21 Retiisin terveydelle arvokkaat ominaisuudet

Jotkut retiisin ominaisuudet terveydelle heillä on lievittää virtsaamisongelmia, hoitaa ummetusta ja vitiligoa, ehkäistä hengityselinten ongelmia, hallita verenpainetta, parantaa kapillaarien terveyttä, auttaa laihtumaan ja muut, joita selitämme myöhemmin.

Retiisit voivat olla valkoisia, violetteja, punaisia ​​tai mustia, pyöreitä tai sylinterimäisiä. Niitä syödään raakana, keitetyt tai suolakurkkuna, ja myös niiden siemenet tarjoavat öljyn, jota käytetään erilaisissa terveystuotteissa.

Ruokoista käytetään yleensä kukkia, lehtiä, siemeniä ja palkoja. Aasiassa retiisi kutsutaan "daikoniksi".

Top 21 terveellisiä ominaisuuksia retiisi

1 - Poista virtsa-ongelmia

Tämä ruoka on luonnollinen diureetti, joka auttaa virtsantuotantoa ja jopa, kuten lehden julkaisema Sovellettu säteily ja isotoopit, sen käyttöä suositellaan kehon myrkkyjen pahentamien infektioiden hoitoon.

Näitä etuja voidaan myös laajentaa munuaiskivien poistamiseen. Retiisimehu sallii virtsateiden tulehduksen ja polttava tunne, joka esiintyy virtsatessa virtsatieinfektion aikana.

2. Syöpäsairaus

Retiisi on hyvin runsaasti C-vitamiinia, ja sen lisäksi se on voimakas detoksifikaattori Kansainvälinen puutarha-alan tiedeyhteisö, viittaa siihen, että sen käyttö on erittäin suositeltavaa syöpäpotilailla, erityisesti paksusuolen, munuaisen, suoliston ja mahalaukun potilailla.

Retiisillä on merkittävä vaikutus syöpäsolujen geneettisiin reitteihin, ja ne voivat itse asiassa aiheuttaa apoptoosia, mikä eliminoi syöpäsolujen lisääntymisen..

3- Se on voimakas anti-inflammatorinen ruoka

Yksi tutkimus osoitti, että retiisi on voimakas anti-inflammatorinen. Tämä johtuu siitä, että sillä on ainutlaatuinen molekyyli, joka auttaa vähentämään tulehduksellisia välituotteita veressä, mikä tavallisesti aiheuttaa tulehduksellisia oireita infektion tai vamman vuoksi..

4- Vitiligon hoito

Retiisien siemeniä käytetään vitiligon hoitona, mikä johtuu detoksifikaatio- ja syövänvastaisista ominaisuuksista, joilla on.

Retiisi sisältää myös C-vitamiinia, fosforia, sinkkiä ja joitakin B-vitamiinikompleksin jäseniä, hyviä ihon elementtejä.

Toisaalta retiisien vesi auttaa ylläpitämään ihon tervettä kosteustasoa.

Desinfiointiominaisuuksiensa ansiosta retiisit auttavat myös poistamaan ihosairaudet, kuten kuiva iho, ihottumat ja halkeamat.

5- Vähentää ummetusta

Yhdistyneiden Kansakuntien elintarvike- ja maatalousjärjestön tekemä tutkimus osoitti, että retiisit ovat erittäin korkea kuidunlähde, mikä tarkoittaa, että ne lisäävät huomattavasti suolen liikkeitä, mikä edistää säännöllisiä erittymismalleja ja lievittää oireita ummetus.

6 Estä hengityselinten ongelmia

Tämä kasvi on erinomainen C-vitamiinin aiheuttama kongestiivinen anti-C-vitamiini, koska se estää infektioiden leviämisen kurkkuun ja keuhkoihin sekä lievittää nenä- ja hengitysteiden tulehdusta.

Tämän lisäksi retiisillä on vahva ja luonnollinen mauste, joten se voi myös poistaa ylimääräistä limaa kurkusta, mikä auttaa parantamaan hengitysteitä.

7 - Verenpaineen hallinta

Retiisit sisältävät koostumuksessaan suuren kaliumannoksen, joka on useiden tutkimusten mukaan erittäin tehokas verenpaineen hallitsemiseksi.

Kaliumin rooli verenkierrossa on se, että kun se vuorovaikutuksessa verisuonten vuotojen valtimoiden kanssa, se voi rentoutua verisuonia ja siten lisätä niiden virtausta. Vähentää painetta laajentamalla veren virtausta sen sijaan, että pakottaisi sitä kapeiden kanavien läpi.

8 Maksan ongelmien lievittäminen

Tämä kasvi on osoittautunut erittäin tehokkaaksi maksan ja mahalaukun terveydentilan valvomiseksi, joka toimii voimakkaana detoksifikaattorina.

Kuten kirjassa ehdotettiin Keltaisuuden hoito François Du Port, sen käyttö on erittäin hyödyllistä tämän taudin hoidossa, koska se eliminoi bilirubiinia ja ylläpitää tuotantoaan myös vakaalla tasolla.

