Anoreksian ja bulimian estäminen 3 tärkeintä lomaketta



Estä anoreksia ja bulimiaa On tärkeää välttää vakavia vaikutuksia psykologiseen ja fyysiseen terveyteen, joka voi aiheuttaa sitä kärsiville ihmisille. Tämän lisäksi muiden keskeisten toimenpiteiden on tiedettävä näiden häiriöiden varhaiset merkit ja pyrittävä hoitoon komplikaatioiden välttämiseksi.

Muistakaa joka tapauksessa, että vaikka useat näistä toimista saattavat toimia, ei ole mitään taattua tapaa estää näitä syömishäiriöitä.

On tärkeää kokeilla uusia tapoja ehkäistä, kun tarkastelet näitä tilastoja:

  • Espanjassa uusimmat tutkimukset ovat osoittaneet syömishäiriöiden esiintyvyysasteen 4,1–4,5% nuorilla.
  • Erityisesti anoreksia on noin 0,3%, bulimia 0,8% ja määrittelemätön syömishäiriö noin 3,1% 12-21-vuotiaista naisväestöstä.
  • Punaisen Ristin mukaan arvioidaan, että yksi 100: sta nuoresta kärsii anorexia nervosasta ja 4: stä 100: sta bulimia nervosasta
  • Syömishäiriöt lisääntyivät 300% Meksikossa viimeisten 20 vuoden aikana.
  • Yhdysvalloissa anorexia nervosa on kolmanneksi yleisin krooninen sairaus nuorten naisten keskuudessa, lihavuuden ja astman jälkeen
  • Syömishäiriöiden kuolleisuus on suurin psykiatristen häiriöiden havaitsemista
  • Anorexia nervosa -valmisteen ikä on 13–18-vuotiaita, vaikka useampia tapauksia esiintyy sekä nuoremmissa että aikuisissa tytöissä.

indeksi

  • 1 Anoreksian ja bulimiaa ehkäiseviä muotoja
    • 1.1 Ensisijainen ennaltaehkäisy
    • 1.2 Toissijainen ennaltaehkäisy
    • 1.3 Tertiäärinen ehkäisy

Anoreksian ja bulimian ehkäisyn muodot

Anoreksian ja bulimian estämiseksi voit toimia seuraavasti:

1-primaarinen ennaltaehkäisy: estä häiriön alkaminen.

2-Toissijainen ennaltaehkäisy: havaita nopeasti, jotta häiriö ei tule krooniseksi tai laskeutumaan.

3-tertiäärinen ennaltaehkäisy: vähennä häiriötä, kun se on ilmaantunut, ja sen uusiutumiset

Ensisijainen ehkäisy

Jotta voit puuttua tavalla, joka ei näy häiriössä, on välttämätöntä, että tiedät sen ulkonäköä aiheuttavat tekijät.

Tärkeimmät tekijät ovat:

  • Tiedotusvälineiden välittämä nuorten ja nuorten oheneminen tällä hetkellä. Tässä tapauksessa voit vain välttää, että nämä keinot, ruokavalion tuotteet ja muoti kieltäytyvät edistämästä äärimmäistä ohuutta.
  • Luodaan kouluissa, instituuteissa, yliopistoissa ja tiedotusvälineissä anoreksiaa koskevia koulutusohjelmia. Lisäksi on suositeltavaa kannustaa kriittiseen asenteeseen tiedotusvälineiden käynnistämiin viesteihin
  • Antakaa tietoa ruokavaliosta ja ravitsemuksesta: ruokavalio voi olla anoreksian edeltäjä, joten on tärkeää, että nuoret saavat tietoa siitä, mikä perustuu oikeaan ravitsemukseen ja muuttaa epäterveellistä käyttäytymistä
  • Tietoa vanhemmille ja sukulaisille anoreksia ja bulimiaa kohtaan: rohkaistaan, että perhe luo miellyttävän ilmapiirin, välttää äärimmäisiä vaatimuksia ja täydellisyyttä
  • Ohjelmat, joilla ehkäistään kiusaamista kouluissa ja laitoksissa. Tässä artikkelissa voit lukea lisää kiusaamisesta
  • Edistää lasten itsetuntoa ja nähdä ruokaa ja liikuntaa positiivisella asenteella
  • Vältä ruokaan liittyviä rangaistuksia tai palkintoja
  • Ole ruoan ja terveyden roolimalli
  • Poista ajatus siitä, että tietty ruokavalio, keho tai paino ohjaa onnea
  • Vältä vanhempien tuomitsemista muiden fyysisen perusteella.

