10 erinomaista mangustan omaisuutta terveydelle

ominaisuudet ja mangustanin edut terveydelle ne ovat moninkertaisia: se on voimakas anti-inflammatorinen, anti-allerginen, parantaa ihon tilaa, suojaa immuunijärjestelmää, estää ripulia, säätää sokeria, auttaa laihtumaan, vähentää kolesterolia ja muita, joita selitän myöhemmin.

Mangosteen, nimeltään tieteellisesti, Garcinia mangostana, on trooppinen ikivihreä puu, joka on syntynyt Sundan saarilla ja Indonesian Molukilla. Se kasvaa pääasiassa Kaakkois-Aasiassa, Lounais-Intiassa ja muilla trooppisilla alueilla, kuten Puerto Ricossa ja Floridassa. Puu kasvaa 6 - 25 metriä korkeasta ja sen hedelmä on makea, mausteinen ja mehukas, ja vesikkelit ovat täynnä nestettä.

Tohtori J. Frederic Templeman, joka on Yhdysvaltojen ja Kanadan hallituksen sertifioima perusterveydenhuollon ammattilainen, vahvistaa, että "mangustanen tukee voimakkaasti kaikkia ihmisen kehon järjestelmiä ja elimiä. Olen vakuuttunut siitä, että tämä hedelmä on epäilemättä yksi parhaista ravintolisistä ikuisesti ".

Toisaalta Sam Walters, erikoislääkäri, jolla on kokemusta NASA: n kaltaisista paikoista, kertoo, että "mangustanat tarjoavat valtavia terveyshyötyjä ja kaikille kehomme elimille".

10 erinomaista hyötyä ja ominaisuuksia mangustan

1- Tehokas anti-inflammatorinen

Sen käyttö tulehduksellisia aineita vastaan ​​on levinnyt koko historian ansiosta, koska se sisältää runsaasti ksantoneja..

Asiantuntijat, kuten tohtori Ragel Torres Collado, Espanjan Naturistilääkäriyhdistyksen puheenjohtaja ja Luonnonlääketieteen maisterin johtaja, Valencian yliopiston akupunktio ja homeopatia, puolustavat mangustia muita tulehduskipulajeja vastaan:

"Kemialliset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, kyseenalaistetaan kaikkien niiden sivuvaikutusten takia, joita heillä on".

Tulehdusta ehkäisevä hengitys parantaa mm. Liikuntarajoitteisia ihmisiä.

2 - Tehokas allergialääke

Tieteellisen tutkimuksen mukaan on todistettu, että mangostanien saanti torjuu allergioita. Kuten sen anti-inflammatorisessa toiminnassa, tässä on histamiinin ja prostaglandiinin esto, joka tuottaa sitä, joka ei saavuta enemmän allergioita.

Syynä on se, että voit löytää tiettyjä aineita, joita kutsutaan alfa-mangostiiniksi ja gamma-mangodiiniksi, jotka estävät histamiinin vapautumista ja prostaglandiini E2: n synteesiä (joka aiheuttaa tulehdusta taisteluun).

3. Parantaa ihon laatua

Sen potentiaali pitää meidät nuorentuneena on yhteydessä sen omaisuuteen antioksidanttina. Tämä johtuu xantomien määrästä - erityisesti alfaksantoneista - koostumuksessaan.

Sen vaikutuksiin kuuluvat ihon parempi ulkonäkö, tulehdusten ja ihottuman vähentäminen tai eri allergioiden ja infektioiden oireiden vähentäminen.

Lisäksi täällä voimme huomauttaa, että mangustanit ovat tehokkaita ihosyöpään kohdistuvan taistelun takia antioksidanttien torjunnassa vapaita radikaaleja vastaan.

4. Suojaa immuunijärjestelmämme

Mangosteen onnistuu vahvistamaan kehoamme erilaisilta infektioilta ja immuuniprobleemeilta johtuen sen korkeasta mineraalipitoisuudesta, vitamiineista tai ksantoneista..

5- Estää ja parantaa ripulia ja punoitusta

Kuoren ravinteiden ansiosta voimme parantaa ja selviytyä tämäntyyppisestä taudista.

Ripulia varten idea olisi saada kuoren keittäminen. Toisaalta, voit käyttää kuori kuivana jauheena hoitoon dysentery.

6 - auttaa laihtumaan

Mangustanilla on erilaisia ​​ruoka-aineita, jotka ovat hyödyllisiä kehollemme ja alhaiselle kaloripitoisuudelle, joka yhdessä oikean ruokavalion ja liikunnan kanssa auttaa laihtumaan.

Tämäntyyppiset hedelmät antavat meille vain 63 kaloria 100 grammaa kohti ilman, että unohdetaan, että siihen ei liity minkäänlaista kyllästettyä rasvaa tai kolesterolia..

Kuitujen osalta on huomattava, että jokaisesta 100 grammasta mangustanista 13% on kuitua.

7- Säätää sokeria

Sen sääntelytehtävä vähentää sokeria ja verensokeritasoa, mikä vähentää mahdollisuuksia saada tyypin 2 diabetes.

8- Protector kuukautiskivuja vastaan

Tässä ominaisuudessa ei ole tärkeää itse hedelmää, vaan itse puun juuria, koska tämän kasvin juurella säännellään naisen kuukautiskiertoa, jolloin vältetään tarpeeton kipu ja muut väärinkäytökset.

9- Kardiografinen ominaisuus

Aivohalvaukset tai sydäninfarktit ovat siedettävämpi pelko mangostanin saannin vuoksi.  

Magnesiumin, mangaanin ja kuparin määrä tässä hedelmässä tekee siitä ihanteellisen sydänsairauksien tai aivoverisuonisairauksien hoitoon..

Ryhmä tiedemiehiä huomasi, että tämäntyyppisten hedelmien saanti aktivoi puolustuksemme ja lipidien peroksidoitumisen..

10 - Matala kolesteroli

Kolesterolitasot vähenevät hydroksisitriinihapon vuoksi, jonka mangostiinit sisältävät koostumuksessaan. Näiden avulla ehkäistään korkean kolesterolitason ilmaantumista etenkin ihmisillä, joilla on pitkälle edennyt ikä.

Määritelmä ja koostumus mangustanista

määritelmä

Puhumme mangustanista tai Garcinia mangostinosta viittaamaan Aasian trooppisille alueille, erityisesti Indonesialle, tyypilliseen monivuotiseen puuhun..

Tämä puu voi saavuttaa 7–25 metrin korkeuden. Siinä on soikea elliptinen muoto, joka on peitetty paksulla vihreällä lehdellä.

Nyt sen hedelmä - ja tämä artikkeli on hyvin perehtynyt - on violetti, muuttuu punaiseksi, kun se saavuttaa kypsyyden, joka on samanlainen kuin persikka \ t.

Sisällä on nimeltään "liha", jolla on maku hapan ja makean ja valkoisen värin välillä, joka voi joskus muistuttaa valkosipulin kynsiä.

koostumus

Mangustanan koostumus erottuu erityisesti sen suurista C-vitamiinimääristä, joista 12% on 100 grammaa kohti - ja ksantoneja..

Ksantonit ovat joitakin kasviperäisiä aineita, jotka tukevat elimistöön monenlaisia ​​ravitsemustukia, jotka osoitamme seuraavien epigrafien aikana.

Se sisältää myös muita ravintoaineita, kuten suuria määriä B-vitamiinia, hydroksisitriinihappoa, antioksidantteja ja mineraaleja, kuten kuparia, magnesiumia, mangaania tai kaliumia sekä runsaasti kuituja..