Retiisit vähentävät myös punaisten verisolujen tuhoamista, jotka tapahtuvat keltaisuudesta kärsiville ihmisille lisäämällä tuoreen hapen tarjontaa verelle. Mustat retiisit ovat edullisempia keltaisuuden hoidossa, ja myös retiisin lehdet ovat erittäin hyödyllisiä hoidossa.

9 - Matala glykeeminen indeksi

Tämä ruoka sisältää alhaisen glykeemisen indeksin, joka auttaa myös sokereiden imeytymistä veressä.

Tämä ominaisuus tekee siitä erittäin suositeltavaa diabetesta sairastaville ihmisille, koska he voivat lopettaa huolestuttavan niin paljon huippunopeudesta tai nopeasta laskusta, kun he syövät, tai pysyä poissa ruokasta tietyn ajan..

10 - Akneen hoito

Kuten edellä mainittiin, retiisi on erittäin suositeltavaa ihon terveyden ylläpitämiseksi.

Tämä kasvi sisältää runsaasti C-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia, fosforia ja sinkkiä, mikä auttaa säilyttämään kosteamman ja terveemmän ihon. Jopa sen käyttöä suositellaan kasvojen luonnolliseksi puhdistusaineeksi.

Lisäksi retiisien desinfiointiaineet auttavat poistamaan erilaisia ​​kuiva iho, kutina, ihottumat, infektiot ja iho-ongelmat, kuten ihon naarmut.

Jos olet kiinnostunut päästä eroon akneista, klikkaa tästä.

11 - Ne ovat voimakas sienilääke

Tässä laitoksessa on sieni-proteiinia RsAFP2, joka yhden tutkimuksen mukaan aiheutti ihmisen tavallisesti esiintyvän yhteisen sienen kuoleman, joka aiheuttaa emättimen infektioita ja hiivan oraalisia infektioita.

12 - Ne hoitavat munuaisten ongelmia

Diureettina, puhdistusaineena ja desinfiointiaineena retiisit auttavat monien munuaissairauksien hoidossa. Sen diureettiset ominaisuudet auttavat poistamaan munuaisiin kertyneitä toksiineja ja vähentämään toksiinien kertymistä veressä, mikä vähentää sen pitoisuutta munuaisissa.

Retiisi auttaa myös ehkäisemään munuaiskivien kehittymistä ja auttamaan sitä vastaan.

13 - Auta hoitamaan peräpukamia

Retiisit pidetään rehuna, mikä tarkoittaa, että se koostuu sulavista hiilihydraateista, mikä helpottaa ruoansulatusta, vedenpidätystä ja ummetusta on kiinteä, mikä on yksi peräpukamien tärkeimmistä syistä..

Kuten edellä mainittiin, tällä laitoksella on detoksifioivia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan peräpukamien oireita hyvin nopeasti.

Retiisien mehua suositellaan myös lievittämään ruoansulatus- ja erittymisjärjestelmässä esiintyviä epämukavuutta.

14 - Vähentää nivelrikon epämukavuutta

C-vitamiini on välttämätön kollageenin valmistuksessa, joka on osa ihmiskehossa esiintyvää rustoa

Retiisissä oleva C-vitamiini on myös antioksidantti, joka voi auttaa vähentämään rustoon kohdistuvia vahinkoja, jotka voivat aiheutua kehossa olevista vapaista radikaaleista. Viime kädessä tämä voi auttaa kaikkia, joille on diagnosoitu niveltulehdus, sekä ehkäistä sitä ensin

15 - Auttaa ylläpitämään hiusten terveyttä

Retiisi parantaa verenkiertoa, auttaa kehoamme myös parantamaan päänahan terveyttä, estämään sen putoamisen ja parantamaan uusien hiusten ulkonäköä.

Tätä ruokaa voidaan käyttää myös liiallisen kuivuuden tai rasvaisen päänahan hoitoon, koska se antaisi päänahalle tarvittavat ravintoaineet.

16 - Auta laihtumaan

Retiisit sisältävät paljon kuitua, joten ne tarjoavat tärkeän tunteen nälän tyytyväisyydestä lisäämättä ruokavalion kaloreita. Niissä on vähän sulavia hiilihydraatteja ja niissä on paljon vettä. Sen glykeeminen indeksi on alhainen, joten ne parantavat myös aineenvaihdunnan tehokkuutta yleensä.

17- Ne vähentävät lämpötilaa

Retiisit alentavat kehon lämpötilaa kuumetta vastaan ​​ja lievittävät myös tulehdusta, jonka lämpötila nousee. Juominen retiisimehun infuusiota suolalla auttaa myös desinfiointiaineena, joka torjuu kuumetta aiheuttavia infektioita.

18 - Ne ovat ruoansulatushäiriöitä aiheuttava ruoka

Kuka ei ole kokenut ärsyttävää tunnetta kutinaa hyönteisten puremien jälkeen, kuten hyttysiä tai kirppuja; jopa mehiläisistä pistoista. Retiisimehu auttaa vähentämään kipua, vähentämään kutinaa ja lievittämään kärsineiden alueiden epämukavuutta.

