Persoonallisuuden tyypin A ominaisuudet, sairaudet ja hoito

 persoonallisuuden tyyppi A (PCTA) se on ihmisten taipumus osoittaa kunnianhimoa, kilpailukykyä ja työvoiman osallistumista sekä kärsimättömyyttä, tilapäistä kiireellisyyttä ja vihamielistä suhtautumista. Näitä käyttäytymisiä havaitaan vain stressaavissa tai haastavissa tilanteissa.

Tämän tyyppisiä persoonallisuuksia olivat Friedman ja Rosenman (1959), kaksi kardiologia, jotka tutkivat psyykkisten näkökohtien esiintyvyyttä sepelvaltimotaudissa. Tämä kuvio on päinvastainen B-tyypin käyttäytymismalliin, joka on niitä ihmisiä, jotka ovat rentoja, avoimia tunteille, sekä positiivisille että negatiivisille, ja joilla on suuri sopeutumiskyky..

A-tyypin persoonallisuutta tai A-tyypin käyttäytymismallia (PCTA) ympäröivät näkökohdat ovat johtaneet paljon tutkimuksiin, jotka koskevat sen aiheuttamia terveysongelmia, erityisesti sydän- ja verisuonitauteja tai verenpaineita..

Se on elämäntapa tai käyttäytyminen, jossa esiintyy käyttäytymis-, fysiologisia, kognitiivisia ja emotionaalisia vasteita. Toisin sanoen se on käsite, joka kattaa lukuisia ulottuvuuksia, joissa ilmaisun muoto, asenteet ja tunteet, motivoivat näkökohdat, ilmeiset käyttäytymiset ja kognitiiviset näkökohdat ovat tärkeitä..

Miesten ja naisten välillä on eroja; kun miehillä on korkeampia vihan ja vihamielisyyden komponentteja, naisilla on enemmän ahdistusta ja masennusta.

indeksi

• 1 Henkilöiden, joilla on persoonallisuus tyyppi A, ominaisuudet
  • 1.1 Kilpailukyky ja saavutusten suuntautuminen
  • 1.2 Kärsivällisyys ja väliaikainen kiireellisyys
  • 1.3 Vihollinen
  • 1.4 Viestintä
  • 1.5 Muut toiminnot
  • 1.6 Terveys
• 2 Miten työntekijät näkevät tyypin A?
  • 2.1 Työn merkitys
  • 2.2 Suorituskyky
• 3 A-tyypin käyttäytymismallin ja sairauksien suhde
• 4 A-tyypin käyttäytymismallin ja urheilun suhde
  • 4.1 Riskit
• 5 Hoito
  • 5.1 Tavoitteet
  • 5.2 Rentoutuminen
  • 5.3 Käyttäytymismuutokset
• 6 Kirjallisuus

Henkilöiden, joilla on persoonallisuus tyyppi A, ominaisuudet

Voimme havaita tämän persoonallisuuden kuvion seuraavat osat.

Kilpailukyky ja saavutusten suuntautuminen

Mitä tulee strategioihin, joita he käyttävät menestyksen aikaansaamiseksi, he haluavat työskennellä vain stressaavien tehtävien parissa, mutta hetkiä ennen tehtävää he haluavat olla toistensa parissa..

Ne ovat ihmisiä, jotka ovat riippuvaisia ​​työstä ja perfektionisteista, etsivät menestystä ja saavuttavat kaikki ehdotetut tavoitteet ja tavoitteet.

Kärsimättömyys ja väliaikainen kiireellisyys

He ovat ihmisiä, jotka työskentelevät lyhyemmässä ajassa ja pahentavat tehtävänsä, jos he tarvitsevat kärsivällisyyttä ja toimivat hitaasti. Esimerkiksi näille aiheille 1 minuutin väli kulkee nopeammin kuin tyypin B osalta.

Nämä ihmiset eivät pysty odottamaan, he ovat harmissaan kaikesta, joka viivästyttää tai estää kaiken, mitä heidän on tehtävä, sekä niiden edistymisestä.

vihamielisyys

Ne ovat ihmisiä, jotka reagoivat aggressiivisemmin, kun heitä häiritään tai keskeytetään heidän työskennellessään. He ovat vähemmän vihamielisiä, ja heillä on vähemmän sosiaalista tukea.

viestintä

He puhuvat äänekkäästi, nopeasti, he korostavat paljon eleissään ja heillä on suuri jännitys kasvojen lihaksissa. Näyttää siltä, ​​että ne ovat aina kiire ja menevät täyteen vauhtiin sivustoihin. Ne ovat erittäin motivoituneita saavutuksiin ja suuntautuvat menestykseen ja tavoitteisiin.

Vaikka he keskittyvät paljon työhönsä ja laiminlyövät muita elämänalueitaan, heillä on yleensä työ- ja avioliitto-ongelmia sekä suuri yhteiskunnallinen epäjohdonmukaisuus.

