Mikä on ohjauspaikka? (Psykologia)

valvontakohde Se vaikuttaa näkökulmaan ja siihen, miten meidän on toimittava ympäristön kanssa. Tämä käsite otettiin käyttöön Rotterin psykologiassa vuonna 1966 suhteellisen vakaan persoonallisuuden piirteenä sen sosiaalisen oppimisen teoriassa.

Rotterin mukaan (1966): "Jos henkilö havaitsee tapahtuman olevan riippuvainen hänen käyttäytymisestään tai omasta suhteellisen pysyvästä ominaisuudestaan, on sanottu, että se on usko sisäiseen valvontaan".

Toisaalta, "kun vahvistusta pidetään seurauksena joistakin henkilökohtaisista toimista, mutta se ei ole täysin riippuvainen siitä, sitä yleensä pidetään kulttuurissamme onnen tuloksena, ja tässä mielessä on sanottu, että se on sanoi, että se on usko ulkoiseen valvontaan. -Rotter, 1966.

Sisäisen ja ulkoisen ohjauksen paikan erot

Tämän teorian avulla Rotter määritti käyttäytymisen, joka perustuu kognitiivisten, käyttäytymis- ja ympäristötekijöiden vuorovaikutukseen. Kirjoittaja pitää tärkeimpinä ajatuksina, että persoonallisuus edustaa yksilön vuorovaikutusta hänen ympäristöönsä ja että ihmistä ei voi puhua yksilön persoonallisuudesta ympäristöstään riippumatta..

Elämyksen kokemukset antavat meille mahdollisuuden rakentaa uskomuksia siitä, miksi seuraukset ilmenevät ja mahdollisuudesta puuttua myönteisesti tapahtumiin ja rakentaa omaa tulevaisuuttamme kaikkein suotuisinta meille.

Locusissa on kaksi ääripäätä: sisäinen ohjauskohde ja ulkoinen ohjauskohde. Aion määritellä kukin niistä, jotta voit ymmärtää sen paremmin.

Sisäisen kontrollin lokus

Sisäisen valvonnan paikassa onnistumisen tai epäonnistumisen syy sijaitsee tai koetaan henkilön omaksi sisäiseksi, kuten hänen kykynsä ja jokaiselle tehtävälle omistetut ponnistelut..

Näin ollen ihmiset luottavat taitojaan, ponnistelujaan ja pysyvyyttään tehtävässä saavuttaakseen halutun tuloksen, joten luulet, että tulokset voivat olla hallittavissa, että on mahdollista tehdä jotain esimerkiksi oppia, harjoitella saavuttaa
menestys. Voit hallita tuloksia itse. Arvostatte myönteisesti työtä, taitoa ja henkilökohtaista vastuuta.

Esimerkiksi, kun opiskelen tenttiä, jos luulen opiskelijana, että opiskelu ja kamppaileminen läpäisyn kokeen, minulla on paikka
sisäisen valvonnan piiriin antamalla hyväksytyn seurauksen omalle opiskelulle.

Kun saamme tutkimustulokset, hyötyä siitä, mikä on tulos, jos olemme saaneet keskeytyksen, sanomme "Olen keskeytetty" (käytämme ulkoista valvontakäyttäytymistä) ja jos saamme hyväksytyn, me yleensä sanomme "Olen hyväksynyt" (sisäisen valvonnan sijainti).

Nämä ihmiset arvostavat kussakin tehtävässä asetettuja ponnisteluja ja taitoja ja ovat yleensä yksilöitä, joilla on taipumus kokea enemmän henkilökohtaista tyytyväisyyttä elämässään ja saavuttaa siten paremman kuvan itsestään antamalla menestykset itselleen..

Ulkoinen ohjauspaikka

Toisessa päässä olemme ulkoisen ohjauspaikan. Kun käytämme ulkoisen ohjauksen sijaintia, meillä on käsitys, että tapahtumia esiintyy syistä tai ulkoisista tekijöistä, kuten sattumasta, tehtävän vaikeudesta, onnea, kohtalosta tai muiden voimasta ja päätöksistä..

Oletetaan, että tulos ei riipu meistä vaan jotain ulkoisesta. Tuloksena odotetaan jotain toivottua, ja toivon, että jotain tapahtuu, mutta ilman turvallisuutta.

Ihmiset, joilla on taipumus käyttää ulkoista valvontakäyttäytymistä, tuntevat yleensä kohtalon uhreja, yleensä ajattelevat, että he eivät voi tehdä mitään muuttaakseen elämäänsä, koska he määrittävät ansioidensa ja vastuunsa pääasiassa muille ihmisille.

Voit kuvitella, että tämä voi johtaa suureen epävarmuuteen, avuttomuuteen ja epätoivoon ajatella, että sinulla ei ole omaa elämääsi. Ulkoisen valvonnan paikan saaminen mieluummin delegoimme eksistentiaalisen vastuun, elämän sitoutumisen.

Roottorin sosiaalisen oppimisen teorian mukaan annetaan ulkoisen valvonnan paikan sisällä ihmisiä kahdentyyppisiä: ihmisiä ulkoinen onnea, He uskovat, että maailma on sotkuinen eikä kumpikaan voi tehdä mitään sen muuttamiseksi, joten he riippuvat onnesta, mahdollisuudesta tai kohtalosta. Toisaalta on ulkoiset "muut", jotka uskovat, että maailma on asianmukainen, mutta muut ihmiset, joita he pitävät tehokkaimpina, ovat niitä, joilla on valta omassa toiminnassaan.

Katsotaan esimerkki ulkoisesta lokus-sovelluksesta. Esimerkiksi taikauskoinen henkilö. Jos olet taikauskoinen henkilö tai tiedät tapauksen, he yleensä omistavat sekä onnistumiset että epäonnistumiset, jotka johtuvat sen ulkopuolisista syistä..

Hyvin paljon ulkoisen valvonnan paikan suhteen löydämme Martin Seligmanin esittämän määritelmän opitusta avuttomuudesta. Seligman, määritelty oppinut avuttomuus kuin vakuutus siitä, että mitä tahansa teette, seuraukset ovat samat, eli käyttäytymisesi ei ole suhteessa seurauksiin. Tämä päätyy kehittämään passiivisuutta ja turhautumista tällaisessa tilanteessa.

Useita käyttäytymishäiriöitä alkaa esiintyä, yleisin olento ahdistuneisuus ja masennus (emotionaalinen alijäämä), jotka tekevät kuoleman siihen pisteeseen, että asianomainen ei kykene näkemään ratkaisua ongelmaan, joka häntä vaivaa (kognitiivinen alijäämä) joutuu menemään ammattilaisen apuun. Joten ulkoisen ohjauksen paikannus, yleistetty ja vakaa ennen eri olosuhteita voi johtaa meidät masennustilaan.

Sillä, että käytämme yhtä tai muuta, on olennainen vaikutus siihen, miten aiomme hallita elämäämme. Ihmiset, jotka yleensä käyttävät sisäisen valvonnan paikannusta, saavat monia etuja: se antaa meille mahdollisuuden hallita elämäämme, tekee meistä vastuussa omasta elämästämme, tunne, että voimme taistella sen puolesta, mitä haluamme ja tunne saavuttaa tavoitteemme lisätä itsetuntoamme, ja tunnemme velvollisuutemme ottaa vastuu virheistämme ja siten kykenemme oppimaan niistä.

Miten ulkoisen tai sisäisen valvonnan lokus voi vaikuttaa meihin??

Jos olet henkilö, jolla on yleensä sisäisen valvonnan paikat, sinun pitäisi tietää, että olet sellaisten ihmisten joukossa, joilla on yleensä parempi työ, suorituskyky ja suurempi tyytyväisyys. He etsivät lisää tietoa ennen työn tekemistä koskevan päätöksen tekemistä ja saavuttavat enemmän motivaatiota.

Jos toisaalta olet sellaisten ihmisten sisällä, joilla on taipumus ulkoisen valvonnan paikalle, olet luultavasti taipuvaisempi ajattelemaan, että ulkoiset tekijät ohjaavat sinua ja tämän vuoksi konformismin, kuten apatia, kiinnostus ja jättäminen.

Ensimmäisen määritelmän jälkeen, jonka Rotter otti käyttöön sosiaalisen oppimisen teoriassaan, Delroy L. Paulhus kohtelee hallintopaikan persoonallisuuden yksiulotteisena piirteenä ja ottaa sen huomioon kolmella elämänalueella: sosiaalinen maailma poliittiset, henkilökohtaiset saavutukset ja ihmissuhteet.

Lisäksi joissakin tutkimuksissa on havaittu, että sisäisen valvonnan paikallisella henkilöllä on parempi akateeminen suorituskyky, ne ovat riippumattomampia, terveempiä ja tuntevat vähemmän masentuneita kuin ihmiset, joilla on ulkoinen ohjauspaikka (Lachman ja Weaver, 1998; Presson ja Benassi). 1996).

Muissa tutkimuksissa on myös havaittu, että ne viivästyttävät paremmin tyydytystä ja selviytyvät joidenkin tilanteiden aiheuttamasta stressistä, mukaan lukien avioliitto-ongelmat (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Sisäisen valvonnan paikan haitat

Kaikki eivät kuitenkaan ole etuja, kun pyrimme yleistämään ja maksimoimaan sisäisen valvonnan paikan käytön kaikkiin olosuhteisiin, jotka meille tapahtuu (kuten sanonta "kaikki äärimmäisyydet ovat huonoja"). Alla esitetään yksityiskohtaisesti joitakin tapauksia, joissa sisäisen ohjauspaikan käyttö voi olla haitallista:

Se aiheuttaisi meille äärimmäisen perfektionismin

Ihmiset, joilla on sisäinen valvontapaikka, ovat vakuuttuneita siitä, että he ovat heidän kohtalonsa omistajia. Koska olet vakuuttunut siitä, että olet yksin vastuussa minkä tahansa tilanteen tuloksesta, on voimakas halu tehdä kaikkea ja kaikkea, mikä on tarpeen sen varmistamiseksi, että se on myönteinen.

Tämä tekee ihmisistä, joilla on sisäinen valvontapaikka, kovasti töitä, jotta ei ole tilaa virheille ja tilanteissa, joissa meillä ei ole voimaa, mitä meille tapahtuu, se voi aiheuttaa turhautumista. Kun tehtävän suorittamiseen osallistuu muita, nämä ihmiset johtavat heitä liian paljon täydellisyyteen. Tämä tekee toisista ymmärtää ne kohtuuttomiksi.

Syy meille liiallista ahdistusta

Kun sinulla on sisäinen ohjauskohde, uskotte, että ponnistelut määräävät elämääsi. David A. Gershaw, Ph.D, psykologian professorin mukaan, kun nämä ihmiset kohtaavat epäonnistumisen, he kokevat paljon syyllisyyttä.

Ne määrittelevät olemassaolon, että jokin oli väärässä, he jopa kieltäytyvät katsomasta, että on saattanut olla jonkinlainen ulkoinen tekijä, joka on vaikuttanut. Seuraavan kerran, kun he kohtaavat samanlaisen tilanteen, nämä ihmiset ovat huolissaan siitä, että he eivät enää toimi, ja tekevät kaikkensa menestyksen varmistamiseksi.

Matala itsetunto

Vaikka ponnistelu ja kyky ovat tärkeitä, onnistumiseen vaikuttavat usein myös yksilön valvonnan ulkopuoliset tekijät. Esimerkiksi jos pomosi kritisoi tapaa, jolla teit nopeasti työn, on mahdollista, että sinulle varattu aika väheni viimeiseen minuuttiin, jolloin kiire oli tarpeellinen..

