9 Hyödylliset bakteerit elimistölle

hyödyllisiä bakteereja keholle heitä kutsutaan "probiooteiksi" ja bakteereja, jotka auttavat probiootteja, kutsutaan "prebiooteiksi"..

Ihmiskehon järjestelmä taistelee ihon, immuunijärjestelmän, limakalvon ja lopulta suoliston mikroflooran (suolistossa olevien hyödyllisten bakteerien pesäkkeiden) kautta..

Probiootit auttavat K-vitamiinin synteesissä, mikä on välttämätöntä veren hyytymisen kannalta. Ne auttavat myös magnesiumin imeytymisessä. Probiootit tuottavat antibiootteja, jotka auttavat torjumaan patogeenisiä bakteereja ja muita mikro-organismeja.

Suolistoflooralla on tärkeä rooli uusien solujen muodostamisessa ruokavalion kuitua fermentoivan suolikanavan uudistamiseksi ja rasvahappojen tuottamiseksi.

Nämä mikrobit tuottavat myös joitakin vitamiineja, jotka ovat elimistölle välttämättömiä. Ne ovat vastuussa ruoansulatuskanavan terveydestä, hajottavat nautittavan ruoan monimutkaiset elementit ja helpottavat siten ravinteiden imeytymistä veressä.

Luettelo hyödyllisiä bakteereja organismille

1- Lactobacillus acidophilus

Ne ovat ystävällisimmät bakteerit. Lactobacillus on genren nimi ja acidophilus Se on erityinen rasitus. Ne ovat luonnollisesti läsnä maitotuotteissa, ja ne lisätään misoon, jogurttiin ja muihin ravintolisiin. Ne tuottavat K-vitamiinia, laktaattia ja vetyperoksidia.

Ihmiskehossa niitä esiintyy suuontelossa, suolistossa, emättimessä jne. Näillä alueilla on näiden mikrobeiden vuoksi hieman happama pH. Tämä auttaa hillitsemään patogeenien kasvua.

Emättimessä nämä bakteerit tuottavat maitohappoa, joka estää sienien kasvun. Niitä käytetään myös ripulin hoitoon. Siten mikro-organismit auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää.

2 - Tobacillus acidophilus

He kuuluvat luokkaan Lactobacillus ja ne ovat happamia bakteereja. Näitä löytyy maitoherasta, jogurtista, smetanasta ja jäädytetyistä jälkiruoista. Ne muuttavat sokeria ja hiilihydraatteja maitohapoksi, ja siksi niitä kutsutaan maitohappobakteereiksi..

Pienennä pH: ta ja vähennä muiden organismien kasvun riskiä elintarvikkeissa ja usein synnyttää fermentoitua makua.

Tämä prosessi, jossa sokeri ja hiilihydraatit muunnetaan maitohapoksi, on hyödyllistä ihmisille, koska se estää ruoansulatuskanavan infektioita. Anaerobit, jotka eivät tarvitse happea elämään, ovat käyttökelpoisia etikan fermentoinnissa ja myös juustonvalmistusprosessissa..

3- Lactobacillus reuteri

Sen nimi on peräisin saksalaisesta mikrobiologista Gerhard Reuterista, joka löysi tämän bakteerin suoliston ja ihmisen ulosteiden näytteistä kuusikymmentäluvulla. Tämä bakteeri löytyy rintamaitosta ja suoliston kasvistosta.

Maitotuotteita, kuten jogurttia ja juustoa, rikastetaan näillä. Joitakin sen etuja ovat: - L. reuteri -bakteeri voi palauttaa naisten ihon ja hiukset nuorekkaiseen loistoon.

Bakteeri Lactobacillus reuteri parantaa oksitosiinin hormonitasoa, lisää testosteronia ja voi mahdollisesti hyödyttää miehen kaljuuntumisen hillitsemistä. Tällä bakteerilla on lisäetuna seksuaalisen halun vahvistamiseen miehillä.

Bakteeri L. Reuteri on anti-inflammatorinen, inhiboi NF-KB: tä, joka on yksi tärkeimmistä tekijöistä koko kehon tulehduksen \ t.

