Jaa:
15 Uskomaton hunajan hyöty terveydelle (reseptit)
On lukuisia hunajan hyödyt ja ominaisuudet terveydelle: gastroenteriitin hoito, luonnonenergian lähde, aivojen terveyden parantaminen, nukahtaminen, kolesteroliarvon parantaminen, syövän estäminen, masennuksen parantaminen ja muut, jotka selitän tässä artikkelissa.
Yhä useammat tieteelliset tutkimukset pitävät hunajaa tehokkaana lääkkeenä monenlaisille sairauksille.
Peruskoostumuksessaan lusikallinen hunaja sisältää noin 64 kaloria ja siinä ei ole rasvaa tai kolesterolia. Se sisältää vitamiineja, aminohappoja ja kivennäisaineita, kuten kalsiumia, rautaa, natriumkloridia, magnesiumia, fosfaattia ja kaliumia, joten se on myös lääke, se on suuri ravinnonlähde.
Tässä artikkelissa tiedät, mitkä ovat tämän "nestemäisen kullan" monipuoliset hyödyt terveydellesi aina köyhyyden lievittämisestä, hilseen parantamisesta, nukahtamisesta, kolesterolin parantamisesta ja liittymisestä syöpää vastaan.
15 syytä juoda hunajaa
1- Gastroenteriitin hoito
Kliininen tutkimus, joka tehtiin lapsilla ja joka julkaistiin British Medical Journal, totesi, että hunaja lyhentää gastroenteriitin oireiden kestoa ja auttaa rehydratoimaan potilaita.
Niin myös Glimpse, 1985, pääsi samaan johtopäätökseen, koska se katsoi tehokkaaksi hunajan antibakteerista vaikutusta gastroenteriitin hoidossa..
On erittäin tärkeää huomata, että Yhdysvaltojen terveys- ja inhimillisten asioiden osasto sekä muut tärkeät instituutiot suosittelevat, ettei botulismiin liittyvän riskin vuoksi tarjoa hunajaa ennen 12 kuukauden ikäisille lapsille..
2 - Apua allergioissa
Malesian islamilaisen yliopiston tohtorin Zamzil Amin Asha'arin tekemän tutkimuksen mukaan suurten hunajaannosten nauttiminen parantaa allergisen nuhan yleisiä oireita, mikä viittaa sen käyttämiseen tämän sairauden hoitoon..
Toisessa tutkimuksessa kävi kuitenkin ilmi, että parannukset eivät olleet tärkeämpiä kuin lumelääkehoidossa, joten tämän teorian todistamiseksi tarvitaan lisää tieteellisiä kokeita.
Tällä hetkellä isoäidin usko ja reseptit suosittelevat sitä edelleen tämäntyyppisille allergioille.
3 - Se on luonnollisen energian lähde
Hunaja on hiilihydraattien lähde, joten sen yhdistelmä hedelmien, vihannesten, täysjyvätuotteiden ja muiden terveellisten elintarvikkeiden kanssa antaa sinulle suuren vauhdin luonnollisesta energiasta.
Tutkimukset osoittavat, että hiilihydraattien ja proteiinien yhdistelmän nauttiminen heti kuntoilun jälkeen (30 minuuttia) on ihanteellinen polttoaineen toimittamiseksi ja lihaskipujen myöhäisen alkamisen vähentämiseksi..
Siksi hunaja edistää lihasten elpymistä ja glykogeenin palautumista minkä tahansa koulutuksen jälkeen.
4. Pidä aivot kunnossa
Hunaja on täynnä antioksidantteja, jotka voivat auttaa estämään solujen vaurioitumista, päättivät American Menopause Society -yhtiön vuonna 2011 julkaisemasta tutkimuksesta, jossa arvioitiin 102 menopausaaliselle naiselle, jotka saivat päivittäisiä hunaja-annoksia, oppimisen ja sanallisen muistin. ja 16 viikon kuluttua parani merkittävästi.
5 - Rauhoittaa yskää
Pediatrics -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan hunaja lievittää pysyvää yskää. Tämä johtopäätös tehtiin sen jälkeen, kun ryhmä lapsia, joilla oli yöllistä yskää, pystyi nukkumaan paremmin, kun hän otti kaksi teelusikallista hunajaa ennen nukkumaanmenoa.
Chilen katolisen yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan toinen tutkimus vuonna 2016 määritteli, että "hunajan käyttö pienentää todennäköisesti yskän vakavuutta ja tiheyttä, parantaa vanhempien ja potilaan unen laatua ja ei ole sivuvaikutuksia ".
Ilmeisesti sen tuottama vaikutus on suojata kurkussa ja uskotaan, että sitä voidaan käyttää myös ylempien hengitysteiden infektioihin..
