Kuinka jättää kumppanisi ilman vahingoittamista 8 vihjettä

tietää miten jättää kumppanisi Vaurioittamatta häntä on tärkeää välttää huonojen aikojen käyminen; Suhteen päättäminen on yksi herkimmistä hetkistä henkilölle.

Päätöksestä erottaa toisesta liittyy joukko hyvin merkityksellisiä tekijöitä ihmisten elämässä, joten molemmille kumppaneille voi olla hyvin suotuisa toteuttaa tämä prosessi asianmukaisella tavalla.

Miksi on tärkeää tietää, miten suhde lopetetaan?

Olemme usein sitä mieltä, että kun meillä on suhde henkilöön, se, mikä yhdistää meidät hänen kanssaan, on joukko kiinnitys- ja kiintymyskuntia.

Tällä tavoin on yleistä ajatella, että kun tällaiset tunteet katoavat tai heikkenevät, suhde on yksinkertainen tehtävä, joka on tehtävä ilman kunnioitusta.

Monissa tapauksissa tämä parin suhdetta koskeva analyysi johtaa kuitenkin virheisiin ja voi johtaa huonoon taukoon, joka molemmille kumppaneille on hyvin vaikea voittaa..

Kun sinulla on suhde jonkun kanssa, on hyvin todennäköistä, että jaetut asiat menevät paljon pidemmälle kuin tunteet, joita sinusta tuntuu kumppanisi kanssa.

Yleensä suhteeseen liittyy joukko tapoja, toimintaa, makuja ja rutiineja.

Lyhyesti sanottuna, suhde tavallisesti määrittää tietynlaisen elämäntavan, tavan tehdä asioita ja monia niihin liittyviä näkökohtia.

Tällä tavoin, kun sinulla on suhde, sinun on pidettävä mielessä, että suhteesta tulee vähitellen osa itseämme.

Henkilön todellisuutta ei selitetä, jos et ota huomioon, mitä sinulla on ympärillänne, joten kun sinulla on suhde, henkilön todellisuutta ei selitetä ilman kaikkia kumppanisi näkökohtia.

Tämä seikka on näkökohta, joka on otettava huomioon päättäessään lopettaa suhde.

Ja on tavallista, että kun pari ei toimi kunnolla tai joku kahdesta jäsenestä ei tunne olonsa mukavaksi, ajattele, että paras ratkaisu on lopettaa suhde ja aloittaa elämä, joka täyttää sinut enemmän.

On ilmeistä, että monissa tapauksissa tämä päättely voi olla tarkoituksenmukaista, ja päätös purkaa yhteys on oltava asianosaiselta..

Näissä tapauksissa on kuitenkin erittäin tärkeää pitää mielessä kaikki, mikä merkitsee suhdetta.

Tällä tavoin on edullista välttää triumphalismia ja äärimmäisiä ajatuksia, joissa jälkierottelutilanne on idyllinen tai erittäin toivottava.

On pidettävä mielessä, että muutos, josta päätetään erottamalla pari, on tärkeä ja sitä ei pidä hylätä, koska se voidaan tehdä taaksepäin..

Samoin meidän on pidettävä mielessä, että kun meillä on suhde, jota emme ole yksin siinä, toisin sanoen on olemassa toinen henkilö, joka jakaa tämän tilanteen kanssamme, kumppanimme.

Siksi voi kuitenkin olla selvää, että yksilöllisellä tasolla suhde on lopetettava, on mahdollista, että kumppani voi ajatella eri tavalla..

Kaiken kaikkiaan on tärkeää, että repeämisprosessi suoritetaan asianmukaisesti, koska jos se tehdään parhaalla mahdollisella tavalla, muutoksen vaikutus voi olla vähäinen ja hyväksyttävämpi..

Suhteen asianmukainen toteuttaminen on aina tuskallista, mutta tauon optimoiminen voi olla avain molemmille kumppaneille, jotka voivat voittaa sen asianmukaisesti ja sopeutua muuttamaan elämäänsä.

8 vihjeitä jättää kumppani

Seuraavaksi kommentoimme 8 näkökohtaa, jotka voivat olla merkityksellisiä tämäntyyppisissä hetkissä ja jotka voivat auttaa vähentämään sentimentaalisen repeämisen haitallisia vaikutuksia.

1. Et tuhonnut aikaisempaa suhdetta

Ensimmäinen näkökohta, joka on otettava huomioon repeämisprosessin suorittamisessa kunnolla, ei ole hävittää suhdetta ennen sen lopettamista.

Rikkoutumisaikaa on tulkittava yhtenä vaiheena kahden henkilön välisessä sentimentaalisessa suhteessa, joten se, mitä aikaisemmin tapahtuu, on yhtä tärkeä kuin sen viimeistelyhetki..

Tällä tavoin, jos olet selvä, että haluat lopettaa suhteen, tee se, mutta jos ei, älä säilytä suhdetta tavoitteenaan tuhota se vähitellen..