Lisäksi se vähentää stressiä ja kipua. Bakteerien nieleminen L. reuteri Se vaikuttaa hermoihin siten, että se voi vähentää suoliston motiliteettia (parantaa ripulin tapauksia) ja vähentää kipua..

Bakteeri lisää D-vitamiinia ja auttaa suoliston terveyttä. Bakteeri L. reuteri Se muuttaa sokeribakteereidemme ensisijaisen ravinnonlähteen tryptofaaniksi, joka auttaa tuottamaan serotoniinia ja suojaa suolistamme infektioista. L. reuteri auttaa ummetusta ja lisää suoliston liikkumista.

Taistele kandidiaasia vastaan, se myös alentaa kolesterolia ja on hyvä kilpirauhaselle.

Tämä bakteeri lisää myös haavan paranemista ja suojaa meitä salmonellaa vastaan.

4- Acidophilus bifidus

Erityinen yhdistelmä L. acidophilus ja Bifidobacterium tuottaa Acidophilus bifidus Sillä on useita erityisiä käyttötarkoituksia. Sen lisäksi, että se edistää suoliston ja emättimen terveyttä, se voi myös auttaa estämään nekrotisoivaa enterokoliittia, joka on epäterveiden bakteerien aiheuttama suoliston limakalvon infektio.

Nämä bakteerit tuottavat maitohappoa ja vetyperoksidia. Ne auttavat hidastamaan patogeenien kasvua. Jotkut maitohappobakteerit vähentävät kolesterolitasoa hajottamalla sappi, mikä rajoittaa sen uudelleen imeytymistä. Estä vihamielisten hiivojen kasvu Candida albicans. Puhdista verenkierto poistamalla toksiinit ja stimuloi immuunijärjestelmää.

5- Escherichia coli

Se on probiootti, joka auttaa hoitamaan haavaisen paksusuolitulehduksen oireita. Ne ovat suolistossa esiintyviä bakteereja, niitä käytetään suolistosairauksien, kuten haavaisen paksusuolitulehduksen, Crohnin taudin, kroonisen ummetuksen ja ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon.

• Parantaa immuunivastetta: bakteerit Escherichia coli ne toimivat antigeeneinä ja siksi taistelevat monenlaisia ​​tiloja ja häiriöitä vastaan. kun E. coli Se kiinnittyy suolen seiniin ja tekee ohutsuolesta hieman hapan. Tämä viivästyttää tautia aiheuttavien bakteerien kehittymistä ja tarkoittaa, että immuunijärjestelmä käyttää vähemmän vaivaa ehkäisemään ohutsuolen vaivoja. E. coli stimuloi myös vasta-aineiden tuotantoa, mikä edistää suojaa infektioita vastaan.
• Estää suoliston komplikaatiot: probiootit kuten Escherichia coli Ne tarjoavat helpotusta infektiokäytöstä, joka on yleinen lapsilla ja lapsilla. Normaalisti suoliston toimintaa, mikä helpottaa ummetusongelmia. E. coli auttaa puhdistamaan suolet poistamalla kerätyn materiaalin ja auttamalla poistamaan sen elimistöstä.
• Stimuloi ruoansulatusta: probiootti E. coli Se lisää ruoansulatusta erittyvien ruoansulatusentsyymien kautta, mikä auttaa ruokaa hajottamaan. Tämä mahdollistaa energisoivien ravintoaineiden, kuten proteiinien, täydellisen imeytymisen. Se estää myös jätteiden kertymisen kehoon, joka on yksi keskeisimmistä turvotuksen ja ummetuksen syistä. Koska. \ T Escherichia coli voi olla kontaminoitunut muilla sienillä, tämän probiootin käyttö on rajoitettua.

6- Streptococcus thermophilus

Tätä probioottia käytetään maitohapon muodostamiseen, joten se löytyy fermentoiduista tuotteista, kuten jogurtista.

Se on usein määrätty ihmisille, jotka ovat laktoosi-intolerantteja (jotta maitotuotteet olisi helpompi sulattaa). Streptococcus thermophilus ei vain stimuloi immuunijärjestelmää, se myös auttaa paksusuolen terveyttä, jopa vähentää paksusuolen syövän riskiä.

