14 Luisa Herbin arvokkaat edut

luizan hyödyt ja ominaisuudet terveydelle ovat laajat: vähentää stressiä, laihtua, vähentää kolesterolia, antiseptisiä ... Myöhemmin selitän tärkeintä.

Vihreiden yrttien käyttö on toistuvaa, jotta voidaan ratkaista luonnollisella tavalla erilaisia ​​fyysisiä ja psyykkisiä ongelmia.

Yrtti luisa ei ehkä ole suosituin, mutta se on kasvi, jolla on suuria aromaattisia ja lääkkeellisiä ominaisuuksia, jotka tekevät siitä käyttökelpoisen eri elämänalueilla.

Mikä on yrtti luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa tai hierba luisa, on olemassa useita tapoja nimetä tämä pensas Verbenáceas-perheeseen ja joka vastaa tieteelliseen nimeen Aloysia citrodora tai Aloysia triphylla.

Se on lehtipuu, joka kasvaa etenkin Etelä-Amerikassa Argentiinassa, Chilessä, Perussa tai Ecuadorissa. Näillä alueilla se kasvaa villinä. Nykyään se on kuitenkin viljelty lähes koko maailmassa, erityisesti Euroopassa.

Säilyttämisen sopivin ilmapiiri on leuto ja kostea. Se vaatii perus- ja jatkuvan kastelun, jossa vettä ei käytetä väärinkäytön välttämiseksi. Kumpikaan ei saa jäädä kuivumaan liikaa. Kuitenkin se pystyy kestämään kuivuusaikoja hyvin.

Sen ulkonäkö on 1,20 - 3 metrin pituinen pensas, vaikka jotkut voivat saavuttaa 6 metriä. Heillä on lanceolate lehdet noin 7 cm pitkä, ja tyypillinen sitrushedelmä haju muistuttaa sitruuna.

Varret ovat puumaisia ​​ylemmällä alueellaan ja niiden lopussa on pieniä valkoisia kukkia ja lila sisäpuolella järjestetty klusteri. Nämä syntyvät kesäkaudella ja juuri se on paras aika kerätä se, koska se sisältää korkeamman öljytason.

Jos tätä ei käytetä tällä hetkellä, on suositeltavaa pitää lehdet ilmatiivisissä ja pimeissä paikoissa. Yrtti luisa on hedelmä, joka ei aina ole kypsä, jos se ei ole erityisen lämmin ja altis tälle ympäristölle.

14 Yrtin luisan edut

1. Antioksidanttiset ominaisuudet

Jos harjoittelet urheilua, mainitse usein tämän kasvin nimi, koska se on yksi ainoista, jotka pystyvät suojaamaan lihaksia.

Elchen yliopiston urheilututkimuskeskuksen ja biotekniikan, molekyyli- ja solubiologian instituutin tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan sen antioksidantti- ja tulehduskipulääkkeet vähentävät erityisesti liikunnan aiheuttamaa lihasvaurioita.

Täydennys sitruunaruohonuutteella suojaa neutrofiilejä (valkoisten verisolujen tyyppiä) hapettumisvaurioita vastaan ​​niin, että pitkittyneen urheilukäytännön aiheuttama lihaskunto heikkenee.

Se myös parantaa nivelten liikkuvuutta, mikä on erityisen hyödyllistä, jos sinulla on niveltulehdusongelmia. Tämä ärsyttävä, tuskin palautuva kipu voidaan lievittää sitruunan verbenan avulla. Se myös nopeuttaa liikkuvuuteen liittyvien vammojen elpymistä.

2. Vähentää oksidatiivista stressiä

Juuri nämä antioksidanttiominaisuudet tekevät yrtistä luisan, joka vähentää hapetusprosessin aiheuttamaa hapettumisen stressiä, jossa ihmiset ovat mukana, kun ne hengittävät ja aiheuttavat kudosvaurioita. Tämä tuottaa parempaa yleistä terveyttä kehossa, koska veren valkosolujen määrä on lisääntynyt, immuunijärjestelmän kulmakivi

3. Vähentää kuukautiskipua

Monille naisille kuukautisten saapuminen on synonyymi vahvoille vatsakipuille, joita on usein vaikea käsitellä. Sitruunan verbenan tulehdusta estävät ominaisuudet tekevät siitä suurta helpotusta niille krampeille ja pahoinvoille.

4. Paranna ruoansulatusta

Ruoansulatuskanavan ongelmien, kuten ruoansulatushäiriöiden tai närästyksen, kaasun tai ilmavaivojen hoitoon on kätevää mennä luus luisaan.

Lisäksi sillä on karminatiivisia ja antispasmodisia ominaisuuksia, joiden ansiosta se on erittäin edullinen tuote epämukavuutta ja turvotusta aiheuttavien ilmavaivojen ja kertyneiden kaasujen lopettamiseksi. Siksi suositellaan sitruunaruohon infuusioita aerofagian lopettamiseksi.

