11 Mukautettujen liikuntatyyppien käyttö vammaisille

Listaamme luettelon 11 liikuntarajoitteisille tarkoitettuja urheilulajeja, merkittävimmät ovat yleisurheilu, koripallo, boccia ja pyöräily.

Tällä hetkellä on monia vammaisia ​​tai ongelmia, jotka eivät salli sinun osallistua perinteisiin urheilulajeihin.

Tämä on johtanut siihen, että olemme jo muuttaneet urheilulajeja, jotka ovat jo tunnettuja ja jopa luovat uusia, tarkoituksena poistaa esteitä ja avata tämäntyyppisiä aktiviteetteja kaikille riippumatta siitä, millaista vammaa heillä on..

Mikä on mukautettu urheilu?

Mukautettu urheilu ymmärretään Reinan (2010) mukaan sellaisena urheiluna, joka sopeutuu vammaisten tai erityisten terveydentilojen ryhmään joko siksi, että on tehty joukko mukautuksia ja / tai muutoksia, joilla helpotetaan niiden harjoittamista. tai koska urheilun rakenne takaa sen käytännön..

Kuten edellä todettiin, voimme sanoa, että jotkut urheilulajit ovat mukauttaneet rakennettaan ja sääntöjään riippuen käytännön ryhmästä.

Muissa tilaisuuksissa on luotu uusi modaliteetti, joka perustuu sen vammaisen ryhmän ominaisuuksiin, jotka pelaavat. Esimerkkinä voisi olla koripallo, joka oli täysin mukautettu liikuntarajoitteisille ihmisille ja voi nyt pelata sitä pyörätuolissa (Pérez, 2012).

Mikä on yleensä mukautettu tai muokattu mukautetuksi urheilulajiksi?

On olemassa useita mukautuksia tai muutoksia, jotka pitäisi tehdä urheilulajeissa, joita tiedämme, jotta niitä voidaan mukauttaa urheiluun:

Sääntöjä tai määräyksiä on muutettava ensimmäisestä hetkestä lähtien, koska vammaiset henkilöt, ehkä heidän ehtojaan, eivät voi seurata niitä asianmukaisesti.

Joissakin tapauksissa emme voi käyttää samaa materiaalia, jota käytetään perinteisessä urheilussa. Esimerkiksi, kun haluamme, että urheilua pelaavat ihmiset, joilla on jonkinlainen aistillinen vamma, kuten visuaalinen. Näissä tapauksissa käytettävä materiaali on ääni, jotta he voivat paikantaa missä ne ovat.

Niiden on myös tehtävä muutoksia, kuten teknistä taktiikkaa, unohtamatta sopeutuvan urheilun vaatimuksia.

Toinen tärkeä näkökohta on urheilutapahtuma, jonka nykyisten käyttöliittymien lisäksi on myös sopeuduttava siihen urheiluun, jota on tarkoitus pelata. Siksi peliraidalle tarvitaan joitakin muutoksia, jotka eivät ole kovin kalliita, kuten esimerkiksi kentän rivien korostamiseksi.

Mitä mukautettuja urheilulajeja siellä on?

Kuten jo tiedämme, nykyään on olemassa erilaisia ​​urheilulajeja, jotka soveltuvat kullekin vammaisille. Sitten selvitämme joitakin, ei siksi, että ne ovat tärkeämpiä kuin toiset, vaan siksi, että ne sisältyvät paralimpiadoihin (Moya, 2014).

1 - Yleisurheilu

Yleisurheilu on yksi paraolympialaisiin kuuluvista urheilulajeista, ja se on ollut yksi nopeimmin kehittyvistä, osallistuvista sokea-urheilijoihin, paraplegiikkaan ja quadriplegicsiin, aivopalvelusta kärsiviin ihmisiin ja amputoidun jäsenen kanssa.

Jotkut urheilijat kilpailevat jopa pyörätuolissa, proteeseilla tai köyden avulla yhdistetyn oppaan avulla.

