Valituksella on haitallisia seurauksia terveydelle

Viimeaikaiset tutkimukset ovat johtaneet siihen valittamalla on haitallisia seurauksia terveydelle, sekä fyysisesti että henkisesti.

On todettu, että se on myös jotain tarttuvaa, mikä voi aiheuttaa epämukavuutta ympärillämme ja leviää lähimpien ympyröiden kautta.

Valituksen tekeminen voi pahentaa terveyttäsi

Psych Pedian kirjailija Steven Parton julkaisi artikkelin, jossa hän totesi, että valituksen ja "nirso" valituksen vaikutukset terveyteen ovat useita. Hän menee niin pitkälle, että tämä käytäntö voi johtaa jopa kuolemaan.

Sitten selitän kolme näkökohtaa, jotka Partonin mukaan ovat tältä osin tärkeimmät.  

Synapsi muodostaa ajatuksesi

Aivot suorittavat jatkuvasti useita synapseja - kahden neuronin välistä yhteyttä -. Joka kerta, kun sinulla on ajatus, synapsi laukaisee kemikaalin, joka luo sillan, jonka kautta sähköiset signaalit ylittävät tiedon kuljettamisen..

Tämän seurauksena teot aiheuttavat aivojesi uudistamisen näistä ajatuksista, muuttamalla sen rakennetta ja vaikuttamalla itseensä. Tällä tavoin voidaan nähdä, että valittamalla aina aivomme ovat yhä negatiivisempia. Toisin sanoen, autamme itsepalauttamaan pessimistisempiä näkymiä.

Vaikutukset terveyteen

Ollessani aina huonossa tuulessa synapsi, josta olen puhunut, heikentää immuunijärjestelmää, nostaa verenpainetta ja lisää sydänsairauksien tai jopa lihavuuden tai diabeteksen riskiä.

Sillä on myös paljon tekemistä kortisolin, hormonin kanssa, joka esiintyy jännittyneimmissä ja negatiivisissa hetkissä. Partonin mukaan, "Haitallisten vaikutusten luettelo on loputon".

Ei vain negatiivisuus voi vaikuttaa sinuun, vaan muidenkin

Kuten osaston otsikosta näet, oman asenne lisäksi muut ympärilläsi olevat ihmiset voivat olla haitallisia terveydelle. "Kun näemme jonkun, joka kokee tunteita, kuten surua, aivomme koetetaan kokeilemaan, mitä tapahtuu toiselle henkilölle" sanoo Parton.

Pohjimmiltaan se on empaattinen mekanismi, joka näyttää tiedostamattomalta. Tästä huolimatta on olemassa keinoja sen torjumiseksi. Salaisuus on positivismin käytännössä surun heikentämiseksi. Jotkut tutkimuksen tekijän antamat neuvot ovat onnellisten ihmisten ympärillä "Wire aivot rakastamaan".

Lopuksi ...

Valinnat ovat yksinkertaisia, positiivisia tai negatiivisia. Vaikka on aikoja, jolloin ongelma on käytännössä mahdotonta edetä, on aina tarkasteltava asian hyvää puolta. Terveesi ja ympärilläsi oleva henkilö kiittää sinua.

Näiden ajatusten osalta Steven Parton päättelee selittämällä sen "Jos olet tarkkaavainen epäonnistumisille, ei ole syytä seuraavana päivänä olla huonompi. Teemme jotain uutta joka päivä, oppimalla oppiaiheesi ja valitsemalla positivismi ennen valituksen tekemistä auttaa meitä voimakkaasti. Mitä enemmän käytät tätä, sitä onnellisempi olet ".

viittaukset

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier