä kärsii tästä ongelmasta, joka aiheuttaa kaikenlaisia ​​vaikeuksia normaalin elämän johtamisessa.

Narkolepsiaa sairastavilla potilailla on useita yleisiä oireita. Tärkeimpiä ovat kroonisen väsymyksen esiintyminen päivän aikana ja "unihyökkäysten" ilmaantuminen, joissa henkilö nukahtaa yhtäkkiä. Nämä hyökkäykset voivat tapahtua milloin tahansa, jopa toiminnan keskellä.

Unihyökkäykset eivät näy vain matalan intensiteetin hetkien aikana, mutta voivat tapahtua myös silloin, kun henkilö on hyvin aktiivinen. Ne kestävät yleensä useita sekunteja useita minuutteja. Lisäksi silloin, kun yksilö on hereillä, hänellä on väsymysoireita, kuten keskittymisen puuttuminen tai tylsyyden tunne.

Näiden kahden oireen lisäksi narkolepsiapotilaat voivat kärsiä muista harvinaisemmista oireista, kuten unen paralyysi, katapleksia (motoristen toimintojen menetys heräämishetkellä), hallusinaatioista nukkumisen aikana tai herätessä ja hajanaisesta unesta..

syyt

Vaikka narkolepsian tarkkoja syitä ei tunneta nykyään, useissa tieteellisissä tutkimuksissa on havaittu joitakin neurotransmittereitä, jotka näyttävät olevan suoraan yhteydessä tähän häiriöön. On osoitettu, että narkolepsiaa sairastavilla potilailla on tavallista alhaisempi hypokretiini-aine..

Jotkut tutkimukset osoittavat, että narkolepsiaa sairastavilla potilailla on jopa 95% vähemmän hypokretiinia tuottavia neuroneja kuin yksilöissä, joilla ei ole narkolepsiaa. Tämä neurotransmitteri vastaa herätystilan ylläpidosta, joten tämä voi olla yksi tärkeimmistä syistä taudin puhkeamiseen.

Nykyään ei kuitenkaan tiedetä, mikä voi aiheuttaa hypokretiinin tuottavien hermosolujen menetystä. Taudissa ei näytä olevan geneettistä komponenttia. Päinvastoin, uskotaan, että se saattaa liittyä autoimmuunivasteeseen, kasvainten läsnäoloon tai jonkinlaiseen pään traumaan..

hoito

Valitettavasti narkolepsiaan ei ole olemassa lopullista parannusta, koska hypokretiinin häviämistä ei voida kääntää ja sitä pidetään tilana, joka on läsnä elämässä. Joidenkin lääkkeiden käyttö yhdessä elintapojen muutosten kanssa voi kuitenkin auttaa tätä sairautta sairastavia ihmisiä johtamaan käytännössä normaalia elämää.

Farmakologisten hoitojen osalta yleisimmin esiintyy stimulantteja, jotka auttavat potilasta pysymään hereillä päivän aikana. Vaikka niillä on joitakin sivuvaikutuksia, näiden aineiden käytön aikana tapahtuvan elämänlaadun paraneminen on hyvin merkittävä.

Toisaalta toisinaan myös muita aineita määrätään masennuslääkkeinä ja unilääkkeinä. Yhdistettynä molemmat lääkkeet auttavat ihmistä nukkumaan paremmin yön aikana, tuntemaan olonsa levollisemmaksi ja välttämään äärimmäisen väsymyksen tunteen päivän aikana.

Lopuksi on osoitettu, että tietyt elintapojen osat, kuten säännöllinen ja säännöllinen unen aikataulu, voivat auttaa vähentämään merkittävästi narkolepsian oireita..

-parasomnioista

Parasomniat ovat ryhmä unihäiriöitä, jotka liittyvät liikkeisiin, käyttäytymiseen, tunteisiin, käsityksiin tai epänormaaleihin unelmiin, jotka tapahtuvat nukkuessasi, tai kun olet siirtymässä heräämisen tilasta REM- tai non-REM-vaiheisiin..