Yleisurheilutapahtumat voidaan jakaa rotujen lisäksi kilpailuihin, kenttiin sekä viidenneksen ja maratoniin. Niinpä, kuten näemme, se sisältää kaikki olympialaiset, paitsi aidat, esteet, samoin kuin napa-holvi- ja vasaranheitto-testit..

Jos joku vammainen käyttää pyörätuolia, ne suunnitellaan erityisillä ja kevyillä materiaaleilla kilpailemaan ilman minkäänlaisia ​​ongelmia.

2 - Koripallo pyörätuolissa

Tämä urheilu soveltuu ihmisille, joilla on jonkin verran fyysistä vammaa joko jonkin jäsenen amputaation, paraplegicsin jne. Vuoksi.

Niihin sovelletaan yleensä samaa asetusta kuin koripalloa, vaikka erilaisilla mukautuksilla, kuten esimerkiksi, että pelaajien on läpäistävä tai palattava palloon sen jälkeen, kun tuoli on painettu kahdesti.

3 - Boccia

Tämän urheilun alkuperä, kuten petankki, juontaa juurensa klassiseen Kreikkaan. Vaikka se on hyvin vanha urheilulaji, se on hyvin suosittu Pohjoismaissa, ja sitä pelataan yleensä kesäkaudella, ja se on mukautettu aivolisäkkeisiin..

Jos jotain tällaista urheilua korostetaan, on se, että heidän testinsa ovat erilaisia. Lisäksi voit pelata sekä yksilöllisesti että ryhmissä.

Sitä pelataan suorakulmaisella radalla, jossa osallistujat yrittävät heittää pallot mahdollisimman lähelle toista valkoista ja yrittää etäisyyttä kilpailijoihin, joten sitä voidaan pitää jännityksen ja tarkkuuden pelinä.

4 Pyöräily

Se koostuu sekä radan että tien testeistä, ja vaikka se on suhteellisen uusi, sitä voidaan pitää yhtenä suosituimmista paralympialaisista.

Niiden eri tyyppiset testit suoritetaan ryhmissä, jotka luokitellaan osallistuvien vammaisten tyypin mukaan.

Ryhmät voivat koostua sokeista, cerebralisyydestä, visuaalisista puutteista sekä ihmisistä, joilla on motorisia ongelmia tai joilla on jonkin verran amputointia.

5- Aidat

Aidat kuten nykyään tunnetaan, ulottuu 1800-luvulle.

Tämäntyyppistä urheilua pelataan henkilöillä, joilla on jonkin verran fyysistä vammaa, joten he osallistuvat pyörätuoliin mekanismeilla, jotka mahdollistavat tämän liikkumisen eteenpäin ja taaksepäin.

Sitä voidaan pitää eri taitojen, kuten taktiikan, voiman, tekniikan ja nopeuden, yhdistelmänä. On olemassa erilaisia ​​tapoja, kuten miekka, folio ja saber.

Tämäntyyppisen urheilun sisällyttäminen pyörätuolilla paralympiakisoissa ulottuu vuonna 1960 Rooman kaupungissa tapahtuneisiin peleihin..

6- Soccer-7

Siinä on hyvin vähän eroa perinteisen jalkapallon kanssa.

Ihmisillä, jotka yleensä pelaavat tällaista mukautettua urheilua, on erilainen aivopahoinvointi. Säännöt poikkeavat yleensä alkuperäisestä pelistä, koska kansainvälisen jalkapalloliiton (FIFA) sääntöjä noudatetaan:

Tällöin joukkueet koostuvat seitsemästä ihmisestä 11: n sijasta.

Yhden käden avulla voidaan tehdä heittoja. Toisin kuin perinteiset urheilulajit, pelejä ei ole olemassa. Ottelujen kesto on yleensä hieman lyhyempi, ja kesto on 30 minuuttia kullakin kaudella.

Lopuksi eräs toinen ero on se, että joukkueiden muodostavien pelaajien on oltava eri tasoilla.

