7 Meditaation näkökohdat, jotka saivat minut voittamaan amputoitumiseni

Nimeni on David Garrido Díaz ja 8. joulukuuta 2005 minulla oli vakava moottoripyöräonnettomuus. Mikä oli miellyttävä loma ystävien kanssa, ratsastus moottoripyörällä ja syöminen yhdessä, tuli pahimmaksi kuvitelluksi päiväksi.

Tällä onnettomuudella oli monia seurauksia elämässäni. Se kulkee vuoristoradalla, jossa käyrät hallitsevat, ja yhdessä niistä, ilman oireita, jotka olisivat voineet ennustaa traagista tapahtumaa, moottoripyöräni menetti vetoa takapyörässä, ja ryntäin vasten tien reunoilla olevaa metallitukea. ). En voinut huomata tunteita sen jälkeen, kun osuin terävään metalliin, mitä muistan, että heidät heitetään puron varrella, joka kattaa tien pitkälle. En voinut liikkua ja selviytymisen vaisto sai minut huutamaan. Tunsin kauhean tuskan oikeassa jalassani, mutta en tiennyt, mitä tapahtui, koska en voinut liikkua, en voinut istua katsomaan itseäni. Pelko tunkeutui minuun, kun pääni herätti mahdollisuuden, että kyvyttömyyteni liikkua johtui voimakkaasta selkävauriosta, mutta pelko poistettiin vähitellen ja jalkani kipu. Tiesin, että se oli jotain vakavaa ystävieni ja ihmisten, jotka tulivat auttamaan minua, kasvojen takia. Lopulta 45 minuutin pituisen odottamisen jälkeen morfiinia kantava ambulanssi saapui ja antoi minulle mahdollisuuden irrottaa.

Kun olet herännyt intensiivihoitoyksikössä ja olin kolmetoista päivää aiheuttanut kooman, sain tietää, että jalkani valtava kipu johtui siitä, että se oli amputoitu voimakkaasti onnettomuudessa. Siitä hetkestä lähtien astuin järkytykseen ja syvään suruun. Epäilemättä tunkeutui minut kuluneiden päivien jälkeen. Miten elämäni oli sen jälkeen? Ja ilman, että olin liian tietoinen siitä, mitä olin edessä, aloitin elämässäni uuden vaiheen, jota leimaa murheellinen tilanne, jolla on dramaattisia seurauksia minulle ja monia hetkiä kivulle, jota kukaan ihminen ei tunne.

Lähes neljän kuukauden sairaalahoidon jälkeen aloin etsiä omaa tietäni ja ymmärsin, että minun oli muutettava elämäntapaani sekä uusien fyysisten esteiden takia että valtavan uteliaisuuden takia, joka hyökkäsi minua oppimaan, mitä viesti oli. elämä minulle tällaisen traumaattisen jakson kanssa. Aloin kokeilla ja kokeilla erilaisia ​​suuntauksia, joissa löysin jokaisen niistä jokaisen.

Ja nyt voin sanoa, että eniten löytämäni apu oli meditaatiossa, mikä on juuri sitä, mitä haluan liittää tähän tekstiin. Mutta en aio sanoa, että kirjoitan nämä linjat toisella pojallani kierroksissani, ja Andalusian MTB: n pyöräilyn mestarin mitali roikkuu valloitettujen aarteideni keskellä, kehittäen työtehtäväni ja tietäen miten elää sen kanssa, mitä minun on tehtävä. joka hetki, monissa onnellisissa elämänhetkissä.

