Lapsuuden lihavuuden syyt, seuraukset ja ehkäisy



lapsuuden liikalihavuus Se on terveysongelma, jolle on ominaista liiallinen määrä rasvaa lapsilla. Erityisesti se on neutraalin rasvan kertyminen rasvakudokseen, joka ylittää 20% kehon painosta.

Ylipaino on puolestaan ​​ylimääräinen ruumiinpaino tietyn rasvan, lihaksen, luun, veden tai kaikkien näiden tekijöiden yhdistelmän suhteen. Ylipaino, lihavuus ja muut paino-ongelmat ovat kalorien epätasapaino, joka polttaa paljon vähemmän kaloreita kuin kulutetaan. Tekijät voivat olla geneettisiä, käyttäytymisiä ja ympäristöä.

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan lapsuuden liikalihavuus kasvaa hälyttävällä nopeudella ja saavuttaa 42 miljoonaa ylipainoista lasta maailmassa. Esimerkiksi maissa, kuten Yhdysvalloissa, se on kaksinkertaistunut lapsilla ja nelinkertaistunut nuorilla viimeisten 30 vuoden aikana.

Tämä huolestuttava suuntaus joka päivä painaa enemmän sosioekonomisesti kehittyneissä maissa ja kehittyvissä maissa, kuten Meksikossa tai Brasiliassa, mutta onneksi näitä epäterveellisiä tapoja voidaan muuttaa.

WHO: lle henkilö, jonka kehon massaindeksi (BMI) on vähintään 25, määrittää ylipainon. Jos BMI on yhtä suuri tai suurempi kuin 30, se on lihavuus. On huomattava, että vaikka ne yleensä toimivat hyvänä mittarina rasvan ongelman tunnistamiseksi, on tärkeää pitää BMI indikaattorina, koska se ei välttämättä vastaa samaa paksuusastetta kaikille ihmisille.

Se on yksi 21. vuosisadan tärkeimmistä ongelmista, kun oletetaan, että se kärsii suuresta kunnosta niiden terveydelle ja hyvinvoinnille. Singaporessa sijaitsevan DUKE-NUS-tutkijakoulun kehittämässä tutkimuksessa he väittivät, että 10-vuotiasta lihavuutta sairastava lapsi merkitsee koko elämänsä ajan noin 13 000 euron suuruista lääketieteellistä kulutusta enemmän kuin normaalipainoinen lapsi.

Se on huolestuttava sairaus, koska lihavilla ja ylipainoisilla lapsilla on taipumus pysyä aikuisina, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien tai diabeteksen todennäköisyyttä varhaisessa iässä. Lisäksi liikalihavuus tai ylipaino voivat johtaa matalaan itsetuntoon ja masennukseen.

Nämä ei-tarttuvat taudit aiheuttavat 35 miljoonaa kuolemantapausta vuodessa, joista suurin osa on hyvin varhaisessa iässä. Tämä määrä voi laskea merkittävästi lapsuuden liikalihavuuden torjumiseksi ja ruokailutottumusten muuttamiseksi. Se ei vain olisi terveydellistä hyötyä, vaan helpotusta maiden sosioekonomialle.

Lasten liikalihavuuden tyypit

Vagelin (1947) mukaan lihavuus liittyy liiallisen rasvan jakautumiseen, erottamalla kaksi tyyppiä:

  • Keskus- tai sisäelimet (android). Rasvan kertyminen runkoon ja vatsaan. Keho laajenee luoden omenahoidon.
  • Perifeerinen (gynoidi). Gluteaali-femoraalinen alue on, missä rasva kerääntyy. Keho laajenee luoden päärynän vaikutuksen.
  • laajalle levinnyt. On vaikea erottaa sitä, koska sillä ei ole mitään erityisiä rasvoja.