Muut käyttäytymiset

Heillä on fobia tuhlata aikaa, he eivät halua odottaa, he eivät pidä arvaamattomista tilanteista, jotka vievät aikaa. Heillä on monia hermostuneita käyttäytymismalleja, kuten levottomia, hampaan hammastusta tai kynsien puristamista, ja ne ovat suurimman osan ajasta..

Ne ovat katastrofeja, he eivät voi lopettaa ajattelua epäonnistuneista ja tulevaisuudessa.

terveys

Terveysnäkökohtien osalta tyyppi A on vähemmän tietoinen väsymyksestä tai kivusta ja sillä on suurempi itsekontrolli.

Toisaalta he kiinnittävät vähemmän huomiota ärsyttäviin ja merkityksettömiin ärsykkeisiin. Lisäksi niillä on unettomuusongelmia huolenaiheiden ja jatkuvien turhauttavien ajatusten vuoksi.

Miten he näkevät työn tyypin A?

Työ on ollut ajan myötä erilainen. Tällä hetkellä ympäröivät tiedot, uskomukset, arvot ja kulttuurimallit ovat vaikuttaneet ihmisten näkemiseen..

He eivät enää näe sitä vain keinona säilyttää, vaan sitä pidetään keinona erottua muista, keinona poistaa ongelmat ja unohtaa ongelmat, välttää todellisuutta tai päinvastoin kuin lähde stressiä ja muita huolia.

Työn merkitys

Toisin kuin PCTB: llä, tyyppi A on henkilöitä, jotka näkevät työn velvollisuutena ja arvostavat asemaansa ja edistystä, jota he voivat saavuttaa tulevaisuudessa..

Yksi tärkeimmistä tavoitteistasi on ansaita hyvä palkka ja saada paljon erilaisia ​​aktiviteetteja. Toisaalta he antavat paljon vähemmän merkitystä ihmissuhteille.

PCTA: ssa on näkökohtia, jotka voivat vaikuttaa myönteisesti yksilön työelämään, esimerkiksi motivoiviin, mutta vihamielisyyteen ja kärsimättömyyteen liittyvillä voi olla kielteinen vaikutus.

suorituskyky

Työväestössä A-tyypin aineet voivat erottua enemmän, koska se on ympäristö, jossa fyysinen paine ja aika on korkea, sekä kilpailukyky..

Toisaalta huoli suorituskyvystä ja menestyksen ja tunnustuksen halusta näyttää ohjaavan näitä ihmisiä saamaan suurempia todellisia saavutuksia.

Lisäksi näiden henkilöiden ammatilliset profiilit ovat suurempaa vastuuta ja asemaa.

Tyypin A käyttäytymismallin ja sairauksien suhde

On olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat PCTA: n suhdetta sepelvaltimoiden kliinisiin häiriöihin, mikä viittaa siihen, että tämä persoonallisuuden kuvio on sepelvaltimotaudin ennustaja ja osoittaa vihamielisyyden komponentin haitallisimpana..

Vihamielisyyteen liittyvillä kognitiivisilla vääristymillä on keskeinen rooli näiden aiheiden vihassa ja aggressiossa. Se liittyy myös fysiologiseen reagointiin ihmissuhteiden konflikteissa ja korkeampien ihmisten välisen stressin tasoilla.

Mitä tulee mekanismeihin, jotka yhdistävät käyttäytymismallin sepelvaltimotaudin kanssa, yksi yleisemmin levinneistä hypoteeseista on usko siihen, että näillä henkilöillä on sydän- ja verisuonisairaus..

Tällaisen perheen historian rooli verenpaineessa on tutkittu hyvin ja se näyttää liittyvän useisiin oireisiin. Niistä:

• Lisääntynyt systolisen (korkean) verenpaineen kohoaminen lyhyen laboratorion stressitekijöiden aikana.
• Sykkeen ja diastolisen verenpaineen (alhainen) lisääntynyt nousu sähköiskun välttämiseksi.
• Korkeampi syke ja diastolinen verenpaine aritmeettisten tehtävien aikana.
• Lisääntynyt systolinen paine konseptinmuodostustehtävissä.

Tyypin A käyttäytymismallin ja urheilun suhde

PCTAa on tutkittu erityisesti kilpailevissa urheilijoissa. Psykososiaaliset tekijät, joilla on eniten vaikutusta nuorten elämään, ovat vanhemmat, valmentajat ja vertaisryhmä, jotka ovat erityisen tärkeitä nuoruuden aikana.

Tutkimukset ovat löytäneet urheilijan sosiaalitukiverkostojen ja havaitun stressin tason välisen suhteen.

Urheilun harjoittaminen ei suinkaan suosi A-tyypin persoonallisuuden piirteiden esiintymistä nuorilla urheilijoilla, mutta urheilukilpailun vaatimuksiin sopeutuminen edellyttää psykososiaalisen ympäristön (vanhemmat, valmentajat, ystävät) tukea..