Suhteen tuhoaminen ei ole järkevää, koska todellisuudessa ainoa asia, joka näissä tapauksissa saavutetaan, on luoda vihaa ja vihamielisyyttä kahden ihmisen välillä, jotka erottavat toisistaan.

Tällä tavoin asenne on sopeuduttava todellisuuteen.

Jos haluat tallentaa vastoinkäymiset ja jatkaa kumppanisi kanssa, tee työtä uudelleen suhteiden rakentamiseksi ja vahvistamiseksi.

Toisaalta, jos haluat lopettaa suhteen varmista ja tee se, ja pidä aina mielessä, että jos teet tämän päätöksen, olette edessään hyvin arkaluonteinen hetki sekä teille että kumppanillesi, joten mene tuhoamaan suhde ennen että se saattaa olla erittäin vahingollista.

2. Tunne olosi turvalliseksi

Toinen keskeinen tekijä tauon murtamiseksi on olla erittäin varma siitä, että haluat tehdä.

Vaadimme jälleen samaa, erotukset ovat erittäin arkaluonteisia hetkiä henkilön elämässä ja voivat aiheuttaa paljon muutoksia ja psyykkisiä häiriöitä.

Tällä tavoin päätöstä lopettaa suhde ei pitäisi koskaan tehdä kevyesti, ja sinun pitäisi olla hyvin yhdenmukainen sen kanssa.

Pariskunnat, jotka lopettavat suhteensa ja alkavat jatkuvasti, ovat todennäköisimmin epäonnistuneet.

Samoin suhteiden jatkuvat repeytymät ovat yleensä epämääräinen epämukavuuden lähde molemmille parin jäsenille.

Kaiken tämän vuoksi on erittäin tärkeää, että kun olet tehnyt suhteen, olet varma, että haluat tehdä sen, koska tarvitset paljon voimaa tämän prosessin toteuttamiseen ja sopeutumiseen tilanteeseen, jossa tämä päätös vie sinut.

3. Tee päätös rauhassa

On hyvin yleistä, että korkeimmat toiveet lopettaa suhde näyttävät emotionaalisesti hyvin voimakkailta hetkiltä, ​​jotka aiheuttavat paljon epämukavuutta.

Tällä tavoin, kun olemme vihaisia, loukkaantuneita tai kohotettuja, on hetkiä, jolloin mielestämme on helpompi tehdä päätös lopettaa suhde.

Päätöksen tekeminen näissä tapauksissa on kuitenkin usein virhe, koska emme tee päätöstä normaaliin ajatteluun perustuen, vaan perustuu ajatuksiin, joita hallitsemme.

Meidän on pidettävä mielessä, että vaikka paljon tunnemme tietyllä tavalla tällä hetkellä, ennemmin tai myöhemmin tunteet häviävät.

Joten, jos teemme päätöksen ajankohtana, jolloin tunteet pitävät meistä kiinni, voimme pahoillani siitä, kun se on kadonnut ajattelustamme.

Kaiken kaikkiaan on tärkeää tehdä päätös lopettaa suhde rauhallisina hetkinä, jossa voimme ajatella selkeästi, mitä haluamme, mitä seurauksia jakautuminen tuo ja millainen on paras päätös, joka pitäisi tehdä.

4. Ilmaise ajatuksesi

Kun olet selvä, että haluat lopettaa suhteen ja olet päätynyt siihen, että se on paras päätös, jonka haluat tehdä, sinun pitäisi ilmaista ajatuksesi kumppanillesi.

Kun haluat lopettaa suhteen, on tietysti tarpeen ilmaista se pari, jotta he tietävät ja hyväksyvät sen.

Sen lisäksi, että päätös on lopetettava suhde, on kuitenkin ilmaistava, mutta on tärkeää ilmaista ne ajatukset, jotka ovat johtaneet teidät tekemään päätöksen..

Joskus ajatellaan, että on parempi olla antamatta selityksiä, jotta pari ei vahingoittuisi, mutta todennäköisesti toinen henkilö tarvitsee heitä, jotta he voisivat kehittää hyvin murtuman.

Ihmisille on paljon vaikeampaa ymmärtää ja hyväksyä nämä tilanteet, kun emme löydä selitystä kuin silloin, kun voimme esittää väitteitä tapahtumista.

Tällä tavoin on parempi ilmaista ajatukset, joista päätät lopettaa suhteesi kuin välttää puhumisen syistä..

5. Ole vastaanottavainen kumppanisi kanssa

Samoin kuin selitykset siitä, että yksi pariskunnasta tekee, voi olla hyödyllistä, jotta toinen voi kehittää menetystä, koska kykenevä ilmaisemaan sisällä olevat ajatukset ovat yleensä erittäin hyödyllinen toimi tällaisessa tilanteessa..

Tällä tavoin, kuten olemme nähneet edellisessä kohdassa, voit selittää ja perustella syyt siihen, miksi olet päättänyt lopettaa suhde, mutta sinun on myös annettava kumppanillesi mahdollisuus ilmaista ajatuksiaan..

