15 Iltaöljyn hyödyt terveydelle

iltaöljyn etuja sisältää niveltulehdus, premenstruaalinen oireyhtymä, suojaa sydämen terveyttä, käytetään astman hoidossa, muiden sovellusten joukossa.

Ehkä se ei ole niin tunnettu Latinalaisessa Amerikassa, mutta sillä on useita ominaisuuksia, jotka parantavat terveyttä. Iltaöljy on johdettu ilta-alttoritehtaan siemenistä (Oenothera biennis).

Se on lyhennetty EPO ja se on öljy, joka on runsaasti omega-rasvahappoja (6 välttämätöntä happoa). Erityisesti siinä on gamma-linoleenihappo (GLA), joka löytyy myös muista kasviperäisistä öljyistä.

Öljyllä on paljon erilaisia ​​etuja. Ja tällä hetkellä se on saatavana täydennyksenä ilman reseptiä. Kehotan teitä lukemaan tämän elintarvikkeen hyödyt terveydelle.

15 ominaisuuksia ilta primrose öljyä meidän terveydelle

1 - Taistella nivelreumaa

Iltaohutöljy voi tutkimusten mukaan olla riittävä luonnollinen keino nivelreumaa vastaan, joka on krooninen sairaus, joka vaikuttaa miljoonien ihmisten niveliin maailmassa..

Aloha.comin mainitsema tutkimus osoittaa, että Englannin Arthritid-tutkimuksessa mitattiin tämän öljyn vaikutuksia 49 ihmiseen. Tulokset osoittivat, että 94% iltaohutajia käyttäneistä osallistujista paransi tähän sairauteen liittyviä oireita, vähentää kipua ja aamun jäykkyyttä.

Ihmiset, joilla on niveltulehdus, jotka kuluttavat tätä öljyä, voivat nähdä tuloksia kahden kuukauden kulutuksen jälkeen.

2 - Tasaa hormonit

Hyvät uutiset naisille johtuvat siitä, että iltaohutöljyä käytetään premenstruaalisen oireyhtymän hoitoon. Edellä mainittu, koska se sisältää välttämättömiä rasvahappoja.

Lisäksi naisille, jotka haluavat olla äitejä, välttämättömät rasvahapot luovat terveellisen ympäristön raskaudelle, koska se auttaa heitä painon ja tuottamaan hormoneja tasapainoisesti, tohtori Axin mukaan..

Asiantuntijat suosittelevat, että naiset käyttävät 1500 mg kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä ovulaatioon.

3 - Taistele neuropatia

Medical Newsin mukaan illan primrose-öljyn käyttö täydentävänä aineena on tehokas tapa torjua neuropatiaa, joka on hermoston sairaus diabetesta tai syöpää sairastavilla potilailla..

Diabeteksen aiheuttamaa neuropaattista kipua on hoidettu iltaohuöljyllä, kun tavanomaiset hoidot, kuten masennuslääkkeet, epäonnistuvat, osoittaa tutkimuksen.

Kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 22 ihmistä, osoitettiin, että neuropatiaa, mukaan lukien hermojen johtumiskokeet, oli parantunut myönteisesti. Tämä on henkilöillä, jotka ottavat kapselia iltaohuöljyä 6 kuukauden ajan verrattuna lumelääkkeeseen.

4- Palvelee dermatiitin hoitoon

Iltaöljyn täydennysten käyttö on keino hoitaa ja korjata ekseemaan liittyvää välttämätöntä rasvahappojen poikkeavuutta, joka tunnetaan myös atooppisena ihottumana.

Asiantuntijat sanovat, että tätä tautia voidaan hoitaa perinteisillä lääkkeillä, mutta täydentäviä vaihtoehtoja, kuten iltaohutöljyä, on luetteloitu ihmisillä, joilla on tämä tila, joka toimii, mutta jolla on lieviä maha-suolikanavan sivuvaikutuksia..

5 - Taistella osteoporoosia

Uofmhealth.org-sivustolla he väittävät, että kalaöljy yhdistettynä iltaöljyöljyyn voi parantaa kalsiumin imeytymistä ja edistää luun muodostumista.