19 - Apua dehydraatiotapauksissa

Retiisit ovat enimmäkseen vettä, joten ne ovat erinomainen tapa pysyä kosteissa.

Riittävän nestemäärän ylläpitäminen hyödyttää kehoa eri tavoin, erityisesti ruoansulatuskanavassa, koska se vähentää ummetusta, parantaa ruoansulatusprosessin tehokkuutta ja varmistaa ravintoaineiden paremman imeytymisen ruoasta ruoansulatuskanavassa.

20 - Apua keltaisuuden hoidossa

Sen detoksifiointiominaisuudet, retiisit ovat erittäin hyviä mahalle ja maksalle. He pystyvät puhdistamaan veren ja poistamaan myrkkyjä ja jätteitä kehosta. Siksi ne ovat niin tehokkaita keltaisuuden hoidossa, jolloin ylimääräinen bilirubiini poistetaan hyväksyttävälle tasolle.

Ne vähentävät myös punasolujen tuhoutumista, joita esiintyy tästä oireesta kärsivillä potilailla, mikä lisää tuoreen hapen tarjontaa verenkierrossa.

Näissä tapauksissa musta retiisi on se, joka tarjoaa suurimmat edut, kuten retiisinlehdet.

21 - Ne toimivat sydän- ja verisuonitautien hoidossa

Retiisit ovat runsaasti antosyaaneja, vesiliukoisia pigmenttejä, jotka antavat vihanneksille purppuran värin. Nämä ovat eräänlainen flavonoideja, jotka tarjoavat värien lisäksi monia terveyshyötyjä.

Sen on osoitettu vähentävän sydän- ja verisuonitautien esiintymistä sekä sen tulehduskipulääkkeitä ja syövän vastaisia ​​ominaisuuksia.

Muut edut

Alhaisen glykeemisen indeksin ja sen korkean vesipitoisuuden lisäksi retiisit ovat tärkeä mineraalilähde, kuten magnesium. Ne tarjoavat myös jodia, kaliumia, joka auttaa verenkiertojärjestelmän ja keskushermoston toimintaa ja rikkiä, joka toimii voimakkaana antioksidanttina.

Retiineillä on myös tärkeä vitamiini C, toinen antioksidantti, joka täyttää syövän vastaiset toiminnot organismissa. Toinen aine, jolla on samat ominaisuudet kuin retiisit sisältävät, ovat isotosyanaatteja, jotka auttavat ehkäisemään syöpää lopettamalla kasvain kehittymisen ja kasvun kehossa..

Sama tehtävä tapahtuu myös retiinejä sisältävillä proteaasi-inhibiittoreilla, koska tämä estää syöpäkasvainten kasvun. Kaikilla näillä yhdisteillä olisi yhdessä syöpälääkkeitä.

Ne ovat käyttökelpoisia ihosairauksien, kuten aknen, hoidossa ja haavan paranemisen parantamisessa. Ne lievittävät myös kutinaa ja kipua aiheuttavien palovammojen ja hyönteisten puremien epämukavuutta.

Korkean kuitupitoisuuden vuoksi se parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Se mahdollistaa suoliston kasviston lisäämisen ja turvotusta, kaasua ja raskautta aiheuttavien bakteerien määrän vähentämisen. Myös niiden bakterisidiset kyvyt ovat käyttökelpoisia ripulin ja ummetuksen tapauksessa, kuten gastroenteriitissa tai ärtyvän suolen oireyhtymässä. Tämän lisäksi se on erinomainen diureetti, sen korkeat kaliumtasot.  

Kuinka sisällyttää ne ruokavalioon ja niiden kulutustapoihin

Retiisit ovat yrtti, joka kuuluu krusifereiden perheeseen, joten sillä on anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja bakterisidisiä ominaisuuksia. Se saavuttaa jopa 80 senttiä pysähdyspaikkaa ja kaikkein syötävin osa on vartalo, joka on varren ja juuren osan alapuolella..

On olemassa historiallisia kirjauksia niiden kulutuksesta jo muinaisista ajoista lähtien, mikä on osa orjuuden perusruokaa, jotka rakentivat pyramidit Egyptissä.

Retiisit, monipuolisten ravitsemuksellisten ominaisuuksiensa lisäksi terveydelle, ovat helposti hankittavissa ja edullinen kasvis. Löydät erilaisia ​​retiisilajikkeita, jotka antavat organismin samat ominaisuudet ja kuluttavat niitä monin eri tavoin.

Ne voidaan murskata saamaan retiisi mehua, syödä raakana osana salaatteja tai lisätä keitettyihin elintarvikkeisiin.

Retiisimehu tunnetaan parantavista ominaisuuksistaan ​​ja auttaa laihtuminen ruokavalioissa. On suositeltavaa sekoittaa se porkkanoiden kanssa ravintoaineiden lisäämiseksi. Japanilaisen tutkimuksen mukaan tämä mehu poistaisi rasvaa, joka löytyy kehosta.

Kaksi lasillista retiisimehua päivässä sallii organismin myrkyttömyyden, parantaa maksan ja munuaisen toimintaa ja ylläpitää hyvää ruuansulatusta välttäen ummetusta.