7- Goalball

Se on peräisin Saksasta ja Itävallasta. Sitä pidetään joukkueen urheiluna, joka koostuu kolmesta pelaajasta, ja jalkapallon tavoin sitä pelataan suorakulmaisella radalla, jossa jokaisessa päässä on tavoite.

Toisin kuin tämä, et käytä jalkasi pelaamiseen, vaan kättäsi. Sitä harjoittavat ihmiset, joilla on jonkinlainen visuaalinen vamma ja käytettävä pallo on kovaa.

Sallimalla Goalballissa sellaisten henkilöiden osallistuminen, joilla on erilainen näkövamma ja taata sokeiden ja näkövammaisten väliset olosuhteet; kaikki pelaajat käyttävät maskia, joka kattaa heidän silmänsä.

Lopuksi on huomautettava, että pelin oikean kehityksen kannalta on välttämätöntä olla hiljaa ja vain sallia, kun joukkue on saanut maalin..

8- Painonnosto

Sille on ominaista nopeus, jolla se on levinnyt ympäri maailmaa. Sitä harjoittavat amputee-nostimet, jotka kärsivät aivohalvauksesta, paraplegikasta ...

Kun ihmiset, jotka aikovat osallistua tällaiseen urheiluun, on jo valittu, ne jaetaan yleensä kehon painon mukaan sen sijaan, että he kärsivät vahinkoa sekä miehillä että naisilla. Se muodostuu useista eri muodoista: voimahuolto ja nostaminen.

Tämä urheilu koostuu siitä, että se pystyy sijoittamaan rungossa olevista painoista koostuvan palkin, jolloin se jätetään ilman liikkumista ja nostetaan sitä, kunnes kyynärpäät on laajennettu. Osallistujilla on kolme yritystä, kun paino lisätään, ja kuka on pystynyt nostamaan enemmän kiloa.

9- Judo

Tämä urheilu on taistelulaji, joka vaatii tasapainoa hyökkäyksen ja puolustuksen välillä.

Paraolympialaista harjoittaa yleensä näkövammaiset ihmiset. Se vaihtelee tavanomaisesta pelistä siinä, että tässä tapauksessa pelaajat alkavat pidättää niskat ja erotuomarin ilmoitukset ovat äänekkäitä.

10 - Uinti

Se on yksi tunnetuimmista urheilusta vammaisten keskuudessa.

Yleensä on kaksi ryhmää: yksi liikuntarajoitteisille ihmisille ja toinen näkövammaisille.

Paralympiakäytössä harjoitellaan erilaisia ​​tyylejä: selkä, rintakuva, perhonen ja vapaa. Nämä muodot voidaan yhdistää tyylikäs testeissä.

Tiedä tässä artikkelissa uimisen hyödyt terveydelle.

11 - Jousiammunta

Tällainen urheilu on myös merkittävä vammaisten keskuudessa. Sitä harjoittavat henkilöt, joilla on fyysinen vamma ja / tai aivohalvaus.

Yleensä siinä on kaksi tapaa: pysyvä ja pyörätuoli. Yksittäiset ja tiimitapahtumat kiistetään sekä miehillä että naisilla.

Paralympisten jousiammuntien tällä muodolla on yleensä samat edellytykset sääntöjen, menettelyjen ja etäisyyksien suhteen kuin olympialaisissa pelatut.

Mitä psykologisia ja sosiaalisia etuja on?

Urheilulla, kuten kaikilla vapaa-ajantoiminnoilla, on myös merkittäviä etuja jokapäiväiseen elämäämme. Tämä voi olla hyvin tärkeää vammaisille, koska heidän on nyt voitettava monia esteitä jokapäiväisessä elämässään, mikä voi aiheuttaa ongelmia.

Siksi urheilu voi olla hyvä vaihtoehto paeta ongelmista, joita näillä ihmisillä on jokapäiväisessä elämässään, ja selvitys voi myös vahvistaa heidän kehonsa ja mielensä.

Se voi myös auttaa itseään parantamaan ja etsimään uusia tavoitteita tavata päivittäin, mikä vahvistaa heidän sosiaalista elämäänsä (Lagar, 2003).

