Erittäin herkät ihmiset 14 Henkilön ominaispiirteet

erittäin herkät ihmiset (PAS): lle on tunnusomaista, koska ne reagoivat suhteettomasti - psykologisesti ja fysiologisesti - ärsykkeisiin, jotka eivät aiheuta tällaista aktivoitumista useimmissa ihmisissä.

On myös sanottu, että heillä on emotionaalinen yliherkkyys. Monissa tilanteissa heille kerrotaan usein liioittelemaan käyttäytymistään tai että he ovat liian emotionaalisia.

Elanie Aron oli ensimmäinen kirjailija, joka kirjoitti aiheesta aiheesta "Erittäin herkkä henkilö", Käännetty espanjaksi nimellä" Taidon lahja ", julkaistu vuonna 1996.

Ennen tämän kirjan julkaisemista monet ihmiset eivät ymmärtäneet, miksi he tunsivat erilaiset kuin muut, miksi he reagoivat enemmän emotionaalisesti, miksi heidät vaikuttivat tilanteisiin, joita muut eivät huomanneet.

Nykyään huolimatta siitä, että 15-20%: lla väestöstä on tämä persoonallisuuden piirre, se on edelleen lähes tuntematon aihe monille.

Jos luulet olevasi erittäin herkkä henkilö tai tiedät jonkun, jolla on nämä ominaisuudet, sinun tulee jatkaa tämän artikkelin lukemista.

14 erittäin herkkien ihmisten ominaisuudet

1-Vältä voimakkaita ärsykkeitä

He eivät useinkaan siedä voimakkaita ärsykkeitä, kuten melua, hajuja tai valoja, tai jotka häiritsevät niitä enemmän kuin muut ihmiset.

Tämä aiheuttaa yleensä heille alhaisen akateemisen tai työn suorituskyvyn hyperstimulaation tilanteissa, koska ne eivät voi sivuuttaa tällaista ärsykettä ja vaikeuksia keskittyä tehtävään.

Siksi he pyrkivät etsimään hiljaisia ​​alueita, joilla ei ole häiritseviä tekijöitä, kuten kirjastoja.

Samalla tavoin he esittävät enemmän emotionaalista aktivointia ennen kauhuelokuvia, väkivaltaa tai kärsimystä, joten he pyrkivät välttämään niitä.

Toinen ärsykkeen tyyppi, jota ihmiset, joilla on suuri herkkyys, eivät siedä lämpöä, nälkää tai kofeiinia.

Tämä tapahtuu enemmän lasten ja vanhusten keskuudessa. On havaittu, että nuoret ja keski-ikäiset ihmiset yrittävät löytää tasapainon rauhan ja kokemusten etsimiseen.

Tällä tavoin on yleistä löytää teini-ikäisiä ja yliherkkiä aikuisia, jotka joskus menevät juhliin, ja muina aikoina nukkumaan aikaisin, yrittäen löytää tilaa olla yksin.

Kuitenkin, jos henkilö oli erittäin herkkä lapsena, hän esittelee nämä ominaisuudet uudelleen korostetusti 65 vuoden iän jälkeen.

2-Ne sopeutuvat huonosti muutoksiin

Näille ihmisille huomattava muutos heidän elämässään nähdään paljon voimakkaammin.

Esimerkkejä elämänmuutoksista voivat olla suhteiden päättyminen, uuden työpaikan tai asuinpaikan muuttaminen.

Riippumatta siitä, ovatko muutokset positiivisia tai negatiivisia, erittäin herkkä henkilö tarvitsee pidemmän sopeutumisajan, jotta se voi omaksua uuden tavan
elämä.

3-He pelkäävät kritiikkiä

Erittäin arkaluonteinen henkilö pitää usein erittäin tärkeänä sitä mieltä, että toiset saattavat olla niistä.

Siksi he yrittävät mukauttaa käyttäytymistään muiden odotuksiin, jotta he eivät saa kritiikkiä.

Tässä on mukana myös muukalaisten mielipide, joka useimmille ihmisille jää huomaamatta.

