Pehmeä ruokavalio ruoansulatuskanavan ruokaan ja 6 vihjettä

Seuraa a pehmeä ruokavalio gastroenteriitille On tärkeää auttaa suoliston limakalvon korjaamisessa nopeasti ja kehon palauttamiseksi energiaan.

Gastroenteriitti on sairaus, joka johtuu ruoansulatuskanavan limakalvon tulehduksesta. Se on tila, joka vaikuttaa suolistoon ja mahaan. Suurimman osan ajasta tartunnan syy on norovirus, johon liittyy samankaltaisia ​​viruksia. Vaikka muita bakteereja tai sieniä voidaan myös supistaa.

Tämä tauti on tarttuva. Tärkeimmät siirtoreitit ovat saastunut vesi tai ruoka sekä suora yhteys tartunnan saaneeseen henkilöön.

Yleisimpiä oireita ovat ripuli, oksentelu, vatsakipu ja yleinen huonovointisuus, johon voi liittyä kuumetta..

Yksi vakavimmista gastroenteriittiin liittyvistä ongelmista on nestehukka, joka johtuu nesteiden liiallisesta karkottamisesta. Tämän pahan välttämiseksi on suositeltavaa kuluttaa joitakin juomia ja elintarvikkeita hallitusti sairauden aikana sekä taudin toipumisessa..

Ohjeita pehmeän ruokavalion seuraamiseksi gastroenteriitin hoitoon

1 - Juo juomia, jotta vältät kuivumisen

Kuten aiemmin sanoin, liiallinen nestehäviö gastroenteriitin aikana voi johtaa muihin ongelmiin, kuten kuivumiseen. Tämän vuoksi nesteiden kulutus on erityisen tärkeää.

On tärkeää kuluttaa vettä pienillä juomilla säännöllisin väliajoin, jotta ei aiheudu oksentelua.

Nesteiden häviäminen johtaa elektrolyyttien määrän vähenemiseen, joka on kehosi välttämättömiä suoloja.

Tässä mielessä isotonisia juomia on myös suositeltavaa ottaa talteen ne suolat, jotka kehosi on menettänyt oksentelun, ripulin ja taudin aiheuttaman hikoilun vuoksi.

Toinen perinteinen ja melko tehokas keino gastroenteriitille on vesi, jossa on natriumbikarbonaattia. Sen lisäksi, että se auttaa kehon rehydraatiota, on erittäin hyödyllistä poistaa mahalaukun happamuus, jota gastroenteriitti voi pahentaa.

Vältä tietenkin muita nesteitä, jotka voivat pahentaa gastroenteriitin oireita, kuten kofeiinijuomia tai kuumaa suklaata. Ja tietenkin alkoholijuomien kulutus sairauden aikana ja tämän tartunnan palautuminen on täysin toivottavaa.

2- Huolehdi vatsaan ja normaalin ruokavalion jatkaminen mahdollisimman pian

Ensinnäkin on tärkeää, ettei vatsaa pakota. On parempi odottaa, kunnes olet vähän nälkäinen ennen kuin käytät kiinteitä elintarvikkeita. Itse asiassa syömisen lopettaminen muutaman tunnin ajan on hyvä, että vatsa pystyy asettumaan.

Joka tapauksessa sinun pitäisi välttää elintarvikkeita, joissa on paljon kuitua, kuten useimmat vihannekset. Myös ne, jotka sisältävät mausteisia mausteita, jotka voivat olla haitallisia herkälle tilalle, jossa vatsa on tällä hetkellä.

3. Vältä BRAT-ruokavaliota

Aikaisemmin BRAT-ruokavalio oli resepti, jota suosittelivat pediatrit lapsille, jotka kärsivät gastroenteriitista. Tämä ruokavalio perustuu seuraaviin elintarvikkeisiin; banaani, riisi, omenasosiini ja paahtoleipää.

On kuitenkin olemassa useita tutkimuksia, joissa suositellaan näiden aterioiden kulutuksen pidentämistä yksinomaan siksi, että niillä ei ole tarvittavia ravintoaineita, etenkin pienille. Kyllä ne voidaan kuluttaa, mutta ne suositellaan näistä ravintoaineista, jotka eivät auta ruoansulatuskanavan uudelleenrakentamiseen.

Amerikan pediatrian akatemia toteaa, että lasten tulisi palauttaa tasapainoinen ruokavalio iän mukaan mahdollisimman pian.

Tietenkin sinun täytyy huolehtia vatsastasi ensimmäisten 24 tunnin aikana, mutta yrittää noudattaa normaalia aterioiden järjestystä.

4- Maitohappo, tehokas gastroenteriittia vastaan

Jogurtti on suositeltavaa kuluttaa maitohapon suuren määrän vuoksi. Majaaman ym. Tutkimuksen, joka julkaistiin huhtikuussa 1995, mukaan Journal of Pediatric Gastroenterology ja Nutrition, maitohappo vahvistaa immuunijärjestelmän vastetta rotavirusinfektiosta aiheutuvan akuutin gastroenteriitin hoidossa.

Laktoosi-intoleranssi, tulisi käyttää tähän ongelmaan mukautettuja tuotteita, jotta vältetään ripulin ja oksentelun paheneminen.

5. Astringent-elintarvikkeiden kulutus

Ensimmäisten tuntien aikana on totta, että BRAT-ruokavalioon sisältyvät elintarvikkeet voivat auttaa palauttamaan ruoansulatuskanavan kauttakulkua erityisesti sen supistavien ominaisuuksien vuoksi. Esimerkiksi omena, riisi tai peruna.

6- Keitetyt ateriat ovat edullisia

Ruoan valmistuksessa bakteerit poistetaan ja niistä tulee ruoansulatus. Kaksi ruokavalio-ohjelmaa gastroenteriitista ovat keitetyt kana tai kala valkoisena.

Näihin vinkkeihin voi liittyä kodin korjaustoimenpiteitä, kuten vettä sitruunalla tai infuusiolla, kuten kamomilla, jotka molemmat hyödyttävät vatsaa.

Gastroenteriitin ehkäisy

Vaikka olet jo nähnyt, on olemassa elintarvikkeita ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua hoitamaan gastroenteriitti-infektiota..

Gastroenteriitti on yksi yleisimmistä kuolleisuuden syistä niissä maissa, joissa ei ole puhdasta tai saastunutta vettä. Pysty käyttämään puhdasta vettä juomaan, keittämään tai suorittamaan rutiinipuhdistustöitä on tärkein keino välttää gastroenteriitin ja muiden mahalaukun tai ripulin sairauksien aiheuttama infektio.

On myös rokotteita joitakin viruksia vastaan, jotka aiheuttavat gastroenteriittia, kuten rotavirusta. Tämä itiö on yksi tärkeimmistä syistä gastroenteriittiin kehitysmaissa.

Chowin vuonna 2010 tekemän tutkimuksen ja muiden tutkimusten mukaan rotavirus on yleisin mikrobi, joka aiheuttaa gastroenteriittia ja johtaa sairaalaan ja suonensisäiseen hoitoon. Gastroenteriitti vaikuttaa pääasiassa lapsuuteen.

Niistä 5,9 miljoonasta lapsesta, jotka kuolivat ennen 5-vuotiaita, Maailman terveysjärjestön mukaan vuonna 2015 arvioitiin noin 450 000 kuolemaa rotaviruksesta. Vuoden 2015 loppuun mennessä käyttöön otettu rokote oli 84 maassa, joiden maailmanlaajuinen kattavuus oli 23%..

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi gastroenteriitti esiintyy aggressiivisemmin kehitysmaissa, on hygieniatottumusten ja saatavilla olevan juomaveden puute..

Siksi, jotta vältytään yhdestä gastroenteriittiä aiheuttavasta viruksesta, on välttämätöntä, että henkilökohtaiset hygieniatavat ovat asianmukaiset ja asianmukaiset, kiinnittäen erityistä huomiota käsien pesuun. Tässä linkissä näet joitakin vinkkejä, jotka auttavat parantamaan henkilökohtaista hygieniaa.

viittaukset

1. Chow, C. M. (2010). Akuutti gastroenteriitti: ohjeista todelliseen elämään. Clinical and Experimental Gastroenterology, 97. doi: 10,2147 / ceg.s6554.
2. Majamaa, H., Isolauri, E., Saxelin, M., & Vesikari, T. (1995). Maitohappobakteerit akuutin rotaviruksen gastroenteriitin hoidossa. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 20 (3), 333 - 338. doi: 10,1097 / 00005176-199504000-00012.
3. Elliot, E., Walker-Smith, J., Farthing, M. (1987). Bikarbonaatin ja emäksen prekursorien rooli akuutin gastroenteriitin hoidossa. Taudin arkisto lapsuudessa, 62, 91 - 95.
4. Kc, M., Gurubacharya, DL., Lohani, R., Rauniyar, A. (2006). Seerumin urea-, kreatiniini- ja elektrolyyttitaso potilailla, joilla on gastroenteriitti.JNMA, Nepalin lääketieteellisen yhdistyksen lehti. 45 (163), 291-294.