Mukautetun urheilun lyhyt historia

Sopeutuneella urheilulajilla oli ensimmäiset ilmenemismuodot ihmisille, joilla oli jonkin verran fyysistä vahinkoa.

Mutta vasta toisen maailmansodan jälkeen, kun se alkoi olla, kuten me tiedämme sen vuoksi, koska sotilaiden määrä oli jonkin verran vammainen.

Englannissa tohtori Guttman löysi näiden käytäntöjen psykologiset, sosioekonomiset ja sosiaaliset lisäykset näille ihmisille.

Tämän vuonna 1948 tehdyn löydön jälkeen, joka oli samanaikainen Lontoon olympialaisten kanssa, järjestettiin ensimmäiset vammaisten pelit..

Mutta vasta vuonna 1960, jolloin pidettiin yksinomaan vammaisille tarkoitettuja paralympiakisoja (JJPP) (Lagar, 2003).

Tämän tapahtuman ansiosta sopeutunut urheilu syntyi, kuten me tiedämme tänään. Vaikka on totta, että se on vähitellen kehittynyt ja muuttanut siten sen rakenteita ja urheilutapoja, mukaan lukien Espanjan paralympiakomitean (CPE) (2013) mukaan 20 tieteenalaa, 503 tapahtumaa, 160 maata ja 4 200 urheilijaa, joilla on 2500 tuomaria ja välimiehet. (Pérez Tejero ja muut, 2013).

johtopäätös

Urheilu on yksi niistä toimista, joita haluamme tehdä enemmän päivittäin, riippumatta siitä, onko meillä jonkinlainen vamma. Tämä auttaa meitä välttämään ja selvittämään ja jopa liittymään muihin.

Vammaisilla ihmisillä urheilulla on enemmän aisteja, koska se on tapa voittaa ja löytää uusia tavoitteita.

Mukautettujen urheilulajien ansiosta he voivat myös vahvistaa kehon lisäksi myös mielesi. Siksi velvollisuutemme on tukea tällaista urheilua paitsi koulussa myös muilla elämänaloilla.

Lopuksi haluaisimme tietää, mitä enemmän mukautettuja urheilulajeja tiedät??

viittaukset

1. de Mingo, J.A. G. (2004). Mukautettu urheilu kouluympäristössä. Koulutus ja tulevaisuus: soveltavan tutkimuksen aikakauslehti ja oppimiskokemukset, (10), 81-90.
2. FEDDF: n kirja. Madrid: CSD, Espanjan Euroopan korkea-asteen koulutuksen liitto. Sevilla: Wanceulen
3. Hernández Vázquez, J. (1993). Mukautettu urheilu. Sinun identiteetti ja näkökulmat. Apunts Medicine "Esport (espanja), 30 (116), 97-110.
4. Jordán, O. R. C. (2006). Peli ja urheilu kouluympäristössä: opetussuunnitelmat ja käytännön toimet. Opetusministeriö.
5. Lagar, J. A. (2003). Urheilu ja vammaisuus Espanjan kansallinen radiourheilun toimittaja, 1-16.
6. Moya Cuevas R. (2014). Mukautettu urheilu Ceapat- Imserso.
7. Pérez, J. (2012). Koripallo pyörätuolissa. Urheilijat ilman adjektiivia: FEDDF: n kirja, 303-353.
8. Pérez-Tejero, J., Blasco-Yago, M., González-Lázaro, J., García-Hernández, J. J., Soto-Rey, J., & Coterón, J. (2013). Paracycling: tutkimus integrointiprosesseista kansainvälisellä tasolla / Para-pyöräily: Integrointimenettelyjen tutkimus kansainvälisellä tasolla. Apunts. Educació Física i Esports, (111), 79.
9. Reina, R. (2010). Liikunta ja urheilu mukautettu avaruuteen
10. Zucchi, D. G. (2001). Urheilu ja vammaisuus. Efdeportes Revista Digital, 7, 43.