6- Ohje nukahtaa
Hunaja sisältää aminohappoja, kuten tryptofaania, joka on neurotransmitterien, kuten serotoniinin ja melatoniinin, prekursori, jotka molemmat osallistuvat nukkumiskierrosten säätelyyn.
7- Koveta hilse
Dubain lääketieteellisen tutkimuskeskuksen ja lääketieteellisen tutkimuslaboratorion tutkimuksen mukaan hunajalla on antibakteerisia, sienilääkkeitä ja antioksidantteja, joten ne tutkivat sen mahdollisuutta käyttää seborrheic-dermatiittia ja hilseä.
Neljän viikon aikana kolmekymmentä potilasta, joilla oli krooninen seborrhea päänahan, kasvojen ja rintakehän ihottuma, levitettiin leesioihin kahden päivän välein raakaa hunajaa, joka oli laimennettu lämpimään veteen, pehmeällä hankauksella 2-3 minuutin ajan, jolloin se toimi 3 tuntia ennen Huuhtele varovasti lämpimällä vedellä.
Potilaat osoittivat helpotusta ja kuorinta katosi viikon kuluessa. Ihon vauriot paranivat ja hävisivät kokonaan kahden viikon hoidon jälkeen. Lisäksi potilaiden hiustenlähtö parani subjektiivisesti.
Siksi he päättivät, että raaka hunaja voi merkittävästi parantaa seborrheaalista ihottumaa ja siihen liittyvää hiustenlähtöä ja estää myös uusiutumisen viikoittain..
8- Se palvelee haavoja
-. \ T British Journal of Surgery Vuodesta 2005 alkaen hunajaa voidaan käyttää hoitoon haavojen desinfioimiseksi antibakteeristen ominaisuuksiensa vuoksi.
9 - Apua hoitaa herpes
Dubain nephrolologian ja urologian ja vaihtoehtoisen lääketieteen osasto teki tutkimuksen, jossa määritettiin hunajan käytön vaikutukset toistuviin kylmän haavaumien ja sukuelinten leesioihin, jolloin päädyttiin siihen johtopäätökseen, että turvallisen lisäksi on tehokas.
10 - Ally syöpää vastaan
Sains Malesian yliopiston vuonna 2004 julkaiseman artikkelin mukaan, kun tarkasteltiin käytettävissä olevia todisteita hunajan vaikutuksista eri syöpämuotoihin, he totesivat, että "hunaja voi toimia potentiaalisena ja lupaavana syöpälääkkeenä. jotka ansaitsevat enemmän kokeellisia ja kliinisiä tutkimuksia ”..
11 - Paranna kolesterolia
Giessenin yliopistollisen sairaalan ja Saksan Marburgin yliopiston sairaalan tutkimusryhmän tekemä tutkimus osoitti, että sokerin korvaaminen hunajalla 14 vuorokautta väheni niiden painoindeksejä ja siten niiden kolesterolitasoa.
12 - Konjunktiviitin hoito
Dubain erikoislääkäreiden keskuksen tekemässä tutkimuksessa todettiin, että hunajan soveltaminen tarttuvan sidekalvontulehduksen yhteydessä vähentää punoitusta, tulehdusta, myrskyn purkautumista ja bakteerien hävittämisaikaa. Lisäksi ne viittaavat siihen, että sen teho on verrattavissa paikallisten antibioottien tehoon
13 - Masennuslääke
Ilmeisesti hunaja on hyvä masennukseen, koska Pelotan liittovaltion yliopiston kemian tutkimuskeskuksen tutkimuksen mukaan Brasiliassa se sisältää flavonoidia (chrysin), jolla on suuri potentiaali masennuslääkkeenä, samankaltainen kuin fluoksetiinilla..
14 - Apua säilyttää ruoka
Hunajalla on mahdollisuuksia säilyttää elintarvikkeita, koska se on luonnollinen antioksidanttien lähde, joka voi auttaa hedelmien ja vihannesten jalostuksessa..
15 - Tehokas leikkauksen jälkeisiin haavoihin
Lasten intensiivihoito-yksikkö "Chaim Sheba Medical C" Israelissa tutki, onko tuoreen jalostamattoman hunajan paikallinen käyttö tehokas vastasyntyneiden tartunnan saaneiden haavojen parantamisessa.
Viiden päivän kuluttua he havaitsivat merkittävän paranemisen, ja 21 päivän kuluttua haavat suljettiin, puhtaat ja steriilit.
5 Hauskoja faktoja hunajasta
- Hunaja on ollut olemassa miljoonia vuosia.
- Hunaja on ainoa elintarvike, joka sisältää kaikki elämää ylläpitävät aineet, mukaan lukien entsyymit, vitamiinit, kivennäisaineet ja vesi.