Seitsemän asiaa, jotka eniten auttoivat meditaatiossa, olivat:

1. Mielenterveys. Sairaalassa oleva aika, joka ei voinut siirtyä sängystä, oli hirvittävää, koska voin antaa pään päälle. Monissa heistä nukuin henkisenä levähdysjärjestelmänä. Kun lähdin sairaalasta, en lopettanut tuhannen erilaista loppua, kun kävi läpi käyrän. Kun olen oppinut meditoimaan ja hallitsemaan ajatuksiani, tätä ideoiden määrää vähennettiin, kunnes se hävisi lähes kokonaan, mikä auttoi myös virheeni hyväksymistä. Se on ollut suuri lepo lopettaa kiduttaminen itseni tällä hetkellä.
2. Rauha ja rauha. Joka kerta, kun minusta tuli hermostunut tai peloissani, koska olin edessään uusi tilanne, onko se sitten oppinut kävelemään uudelleen, asettamaan proteesin, opettamaan proteesejani tai yrittämään uudelleen mitä voin tehdä ja mitä en voi tehdä, meditaatio antoi minulle sen rauhallisuus, joka antoi minulle mahdollisuuden kohdata kaikki nämä tilanteet muuten paljon kannattavammaksi ja hyödyllisemmäksi.
3. Lievittää fyysisiä kipuja. Sairaalassa ollessani kipuja kontrolloitiin morfiinilaastareilla, mutta kun olin purkautunut, laastareita ei määrätty, koska kivun intensiteetti oli vähentynyt. Meillä ei kuitenkaan ollut suurta kipua, joka aiheutti minulle kuntoutuksen ja proteesin sopeutumisen. Muistan saapuvan jonain päivänä itkemässä talossani ambulanssissa, koska tuskani on kipua. Kivun meditaatio auttoi minua paljon tämän kanssa siihen pisteeseen, että ei tarvinnut kipulääkkeitä kivun ottamiseksi.
4. Poista haamun raajojen kipu. Tämä on kipu, joka esiintyy amputeeissa ja joka tuntee raajan, jota et enää ole. Kun tuntuu olevan kutinaa tai kutinaa on hauskaa, mutta kun tunnet kipua, se on hyvin epämiellyttävää. Lisäksi sillä on erityinen seikka, että ei ole sellaista lääkettä, joka poistaa sen, vain joissakin tapauksissa se vähentää sitä. Ja tässä on meditaation suurin vaikutus minuun, koska se auttoi minua hyväksymään menetysni ja vain tällöin nämä kivut hävisivät, joten lääkettä.
5. Rakenna voimaa ja luottamusta itseeni. Elvytysprosessissa oli monia hetkiä, kun ajattelin, etten saa sitä, että elämäni olisi surkea. Tämä on seurausta siitä, että katastrofaalisille fantasioille on annettu liian paljon tilaa. Joka kerta, kun näin, että he hyökkäsivät minuun, aloin meditoida, ja näiden ajatusten jaksoitusta vähennettiin vähitellen, kunnes melkein ei näy.
6. Pidä surua. Surun ja surun hetket olivat paljon ja nykyään elämässäni he näkyvät, vaikka muista syistä. Meditointi sallii minun olla pakenematta niistä hetkistä, elää niitä sellaisenaan ja itkeä niitä, jos tarvitsen niitä. Tämä antaa minulle mielenrauhan siitä surusta, joka antaa minulle mahdollisuuden elää sitä hyvin eri tavalla kuin tavallisesti.
7. Lyhyesti sanottuna kaikki edellä mainitut ovat saaneet minulle enemmän onnea tai pikemminkin estää minua vähemmän olla onnellinen. Meditointi tuntuu elämän puolesta, mielestäni asiat ovat sellaisia, kuin heidän täytyy olla, ja epäilemättä vähemmän taistelua on enemmän iloa ja elämää, mitä kutsumme onneksi.

Jotkut saattavat ajatella, että he eivät ole niin herkässä tai kriittisessä tilanteessa kuin minun, tai että on hyvin vaikea meditoida, tai jopa joku ei voi uskoa, mitä sanon näillä linjoilla. Kehotan teitä vain kokeilemaan, älä menetä mitään, mutta kyllä, emme puhu taika, jos aiot antaa tilaisuuden tehdä hyvin, se ei ole vain päivän hedelmä.

Ja kaikkein uskomattomin asia on, että mietiskellä tarvitset vain sinua ja vähintään 10-15 minuuttia päivästäsi, ollessasi todella käsissäsi monia mahdollisia meditaation etuja.

Jos olet kiinnostunut meditaation oppimisesta David Garridon kanssa, voit tehdä sen kurssin avulla, nyt tarjolla.