Esimerkiksi yliherkkä henkilö voi ajatella, että toiset tarkkailevat häntä liikaa, kun hän saapuu tungosta paikalle, kuten ravintolaan.

Lisäksi heillä on taipumus esittää liiallista itsekritiikkiä, itseään itseään arvioitaessa käyttäytymistään negatiivisesti.

Heillä on myös vaikeuksia näyttää omaa mielipidettään, varsinkin kun se ei vastaa muiden näkemystä.

Tämä johtuu myös pelosta saada kritiikkiä ja kokea kohtaamisia muiden kanssa, koska he pitävät näitä tilanteita erittäin epämiellyttävinä.

Tämä persoonallisuutensa ominaisuus herättää kielteisiä tunteita, kuten jatkuvaa huolta, niiden käyttäytymisen analysointia, vähäistä itsetuntoa..

4 - Heillä on vaikeuksia tehdä päätöksiä

Tämä kohta liittyy edellä mainittuun, muiden mielipiteeseen.

Päätettäessä tehdään riskejä, jotka tekevät virheitä, mikä voi tarkoittaa sitä, että toiset tuomitsevat tai arvostelevat meitä.

Tämän epäonnistumisen pelon takia ja välttääkseen muiden paheksumista, herkät ihmiset ajattelevat usein paljon päätöksensä seurauksista.

Itse asiassa he yleensä pyytävät mielipiteitä ja neuvoja lähiympäristössään, koska joskus he tarvitsevat muita päättämään heistä ja ottavat vastuun seurauksista.

Siksi erittäin arkaluonteiset ihmiset eivät yleensä riitä ottamaan vastaan ​​työtä, joka edellyttää lopullista päätöksentekoa.

5-Heillä on huono suorituskyky paineen alaisena

Kuten aiemmin keskustelimme, henkilö, jolla on suuri herkkyys, tarvitsee riittävästi aikaa tehdä päätöksiä, jotka voivat hidastaa heidän työtahtiaan.

Työskentely sellaisten henkilöiden parissa, jotka eivät ole kovin herkkiä, työaikaa paineen alaisena voi aktivoida tarpeeksi, jotta vältetään häiritseviä tekijöitä ja keskitytään tehtäviin, jotka heidän on tehtävä..

Erittäin herkillä ihmisillä on kuitenkin liiallinen fysiologinen aktivointi, joten he tuntevat hämmentyneen helpommin, he eivät voi ajatella selkeästi ja ne ovat vähemmän tuottavia.

6 - He tuntevat väärin

Erittäin arkaluonteinen henkilö havaitsee usein, että useimmat ihmiset eivät jaa tapaansa havaita maailmaa - sekä negatiivisissa että positiivisissa olosuhteissa.-.

Ensisijaiseen keskittymällä erittäin arkaluonteinen henkilö pyrkii suurentamaan tilanteen negatiivista, nähdessään sen sietämättömäksi ja peruuttamattomaksi.

Henkilöitä, jotka eivät ole kovin herkkiä, ei kuitenkaan hae negatiivisia tunteita, joten voit löytää ratkaisun tai erota itsesi tilanteesta - jos sinulla ei ole korjaustoimenpiteitä-.

Lisäksi erittäin herkillä ihmisillä on vaikeuksia puolustaa oikeuksiaan ja pyytää sitä, mitä he tarvitsevat.

Tämä yleensä saa heidät tuntemaan erilaiset ja väärinymmärretyt, mikä voi johtaa sosiaalialan kiistiin - perheen, ystävien, parin jne. Kanssa.-.

7-Ne osoittavat taipumusta ahdistukseen tai masennukseen

Kaikki tähän mennessä keskustelemamme piirteet voivat vaikuttaa kielteisesti erittäin herkän henkilön psykologiseen hyvinvointiin.

Niiden päivittäisen stressin lisäksi, joita he esittävät, lukuisat tutkimukset osoittavat, että niillä on suurempi taipumus kehittää joitakin psykologisia sairauksia, kuten ahdistusta tai masennusta..