Toisaalta, kun altistus altistetaan suurelle stressin tasolle, se liittyy läheisesti tyypin A käyttäytymisominaisuuksien esiintymiseen.

Tämä saattaa liittyä näiden aiheiden huonoon sopeutumiseen, koska niillä ei ole riittävää selviytymisosaamista tuen puutteen vuoksi.

riskejä

Urheilijat, joilla on PCTA, osoittavat psykofysiologisten indeksien hitaamman elpymisen stressiä vastaan, mutta tämä ei liity siihen, että heillä on enemmän taipumusta kärsiä sepelvaltimotaudista, koska heillä on erittäin hyvä fyysinen kunto ja heillä on kilpailukykyinen kokemus.

Joidenkin tekijöiden mukaan PCTA liittyy vain sydämen muutosten riskiin huonon selviytymisohjelman tapauksessa.

Toisaalta on havaittu, että nämä kohteet harjoittelevat useammin ja ovat motivoituneempia harjoittelemaan ilman innostusta. Vanhempien osalta he ovat vaativampia ja vähemmän myönteisiä lasten suorituskyvyn arvioinnissa.

hoito

Sekä A-tyypin käyttäytymismallin että sen vaikutuksen sepelvaltimotauteihin ennaltaehkäisevään toimintaan olisi sisällyttävä suuntaviivat, jotka vaihtelevat riskitekijöistä emotionaalisiin tekijöihin, jotta voidaan luoda henkilöön enemmän hyvinvointia.

Jokainen interventio riippuu kunkin henkilön yksilöllisestä analyysistä, mutta globaali interventio on aina tarpeen kollektiivisten ohjelmien luomiseksi, jotka sisältävät ihmisten ja ryhmien riskit yleensä..

tavoitteet

Tärkein tavoite on aktiivisten selviytymisstrategioiden vähentäminen ja niiden korvaaminen tekniikoilla, jotka vähentävät stressiä ja ahdistusta muuttamalla käyttäytymis-, kognitiivisia ja fysiologisia komponentteja.

Kilpailukyvyn osalta on havaittu, että tämän ulottuvuuden korkeat pisteet käyttävät usein huomiota herättävää mekanismia, joka merkitsisi oireiden pienempää havaitsemista.

Korkean kärsimättömyyden ja vihamielisyyden aiheet osoittavat suurempaa ahdistusta kolmella vastetasolla (kognitiivinen, fysiologinen ja moottori), useammissa tilanteissa ja erityisesti tilanteissa, joissa henkilökohtainen arviointi ja vastuun ottaminen, fobiset tilanteet ja tavanomaiset tai arjen tilanteet.

rentoutuminen

Mahdolliset riskit johtavat tarpeeseen ryhtyä interventioon, joka perustuu sepelvaltimon riskin ehkäisemiseen näillä aloilla.

Lisäksi, kun otetaan huomioon, että tilanteesta riippuen ärsyttävät ahdistusvasteet ovat erilaisia, tulisi käyttää kognitiivisia käyttäytymistekniikoita, jotka mukautuvat aiheiden topografiseen ja toiminnalliseen profiiliin..

Käyttäytymismuutokset

Näiden ihmisten käyttäytymistä muuttavien ohjelmien käyttö on tehokas vaihtoehto käyttäytymismuutoksille ja elämäntapojen muutoksille, mikä vähentää todennäköisyyttä, että he kehittävät sepelvaltimotauti..

bibliografia

1. De la Fuente Arias, J. ja De la Fuente Arias, M. (1995). A-tyypin käyttäytymismallin ja erityisten situatiivisten vastaogeenisten vastausten kompromissianalyysi: vaikutukset interventioon. Psichothema, voi. 7, nro 2, s. 267-282.
2. García Martínez, J.M.A. ja Berrios Martos, M.P. (1999) Työn merkitys tyypin A käyttäytymismallilla oleville ihmisille Psicothema, vol.11, nº2 pp. 357-366.
3. Pallarés, J. ja Rosel, J. (2001). A-tyypin käyttäytymisen ja stressin malli nuorilla urheilijoilla: jotkut välittävät muuttujat. Psicothema. vol. 13, nro 1, s. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. ja De Nicolás ja Martínez, L. (1991) Tyypin A käyttäytymismalli ja perheen historia hypertensiossa: psykofysiologinen tutkimus. Psykologian opinnot 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. Tyypin A psykososiaalinen analyysi sydän- ja verisuoniriskistä ja käyttäytymisestä. Psiquis, 1994; 15 (2): 88.
6. MATTHEWS, KA, GLASS, DC, ROSENMAN, RH, JA BORTNER, RW, kilpailukykyinen asema, kuvio A ja sepelvaltimotauti: analyysi joistakin Länsi-yhteistyöryhmän tutkimuksesta, J Chron Dis, 1977, 30: 489 - 498.