Vaikka tiedeyhteisössä on ristiriitaisuuksia, keskityypin rasvan jakautuminen ja yleistetty tyyppi ovat yleisimpiä lihavista kärsivien lasten ja nuorten keskuudessa..

syyt

Ylipaino ja ylipaino ovat pääasiassa energian epätasapainoa kulutettujen ja käytettyjen kalorien välillä. Tätä edistetään pääasiassa:

Hyperkaloristen elintarvikkeiden saanti

Tällä hetkellä markkinat tarjoavat laajan valikoiman elintarvikkeita, joissa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, sokereita, transrasvahappoja tai suolaa sekä sokerisia juomia. Ne ovat tuotteita, jotka tarjoavat monia kaloreita, mutta harvoja välttämättömiä ravintoaineita keholle, kuten vitamiineja tai kivennäisaineita. Helppo saada nämä tuotteet elintarvikealan laitoksissa tai suorassa mainonnassa alaikäisille, edistetään houkuttelevaa markkinaa, joka laukaisee valtavan kulutuksen.

liikunnan puute

Ulkoilupelit, retket tai muut fyysiset aktiviteetit ovat viime vuosina viettäneet ulkomailta aikaa televisio-, tietokone-, mobiili- tai videopelikonsolien edessä. Tämä uusi lasten elämäntapa kannustaa edelleen paino-ongelmiin, kun taas niiden kasvun ja terveyden heikkeneminen johtuu liikunnan tai urheilun puutteesta..

Perinnöllinen tausta

Vaikka sitä on tutkittu jo vuosia, se oli vasta vuonna 2013, jolloin amerikkalainen tieteellinen aikakauslehti International Journal of Obesity, julkaisi tutkimuksen, jossa hän osoitti, että jopa 32 perinnöllistä geeniä tunnistetaan tekijöiksi
lihavuusriski.

Vaikka havaitut geneettiset variantit ovat harvoja, niiden avulla voidaan vahvistaa, että lihavien vanhempien lapset kärsivät todennäköisemmin paino-ongelmista.

vaikutus

On monia seurauksia, jotka edistävät lihavuutta tai ylipainoa. Ne luokitellaan yleensä psykologisiin tai emotionaalisiin tai fyysisiin vaikutuksiin.

Psykologiset tai emotionaaliset vaikutukset

Esiintymisillä ja estetiikalla merkitty yhteiskunta voi aiheuttaa psykologisia vaikutuksia liikalihaville lapsille, kuten:

  • Matala itsetunto (ei-toivottu fyysinen ulkonäkö tai muutama urheilutaito)
  • Epävarmuus ja hylkäämisen pelko
  • Vaikeudet
  • Kaverien kiusaaminen
  • levottomuus
  • masennus

Fyysiset vaikutukset

Vaikutukset liikalihavuuden kärsivän lapsen kehoon ovat monipuolisimmat, vaikka voimme erityisesti korostaa kolmea: insuliiniresistenssi, metabolinen oireyhtymä ja tyypin 2 diabetes.

Insuliiniresistenssi

Insuliini on hormoni, joka ruokkii glukoosin (tai sokerin) soluja ruoasta. Tämän prosessin ansiosta saamme tarvittavan energian jokapäiväisessä elämässämme.

Ongelma syntyy, kun nämä solut eivät salli insuliinin kulkua ja glukoosi pääsee kiertämään veressä ylimäärin. Tämä aiheuttaa organismille vahinkoa, joka lisää ylimääräistä kaloreita ja niukkaa toimintaa, aiheuttaa diabeteksen.

Tyypin 2 diabetes

Kehittynyt tyypin 2 diabetes on yleinen kärsimään oireita, jotka muuttavat lapsen kehoa. Jotkut näistä ovat:

  • Usein virtsa
  • Jatkuva jano
  • Liiallinen nälkä
  • Painonpudotus
  • Väsymys ja ärtyneisyys
Metabolinen oireyhtymä

Se tapahtuu, kun liikalihava lapsi kerää vatsan rasvaa, sillä on alhainen HDL-kolesterolin tai "hyvän kolesterolin" taso (vastuussa LDL-kolesterolin tai "huono kolesterolin" poistamisesta), niillä on korkeat triglyseridit, kärsivät verenpaineesta ja ovat glukoosi-intoleranssi.

