Paruresis-oireet, syyt ja hoidot

paruresis on psykologinen häiriö, joka estää tai estää virtsaamisen julkisissa tai yksityisissä kylpyhuoneissa, varsinkin jos lähellä on muita ihmisiä. Jos sinulla on tämän ehdon mukaan vältettävä menemästä vessaan ravintoloissa, yökerhoissa, lentokentillä ja muissa julkisissa paikoissa, joissa se on erittäin todennäköistä, että on olemassa muitakin ihmisiä pissaa puolellasi vaikka osion.

Vaikka tapauksesi olisi vakava, vältät menemästä kylpyhuoneeseen sukulaisen talossa tai omassa kodissasi, jos sinulla on kävijöitä. Muutokset virtsatessa voivat vaihdella riippuen parureesin asteesta.

Jotkut kärsivät enemmän tai vähemmän pitkään odottamaan virtsaamisen alkamista (lievä parureesi) ja toiset eivät suoraan voi virtsata lainkaan (vaikea parureesi).

indeksi

• 1 Syyt
• 2 Oireet
• 3 Negatiiviset seuraukset
• 4 Hoidot
  • 4.1 Kognitiivisen käyttäytymisen hoito
  • 4.2 asteittainen altistushoito
• 5 Uteliaisuudet parureesista
• 6 Paruresis televisiossa

syyt

Mitä tapahtuu, on tämä: ihmiset, joita tämä häiriö tuntuu paljon stressiä ja ahdistusta, kun heillä on virtsata julkisella tai yksityisellä käymälöitä, kun heillä on muita ihmisiä lähellä.

Tämä ahdistus estää tai vaikeuttaa vapaaehtoista virtsaputken sulkijalihaksen rentouttaa, ja siten myös vaikeita tai virtsankarkailua estyy. Jotkut tutkijat uskovat, että parureesi voisi olla sosiaalisen fobian erityinen ilmentymä.

Ongelmia urinaatiossa muiden ihmisten lähellä alkaa yleensä murrosiässä, traumaattisen kokemuksen, korkean stressin tai äärimmäisen ujo ja sisäänpäin kääntyneen persoonallisuuden jälkeen, jossa on alhainen itsetunto ja alemmuuskompleksi.

On myös mahdollista, että heidän vanhempansa tai muut ovat joutuneet tuntemaan olonsa hyvin hämmentyneeksi, kärsineet kiusaamisesta kylpyhuoneessa tai kärsineet seksuaalista hyväksikäyttöä..

Monet ihmiset, jotka ovat käyneet läpi tällaiset tilanteet eivät ole kehittyneet Paruresis, mikä osoittaa, että on olemassa muita tekijöitä, jotka vaikuttavat, kuin se voisi olla fyysinen tai psyykkinen alttius.

Riippumatta siitä, milloin traumaattinen tilanne, joka aiheuttaa häiriön tai ensimmäisen huonon kokemuksen, kun halutaan virtsata julkiseen palveluun, alitajunta yhdistää nämä negatiiviset tunteet urinaukseen muiden ihmisten läsnä ollessa.

Näin ollen, joka kärsii parureesista, alkaa välttää julkisia kylpyjä ja ongelma pysyy tai pahenee, jos asianmukaista hoitoa ei noudateta. Monissa tapauksissa tämä häiriö kärsii siitä, että muut lähellä olevat kylpyhuoneet katsovat tai hauskavat heitä..

Toisaalta monet ihmiset ovat häpeissään puhumaan tästä ongelmasta, koska he kokevat, ettei heitä ymmärrä.

Mutta muistakaa, se on hyvin yleinen ongelma (ajatellaan vaikuttavan 10% väestöstä), joten on miljoonia tapauksia maailmanlaajuisesti ja useimmat heistä ei ole parannuskeinoa. Varmasti myös sinun, ja sinulla ei ole mitään hävettävää.

oireet

Nämä ovat muutamia tavallisia käyttäytymismalleja, joilla on parureesi:

• He välttävät virtsaamista julkisissa wc-tiloissa.
• He myös välttävät virtsaamista yksityisissä kylpyhuoneissa tai omassa kodissaan, jos lähellä on muita ihmisiä.
• He välttävät juomista nesteitä, kun heidän täytyy lähteä kotiin.
• Melun, hajujen ja visuaalisen yksityisyyden puute estää virtsaamista.

Jos sinulla on ongelmia virtsaamisen, tietenkin sinun tulee neuvotella lääkärin ja sulkea pois, että orgaaninen perusongelmat, kuten virtsatieinfektio, munuaiskivet tai eturauhasen ongelmia miesten tapauksessa.

Mutta pohjimmiltaan, jos voit pissata ilman ongelmia kotisi yksityisyydessä, mutta sinulla on vaikeuksia tehdä sitä tungosta julkisessa kylpyhuoneessa, on todennäköistä, että sinulla on parureesi.

