19 Stressin aiheuttamat sairaudet

On olemassa stressin aiheuttamat sairaudet kehossa esiintyvien emotionaalisten, fysiologisten ja hormonaalisten vasteiden vuoksi. Näillä vastauksilla voi olla kielteisiä vaikutuksia terveyteen sekä henkisesti että fyysisesti.

Lyhyesti sanottuna stressi voitaisiin määritellä fyysiseksi ja henkiseksi tilaksi, jossa me pääsemme vasteena stressaaviin tapahtumiin. Korostukset stressiin eivät ole vain käyttäytymistä, vaikka tämä on ainoa suoraan havaittavissa oleva vastaus.

Fysiologisten ja hormonaalisten vasteiden tarkoituksena on lisätä yksilön energiaa siten, että yksilö voi reagoida ärsykkeeseen nopeasti ja tehokkaasti.

Tämä aktivoi autonomisen hermoston (jännittyneitä lihaksia, lisää verenpainettamme, hiki, kasvattaa oppilaan kokoa ...), aktivoi immuunijärjestelmämme ja endokriinsysteemi erittää epinefriiniä, norepinefriiniä ja steroideja.

Immuunijärjestelmän aktivoituminen tapahtuu estämään meitä tarttumasta infektioon, kun reagoimme stressin ärsykkeeseen, mutta jos tämä ärsyke kestää ajan, immuunijärjestelmä putoaa ja jättää meidät alttiiksi infektioille. Siksi on niin tavallista, että kylmä jää vain kokeiden jälkeen.

Epinefriini on vastuussa säilytettyjen ravintoaineiden vapauttamisesta, ja noradrenaliini lisää verenpainetta niin, että nämä ravintoaineet pääsevät lihakseen ja lisäävät niiden aktivoitumista.

Norepinefriini toimii myös aivojen välittäjäaineena ja välittää emotionaalisia vasteita aversiivisille ärsykkeille.

Kortisoli, steroidihormoni, joka erittyy stressaavissa tilanteissa, on vastuussa glukokortikoidien muuttamisesta glukoosiksi niin, että se voidaan käyttää elimistössä, myös lisää verenkiertoa ja stimuloi käyttäytymisvasteita.

Sillä on myös kielteisiä vaikutuksia, kuten lisääntymiselinten herkkyyden vähentäminen lisääntymishormoneihin (erityisesti luteinisoivaan hormoniin), mikä vähentää seksuaalista ruokahalua.

Pitkän aikavälin stressitilanteiden kokemus aiheuttaa aivovaurioita pääasiassa glukokortikoidien altistumisen vuoksi.

Aivovaurion joukossa korostuu hippokampushermojen tuhoutuminen, joka aiheuttaa oppimis- ja muistiongelmia. On myös osoitettu, että amygdala kärsii vahinkoa, minkä vuoksi henkilö tunnistaa uuden tilanteen stressaavana.

Lisäksi stressi aiheuttaa ilmiön, jota kutsutaan kurja oppiminen, tämä ilmiö ilmenee, kun oire on kärsinyt pitkään, tässä tapauksessa stressiä, ja itsetuhoava piiri muodostetaan.

Sanotaan, että tiettyjen aivopiirien muutokset antavat stressiä vastauksia minkä tahansa tyyppiseen tilanteeseen, joka saa henkilön kärsimään enemmän stressiä, vaihtamaan piirinsä uudelleen ja antamaan stressiä vastauksia yhä voimakkaammin. Tämä ilmiö voi aiheuttaa ärtyneisyyttä, mielialan vaihtelua ja aggressiivisuuden lisääntymistä.

Stressin vaikutukset terveyteen riippuvat sekä sisäisistä muuttujista, eli yksilöihin liittyvistä muuttujista, että ulkoisista muuttujista, jotka liittyvät kontekstiin.

Seuraavissa taulukoissa voidaan havaita joitakin muuttujista, joita on tutkittu eniten niiden suhteen suhteen stressiin:

Tärkeä tapahtuma sinänsä ei aiheuta häiriötä, on tarpeen ottaa huomioon yksilön haavoittuvuus tai biologinen kestävyys sekä stressin tekijän ja kontekstin ominaisuudet..

