10 Virtual ja Home Kognitiiviset pelit

kognitiiviset pelit Selitän, että tämä artikkeli auttaa parantamaan erilaisia ​​kognitiivisia toimintoja, kuten kieltä, muistia, huomiota, ohjausta ... Aivosi avulla voit kehittää elämääsi päivittäin normaalisti. Kaikki ne tehtävät ja käyttäytymiset, joita teet, eivät olisi mahdollisia ilman apua.

Yritä ajatella joitakin toimia, joita voit tehdä ilman aivosi apua? jos et voi ajatella mitään, hiljaista, sitä ei ole olemassa. Kuten kaikki tiedot kulkevat ja lehdet aivoista. Alkeellisimmista toiminnoista, kuten hengityksestä, ja että sydän ei lopeta lyöntiä, kunnes ratkaistaan ​​matematiikkaongelma.

Ihmisillä, joilla on jonkinlainen aivovamma, jonka aivot eivät toimi optimaalisesti, on rajalliset toiminnot, joissa olet ehkä koskaan ajatellut, ja jotka ovat erittäin välttämättömiä normaalin elämän johtamiseksi.

Toiminnot, kuten ruoan maistaminen, hiusten kampaaminen, ystävien ja tuttavien kasvojen tunnistaminen, ovat kognitiivisia toimintoja, jotka on integroitu kokonaan aivotoimintoosi, et ehkä kuvittele monimutkaisuutta, joka liittyy niiden suorittamiseen oikein.

Aivoissa on monenlaisia ​​mahdollisuuksia, mutta tänään keskityn mielen kognitiivisen osan selittämiseen. Joten tässä julkaisussa puhumme kognitiosta, että vaikka se saattaa kuulostaa sinulle, et ehkä tiedä, mitä tämä sana viittaa, ja mitä elementtejä tai toimintoja se merkitsee henkisesti..

Kognitio on termi, joka viittaa niihin henkisiin prosesseihin, jotka osallistuvat tiedon hankkimiseen ja kykyyn ymmärtää asioita hyvin. Kognitiiviset toiminnot ovat korkealla tasolla, toisin sanoen ne, joita meillä on kehittyneiden lajien ollessa, ja jotka olivat evoluutiotieteen mukaan lajin filogeneettinen askel.

Mutta kognitio voi huonontua sairauksien ja jopa vuosien yksinkertaisen kulun seurauksena. Mutta rauhallinen, minulla on hyviä uutisia, kognitio on myös herkkä aiheen itse tekemille muutoksille, joita voidaan kouluttaa, ylläpitää ja jopa parantaa.

Nyt tiedät, mitä kognitio on, mutta ehkä jos selitän, mitä kognitiiviset toiminnot ovat tietyllä tavalla, se on edelleen selvää sinulle.

Mitkä ovat kognitiiviset toiminnot?

Psyykkiset prosessit tekevät aiheesta aktiivisen roolin heidän päivittäin. Kognitiiviset toiminnot voidaan ryhmitellä prosessin tarkoituksen tai funktion mukaan. Sitten jätän täällä kognitiivisten toimintojen luokituksen, jonka avulla ymmärrät varmasti kognition käsitteen:

• suuntautuminen: Se on kapasiteetti, jonka avulla voimme olla tietoisia tilanteesta, jossa löydämme itsemme joka hetki. Suuntaus voi olla henkilökohtainen, mikä viittaa omaan historiaamme ja identiteettimme, ajalliseen tai avaruuteen. Tietäen, missä talo on, kuinka vanha olet tai mitä nimesi on, on tietoa, joka antaa ohjausta.
• huomio: kiinnitämme huomiota siihen, että kyky pysyä aktivoituna ennen tiettyä ärsykettä, on hyvä tietojen käsittely. Se voi olla jatkuvaa, valikoivaa tai vuorottelevaa huomiota.
• praxias: Praxias on ne taidot, jotka auttavat meitä liikkumaan vapaaehtoisesti. Esimerkiksi kirjoittaminen lyijykynällä tai kielen tarttuminen.
• muisti: muisti on kyky koodata, tallentaa ja hakea tietoja. Muistia on useita eri tyyppejä, kuten semantiikka, episodinen ja menettelyllinen.
• Visuospatial taidot: Se perustuu kykyyn edustaa, analysoida ja manipuloida kohdetta henkisesti. Esimerkiksi tietää, jos tietty objekti mahtuu laatikkoon ottamatta sitä sisään sen tarkistamiseksi.
• gnosias: viittaa kykyyn antaa merkitystä tiedoille, joita me aistimme. Tämä tarkoittaa, että tämän toiminnon ansiosta voit tunnistaa hajuja, kuvioita, makuja?
• Executive-toiminnot: ovat ne taidot, joiden tavoitteena on objektiivisten tavoitteiden saavuttaminen. Ne ovat seuraavat: työmuisti, suunnittelu, päättely, joustavuus, esto, päätöksenteko, aika-arvio, kaksoistyö tai monitoimityö.
• kieli: tämä auttaa meitä kommunikoimaan, ja kaikki kognitiivisten toimintojen näkökohdat otetaan huomioon, kuten ilmaisu, ymmärrys, sanasto, nimitys, sujuvuus, syrjintä, toistaminen, kirjoittaminen ja lukeminen.
• Sosiaalinen kognitio: sosiaalista kognitiota pidetään kognitiivisten ja emotionaalisten prosessien joukossa, jotka toimivat sosiaalisen tiedon kanssa. Esimerkkinä voimme ottaa mielen teorian.

Mitä kognitio merkitsee?

Siksi yhteenvetona ja korostamaan sitä työtä, jota mielesi täytyy tehdä tietyn toiminnon kehittämiseksi, selitämme, mitkä tehtävät kognitio toteuttaa yleisesti:

• Kognitio tarkoittaa muuntamaan aistitietoja. Toisin sanoen, kun kehosi vastaanottaa tietoa ympärillämme olevasta maailmasta, ennen kuin nämä tiedot pääsevät keskelle tai aivoihin, nämä tiedot on muutettava niin, että aivot ymmärtävät tämän tiedon. Joten ymmärrätte, sanotaan, että ärsykkeet ovat kielellä, jonka aivot kääntävät ymmärtääkseen, että he yrittävät kommunikoida.
• Kognitio tarkoittaa aistien vähentäminen: Tämä tarkoittaa sitä, että maailma, jossa elämme, on jatkuvassa liikkeessä, ja saamme joka hetki ääretön ärsykkeitä. Niinpä aivot pystyvät ottamaan vain asiaankuuluvat tiedot, ja myös tilata ja vähentää sitä niin, että energiankulutus ei ole suuri. Ajattele esimerkiksi tällä hetkellä jalkaasi kohdistuvaa painetta, kenkääsi, jota käytät. Tämä tunne ei ole uusi, vain että aivot ovat kuvailleet sitä merkityksettömiksi, kunnes olet antanut sille käskyn välittää nämä tiedot sinulle. Kuvittele, että kaikki mieleemme tulevat ärsykkeet antavat saman merkityksen? Se olisi hullua!
• Kognitio tarkoittaa tietojen laatiminen:aivosi pystyvät rekonstruoimaan ja kehittämään tarinan, jossa on merkitystä vähäisistä tiedoista. Yleensä tämä lisätty tieto tarkoittaa, että ne yksityiskohdat, joita emme muista tai joihin meillä ei ole pääsyä, yhdistävät sen, mitä tiedämme, ja johdonmukaisuus siihen, mitä yritämme rekonstruoida.
• Kognitio tarkoittaa tallentaa tietoa ja palautusta: tarvitsemme varaston, jossa pidämme kaikki tiedot, jotka mielestämme ovat tärkeitä, jotta käytämme sitä uudelleen ja että se on saatavilla. Tämä kauppa, rakas lukija, on aivosi.
• Kognitio tarkoittaa Tietojen käyttö: kaikki aikaisemmat prosessit mahdollistavat meidän tarvitseman tiedon käyttämisen joka hetki ja kykenevän vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa optimaalisesti ja tehokkaasti.

10 koti- ja virtuaalista kognitiivista peliä

Kuten aiemmin mainitsin, kognitio on muovia, mikä tarkoittaa sitä, että sitä voidaan ylläpitää ja muuttaa. Seuraavien pelejä, joita aion ehdottaa, voit tehdä kognitiivisen kapasiteetin kehittymisestä entistä enemmän ja että se päivittäin paranee mielen toiminnassa, joka on yhteydessä sinut ympäröivään kontekstiin ja vaatimuksiin. jotka johtuvat siitä.

Jokapäiväisessä elämässä voit tehdä joitakin pelejä, jotka auttavat sinua parantamaan kognitiivisia toimintoja.

1 - Muista päiväsi

Päivän päätteeksi ennen nukkumaanmenoa yritä muistaa päivän aikana tapahtuneet näkökohdat, kuten aamupalat, muistaa yksi uutiskirjeestä, jonka sanoit sanomalehdessä, joka oli viimeinen henkilö, jolle puhut puhelimitse.…

Tämä harjoitus täydentää sinun muisti, se parantaa myös keskittymistäsi ja huomiota, sillä tietäen, että päivän päätteeksi yrität muistaa joitakin päivän tapahtumia, kiinnität enemmän huomiota niihin tehtäviin, joita aiot suorittaa.