Alustavassa tutkimuksessa todettiin, että iäkkäillä osteoporoosia sairastavilla naisilla, jotka käyttivät 4 grammaa kalaöljyä päivässä, yhdessä illan primroosin kanssa, neljän kuukauden ajan, parantivat kalsiumin imeytymistä ja osoittivat uutta kalsiumin muodostumista.

Kaikista muodoista tarvitaan enemmän tutkimuksia, jotta voidaan osoittaa, että alttoviulu voi yksinään torjua tätä pahuutta.

6- Vapauttaa ihon haavaumia

Tutkimuksen mukaan iltaohutöljy parantaa veren virtausta jaloissa ja parantaa tai vähentää laskimonsisäisten haavaumien määrää.

Mutta jotta saataisiin selkeät tulokset tältä osin, henkilön tulisi kuluttaa päivittäinen annos kahden tämän pillerin pillereitä. Joka tapauksessa tarvitaan vielä lisää tutkimusta aiheesta.

7- Auta pidättymään alkoholista

Aivojamme ohjaa GLA (Acid-Gamma-Linolenic), joka on yksi tärkeimmistä välttämättömien rasvahappojen tyypeistä.

No, tämä rasvahappo palvelee aivoja valmistamaan tietyn prostaglandiinin, joka tunnetaan nimellä prostaglandiini E, lipidilaji, joka voi estää alkoholin vieroitusoireita, kuten kohtauksia ja masennusta..

Siksi nämä iltaprosessissa läsnä olevat rasvahapot välttävät näitä pahoja, jotka suojaavat välillisesti hermostoa ja maksaa.

8- Parantaa impotenssia ja hedelmättömyyttä

Iltaöljy, joka stimuloi verenvirtausta sisältämiensä rasvahappojen kanssa, voi täydellisesti auttaa korjaamaan yhden tärkeimmistä syistä miehen impotenssiin: huono verenkierto peniksessä.

Luonnollisessa vaihtoehdossa huomaa, että öljyä käytetään tavallisesti yhdessä C-vitamiinin kanssa optimaalisen hyödyn saamiseksi. Pitkän ajan kulutuksen aikana GLA voi auttaa puristamaan puristettuja verisuonia keräämällä kolesterolia, joka auttaa normaalia erektiota.

Lisäksi se auttaa parantamaan kohdun toimintaa, mikä johtaa terveyshyötyihin niille miehille, jotka eivät kykene raskaaksi.

9 - Krooninen väsymysoireyhtymä

Vaikka on vielä tutkimuksia, jotka vahvistavat tämän, jotkut asiantuntijat osoittavat, että iltaöljy on korjaus krooniseen väsymysoireyhtymään.

Alustavat tutkimukset osoittavat, että iltaöljyöljyn käyttö yhdessä kalaöljyn kanssa voisi olla tehokas hoito tämän taudin torjumiseksi, mutta asiaa on vielä tutkittava enemmän.

10 - Vähentää huomion alijäämää ja hyperaktiivisuutta (ADHD)

Natural Alternative Remedy mainitsee hyperaktiivisilla lapsilla tehdyn tutkimuksen.

Nämä lapset otettiin käyttämään päivittäistä annosta tästä täydennyksestä ja osoittivat jonkin verran parannusta sen käytön jälkeen. He olivat rennompia, keskittyivät yhteen tehtävään kerrallaan ja olivat vähemmän levottomia. Joka tapauksessa, sinun on syvennettävä opintoja.

11- Suojaa sydämen terveyttä

Iltaöljy pitää sydämen terveenä. Asiantuntijat ovat huomauttaneet, että tämän täydennyksen päivittäinen kulutus vähentää ihmisten kolesterolia, alentaa verenpainetta ja alentaa siten sepelvaltimotaudin ja sydänkohtausten riskiä.

12 - Astman hoitoon

Iltaohutöljykapseleiden kulutus on tehokas keino hoitaa astman oireita.

Joten se on hyvä uutinen niille, jotka kärsivät tästä hengitys- ja kroonisesta sairaudesta.

In Style Craze suosittelee 6-8 grammaa tätä öljyä kahdesti päivässä optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

13 - Vähentää rintakipua

Asiantuntijat ovat huomauttaneet, että yksi iltaohutöljyn myönteisistä vaikutuksista on se, että se on tehokas ja suosittu hoito naisten rintojen herkkyydestä tai alueella aiheutuneesta kivusta.

On suositeltavaa antaa annos 120 - 160 mg kahdesti vuorokaudessa lisäravinteina. Tämä antaa välitöntä helpotusta, jos sitä otetaan enintään neljä kuukautta.

14 - Ravitsevat kynnet, päänahka ja hiukset

Iltapala on hyvä lähde välttämättömille rasvahapoille, jotka estävät kynsien halkeilua ja pitävät ne terveenä.

Toisaalta se suojaa päänahkaa ja sitä käytetään hoitamaan muita siihen liittyviä ongelmia, kuten hiustenlähtöä ja hilseilyä.

15 - Täydennä rasvahappojen puutetta

Kuten jo mainitsimme, välttämättömiä rasvahappoja ja linoleenistä gammahappoa (GLA) sisältävä iltaöljyöljy, joka on kehomme, on keino täsmällisesti tarjota näiden ravinteiden puute ihmisille, joilla on alijäämäisiä, ja ne ovat jo välttämättömiä kehomme asianmukainen toiminta.

Alkoholijuomat ja diabeetikot raportoivat yleensä GLA-puutteesta, joka voi johtaa nivelreuman ja sydän- ja verisuonitautien oireisiin.

Tärkeimmät osat

Webcomsultas.com -sivuston mukaan iltahämärän merkittävimmät osat ovat:

• Hapot: oleiini-, alfa-linoli-, beeta-linoli-, gamma-linolihappo-, steariini-, asparagiini-, glutamiini-, palmitiini- (siemenissä), kofeiini-, ellagic- ja p-coumaric-lehdet..
• Aminohapot: arginiini, kystiini, fenyylialaniini, glysiini, histidiini, lysiini, proliini, lysiini, treoniini, tyrosiini, isoleusiini, leusiini ja valiini siemenissä.
• Vitamiinit: askorbiinihappo (C-vitamiini).
• Kuitu: sekä kasvissa että sen siemenissä.
• Mineraalit: kalium, magnesium, mangaani, kupari, boori, rauta, sinkki siemenissä ja kalsium ja fosfori kasveissa ja siemenissä.

Kuinka turvallinen on iltaöljyöljy?

Kysy, että Medical News tänään yrittää vastata:

Verenvuoto: Tämä öljy ei ole antikoagulantti (veren ohennusaine), joten varfariiniantikoagulanttia (Coumadin) käyttävien ihmisten verenvuotoriski on lisääntynyt. Siksi nämä potilaat eivät saa käyttää sitä.

Kouristuskohtaukset: Epilepsiaa sairastavilla tai muilla kouristushäiriöillä tulisi välttää iltaöljyn ottamista, sillä se voi lisätä kouristuskohtauksia..

Anestesia: Iltaöljyä ei saa ottaa kahden viikon kuluessa yleisen anestesian saamisesta. Edellä mainittu johtuu lisääntyneestä verenvuodon riskistä.

viittaukset

1. "Iltaöljyöljy" (2015). Ann Arbor, Michigan, Yhdysvallat: University of Michigan, Health System.
2.  "Iltaöljyöljy" (20015). MedlinePlus. Bethesda, Maryland, Yhdysvallat: EE: n kansallinen kirjasto. Verkossa julkaistut tiedot, jotka ovat saatavilla 9. heinäkuuta 2015.
3.  "Suun pohjustusöljyn vaikutus vaihdevuosien kuumiin aaltoihin: satunnaistettu kliininen tutkimus" (2013). Farrah Farzaneh, Gynekologian ja synnytyslääkärin arkisto. Imam Hosseinin sairaala, Shaheed Beheshden lääketieteellinen yliopisto, Teheran, Iran.
4. "Gamma-linoleenihapon vaikutus ihmisen perifeeriseen diabeettiseen neuropatiaan: kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus". (1990). GA Jamal ja H Carmichael, Diabeettinen lääketiede, volyymi 7, numero 4, sivut 319-323.
5. "Kasvitieteelliset ja ravintolisät diabeettisessa perifeerisessä neuropatiassa" (2003). Kathleen Halat ja Cathi Dennehy, American Family of Family Medicine -lehden lehti, numero 16, numero 1, sivut 47–57.
6. "Evening Primrose Oil" (2009) Bryan Bayles ja Richard Usatine, amerikkalainen perhelääkäri, volyymi 80, numero 12, sivut 1405-1408.