Ihmisillä, jotka ovat stressiä vastustavampia, on yleensä geneettinen taipumus, joka tekee niistä joustavia, toisin sanoen tekee niistä voittavia kielteisiä stressaavia tapahtumia, heillä on rauhallinen luonne, he havaitsevat, että he hallitsevat tilannetta, he kokevat olevansa tehokkaita, heillä on korkea itsetunto ja ne ovat hyvin integroituneet sosiaalisesti.

On olemassa myös ulkoisia muuttujia, jotka tekevät tapahtuman, jonka katsotaan olevan vähemmän stressaavaa kuin yhteisön yhteiskuntiin kuuluminen, jossa on normaalia luottaa ympäristöön ihmisiin, jotta voittaisi stressaavia tapahtumia, niillä on hyvät suhteet perheenjäseniin (ilman, että heistä tulee ylikansallisia), stressaavaa tapahtumaa ei tapahdu lapsuuden aikana ja tietenkin, että stressitekijät ovat alhaisen voimakkuuden eivätkä ne esiinny pitkällä tavalla.

Lisäksi tapa, jolla stressaavat tapahtumat näkyvät, määrittää kehittyvän sairauden tyypin. Korkean intensiteetin mutta nopeasti liikkuvat stressaavat tilanteet ovat yhtä vahingollisia kuin ne, jotka pysyvät ajan mittaan, mutta ovat kohtuullisia, mutta akuutit stressimuodot liittyvät usein ahdistuneisuusoireisiin, kun krooniset stressiolosuhteet ovat alttiita masennusoireet.

Stressiin liittyvät fyysiset häiriöt

Altistuminen stressaaville tilanteille pitkällä aikavälillä voi aiheuttaa tai tehostaa alla kuvattuja fyysisiä häiriöitä.

• Sepelvaltimotaudit. Nämä sairaudet voivat ilmetä noradrenaliinin ja kortisolin erittymisen aiheuttaman verenpaineen nousun vuoksi. Näiden sairauksien joukossa ovat hypertensio, takykardia ja jopa lisääntynyt mahdollisuus saada sydänkohtaus, aivohalvaus tai aivoinfarkti..
• Ihotautien häiriöt. Stressin aiheuttama hormonaalinen ja hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa ongelmia, kuten akne (ylijäämän rasvaerityksen vuoksi), alopeetsia, täplät, ekseema, kuivuus, liiallinen hikoilu, kynsien heikkous ...
• Endokriiniset häiriöt. Endokriinisen järjestelmän hyperfunktio voi aiheuttaa tyypin II diabeteksen (joka johtuu veren glukoosin systemaattisesta lisääntymisestä) ja voi vakavimmissa tapauksissa johtaa henkilön liikalihavuuteen.
• Ruoansulatuskanavan häiriöt. Mahahapon eritteiden lisääntyminen voi aiheuttaa haavaumia mahassa, ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia, ripulia, vatsakipua ja jopa paksusuolen / ärtyvän suolen oireyhtymää, jota selitän myöhemmin.
• Hengityselinten häiriöt. Pitkäaikainen stressi saa meidät todennäköisesti kärsimään allergioista, uniapneasta (hengitysvaikeuksista nukkumisen aikana, jotka vähentävät unen laatua) ja astmaa.
• Lihaksen ja nivelten ongelmat. Lihasten jatkuvan kireyden takia niskan ja selkäkipuja, nykäyksiä ja supistuksia esiintyy usein. Lisäksi tämä puolestaan ​​aiheuttaa niveltäviä ongelmia.
• Päänsärky ja migreeni. Suurentamalla verenpainetta voi vaurioittaa aivot (kerrokset, jotka ympäröivät aivoja), ja tämä voi aiheuttaa päänsärkyä ja vakavammissa tapauksissa migreenejä. Utelias tosiasia on, että aivoissa ei ole kipua reseptoreita, joten kun päämme sattuu, se ei ole, koska mikään ei tapahdu meille aivoissa, se johtuu yleensä aivojen tulehduksesta.
• Immunologiset häiriöt. Kuten aiemmin selitin, puolustukset menevät alas, jos stressaava tilanne kestää ajan myötä, ja siksi se on todennäköisempi tartuntatauteja vastaan.
• Sukupuolielinten häiriöt. Sukupuolielimet voivat huonontua stressin aiheuttaman hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Tämä heikkeneminen voi aiheuttaa kuukautiskierron muutoksia, seksuaalisen ruokahaluttomuuden vähenemistä, pahentaa joitakin seksuaalisen käyttäytymisen häiriöitä (joista puhun myöhemmin) ja jopa hedelmättömyyttä sekä miehillä että naisilla.
• Kasvuongelmat. Korkeus, jonka saavutamme aikuisuudessa, on geneettisesti ennalta määrätty, mutta geeneissämme ei ole tarkkaa lukua, vaan väli, jonka korkeus voi olla. Korkeus, jonka saavutamme tällä aikavälillä, riippuu ympäristötekijöistä ja yksi niistä on stressi. On osoitettu, että lapsuuden aikana stressiä kärsineet aikuiset eivät saavuta korkeinta korkeuttaan.