Joten, kun olet ilmaissut ideasi, sinun on oltava vastaanottavainen siihen, mitä kumppanisi kertoo, ja sinun on annettava sen ilmaista täysin vapaana.

Nämä hetket voivat olla tuskallisia ja epämiellyttäviä, mutta puhuminen taukosta voi olla ensimmäinen vaihe, joka on tapahtunut, ja voi olla avain erottelun erottamiseksi.

6. Ole rehellinen ja vastuullinen

Toinen tärkeä näkökohta, kun suhde päättyy, on asenne, joka on otettu aikaan näinä aikoina.

Tällä tavalla näissä hetkissä asenne, jota osoitatte, on tärkeämpää kuin ilmaisemasi ajatukset tai väitteesi sisältö.

On tärkeää, että olette rehellinen, joten kun selität, miksi olet päättänyt lopettaa suhde, sinun pitäisi sanoa, mitä todella ajattelet ja mitä todella ajattelet.

Tällä tavoin on kyse siitä, että sanotte asioita sellaisina kuin ne ovat ja kun tunnet niitä, ilman, että ne joutuvat kliseihin tai lauseisiin, jotta ne näyttävät hyvältä.

On kuitenkin tärkeää, että et ole liian julma kumppaniasi kohtaan, joten sinun on myös osoitettava osuutesi vastuusta.

Tämäntyyppisen asenteen ottaminen repeämistilanteessa edellyttää tiettyä rohkeutta, koska yksinkertaisin asia on paljastaa ne asiat, joita toinen henkilö on tehnyt väärin ja jotka ovat motivoineet sinua tekemään päätöksen erottaa itsesi.

Tällainen väite ei kuitenkaan yleensä ole totta eikä oikeudenmukaista, joten on tärkeää, että löydät myös osuutesi vastuusta tapahtuneessa ja ilmaista se kumppanillesi.

7. Vältä keskustelua

Sentimentaaliset erottelut ovat yleensä aikaa, jolloin keskustelun ulkonäkö on enemmän kuin mahdollista.

Ne ovat emotionaalisesti voimakkaita ja epämiellyttäviä hetkiä, joten väärien, henkilökohtaisten hyökkäysten tai huonojen muotojen evakuointi keskustelun aikana voi näkyä helposti.

Sinun pitäisi kuitenkin yrittää mahdollisimman paljon, että tämä ei tapahdu.

Tällöin on tärkeää pitää rauhallinen, ilmaista ajatuksesi ja tunteet selvästi, olla rehellinen kumppanisi kanssa, älä syyttää häntä siitä, mitä tapahtui, ja osoittakaa, että tämä hetki on hänelle niin monimutkainen kuin sinulle.

8. Ota aikaa

Lopuksi on tärkeää, että lopetat murtumisajan johdonmukaisesti ja johdonmukaisesti.

Näinä hetkinä on tavallisesti tavallista kertoa kumppanillesi, että hän voi luottaa sinuun, mitä hän tarvitsee, tai että hän on aina käytettävissä, jos hän tarvitsee apua..

On kuitenkin suositeltavaa, että jokainen ottaa aikaansa rikkoutumisen jälkeen.

Suhteen lopettamiseksi ja keskustelemisen jatkamiseksi tai ajatusten ja tunteiden vaihtamiseksi kaikki sinun on estettävä jokaisen jäsenen aloittamasta oikeaa menetystä.

Tunnepoikkeamat ovat emotionaalisesti voimakkaita hetkiä, jotka tuottavat epämiellyttäviä tunteita ja pakottavat sinut sopeutumaan uuteen ja usein monimutkaiseen tilanteeseen.

Näitä tosiseikkoja ei kuitenkaan pidä ennustaa vihan tunteina toista henkilöä kohtaan, koska se ei luultavasti ollut ainoa henkilö, joka vastasi repeämästä, mutta että olit molemmat.

Tällä tavoin, kun otat aikaa, kun olet luultavasti henkisesti sairas, on yleensä tarpeen kehittää näitä näkökohtia terveellä tavalla.

viittaukset

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Henkilökohtaiset suhteet Kansainvälisen henkilökohtaisten suhteiden tutkimusyhdistyksen lehdessä.

2. Bouchey, H. A., ja Furman, W. (2003). Treffit ja romanttiset kokemukset nuoruusiässä. G. R. Adams ja M. Berzonsky (toim.), Blackwellin käsikirja nuoruudesta (s. 313 - 329). Oxford, UK: Blackwell Publishers

3. Maturana, H. Todellisuuden tavoite tai rakentaminen? Santiago: Anthropos, 1996.

4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Lähestymisjakson arviointi. Parin psykososiaalinen antologia. Meksiko: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.

5. Sternberg, R. Kolmiomainen rakkausteoria. Psychological Review, 1986; 93, 2, 119 - 135.