- Hunajaa, jota säilytetään ilmatiiviissä säiliöissä, ei koskaan pilata, itse asiassa kun he avasivat King Tutin haudan, he tajusivat, että oli syötävää hunajaa, huolimatta yli 2000 vuodesta autiomaassa..
- Mehiläisten täytyy käydä noin 2 miljoonalla kukkalla ja lentää yli 55 000 mailia (88 000 km) 1 kiloa hunajaa (0,5 kg).
- Amerikkalaiset kuluttavat vuosittain noin 285 miljoonaa puntaa hunajaa (130 miljoonaa kiloa).
Etusivu reseptejä
1 - Yskä
ainesosat:
- ½ kupillista raastettua sitruunamehua
- 1 ½ tl sitruunankuorta
- ¼ kuppi viipaloitua inkivääriä tai ½ tl jauhettua inkivääriä
- 1 kupillinen vettä
- 1 kuppi puhdasta hunajaa
Yhdistä pieni kattilaan sitruunan kuori, viipaloitu inkivääri ja 1 kupillinen vettä. Tuo seos kiehumaan 5 minuutin ajaksi alhaisella lämmöllä ja sitten kantaa. Huuhtele pannu ja kaada 1 kuppi hunajaa.
Lämmitä hunajaa matalassa lämpötilassa, mutta älä anna sen kiehua. Lisää kiristetty sitruunan inkivääri ja sitruunamehu. Sekoita seosta, kunnes se yhdistää ja muodostaa paksun siirapin. Kaada siirappi puhtaaseen astiaan, jossa on kansi.
Huomautus: Voit säilyttää sen enintään 2 kuukautta.
Muista, että hunajaa suositellaan lapsille yhden vuoden iän jälkeen ja lastenlääkärin luvalla.
2 - kosteuttaa kasvot
ainesosat:
- 1 tl luonnollista hunajaa
- 1 tl avokado-soseen
- 1 tl kookosöljyä
Pienessä kulhossa sekoita kaikki edellä mainitut ainesosat lusikalla. Pese kasvosi kasvot ja kuivaa se hyvin. Puhdista kädet hieromalla ihoa ihoillasi sormilla. Jatka hierontaa noin 60 sekunnin ajan ja anna maskin toimia 10 - 15 minuutin ajan.
Kun aika loppuu, pese kasvosi lämpimällä vedellä. Jos haluat, käytä puuvillaa eroon maskin ylimääräisestä öljystä, jonka ansiosta osa voi jäädä iholle samaan aikaan, jolloin se pysyy kosteudelta.
3 - Hiusaamaan hiukset
Hunaja ja vesi
ainesosat:
- 1/4 kupillista raakaa orgaanista hunajaa
- vesi
Sekoita ¼ kupillinen orgaanista raakamunaa tarpeeksi raikasta vettä, jotta seos laimennetaan siihen pisteeseen, jossa se voi levitä hiuksiasi (lisää lusikallinen lusikka).
Kaikki riippuu hiusten määrästä, voit lisätä hunajaa tarvittaessa. Kun seos on valmis, levitä se kosteisiin hiuksiin ja anna sen istua 30 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä.
Hunaja ja oliiviöljy
ainekset
- 1/2 kupillista hunajaa
- 1/4 cup oliiviöljyä
Sekoita ½ kupillista hunajaa ja ¼ kupillista oliiviöljyä, ja tarvittaessa voit lämmittää sitä vähän. Levitä hiuksiin ja anna sen toimia muutaman minuutin ajan.
Muut hiusten kärjet
Näitä hoitoja ei tarvitse käyttää joka päivä, kerran tai kahdesti viikossa riittää.
Lisää hunajaa tavalliseen shampoon tai hoitoaineeseen.
Ole kärsivällinen tulosten suhteen. Vaurioituneet tai kuivat hiukset eivät palautu välittömästi.
4- Rentoutuminen keholle
ainesosat:
- 2 ruokalusikallista makeaa mantelia
- Liquid nestemäistä kastiinisaippua
- 1 tl E-vitamiinin öljyä
- ¼ kupillista raakaa puhdasta hunajaa
- 50 tippaa laventelin eteeristä öljyä
Aseta kaikki ainesosat purkkiin ja ravista. Hunaja toimii kosteusvoimalla, kun taas mantelit pehmentävät ihon koostumusta, E-vitamiinia korjaavat ja laventeliöljyllä on rauhoittavia ominaisuuksia.
viittaukset
- http://www.academia.edu/
- http://pediatrics.aappublications.org/
- https://en.wikipedia.org/
- http://www.mayoclinic.org/
- http://www.mdpi.com/