Stressin vaikutus psykologisiin häiriöihin

On selvää, että stressi vaikeuttaa joitakin psykologisia häiriöitä, mutta miksi näin tapahtuu??

Zubinin ja Springin kehittämän diathesis-stress -mallin mukaan on olemassa geneettisiä ja hankittuja komponentteja, jotka saavat meidät reagoimaan stressiin eri tavoin.

Tämä reaktio tekee meidät haavoittuvammiksi tai vastustuskykyisemmiksi tilanteisiin, jotka aiheuttavat psykologisia häiriöitä.

Tarkastellaan tapausta, jossa on henkilö, jolla on geenejä, jotka altistavat häntä toimimaan liioiteltuina stressaavissa tilanteissa.

Tämä henkilö ei kärsi mitään psykopatologista tilannetta, mutta eräänä päivänä hän erottuu, hän ei pysty käsittelemään tätä tilannetta, ja hän alkaa ilmetä jonkin psykologisen häiriön oireita.

Mahdollisesti toinen henkilö, jolla on erilainen genetiikka, olisi hoitanut stressaavaa tilannetta muulla tavalla eikä olisi kehittänyt psykologista häiriötä.

Psykologisista häiriöistä, joita stressi vaikuttaa, löydämme:

• masennus. On osoitettu, että tämä häiriö esiintyy useammin potilailla, jotka ovat kärsineet kroonista stressiä.
• Ahdistuneisuushäiriöt. Ihmiset, jotka kärsivät paljon stressiä jokapäiväisessä elämässään, kärsivät todennäköisemmin ahdistuneisuushäiriöistä, koska heistä tulee liian aktiivisia stressaavissa tilanteissa edellä selitetyn hirvittävän oppimisen vuoksi..
• Krooninen kipu. Joissakin tutkimuksissa on osoitettu, että krooninen stressi aiheuttaa hyperalgesiaa (liiallista kipuherkkyyttä) sisäelimissä ja somatosensorisessa järjestelmässä, ja siksi se todennäköisesti kärsii kroonisesta kivusta.
• Seksuaalisen käyttäytymisen häiriöt. Korkea stressi voi aiheuttaa seksuaalisen käyttäytymisen häiriötä, jota kutsutaan hypoaktiiviseksi seksuaalisen halun häiriöksi. Tämä häiriö on yleisempää naisilla ja johtaa seksuaalisen halun asteittaiseen häviämiseen.
• Unihäiriöt On tavallista, että ihmiset, jotka kärsivät korkeasta stressistä, kehittävät unihäiriöitä, kuten unettomuutta. Lisäksi tuoreessa tutkimuksessa on osoitettu, että tapa, jolla ihmiset selviävät stressistä, ovat tällaisia ​​ihmisiä tehottomia.
• Syömishäiriöt. Binge-syömishäiriö on yksi yleisimmistä syömishäiriöistä ihmisillä, jotka kärsivät stressistä. Tämä häiriö on ominaista kompulsiivisen syömisen jaksoille, toisin sanoen henkilö syö liian paljon ruokaa hyvin lyhyeksi ajaksi ja sillä on tunne menetyksestä sen suhteen, mitä he tekevät..
• Alzheimerin. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että stressi aiheuttaa aivojen keskeisten alueiden, kuten hypotalamuksen, ennenaikaisen ikääntymisen, ja siksi lisää Alzheimerin taudin kehittymismahdollisuuksia.
• Zubin ja kevät viittaavat siihen, että kokemus stressistä on välttämätön akuutin psykoosin puhkeamisen kannalta. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä on totta, huonosti hoidetut stressaavat kokemukset, jotka aiheuttavat epämukavuutta ja ahdistusta, voivat aiheuttaa psykoottisten oireiden ilmaantumisen yksilöille, joilla on geneettinen taipumus. Lisäksi, jos nämä henkilöt ovat kärsineet kokemuksesta lapsuuden traumasta, on hyvä mahdollisuus, että he kehittävät psykoosin.