Nämä ongelmat johtavat sydänongelmiin ja tyypin 2 diabetekseen.

toiset

Vaikka harvemmin, on ollut tapauksia, joissa lihavuuden alaiset lapset ovat kehittäneet näitä ongelmia:

  • uniapnea. Riittämätön hengitys unen aikana. Kuorsaaminen ja lyhyt hetki, kun he lopettavat hengityksen, aiheuttavat yksilön heräämisen ja eivät siis levätä kunnolla. Aiheuttaa suorituskykyongelmia koulussa tai keskittymisvaikeuksia.
  • Rasva maksa. Sitä tuottaa rasvojen tai triglyseridien kertyminen maksassa. Sairaudet, kuten maksakirroosi, voivat kehittyä organismin, jolla ei ole tervettä maksaa, joka suodattaa veren.
  • Kuukautiset häiriöt. Ylipainoiset tytöt saavuttavat murrosikä nuoremmissa ikäryhmissä. Tämä johtuu siitä, että rasva häiritsee kuukautiskierron säätelystä vastuussa olevia hormoneja.
  • Tiibiaaliset ongelmat. Sääriluun ylimääräinen paino voi estää sen kehittymisen kunnolla.
  • Acanthosis nigricans. Se on yleisesti tunnustettu ihon tummumiseksi tietyissä kehon osissa, kuten kainaloissa, kaulan niskassa tai muissa paikoissa, joissa iholla on taitoksia.

Kolesteroli, diabetes, sydänongelmat, korkea verenpaine tai vahingoittuneet nivelet ovat yleensä liikalihavuutta sairastavien lasten komplikaatioita. Luetteloa voidaan kuitenkin laajentaa, kun ne kasvavat, ja seuraavat patologiat ovat yleisiä aikuisuudessa:

  • Endokriininen järjestelmä. Glukoosi-intoleranssi, tyypin 2 diabetes, metabolinen oireyhtymä, vaikutukset kasvuun ja murrosikäyn.
  • Sydän- ja verisuonijärjestelmä. Hypertensio, hyperlipidemia, lisääntynyt sepelvaltimotaudin riski aikuisuudessa.
  • Ruoansulatuskanava. Alkoholittomat rasvamakkosairaudet, sappikalvo.
  • Hengityselimet. Obstruktiivinen uniapnea, lihavuuden aiheuttama hypoventilaatio-oireyhtymä.
  • Lihas- ja liikuntaelimistö. Femoraalisen pään liukuminen, sääriluu (Blountin tauti).
  • Neurologinen järjestelmä. Idiopaattinen intrakraniaalinen hypertensio.
  • iho. Forunculosis, intertrigo.
  • syöpä rintan, paksusuolen tai endometriumin.
  • vammaisuus

ennaltaehkäisy

Ylipainon ja liikalihavuuden estämiseksi ja terveiden elämäntapojen toteuttamiseksi meidän on koulutettava tottumuksia lapsuudesta. Vanhempien, koulujen ja instituutioiden on pyrittävä varmistamaan, että lapset välttävät epäterveellistä ruokavaliota ja liikalihavuutta edistävää istumista. Osa opettajien suosituksista on:

  • Terveellinen perhesyötösuunnitelma, jossa otetaan huomioon kalorien tarpeet ja nautittu energia. Vahva aamiainen, välttää leivonnaisia, sokeripitoisia juomia, jellybeans, esikypsennettyjä aterioita tai pikaruokia (pikaruoka) ja kasvattaa vihannesten ja hedelmien kulutusta.
  • Etsi lapselle tai perheelle aktiivisia aktiviteetteja. Ohjeita ovat pyöräily, polkupyöräily, luistelu tai harrastuslentojen harjoittaminen.
  • Rajoita televisioiden, tietokoneiden, videopelien tai johdannaisten käyttöä alle 2 tuntia päivässä. Syöminen television edessä on tapa, joka on hävitettävä.
  • Lapsen painon, kasvun, kehon massan ja vyötärön ympärysmitan valvonta. Lastenlääkärien analytiikka tai konsultointi hyviä neuvoja varten voi auttaa estämään genetiikkaan liittyviä paino-ongelmia.
  • Nukkua oikein. Unen puute ja kalorivalmisteiden lisääntyminen kulkevat usein käsi kädessä. On suositeltavaa, että lapsilla ei ole huonekaluja tai televisioita huoneissaan, jotta estetään niiden käytön laajentaminen yöksi.
  • Koulujen on edistettävä terveellistä ruokailua aiheiden tai ruokaloiden kautta ja kehitettävä liikuntaa.

WHO on puolestaan ​​laatinut luettelon suosituksista, jotka on suunnattu institutionaaliselle alalle ja jotka ovat vastuussa tämän ongelman torjumisesta lapsilla ja nuorilla:

  • Kehitetään sellaisia ​​politiikkoja, jotka vähentävät tyydyttyneitä rasvoja sisältävien elintarvikkeiden edistämistä, tyypin rasvahappoja trans, vapaat sokerit tai suola ympäristöissä, joissa lapset kokoontuvat (koulut, päiväkodit, puistot, perhehoidot jne.).
  • Politiikat, ohjelmat ja toimet, joilla pyritään julkistamaan fyysisen aktiivisuuden tasot yhteisöille ja suurelle yleisölle niiden levittämisen ja hyväksymisen edistämiseksi.

Joitakin mielenkiintoisia faktoja lapsuuden lihavuudesta ja ylipainosta

  • Vaikka useimmat lapsuuden liikalihavuuden tapaukset esiintyvät kehittyneissä maissa, 80 prosenttia tähän ongelmaan liittyvistä kuolemista esiintyy matalan ja keskitulotason maissa.
  • Ylipaino ja lihavuus ovat maailman viidennessä kuolleisuusriskissä.
  • Kreikassa 45 prosenttia pojista kärsii liikalihavuudesta tai ylipainosta.
  • Yhdysvalloissa yli kolmasosa lapsista ja nuorista oli vuonna 2012 ylipainoisia tai lihavia.
  • Vaikka vuonna 1980 Yhdysvalloissa alle 11-vuotiaista lapsista 7% oli lihavia, vuonna 2012 ne ylittivät 18%.
  • Vuonna 2014 Kreikassa, Italiassa, Uudessa-Seelannissa, Sloveniassa ja Yhdysvalloissa 30 prosenttia tai enemmän lapsistaan ​​(5-17 vuotta) oli ylipainoisia tai lihavia.
  • On arvioitu, että vuoteen 2017 mennessä lihavuusongelmat maksavat Meksikon terveydenhuollolle 5,4–7,7 biljoonaa dollaria.
  • Uskotaan, että lasten väestössä lihavuus nousee 70 miljoonaan vuoteen 2025 mennessä.

viittaukset

  1. WHO (2010). Sarja suosituksia elintarvikkeiden ja alkoholittomien juomien markkinoinnista lapsille.
  2. Daniels SR, Arnett DK, Eckel RH, et ai. Ylipaino lapsilla ja nuorilla: patofysiologia, seuraukset, ehkäisy ja hoito. Levikki 2005; 111, 1999-2002.
  3. Vague J. Erilaistuminen sexuelle facteur determinant des formes de l'obesité. Presse Medicale 1947; 53: 339 - 348
  4. Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Lapsuuden ja aikuisten lihavuuden yleisyys Yhdysvalloissa, 2011-2012. Journal of the American Medical Association 2014, 311 (8): 806-814.
  5. USA Ennaltaehkäisevien palveluiden työryhmä. Lasten ja nuorten liikalihavuuden seulonta: suositus. AHRQ-julkaisu nro 10-05144-EF-2, tammikuu 2010.