Negatiiviset seuraukset

Jos sinulla on tämä ongelma, olet todennäköisesti jo alkanut välttää tiettyjä tilanteita, kuten esimerkiksi pitkiä matkoja.

Jos et voi virtsata mihinkään muuhun kuin kotiin, voit alkaa välttää sosiaalisia kokoontumisia ja käydä esimerkiksi ravintolassa tai elokuvateatterissa. Tai ehkä olet virtsannut ennen lähtöä kotoa, sitten kun sinun täytyy mennä ulos, älä juo lähes mitään nesteitä, ja pidätte halua virtsata, kunnes palaat kotiin.

Mutta tämä ei ole hyvä terveydelle: nämä tilanteet aiheuttavat varmasti paljon stressiä ja ahdistusta. Joten jos sinulla Paruresis (tila tunnetaan myös nimellä "ujo virtsarakko" tai "virtsan psychogenic"), on parasta lähteä etsimään ratkaisua tänään.

hoidot

Onneksi parureesi voidaan parantaa useimmissa tapauksissa. Nämä ovat kaksi tehokkainta hoitoa.

Kognitiivinen-käyttäytymishoito

Joissakin tutkimuksissa todetaan, että tämäntyyppisen hoidon 8 tai 12 istuntoa tai yhden viikon seminaari auttaa 4: stä 5: stä parureesista. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on hoito, joka yhdistää kaksi näkökohtaa.

Ensimmäinen on ongelman kognitiivinen osa. Henkilö, jolla on parureesi, uskoo usein, että muut ihmiset tarkkailevat heitä tai hauskaa heistä virtsatessa.

Älä unohda, että tätä ehtoa pidetään sosiaalisen fobian muodossa. Sosiaaliset fobit ovat hyvin herkkiä niiden tuottamille ääniä ja hajuille, ja kun heidän on virtsattava lähellä muita ihmisiä, he pelkäävät, että heitä arvostellaan..

Kognitiivisen psykologisen hoidon aikana terapeutti yrittää poistaa nämä irrationaaliset pelot ja korvata negatiiviset ajatukset järkevämpiä positiivisia ideoita varten.

Toinen näkökohta on käyttäytyminen. Kyse on henkilön käyttäytymisen muuttamisesta asteittaisen altistumisen avulla, jotta hän onnistuu hallitsemaan ahdistusta ja virtsaamaan julkisessa kylvyssä, kuten jäljempänä selitetään.

Vähitellen altistuva hoito

Jotkut ihmiset eivät tarvitse kognitiivista hoitoa, varsinkin jos he kärsivät parureesista.

Yksinkertaisesti paljastamalla itsesi pelkoosi ja nähdessäsi, että olet onnistunut urinoitaessa muiden ihmisten lähellä ja että mitään pahaa ei tapahdu, oireet alkavat hävitä..

Ihannetapauksessa tätä näyttelyä olisi ohjattava psykoterapeutti, varsinkin jos kyseessä on vakava parureesi.

Mutta jos oireet eivät ole liian vaikeita, niin ehkä voit voittaa ahdistusta itse, ilman apua muiden lisähoitoa, ja niin voit tehdä sen, annamme vinkkejä:

• Ensinnäkin, Juo runsaasti nesteitä ennen kuin aloitat, edullisesti vettä.
• Kun tunnet todella haluavat virtsata, on aika aloittaa asteittainen altistuminen.
• Aloita yrittämällä virtsata oma kylpyhuone, talossasi tai perheenjäsenessäsi tietäen, että kylpyhuoneen oven läheisyydessä on muitakin ihmisiä (tarvitset tämän ystävän tai perheenjäsenen apua).
• Yritä virtsata vähintään kolme tai neljä sekuntia.
• Jos et voi tehdä sitä, pyydä toista henkilöä astumaan pois kylpyhuoneen ovesta.
• Yritä rentoutua hengittämällä syvästi.
• Anna itsellesi aikaa. Joskus virtsaaminen voi kestää jonkin aikaa. Jos kulkee yli neljä minuuttia, jätä kylpyhuone pois, levätä hieman ja yritä sitten uudelleen.
• Jos onnistut virtsaamaan, yritä tehdä mahdollisimman paljon melua, koska melu on, mitä monet Paruretics pelkäävät muiden kuuntelemasta. Älä avaa pesuallashana, jos haluat piilottaa äänesi.
• Kun urinointi onnistuu yksityisessä kylpyhuoneessa tietäen, että oven toisella puolella on henkilö, on aika ota seuraava askel.
• Seuraavat saattavat yrittää virtsata ystävänne tai sukulaisesi kanssa lähempänä ovea tai jopa olla kylpyhuoneessa kanssasi, kun hyväksyt.
• Jos sinulla ei ole ketään auttamaan sinua, Voit myös aloittaa hoidon julkisissa kylpylöissä, jotka eivät ole kovin täynnä, ja sitten siirtyä eteenpäin, kun onnistut, yleisille kylpylöille, joissa on enemmän ihmisiä.