Toisaalta on hyvä, että tiedät tekijät, jotka altistavat henkilölle, jolla on anoreksia tai bulimia:

Saostavat tekijät
  • Kehon kuva: bullyng, kehon muutokset, kärsivän kehon kuva
  • Stressiiviset tapahtumat: avioero, koulun vaihto, parin hajoaminen, nopea painonnousu.
Ennakoivat tekijät
  • Sukulaiset: psykopatologiat perheenjäsenissä, perhekonflikteissa, fyysisten, liikalihavista vanhempien liian huolestuneista vanhemmista
  • Sosiaalinen: ohuuden ideaalisointi, yhteiskunnallinen paine ohuuteen
  • Henkilökohtainen: ylipainoinen, teini-ikäinen, nainen, matala itsetunto, perfektionismi, ohuuden ideaalisuus
Huoltotekijät
  • Basaalisen aineenvaihdunnan rituaalin väheneminen: se helpottaa kuvan kronisointia ja painonnousua
  • Ihmisten reaktio: saattaa olla ihmisiä, jotka vahvistavat käyttäytymistä
  • Turhautuminen ja nälkä: vähentävät itsetuntoa ja lisäävät henkilökohtaisen herkkyyden
  • Rajoittava ruokavalio: nälkä aiheuttaa ahdistusta, jota vähennetään rajoittamalla ruokavaliota osoittamaan, että on mahdollista hallita saantia

Toissijainen ennaltaehkäisy

Toissijainen ennaltaehkäisy pyrkii havaitsemaan nopeasti häiriön ja estämään sen etenemisen. On tarpeen tietää, mitkä merkit ovat sellaisia, jotka viittaavat siihen, että anoreksia tai bulimia on jo esiintynyt käsittelemään niitä mahdollisimman pian ja estämään niiden ratkaisemisen..

Paremman arvioinnin tekemiseksi on parempi, että tarkastelet merkkien globaalisuutta, koska kaikki eivät ole läsnä, eivätkä kaikki osoita yksittäisellä tavalla anoreksian tai bulimiaa..

Anoreksian tunnusmerkkejä ovat:

  • Vältä sosiaalista toimintaa
  • Ei halua riisua tai laittaa uimapukua
  • Näytä suljettu, turhautunut tai ärtynyt
  • Sosiaalinen eristäminen 
  • Jos olet hyvin nuori, se ei kasva samaan tahtiin kuin muutkin
  • Käytä aina leveitä vaatteita, lämpimiä tai kylmiä
  • Äärimmäinen ohuus
  • Vältä ruoan saantia
  • Suuri itsetarve ja perfektionismi
  • Ajanvietto lääkärin kanssa valituksilla
  • Jos jokin näistä oireista havaitaan, vanhempien tai opettajien tulee käydä ammatillisessa psykologissa tai psykiatrissa, jotta asia voidaan arvioida ja sanoa hoito seurata.

Bulimian tunnusmerkit ovat:

  • Käynnistä oksentelu, käytä laksatiiveja, lääkkeitä, jotka vähentävät ruokahalua tai diureetteja painonnousun torjumiseksi
  • Rajoittava ruokavalio, nopea pitkään
  • Hallitsemattomat halut syödä kaloreita sisältäviä elintarvikkeita; Syöminen lyhyessä ajassa
  • Tee intensiivistä liikuntaa
  • Ummetus, hammaskiillon menetys, elektrolyyttitasapainon epätasapaino, käsien hankaus, raajojen turvotus, vatsan jähmettyminen
  • Ärtyneisyys, unihäiriöt, apatia
  • Koulujen suorituskyvyn heikkeneminen ja henkilökohtaisen hoidon laiminlyönti
  • Lukitse itsesi kylpyhuoneeseen syömisen jälkeen oksentamisen, huumeiden tai laksatiivien käyttämiseksi
  • Endokriiniset häiriöt ja amenorrea
  • Se on usein nähtävissä ihmisillä, jotka ovat aiemmin kärsineet anoreksia nervosta ja joiden välillä on useita kuukausia tai vuosia
  • Voimakas pelko lihotuksesta

Yksinkertainen väline, jolla voidaan tunnistaa varhaisessa vaiheessa anoreksian oireet ja bulimia on syömisen asenteetesti.

Eräs anoreksiakselin väline on anorexia-nervosa-asteikon asettamisolosuhteet.

Tertiäärinen ennaltaehkäisy

Anoreksian tai bulimian tertiäärisellä ehkäisyllä on suuri suhde niiden tehokkaisiin hoitoihin. Sen tavoitteena on vähentää kroonisten tapausten uusiutumista, sairastuvuutta ja kuolleisuutta.

Ja mitä teet estääkseen anoreksiaa ja bulimiaa? Olen kiinnostunut mielipiteestäsi Kiitos!