5. Hyödyllinen painon menettämisessä ja lihavuusongelmien torjumisessa

Parannetaan ruoansulatusta ja aktivoimalla aineenvaihduntaa, luisan kasviperäiset infuusiot ovat hyviä ruokavaliona, koska ne auttavat kehoa nopeuttamaan rasvojen polttamista. Lisäksi, koska ne eivät juuri sisällä kaloreita, ne ovat hyvä vaihtoehto lisätä päivittäistä, terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.

Fytoterapian ja farmakologian lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Phytomedicine On suuri liittolainen taistelemaan lihavuutta vastaan, koska polyfenolit, joissa on luisa-yrtti, vähentävät triglyseridien kerääntymistä rasvasoluihin ja hapettumista aiheuttavien vapaiden radikaalien tuotantoa..

6. Vähentää kolesterolia

Herban ansiosta luisa estää triglyseridien ja rasvojen kerääntymisen valtimoihin on hyvä ase torjumaan kolesterolia, se pystyy poistamaan huonon kolesterolin kehosta..

Se saavuttaa myös verenvirtauksen paranemisen, joka voi estää sydänsairauksien, kuten verenpaineen tai sydän- ja hengityselinten pysähtymisen.

7. Ihon värjääminen

Yhteiskunnassa, joka on yhä huolissaan sen kuvan huolehtimisesta, luisalla on tarvittavat elementit, jotta ne voisivat tehdä kuoppia useimmissa kodeissa. Sen ansiosta voit saada pehmeän ihon.

Lisäksi tämän yrtin tai sen öljyn käyttö kylvyssä tai hieronnassa vähentää yhtä monien suurta painajaisia: selluliittia.

8. Auttaa poistamaan akneja

Akne on yksi yhteiskunnan yleisimmistä ihosairauksista, jotka vaikuttavat erityisesti nuoriin ja nuoriin, vaikka aikuiset eivät ole vapautettuja. Tämä aiheuttaa ei-esteettistä kasvoa suurempien kiintymysten tapauksessa, mutta kipua ja pistelyä alueilla, joihin jyvät vaikuttavat eniten.

Universidad Politécnica Salesiana de Quiton tutkijan tekemässä tutkimuksessa todetaan, että yrtti luisan öljyllä on ominaisuuksia, jotka voivat korjata akneja. Se myös parantaa ihon tekstuuria.

9. Se päättyy halitoosiin

Halitosis tai huono hengitys on suun terveyteen liittyvä ongelma, joka vaikuttaa joka toinen ihmistä tänään. Sitruunan verbena yhdessä asianmukaisen suuhygienian kanssa auttaa lopettamaan sen.

10. Auttaa parantamaan kylmää

Sitruunan verbenaa voidaan käyttää parantamaan kylmäoireita. Tämä kasvi on hyödyllinen yskän ja muiden hengityselinten sairauksien torjumiseksi ja auttaa poistamaan limaa.

11. Matala kuume

Yrtti luisalla on antipyreettisiä ominaisuuksia, joten se pystyy vähentämään kuumetta. Siksi on suositeltavaa kuluttaa vähintään kaksi tämän kasvin infuusiota päivässä.

Parantaa sen makua voidaan makeuttaa hunajalla, joka on myös erittäin mielenkiintoinen flunssa- ja vilustumistapauksissa, koska se auttaa rauhoittamaan yskää ja vähentää kurkun ärsytystä.

12. Vapauttaa stressiä

Vaikka suosituin tapa torjua hermoja ja stressiä on mennä valeriaaniin tai kalkkiin, totuus on, että sitruunan verbenalla on hyvät rentouttavat ominaisuudet. Sen rauhoittava vaikutus tekee siitä täydellisen luonnollisen kipulääkkeen taistelemaan unettomuuden torjumiseksi ja välttämään sängyn pyöreiden pitkien yön. Tämän vuoksi on suositeltavaa kuluttaa sitä vähän ennen nukkumaanmenoa.

Tämä Hierbaluisan hyve on luettavissa myös Elchen Miguel Hernándezin yliopiston laatimassa tutkimuksessa. Hänessä tutkijat laativat kliinisen testin 28 urheilijalla, joille he jaettiin hierbaluisaksi kolmen viikon aikana.

Tutkimus osoitti, että nämä urheilijat nukkuvat 20 minuuttia yli puolen päivän ja olivat paljon miellyttävämpiä, koska keskeytykset katosivat 30 prosenttia.

Tämän yrtin rentouttavan vaikutuksen ansiosta sen käyttö on suositeltavaa migreenille.

13. Hyödyllinen masennukseen

Rasvan lievittäminen ja tämän yrtin rennomman tilanteen ilmaantuminen johtaa joskus alkamaan kokea positiivisia tunteita. Siksi se voi olla erittäin hyödyllistä niille, jotka ovat jonkin verran masentuneita.