Sinun pitäisi harjoitella tätä hoitoa usein, jos voit useita kertoja viikossa ja niin kauan kuin se on tarpeen.

Ihannetapauksessa jokainen "istunto" kestää noin tunnin ja sisältää 15 tai 20 yritystä urinoida lähistöllä olevien ihmisten kanssa. Siksi aluksi suosittelimme juoda runsaasti nesteitä ennen kuin aloitat.

Voit myös juoda nesteitä jokaisen istunnon aikana, jotta sinulla olisi aina tunne virtsaamisesta nopeasti. Jos jonain päivänä onnistut, ja seuraavana päivänä et saa tai sinulla on kovaa virtsaamista, älä huoli, tulokset ovat normaaleja.

Vielä yksi kärki ennen tämän osion viimeistelyä: älä liiku liian nopeasti, mene hitaasti alttiiksi ihmisten läheisyydelle ja yleisemmille WC: lle.

Ja muistakaa, että jos sinulla on myös virtsaaminen kotona, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa nopeasti, se voi olla virtsateiden infektio tai tukos.

Uteliaisuudet parureesista

• ilmeisesti, satoja työntekijöitä Yhdysvalloissa olisi voinut menettää työpaikkansa parureesin vuoksi, kun heitä pyydettiin saamaan virtsanäyte todistajan läsnä ollessa satunnaiselle huumeiden väärinkäytön tutkimukselle, eikä he pystyneet saamaan sitä.
• Paruresisin kansainvälinen yhdistys Se on ainoa, joka toimii kansainvälisesti, jotta tämä ehto tunnetaan paremmin. Järjestä työpajoja ja johtoryhmiä yli kymmenessä eri maassa. Internetissä on myös monia foorumeita, joissa asiaan vaikuttavat ihmiset jakavat tärkeitä tietoja.
• Vuonna 1975 tutkivat Bill Rees ja Debbie Leach Kolme epämukavuutta yleisissä wc-tiloissa: visuaalinen, haju ja kuulo. Naiset olivat epämiellyttävämpiä melua kohtaan, kun taas miehet tuntevat enemmän pelottavansa mitä he näkevät.

Näiden tutkimusten tulokset julkaistiin American College Health Associationin lehdessä.

• Keskiajalla parureesi oli jo tiedossa, vaikka uskottiin, että se oli loitsu, joka jätti viholliset avuttomiksi tai ei kyennyt karkottamaan virtsaansa.
• Paruresis ei ehkä ole ongelma sinulle. Jotkut ihmiset eivät voi virtsata virtsaan tietyissä olosuhteissa, mutta wc: ssä, ja tämä ei aiheuta ongelmia niille. Mutta sama tapahtuu myös muilla ihmisillä, ja he katsovat, että heillä on vakava vamma, he kokevat, että heidän elämänsä on syytä vähemmän..

Jos sinulla on vaikeuksia virtsata tietyissä olosuhteissa, mutta tämä ei vaikuta elämäänne, niin parureesi ei ehkä ole ongelma sinulle.

• Tiesitkö, että parureesi voi parantua, jos lisäät itsetuntoa?? Jotkut asiantuntijat ajattelevat, että pelot ja fobiat antavat usein tietyn "voiman" fobiansa esineelle, jonka he uskovat, etteivät he pysty voittamaan.

Sitten, kun henkilö parantaa itseluottamusta, heidän pelonsa menettää voimansa, menettää voimansa ja oireet paranevat tai häviävät..

Paruresis televisiossa

Tätä edellytystä on viitattu monissa kuuluisissa TV-sarjoissa. sisään NCIS Los Angeles, Eric tunnustaa, että hänellä on vaikeuksia virtsata julkisesti, kun hänelle ilmoitetaan, että hänen täytyy käyttää mikrofonia peitellyssä tehtävässä.

Mitchellin luonne Moderni perhe tunnistaa luvun, jossa on "ohut rakko" ja joka siksi ei voi virtsata missään
paikka.

Ja kaikkein koominen kaikista: in Kaksi ja puoli miestä, Charlie ei onnistu pissaamaan tyttöystävänsä edessä, vaikka hän oli odottamassa
ovi kylpyhuoneen ulkopuolella. "En voi tehdä sitä tällaisen paineen alla", Charlie sanoi. Mutta sitten hänen tyttöystävänsä laulaa "pissalaulu", jonka äiti opetti hänelle, ja tämä on erittäin hyödyllistä. "Se toimii!" Charile huusi.

Lyhyesti sanottuna älä anna parureesin hallita elämääsi ja täyttää sinut pelkoilla ja traumoilla. Maailmassa on miljoonia ihmisiä, joilla on sama ongelma ja työskentelevät sen voittamiseksi.

Käytä asteittaisia ​​valotusharjoituksia, joita olemme kuvanneet tai pyytäneet ammattitaitoista apua, kunnes parureesi ei ole enää ongelma, ja voit virrata vapaasti milloin ja missä sinusta tuntuu.