Urheilun motivaatio 6 Suurten urheilijoiden piirteet

urheilun motivaatio se on se, mikä siirtää urheilijan toimimaan joka hetki ja liittyy siihen, miksi se tehdään. Se eroaa aktivoinnista, joka on organismin käynnistyminen, joka mahdollistaa käyttäytymisen suorittamisen. Aktivointi on välttämätöntä, vaikka se ei riitä, että motivaatio on olemassa. 

Jotta henkilö voi aloittaa urheilutoiminnan toteuttamisen ja olla pysyvää, on tärkeää, että siinä on jonkin verran tyytyväisyyttä. Koska se on kovaa toimintaa, joka vaatii vaivaa, se vaatii motivaatiota.

"Motivaatio on avain menestykseen; menestys on avain motivaatioon ".

indeksi

• 1 Mikä motivoi urheilijaa?
• 2 Motivaation tyypit
• 3 Hetkiä kun harjoitellaan urheilua
  • 3.1 Koti
  • 3.2 Säilytä
  • 3.3 Hylkääminen
• 4 Suuntaus motivaatioon
  • 4.1 Suuntaus tehtävään
  • 4.2 Suunta kohti tulosta
• 5 Suurten urheilijoiden ja urheilijoiden ominaisuudet

Mikä motivoi urheilijaa?

Syyt, miksi urheilija on motivoitunut, ovat:

-Konteksti: voittaa mitali, sosiaalinen tunnustus, voittaa kuppi.

-Yksilöt: ne vaihtelevat henkilöstä toiseen ja riippuvat henkilökohtaisesta historiasta. Esimerkiksi harjoitellaan urheilua perheen perinteen mukaisesti.

Motivaation tyypit

Perusmotivaatio: syyt, joiden vuoksi urheilija harjoittaa toimintaa. Esimerkiksi tennistä pelataan, koska hän pitää siitä urheilua.

Jokapäiväinen motivaatio: syyt harjoitella toimintaa jatkuvasti päivittäin tai useita päiviä viikossa. 

Siksi voi esiintyä 4 tilannetta:

-Korkea perusmotiivi ja päivittäinen korkea: on ihanteellinen tilanne, esimerkiksi kaveri, joka haluaa pelata tennistä ja junaa). 

-Perusmotivaatio alhainen ja päivittäin korkea: esimerkiksi tyttö, joka, vaikka haluaa kouluttaa, ei pidä itse urheilusta.

-Perusmotivaatio korkea ja päivittäin alhainen: poika, joka tykkää urheilusta, mutta ei harjoittele.

-Base-motivaatio alhainen ja päivittäin alhainen: tyttö, joka ei pidä urheilusta tai junasta. Näissä tapauksissa on parempi luopua urheilun harjoittamisesta.

Hetkiä kun harjoitellaan urheilua

Syyt, jotka johtavat jonkun saavuttamiseen, muuttuvat sen mukaan, milloin hetki henkilö on tavoitteen saavuttamisessa. Voit tunnistaa kolme tärkeintä hetkiä:

aloittamista

Se on juuri alkanut harjoittaa urheilua. Alussa on tärkeää nauttia itsestäsi, muuten on vaikea aloittaa.

ylläpitää

Syyt toiminnan ylläpitämiseen. Ne voivat parantaa sitä, mitä he ovat oppineet, haasteena, hauskaa tai oppimista.

hylkääminen

Kun se hylätään, se johtuu muun muassa siitä, että se ei ole pätevä, sillä ei ole odotettuja tuloksia, paineita, ristiriitoja, yhteensopimattomuuksia muiden toimintojen kanssa, ikävystymistä, ahdistusta ...

Urheilu on harjoitettava kyseisen tehtävän taitojen mukaisesti. Jos taito on erittäin korkea ja vaatimuksen tehtävä on pieni, urheilija kyllästyy ja jos taito on pieni ja vaatimus tehtävästä liian korkea, hän tuntee ahdistusta.

Suuntaus motivaatioon

Suuntaus tarkoittaa tavoitteita, joita henkilö pyrkii harjoittelemaan urheilua. Motivaatioratkaisua on kahdenlaisia: kohti tehtävää ja tuloksia.

Suunta kohti tehtävää

He ovat ihmisiä, jotka pyrkivät parantamaan taitojaan harjoittamassaan toiminnassa ja pyrkivät lisäämään taitojaan ja kykyjään kilpailemalla itsensä kanssa enemmän kuin muiden kanssa.

Koska he eivät katso tuloksia, nämä ihmiset pysyvät motivoituneina pidempään ja vastustavat enemmän hylkäämistä. Ne ovat pysyvämpiä, kestäviä ja toimivat enemmän. Lisäksi ehdotetaan realistisia tai jonkin verran vaikeita mutta ei saavuttamattomia tavoitteita.

Näillä ihmisillä on parempia pitkän aikavälin tuloksia ja tuntuu paremmalta hyvältä.

Esimerkkejä: oppia uutta taitoa, parantaa urheilun käytäntöä.

Suunta kohti tulosta

He ovat ihmisiä, jotka pyrkivät saavuttamaan tuloksen ja menestyksen jotain. He ovat yleensä ylpeitä, kun he saavat tuloksen, jota he halusivat ja jatkuvat epäonnistumisista huolimatta. Ne kuitenkin näkevät menestyksen verrattuna muihin, mikä tekee niistä riippuvaisia. 

Esimerkkejä: menestyä toiminnassa, voittaa muita.

Suurten urheilijoiden ja urheilijoiden ominaisuudet

Vaikka fyysisissä vaatimuksissa on poikkeuksia, psykologiset taidot ovat keskeisiä korkean tason urheilijoilla.

"Push", keskittyminen, joustavuus, pysyvyys, itsekuri tai itsekontrolli ovat osa näistä taidoista. Nämä ovat korkean tason urheilijoiden tärkeimmät ominaisuudet:

1-työetiikka: korkeatasoinen urheilija kouluttaa 6-10 tuntia päivässä. Kuntosalin ja urheilukäytännön välinen interkalointi.

2-sitoutuminen: sitoutuminen tavoitteisiin ja urheilun käytännön parantamiseen.

3-Kestävyys: korkean tason urheilijat eivät anna vikoja. He oppivat niistä ja etenevät eteenpäin.

"Esteen ei tarvitse estää sinua. Jos osuitte seinään, älä käänny ympäri ja anna periksi. Selvitä, miten voit kiivetä sen läpi, kulkea sen läpi tai ympäröi sitä "- Michael Jordan.

3-huomion keskipiste: sekä lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteet että yksittäisten otteluiden ja toimintojen näkökohdat.

Minun mielestäni on paras voimani, toivon voittaa jokaisessa pelaamassa turnauksessa - Tiger Woods.

4-Itseluottamus: viittaa luottamukseen kykyihin ja kykyyn saavuttaa tavoitteet.

"Jos sinulla ei ole luottamusta, löydät aina tavan voittaa" - Carl Lewis.

5-Passion: liittyvät tehtävään suuntautumiseen, korkean tason urheilijat rakastavat harjoittaa urheilua.

6-Pysyvyys: harjoitella päivittäin taitojen edistämiseksi.

"Inhoan joka minuutti koulutusta, mutta sanoin; älä anna periksi, kärsiä nyt ja elää lopun elämäsi mestarina "-Muhammad Ali.