Mikä on hyväksynnän tarve? Miten se hylätään?

hyväksyntää On taipumus haluta, että muiden hyväksyminen tuntuu hyvältä psykologisesti, tehdä päätöksiä ja olla yleisesti ottaen onnellinen. Esimerkiksi joku, joka jatkuvasti ihmettelee, jos toiset pitävät siitä tai jos heidän päätöksensä miellyttävät toisia, olisivat erittäin henkilökohtaisia..

Hyväksynnän tarve on yksi trendeistä, jotka voivat vahingoittaa sinua eniten elämässäsi, sekä tuloksia että hyvinvointia. Ihmiset, jotka toimivat tällä tavalla äärimmäisellä tavalla, voisivat kysyä itseltään: miten miellyttää muita? 

Vaikka olisit ollut "hyvä tyttösi" tai "hyvä poikasi" koko elämänsä ajan, voit rikkoa tämän trendin ja alkaa toimia aivan eri tavalla. Haluttaessa olla tyypillinen "hyvä lapsi" on varmasti kielteisiä seurauksia. Kun etsit kaikkien hyväksymistä, tapahtuu useita asioita:

• Et ehkä aina ole vilpitön.
• Siksi olet epärehellinen.
• Voit käyttäytyä passiivisesti aggressiivisella tavalla.
• Tunnet itsesi huonosti.
• Ongelmia ei ratkaista, koska vältät argumentteja.
• Teet asioita, joita et halua; Et tiedä miten sanoa "ei".
• He voivat väärinkäyttää sinua; et puolustaa oikeuksiasi.
• Tulet asettamaan esteitä itsellesi.

Voit olla hyvä ihminen, koulutettu ja nöyrä, ilman että tarvitset aina muiden hyväksyntää. Meidän elämäämme olisi ohjattava itse, teemme sitä, mitä todella haluamme, ilman itsekkäitä ja vahingollisia muita.

indeksi

• 1 Miten tarvitsitte kaikkien hyväksynnän?
• 2 Vaiheet hyväksymisvaatimuksen voittamiseksi
• 3 Ollut hyvä, oleminen huono tai oleminen ... ?

Miten saat tarvitsemaan kaikkien hyväksyntää?

Miten voit päästä siihen tilaan, jossa asetat toisten tarpeet sinun edessänne? Kuinka se voi olla, että haluat aina miellyttää toisia, vaikka olisit epärehellinen ja älä olekaan itse?

Se voidaan tiivistää kolmella mahdollisella mekanismilla:

hylkääminen

Lapsi ei saa tarvittavaa affektiivista huomiota ja hänen vanhempansa ovat liian kriittisiä. Tämä saa lapsen olemaan tuntematta arvokasta ja tuntea syyllisyyttä.

häpeä

Vanhempien huolimattomuuden tai huomion puuttuessa lapsi tuntee, että hänessä on jotain "pahaa". Häpeää on ollut mahdollista:

• Lapsen tunteminen, että hän käyttäytyy kuin hänellä on, on jotain pahaa.
• Tee lapsesta tuntuu, että impulssit tai tietyntyyppiset normaalit käyttäytymiset ovat syntejä tai että niitä pitäisi rangaista.

Tämä häpeän tunne voi syntyä myös vanhempien tai muiden lasten hylkäämisen kokemuksista (kiusaaminen). 

Eloonjäämismekanismit

Hylkäämisen tai hylkäämisen estämiseksi lapsi kehittää useita käyttäytymismalleja ja ajattelutapoja, kuten:

• Ole mitä muut haluavat.
• Muiden tarpeiden asettaminen ennen omaa.

Saatat edelleen käyttäytyä tällä tavalla, vaikka se on erittäin tehotonta.

Toimenpiteet hyväksynnän tarpeen voittamiseksi

Paradigman muutos (tapa nähdä maailmaa)

Nyt luulet, että olisit onnellinen ja hyväksyttävä, sinun täytyy miellyttää ja hyväksyä toiset. Luulet, että "tyypillinen hyvä" välttää ongelmia ja yksinkertainen elämä ilman katkeruutta.

Sinulla on "hyvän pojan tai tytön" tyypillinen käyttäytyminen. Tämä johtaa kuitenkin vain epämukavuuteen ja onnettomuuteen. Muuttaaksesi tätä suuntausta sinun täytyy nähdä maailma eri tavalla, jolla:

• Sinun onnenne riippuu sinusta, ei siitä, hyväksyykö toiset.
• On välttämätöntä kattaa tarpeesi onnelliseksi.
• Olla onnellinen, sinun täytyy puolustaa oikeuksiasi.

Aloita tarpeiden priorisointi 

Tarpeesi asettaminen ei ole itsekäs. Se olisi ajattelua myös mustavalkoisena.

Itsekkäisyydellä on kaikki tarpeesi katettu ja edelleenkään ole halukas osallistumaan tai auttamaan muita. Tai älä tee yhteistyötä muiden kanssa ja aina haluavat, että muut osallistuvat sinuun.

On luonnollista, että ihmiset haluavat kattaa henkilökohtaiset tarpeet, koska muuten olet vastoin omaa selviytymistäsi. 