2. Pelaa bingoa

Uskokaa tai älkää, bingon pelaaminen tekee sinusta koulutuksen kognitiivisista toiminnoistasi, kuten tunnistamisesta, ärsykkeiden syrjinnästä, ketteryydestä ja nopeudesta symboleiden etsinnässä ja moottorin koordinaatiossa käden, kuulon ja näön välillä. Muista käyttää varovaisuutta ja maltillisuutta pelatessasi, koska siitä voi tulla riippuvuutta aiheuttava toiminta.

3- Sudokus

Se on numeerinen palapeli, jonka olet varmasti nähnyt. Pelin resoluutio vaatii kärsivällisyyttä ja keskittymistä. Tämän harjoituksen avulla suoritetaan esimerkiksi havainto, deduktiivinen analyysi, suunnittelu, koordinointi ja työmuisti.

Peli koostuu 81 neliön ruudukon täyttämisestä, joka samaan aikaan jaetaan pienempiin neliöihin, jotka ovat 3 x 3 neliötä. Käytetyt numerot ovat numeroita 1 - 9, ja ruudussa on jo joitakin kirjoitettuja numeroita. Säännöt ovat kaksi:

• Mitään numeroa ei pitäisi toistaa samassa rivissä, sarakkeessa tai alueella.
• Ja on vain yksi ratkaisu.

4. Etsi tie

Kun olet tuntemattomassa paikassa, kokeile kävellessäsi katsomassa kontekstin vihjeitä, kuten merkkiä, merkkiä, tiettyä myymälää ... tämä auttaa sinua löytämään tienne takaisin. Tämä harjoitus ei ainoastaan ​​paranna muistia ja huomiota, käytät myös ohjauskykyäsi.

Internetissä löytyy myös suuri määrä aivokoulutusohjelmia, joiden avulla kognition parantamisen lisäksi sinulla on hauskaa.

5- Lumosity

Se on aivokoulutusohjelma, jossa on yli 40 peliä, joten voit työskennellä muistin, huomion, joustavuuden, käsittelyn nopeuden ja ongelmanratkaisun aloilla..

Tämä henkilökohtainen koulutusohjelma perustettiin aivokoulutukseen ja neurotieteeseen keskittyneellä yrityksellä. Tämä ohjelma on käytettävissä tietokoneille ja iOS-ohjelmille .

6 Muistinvalmentaja

Se on Urbianin luomaa sovellusta. Tämä sovellus on suunniteltu tarkoituksena parantaa muistia ja huomiota leikkisästä ja hauskasta näkökulmasta. Sovellus on käytettävissä Androidissa Google Playssa.

7- Sovita aivotreeni

Se on aivokoulutusohjelma, jonka on suunnitellut ryhmä neurotieteilijöitä. Se sisältää koulutuksia muistin, mielenterveyden, keskittymisen, vähennyksen ja visuaalisen havainnon parantamiseksi. Löydät sen tietokoneille ja mobiileille käyttöjärjestelmien iO: n ja Androidin kanssa.

8- Brain Lab

Sitä suositellaan kaikenikäisille, ja se auttaa parantamaan muistia, logiikkaa, laskentaa ja visuaalisia taitoja. Yksi tämän sovelluksen kiinnostavuudesta on, että voit kilpailla muiden pelaajien kanssa, jotka ovat ympäri maailmaa, ja jakaa tulokset Facebookissa. Voit ostaa sen App Storesta tai google-pelistä ilmaiseksi.

9- CogniFit

Luo yksilöllinen koulutusohjelma kognitiivisia tarpeitasi varten, jota säädetään jatkuvasti edistymisen mukaan. Se on koulutusohjelma, jossa eri maailman yliopistot tekevät yhteistyötä, jonka avulla voit suorittaa koulutuksen kyvykkyytesi mukaan ja edistyksen, jota teet ohjelman käytössä.

Toimii muun muassa kognitiiviset alueet, kuten käsittelyn nopeus, muutosreaktio, käden silmän koordinointi, esto, jaettu huomio, vasteaika ja suunnittelu. Se on saatavilla tietokoneessasi portaalistasi ja matkapuhelimille, joissa on iO: ta.

10 - Aivometri

Se on englanninkielinen opetusverkosto, joka on tarkoitettu aivokoulutukseen. Internetissä löydämme paljon erilaisia ​​kognitiivisen koulutuksen pelejä.

Tiedät jo, että aivot ovat kuin lihas, sinun täytyy käyttää sitä toimimaan oikein. Pidä hänet aktiivisena ja onnellisena.

Ja mitä muita kognitiivisia pelejä tiedät??

viittaukset

1. http://psychology.about.com/od/cindex/g/def_cognition.htm
2. https://www.neuronup.com/es/areas/functions
3. http://www.unobrain.com/entrenamiento-cerebral
4. https://www.cognifit.com/es
5. https://www.Lumosity.com
6. https://www.brainlab.com
7. https://brainmetrix.com