Heidän kärsimänsä ahdistuneisuus liittyy läheisesti yrityksiin sopeutua toisten elämäntapaan sen sijaan, että hyväksyttäisiin ja annettaisiin toiminta.

Toisaalta masennus johtuu osittain siitä, että heillä on vaikeuksia unohtaa elämänsä negatiiviset tapahtumat.

Tähän mennessä olemme maininneet negatiiviset näkökohdat. Itse asiassa yhteiskunnassamme näyttää siltä, ​​että erittäin herkällä henkilöllä ei ole etuja, erityisesti pojille.

Yliherkkyys huolimatta siitä, että pojat ja tytöt ovat samassa suhteessa, ensimmäiset kokevat sen epämiellyttävämmäksi.

Tämä johtuu siitä, että kulttuurissamme herkkyys on ominaisuus, joka liittyy naisten sukupuoleen. Poikien odotetaan olevan aktiivisia, rohkeita ja huolimattomia.

Tämän vuoksi pojat ovat lisänneet haittoja, kuten ymmärryksen puute ja vaikeudet vuorovaikutuksessa miespuolisen sukupuolen kanssa.

Erittäin arkaluonteinen on myös myönteisiä näkökohtia, joista osa mainitaan alla.

8-He pitävät aikaa kasvattaa sisäistä maailmaa

Tänään olemme liian keskittyneet akateemisten tai ammatillisten saavutusten saavuttamiseen ja jättää huomiotta henkilökohtaiset kokemuksemme.

Kuitenkin tärkeä herkkyys on se, että he myös tuntevat voimakkaammin omia tunteitaan ja tunteitaan, joten heillä on rikas sisämaailma.

He viettävät yleensä paljon aikaa heijastellen itseään, joten heillä on hyvä yhteys tajuttomaan osaansa.

Tällä itsetuntemuksella on monia etuja, kuten kyky tunnistaa äärettömät tunteet, joita muut ihmiset eivät tunnista.

9-Nauti yksinäisyyden hetkiä

On joitakin ihmisiä, jotka eivät pysty seisomaan yksin yksin pitkään. Henkilö, joka ei esitä yliherkkyysominaisuuksia, voi tarvita yritystä jatkuvasti.

Erittäin herkkä henkilö tietää kuitenkin, kuinka sietää yksinäisyyden hetkiä ja jopa nauttia niistä.

Lisäksi heillä ei ole ongelmia työskennellä erillään tai opiskella päiviä / viikkoja peräkkäin ilman, että käytännössä lähdet kotiin.

Samoin he harrastavat yleensä urheilua, joka suoritetaan yksin, kuten jooga, juoksu, pyöräily jne. Tämä osoittaa kiinnostuksenne nauttia hetkestä yksinäisyydessä.

Itse asiassa jotkut tekijät katsovat, että erittäin herkälle henkilölle yksinäisyys on yhtä tärkeää kuin syöminen tai hengittäminen.

10 - Näytä empatiaa toisia kohtaan

Tällä kohdalla on tietty suhde edelliseen, koska tuntemalla itsensä syvällisesti he voivat syrjiä tarkasti muiden mielialaa.

Erittäin herkät ihmiset osaavat kuunnella, empatiaa ja ymmärrystä.

Jos olet tutustunut keskustelumme ominaisuuksiin, voit tarkistaa, että he ovat ensimmäisiä, jotka havaitsevat mielialan muutokset, varsinkin kun huomaat.

Tämä johtuu siitä, että heillä on kyky huomata muutoksia käyttäytymisesi, joten he eivät tarvitse sinun kommunikoida sanojen kautta.

Tällä tavoin he ovat teidän puolellanne sekä auttamaan sinua voittamaan huonot ajat, että jakamaan iloa ja iloitsemaan menestyksestänne.

11 - Heillä on hyvä hoito ihmisten kanssa

Kuten olemme jo maininneet, erittäin herkät ihmiset ovat empaattisia, he tietävät, miten kuunnella ja laittaa itsensä toisen sijasta.

Tämä saa heidät osoittamaan erityistä myötätuntoa lapsille, vanhuksille, sairaille ja kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat apua ja suojelua yleensä.