Jos et, niin tunnet huono, syyttää muita tai näyttää passiivista aggressiivista käyttäytymistä.

Aloita hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet

Jotain tyypillistä "hyville lapsille" on se, että he eivät hyväksy itseään, he uskovat, että heidän kanssaan on jotain vikaa. Tämä tulee pohjimmiltaan lapsuudesta, aiemmista kokemuksista, vanhemmuudesta ja suhteista muihin.

Tuntuu hyvältä, sinun täytyy hyväksyä itsesi. Lisäksi on hyvä suhde muihin, sinun täytyy hyväksyä.

Toisaalta hyväksyminen ei tarkoita sitä, että et halua muuttaa tai parantaa. Kyse on itse hyväksymisestä, vaikka olette valmiita parantamaan sitä, mitä haluat.

Lopeta hakeminen!

Jos olet muuttanut näkemystäsi maailmasta, asettanut tarpeesi ensin ja hyväksynyt itsesi, on todennäköisempää, että et enää etsi hyväksyntää niin paljon. Kiinnitä huomiota seuraavan kerran, kun olet seksiä jonkun kanssa. Etsitkö tätä henkilöä hyväksymään? Haluatko pitää toisen henkilön hinnalla millä hyvänsä?

Ole varovainen hyväksyntää hakevan tajuttoman käyttäytymisen kanssa, ne ovat hyvin usein.

Määritä rajat

Olet henkilö, jolla on historiaa, oikeuksia, persoonallisuutta, tavoitteita ja elämää. Siksi et ole puolet toisesta henkilöstä. Olet ainutlaatuinen henkilö, joka määrittää, miten haluat elämäsi.

Älä yritä yhdistää toisten kanssa, olipa kumppani, perheesi tai ystäväsi. Jos et ole samaa mieltä toisen henkilön kanssa, se on normaalia ja voit osoittaa, että erimielisyys on erikseen- koska olet erilainen.

Ollakseni onnellinen, on välttämätöntä, että sinulla on tavoitteet ja yksilöllinen elämä, jotta muut eivät olekaan osa elämääsi..

Toisaalta arvojesi tunteminen antaa sinulle mahdollisuuden tietää, mitkä ovat rajasi ja milloin teet rehellisesti.

Uskon, että näiden vähäisten askeleiden tai vihjeiden avulla voit olla olennainen henkilö.

Ole hyvä, ole huono tai ole ... ?

Ensinnäkin haluaisin selventää, mitä minun on oltava "tyypillinen hyvä poika tai tyttö" (tai nyt "hyvä aikuinen":

• Pyri aina muiden hyvinvointia ennen omaa.
• Muiden tarpeiden asettaminen ennen omaa.
• Aina antaa, vaikka jotain odotetaan vastineeksi.
• Anta- minen ja vastaanottamatta jättäminen luo pahan tunteen.
• Haluatko aina huolehtia muista.
• Haluatko aina miellyttää muita.
• Piilota itsesi viat tai negatiiviset ominaisuudet.
• Ei tiedä, miten sanoa ei.
• Hyväksy aina pyyntöjä, jopa tuntemattomilta ihmisiltä.
• Ole aina käytettävissä.
• Vältä keskusteluja, jopa tarpeen mukaan.
• Älä puolustaa omia oikeuksiasi.
• Paljon muuta ...

Ja mitä minun on oltava huono?

• Ole kohtelias muille.
• Epämiellyttävä.
• Ei ole valmis auttamaan koskaan, jopa lähistöllä oleville ihmisille.
• Älä koskaan ole käytettävissä.
• Älä anna mitään muille ja hyödynnä vain.
• Paljon muuta ...

Useimmat hyväksyntää hakevat ihmiset ajattelevat "valkoista tai mustaa". Eli he uskovat, että ainoa vaihtoehto olla hyvä ihminen on olla huono henkilö. Tämä ei kuitenkaan ole totta.

Voit saavuttaa tasapainon, jota voitaisiin kutsua nimellä "Tasapainoinen henkilö". Tässä tilassa et olisi tyypillinen hyvä tai tyypillinen huono.

Jos et ole tasapainossa, miten aiotte antaa jotain muille, auta muita tai saavuta tavoitteesi?

Tasapainoinen henkilö:

• Se näyttää oikeuksilta.
• Puolusta oikeuksiasi.
• Kunnioita muiden oikeuksia.
• Hänellä on hyvä itsetunto.
• Se ei pyydä hyväksyntää, se osoittaa, miten se on tai käyttäytyy kuin haluaisi.
• Hän ei pelkää väitteitä, vaikka hän ei myöskään etsi niitä.
• Se edeltää muiden tarpeita (lukuun ottamatta lapsia, sairaita ja erityistarpeita).
• Kun hän on täyttänyt tarpeensa, hän on kiinnostunut muiden hyvinvoinnista.
• Voit sanoa ei.
• Tietää antaa mitään odottamatta mitään vastineeksi.
• Paljon enemmän.

Mielestäni valtio on kätevin olla onnellinen elämä ja hyvät henkilökohtaiset suhteet muihin.

Mitä mieltä olette? Jätä mielipiteesi kommentteihin. Olen kiinnostunut! Ja mitä te olette tehneet elämässänne pyytämään hyväksyntää?