7- Streptococcus faecium

Sekä probiootti Streptococcus thermophilus kuin probiootti Streptococcus faecium auttaa estämään ripulia.

Tämä probiootti auttaa ylläpitämään ruoansulatuskanavan terveyttä, se myös auttaa lievittämään nenänonteloiden infektioiden oireita, auttaa ärtyvän suolen oireyhtymässä ja koliikoissa imeväisillä. Streptococcus faecium auttaa jopa kontrolloimaan aidsin oireita.

8- Bifidobacterium Animalis

Bifidobacterium animalis Se on hyödyllinen probioottisten bakteerien kanta, joka elää luonnollisesti ihmisen ruoansulatuskanavassa. Sitä pidetään probioottisena, koska se antaa hyödyllisen vaikutuksen ihmiselle.

Se on välttämätön hyvän ruoansulatuksen kannalta. Tämä mikro-organismi elää paksusuolessa, jossa se kilpailee elintarvikkeista.

Suolen lumen, mahalaukun, paksusuolen ja suoliston kolonisoivat suoliston kasvistossa elävät hallitsevat mikro-organismit, joten kun niitä täydennetään probiooteilla, on välttämätöntä ottaa riittävä annos, joka sallii niiden kilpailla tehokkaasti bakteereja vastaan. epäterveellistä, mikä voi aiheuttaa taudin tai tartunnan.

Jotkut probioottiset bakteerit kolonisoivat lumenien seinämiä, kun taas toiset, kuten Bifidobacterium animalis, ne käyttävät probioottisia vaikutuksiaan, kun ne liikkuvat ruoansulatuskanavan läpi. Bifidobacterium animalis käyttää käymisprosessia hiilihydraattien muuntamiseksi kemiallisiksi yhdisteiksi, kuten maitohappoksi ja vetyperoksidiksi, mikä sallii vain probioottisen määräävän aseman koko suoliston alueella.

Tämä tehdään yhdessä muiden muiden lajien kanssa Bifidobacterium tuotetaan ei-alkalinen ympäristö, jossa on alhaiset PH-tasot. Patogeeniset bakteerit selviävät tyypillisesti paremmin emäksisissä ympäristöissä (alhainen happamuus). Tämä probiootti auttaa ärsyttävän suoliston oireita, parantaa suoliston kauttakulkua ja sillä on suuria etuja suun terveyteen.

9 - Bacillus Coagulans

Bacillus Coagulans on voimakas probioottinen kanta, joka on määrätty terapeuttisesti potilaille, jotka tarvitsevat akuuttia immuunitukea.

Tutkimus ja kliininen käytäntö ovat osoittaneet vahvoja todisteita Bacillus coagulans torjua virusten ja patogeenien hyökkäystä. Bacillus coagulans Se asuu tavallisesti ruoansulatuskanavassa ja on myös osoitettu vähentävän ärtyvän suolen oireyhtymää, vatsakipua ja turvotusoireita..

Tämä probiootti on erittäin vastustuskykyinen ja voi helposti selviytyä mahahaposta koko mahasuolikanavan kolonisoimiseksi. Tämä probiootti löydettiin vuonna 1930 ja sitä käytettiin myöhemmin toisen maailmansodan aikana ruoansulatushäiriöiden hoitoon kuten dysenteryyn..

On osoitettu, että bacillus coagulans vähentää vatsakivun oireita, vähentää turvotuksen oireita ja parantaa immuunivastetta.

viittaukset

1. Cohen, J. (2016). Top 13 tieteellistä hyötyä L Reuterista. 9-1-2017, itsepakattu
2. Renee, J. (2015). Mikä on Acidophilus Bifidus? 9-1-2017, Live Strongilta
3. Daniel, G. (2011). Escherichia Colin edut. 9-1-2017, julkaisusta Benefits Of
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: Terve probiootti. 9-1-2017, Global Healing Centeristä
5. Palande, L. (2016). Hyödyllisten bakteerien nimet ja tehtävät. 9-1-2017, Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). B. Coagulans -lisäaineiden hyödyt. 9-1-2017, Probiotics ORG: ltä