Siksi he ovat ihanteellisia ihmisiä, jotka työllistävät työpaikkoja, joissa he käsittelevät suoraan ihmisiä - kuten sairaanhoitajia, psykologeja jne.-.

12-Ne osoittavat huolta oikeudenmukaisuudesta, eläimistä ja ympäristöstä

Ihmisille tarjottavan inhimillisen kohtelun lisäksi havaitaan myös, että he tuntevat myötätuntoa eläimiä ja luontoa kohtaan.

Tämä on yksi myönteisimmistä näkökohdista, sillä nyky-yhteiskunnassa ei kiinnitetä liian paljon huomiota tarpeeseen joutuviin ympäristöihin ja eläimiin.

Siksi ei ole harvinaista, että nämä ihmiset toteuttavat vapaaehtoistyöntekijöitä eri järjestöissä, joissa he taistelevat itsetuntoisesti eläinten ja ympäristön suojelemiseksi.

13-He tietävät, kuinka nauttia pienistä asioista

Aivan kuten aiemmin huomautettiin, että nämä ihmiset elävät voimakkaammin kielteisiä kokemuksia, he tietävät myös, miten puristaa jokaisen heidän jokapäiväisen elämänsä positiivinen hetki, joka muille ihmisille yleensä jää huomaamatta.

Esimerkiksi he nauttivat enemmän kuin muut ihmiset auringonlaskun, halatun rakastetun henkilön tai hyvän yrityksen kahvin.

Itse asiassa nämä arjen tilanteet tuovat iloa ja onnea, jota harvat kokevat elämässään.

14 - Arvioi taidetta

Erittäin herkän henkilön oleminen merkitsee sitä, että heillä on erityinen kyky arvostaa taidetta, koska tämä kyky vaatii kiinnittämään huomiota yksityiskohtiin, vivahteiden vangitsemiseen jne..

Jos sinulla on tuttava, joka esittelee nämä ominaisuudet, tiedät, että he voivat viettää tuntikausia museoiden vierailulla, musiikin kuuntelemisessa tai valokuvaustekniikan oppimisessa.

Epäilemättä tätä voidaan pitää lahjana, kuten monet tekijät ovat huomauttaneet, koska he voivat arvostaa kauneutta, jota muille ihmisille jää huomaamatta.

Kaikki, mitä olemme tähän mennessä keskustelleet, antaa meille objektiivisemman kuvan erittäin herkkien ihmisten ominaisuuksista.

Niissä yhteiskunnissa, joissa elämme, monet näistä ihmisistä pitävät edelleen sitä, että maailma ei ole heille tehty.

Tämä johtuu siitä, että olemme mukana jatkuvassa liiallisessa stimuloinnissa maailmassa, joka vaatii meitä toimimaan nopeasti ja tehokkaasti henkilökohtaisella ja ammatillisella alalla, jättämällä emotsionaaliset näkökohdat sivuun.

Monet yliherkät ihmiset yrittävät menestyksekkäästi sopeutua ympäristöönsä, jossa he elävät, maailmassa, jossa useimmat ihmiset eivät ole yliherkkiä.

Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin, että erittäin herkät ihmiset oppivat arvostamaan itseään ja ymmärtämään tämän ominaisuuden myönteiset näkökohdat sen sijaan, että yrittäisivät muuttaa tapaa nähdä ja kokea maailmaa.

Siksi meidän kaikkien pitäisi arvostaa erittäin herkkien ihmisten ominaisuuksia ja kopioida niistä joitakin positiivisia tapoja.

viittaukset

1. E. Aron. Erittäin herkkä henkilö rakastunut (1997).
2. E Aron erittäin herkkä henkilö: Miten menestyä, kun maailma hukuttaa sinua (1996).
3. Grant Benham. Erittäin herkkä henkilö: Stressi ja fyysiset oireet kertovat persoonallisuudesta ja yksilöllisistä eroista 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Three. Herkkyyslahja (2006).
5. T. Zeff Erittäin herkän henkilön selviytymisopas (2004).