Stressin aiheuttamat psykologiset häiriöt

Joidenkin häiriöiden vaikutuksen lisäksi niiden kehittymisen lisäksi on myös pääasiassa stressistä johtuvia häiriöitä. Niiden joukossa ovat:

• Adaptiivinen häiriö tai krooninen stressi. Kuten edellisessä artikkelissa on selitetty, krooninen stressi on eräänlainen säätöhäiriö joka on ominaista epäterveelliselle emotionaaliselle ja käyttäytymisreaktiolle tunnistettavaan ja pitkittyneeseen stressitilanteeseen. Toisin sanoen tämä häiriö ilmenee, kun yksilö kärsii pitkittyneestä stressistä eikä tee adaptiivisia vastauksia tähän stressiin.
• Ärtyvän suolen oireyhtymä (tai ärtyvän suolen). Tämä oireyhtymä johtuu suoraan tilanteesta, joka aiheuttaa voimakasta stressiä tai pitkittyä stressiä. Endokriinisen järjestelmän hyperaktivoituminen stressistä johtuen voi lisätä herkkyyttä sisäelimissä, kuten paksusuolessa tai suolistossa..
• Post-traumaattinen stressihäiriö. Tämä häiriö johtuu traumaattisesta kokemuksesta, joka aiheuttaa akuuttia stressiä, kuten seksuaalisen hyväksikäytön tai katastrofin todistamisen. Se ei tapahdu kaikissa ihmisissä, jotka kärsivät tällaisista kokemuksista, se on yleisempää, että se kehittyy, jos kokemus on tapahtunut yksilön lapsuudessa tai jos tämä käyttää vähän adaptiivisia strategioita stressin kohtaamiseksi.

Lopuksi haluan muistuttaa teitä siitä, että kaikki nämä stressin aiheuttamat tai aiheuttamat häiriöt kehittyvät, koska käytämme strategioita, jotka eivät ole terveitä selviytymään eikä pelkästään stressin kärsimyksestä. Joten se on käsissäsi, huolehdi itsestäsi ja käytä mukautuvia strategioita stressin hallitsemiseksi.

viittaukset

1. Chang, L. (2011). Stressin rooli fysiologisilla vasteilla ja kliinisissä oireissa ärsyttävän suolen oireyhtymässä. gastroenterologia, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Mikä syö sinua? Stressi ja syöminen. ruokahalu, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Aivojen atrofiaan liittyvä mekaaninen stressi Alzheimerin taudissa. Alzheimerin ja dementian alzheimerin yhdistys, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Unettomuusoireiden, stressipaineen ja selviytymisstrategioiden välinen suhde arteriaalisen verenpainetaudin kohteissa: psykologiset tekijät voivat vaikuttaa moduloivasti. Sleep Medicine, 108-115. 
5. Parish, S. J., ja Hahn, S. R. (2016). Hypoaktiivinen seksuaalisen halun häiriö: katsaus epidemiologiaan, biopsykologiaan, diagnoosiin ja hoitoon. Seksuaalilääketieteen arvostelut, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J. M., & Wiley, J.W. (2015). Krooninen stressi ja perifeerinen kipu: Todisteet erillisistä alueellisista muutoksista vistseraalisissa ja somatosensorisissa kipua säätelevissä keinoissa. Kokeellinen neurologia, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K. J., Matthews-Ewald, M.R. & Valois, R. F. (2016). Painonhavainnot, epäsäännölliset syömiskäyttäytymiset ja emotionaalinen itsetehokkuus lukion nuorten keskuudessa. Syöminen.