14. Se toimii antiseptisenä

Yrtti luisalla on antiseptisiä, antibakteerisia ja sienilääkeominaisuuksia, jotka pitävät loiset pois eläimistä ja talon alueista, joissa lentää, kuten keittiö. Kosmetiikkatuotteissa estetään mikro-organismien kasvua.

historia

Yrtti luisa, kuten monet muut Etelä-Amerikasta peräisin olevat tuotteet, otettiin käyttöön Euroopassa, koska he löysivät espanjalaiset tutkimusmatkailijat, jotka 1700-luvulla houkuttelivat sen aromaattista öljyä, ja päättivät viedä sen vanhaan mantereeseen..

Sen jälkeen sillä on ollut erilaisia ​​käyttötarkoituksia. Esimerkiksi 1800-luvulla tyynyt täytettiin usein sen avulla unen helpottamiseksi ja parempaan lepoon saamiseksi, jonka he antivat..

Ruisun nimi luisa saa sen kuningatar María Luisa de Parma, Carlos IV: n vaimo, jolle laitos on omistettu.

komponentit

Luisa-yrtin pääkomponentit ovat fenyylipropanoidit, joista verbaskosidi erottuu. Lisäksi sen oksat ja lehdet sisältävät eteeristä öljyä, jossa on runsaat sata ainetta, joista sitraali erottuu, minkä ansiosta se hankkii oman erikoisen tuoksunsa. Siinä on myös limoneenia, karyofylleeniä, linaloolia ja cineolia.

Miten ja mitä sitä käytetään?

Yrtin luisan suuret edut tekevät siitä lukuisia sovelluksia, jotka vaihtelevat stressin vapauttamisesta ihon sävyttämiseen monien muiden kautta, joita lainaan myöhemmin. Tätä varten se voidaan ottaa suoraan infuusioiden kautta tai sitä voidaan käyttää ulkoisesti, liuottamalla se esimerkiksi kylpyyn..

Lisäksi sen sitrushedelmien aromi tekee siitä hyvän ainesosan keittiössä. Tästä syystä se yleensä liittyy hedelmäsalaatteihin ja jälkiruokiin, ja se korvaa sitruunan, jossa on kanaa, riisiä tai kalaa. Lisäksi voidaan valmistaa marinoituja ja kastikkeita.

Toisaalta yrttiä, jossa on bakteereja aiheuttavia ominaisuuksia, käytetään kosmetiikan maailmassa, yleensä lisäämään sitruunan aromiaineita kölnissä, hajusteissa, saippuoissa, shampooteissa, hammastahnoissa, hiustenesteissä jne..

Toinen tapa käyttää luisan ruohoa on koristeena kaduille, aukioille ja puistoille. Tätä koristelua suosivat miellyttävä haju, jonka se antaa pois, ihanteellinen elämää vauhtiin.

Miten valmistaa sitruunan verbenan infuusio?

Ensimmäinen asia on lämmittää vettä, kunnes se saavuttaa noin 90 °: n asteen, on tärkeää, että et anna sen kiehua. Kun palo on sammunut, laita sitruunan verbena teekannuun tai lasiin vedellä, peitä se, anna sen levätä muutaman minuutin ajan ennen sen nauttimista, ja!

Tämäntyyppiset infuusiot voivat olla paljon maukkaampia, jos hunajaa tai jonkinlaista makeutusainetta lisätään. Jos haluat saavuttaa enemmän sitrushedelmää, voit lisätä hieman sitruunamehua. Toinen virkistävä vaihtoehto on lisätä piparminttua tai minttua.

Miten uutetaan eteerinen öljy tästä yrtistä?

Yleisin tapa saada sitruunaruohon eteerinen öljy on laitoksen höyrytislaus. On suositeltavaa, että tämä tehdään pian sen jälkeen, kun se on kerätty niin, että lääkkeen ominaisuudet eivät menetä.

Jos se suoritetaan oikein, se saa vaalean kellertävän öljyn, jolla on tunnusomaista sitrushedelmien hajua ja antispasmodisia, antiseptisiä, detoksifioivia, ruoansulatus-, karminatiivisia, mahalaukun, rauhoittavia ja febrifugisia hyveitä..

Yrtin luisan vasta-aiheet

Suurten sitruunan annosten nauttiminen voi aiheuttaa ärsytystä mahassa.

On suositeltavaa tehdä testejä allergioiden diagnosoimiseksi ennen kuin otat yhteyttä yrttiin. Ihottumaa on mahdollista kärsiä lievänä allergisena vasteena.

Lopuksi, jos sinulla on pitkäaikainen tai krooninen sairaus, kuten munuaissairaus, sitruunan verbenan kulutus voi pahentaa tilannettasi. Siksi on suositeltavaa käydä lääkärissä ennen kuin käytät tai käytät sitruunan verbenaa mihin tahansa tässä artikkelissa kehitettyyn sovellukseen. Sama tapahtuu, jos olet raskaana tai imetät.

On mahdollista, että tämän monipuolisen laitoksen uudet sovellukset tulevat pian näkyviin, ja on vielä todennäköisempää, että on olemassa monia muita käyttötarkoituksia, joita ei ole nimetty.

Mitä muita hyötyjä yrtti luisa tiedät?

viittaukset

1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.