Yleensä parasomniat jaetaan täsmälleen näihin kahteen ryhmään: ne, jotka liittyvät ei-REM-vaiheen vaiheisiin ja REM-vaiheeseen. Ei tiedetä, miksi ne esiintyvät, vaikka jotkin olosuhteet, kuten alkoholin väärinkäyttö, vanhuus tai unenpuute, tekevät todennäköisemmäksi, että ne näkyvät..

Seuraavaksi näemme, mitkä ovat yleisimmät parasomniatyypit ja niiden oireet.

Parasomniat, jotka liittyvät ei-REM-vaiheeseen

Ei-REM- tai NREM-parasiittit ovat arousalihäiriöitä, joita esiintyy nukkumisvaiheessa 3, joka tunnetaan nimellä "hidas aallon uni". Ne ilmenevät, kun potilaan aivot poistuvat tästä vaiheesta ja jäävät unen ja herätystilan väliin. Tämä aiheuttaa erilaisia ​​oireita henkilön mukaan.

Jotkut tämäntyyppisimmistä parasomnioista ovat hämmentyneitä heräämisiä, uneliaisuutta ja yön kauhuja. Heillä ei ole hoitoa, ja ne yleensä häviävät itsestään.

Hämmentynyt herääminen on, että henkilö herää, mutta pysyy täysin sekavassa tilassa. Yleensä ne, jotka kärsivät siitä, istuvat sängyssä ja yrittävät suunnata itseään, kunnes ne nukahtavat uudelleen. Nämä jaksot voivat kestää jopa useita minuutteja, ja yleensä henkilö ei muista mitään.

Somnambulismissa ihminen toimii ikään kuin he olisivat hereillä, vaikka heidän aivonsa olisivatkin nukahtaneet. Näin ollen esimerkiksi henkilö voi nousta ja kävellä, siirtää esineitä, riisua tai jopa puhua. Kuitenkin, jos hän herää, potilas esittää sekaannusta eikä muista mitään siitä, mitä tapahtui.

Lopuksi yön kauhuissa esiintyy samankaltaisia ​​liikkeitä kuin unettomuus, kun henkilö on painajaisia. Tämä parasomnia voi olla vaarallista siinä mielessä, että asianosaiset voivat esimerkiksi ajaa pois nukkuessaan, osua esineisiin tai hyökätä läheiselle.

REM-vaiheen parasomniat

Toisaalta REM-vaiheessa esiintyy myös parasomnioita, joissa unia tuotetaan. Yleisin on "REM-vaiheen käyttäytymishäiriö". Sen pääasiallinen oire on lihasvärin läsnäolo nukkumisen aikana, mikä saa henkilön toimimaan ikään kuin hän olisi unelmansa sisällä.

Tämän parasomnian suurin ongelma on se, että henkilö voi tehdä paljon vahinkoa liikkumalla haaveilemalla. Tässä mielessä ongelma muistuttaa untuvakävelyä sillä erolla, että yksilö muistaa unelmansa ja suorittaa ei-normaaleja toimia, jotka liittyvät siihen, mitä he kokevat mielessään..

REM-vaiheen käyttäytymishäiriön syy ei ole tiedossa, mutta sen uskotaan liittyvän ongelmiin, kuten dementiaan, Parkinsonin tai Alzheimerin tautiin. Itse asiassa uskotaan, että tämän parasomniaa voidaan käyttää ennustamaan joidenkin näiden neurodegeneratiivisten sairauksien esiintymistä tulevaisuudessa..

viittaukset

  1. "Unihäiriöt" kohdassa: Web MD. Haettu osoitteesta: 14. maaliskuuta 2019 osoitteesta Web MD: webmd.com.
  2. "Unihäiriöt" kohdassa: Terveyslinja. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Terveyslinjasta: healthline.com.
  3. "4 yleisintä unihäiriötä: oireet ja yleisyys": Alaska Sleep Clinic. Haettu osoitteesta 14. maaliskuuta 2019 Alaska Sleep Clinic: alaskasleep.com.
  4. "8 yleistä (ja kauheaa) unihäiriötä": Fast Company. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Fast Company: fastcompany.com.
  5. "Unihäiriöt": Wikipediassa. Haettu: 14. maaliskuuta 2019 Wikipediasta: en.wikipedia.org.