Jos sinulla on vahva sisäisen valvonnan sijainti, kieltäydytte hyväksymästä sitä, että se oli tekijä, jota ei voi hallita, ja sen sijaan teet parannuksen itsellesi, koska et ole valmistellut lyhyemmän version työstä.

Kun näitä tilanteita toistetaan jatkuvasti, ne vähentävät itsetuntoa ja jos nämä irrationaaliset ajatukset toistuvat ajan myötä, ne voivat johtaa masennukseen..

Emotionaalinen haavoittuvuus

Perhe- ja avioliitoterapeutin tohtori Jennifer B. Lagrotteen mukaan meidän ei ole terveellistä tuntea liikaa vastuuta muiden onnellisuudesta. Ihmiset, joilla on sisäinen valvontapaikka, tekevät sen ja syyttävät itseään, kun asiat eivät mene hyvin. Kun on olemassa argumentti, he yleensä syyttävät itseään tästä.

Jos lapsesi kärsivät virheestä, nämä ihmiset uskovat voivansa tehdä jotain sen estämiseksi. Emme voi jatkuvasti osoittaa, mitä tapahtuu ympärillämme oleville, koska meillä ei ole valvontaa kaikessa ympärillämme, eikä myöskään pitäisi, koska emme ole vastuussa kaikesta, joka tapahtuu.

Kaikki ei ole meidän hallinnassamme

Siksi tietyt tapahtumat, jotka tapahtuvat meille ja ympärillämme oleville, jotka tietyllä tavalla vaikuttavat meihin myös jokapäiväisessä elämässämme, ei ole meidän käsissämme muokata niitä tai hallita niitä ja kokeilla sitä olisi virhe meidän puolellamme että meillä ei ole tätä valtaa, tai muuten se on muiden toimijoiden tehtävä. Yritämme sitä kaikin keinoin, kuten olemme sanoneet, aiheuttaa meille liiallista itsekritiikkiä ja vika ilmestyy.

Se, mitä voimme päättää (esimerkiksi sairauden tapauksessa), on se, miten näitä asioita käsitellään käsityksemme perusteella. Henkilökohtainen esimerkki siitä, miten elämän olosuhteita ei korjata korjaamattomasti tietyn tunnelman kanssa, vaan riippuu siitä, miten kohtaat tilanteita riippumatta siitä, mikä on esimerkki Randy Paushista, johon syöpä vaikuttaa, mutta esimerkki asenteesta elämään. Täällä jätän videon teistä, jotta tiedät esimerkinne tarkasti:

Meillä ei ole minkäänlaista valtaa missään tapahtumista, jotka tapahtuvat meille elämässä, mutta meillä on valta käsitellä niitä, miten se vaikuttaa elämäämme.

päätelmät

Kaikki, mitä olen tässä artikkelissa selittänyt, on toivottavaa, että sisäisen ja ulkoisen valvonnan paikan välillä on tasapaino, koska molemmat ääripäät jatkuivat ajan myötä ja yleisesti ottaen haittaisivat elämäämme.

On hyvä tietää, että meillä on kyky pyrkiä ja saavuttaa tavoitteemme, mutta samalla meidän on oltava tietoisia siitä, että kaikki vastuu ei ole meille, koska on olemassa ulkoisia tapahtumia, jotka eivät ole meidän hallinnassamme. Yleisin on toimia sisäisen tai ulkoisen ohjauspaikan kanssa kunkin tilanteen mukaan.

Näin ollen siirtymällä keskitasolle saamme toiminnallisen vakausjärjestelmän, joka sopeutuu mahdollisimman suotuisasti jokaiseen tilanteeseen.

Haluaisin lopettaa tämän artikkelin ilmaisulla, joka heijastaa : "Kukaan ei pahaa pitkään ilman, että hän on syyllinen." Montaigne

viittaukset

1. Myers, D. (2006), Psykologia 7. painos. Toimituksellinen Panamericana Medical: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Toimituksellinen UNED.