Kognitiiviset hajottavuuden esimerkit ja psykologiset syyt

kognitiivinen dissonanssi se on ilmiö, joka perustuu kahteen vastakkaiseen tai yhteensopimattomaan ajatukseen samasta näkökulmasta. Se voi aiheuttaa jännitystä, epämukavuutta tai epämukavuutta, koska emme pysty yhdenmukaistamaan sitä, mitä ajattelemme ja mitä teemme.

Tässä artikkelissa puhumme sen ominaisuuksista, näytämme esimerkkejä ja tarkastelemme, miten meidän on hallittava sitä, kun se tulee näkyviin.

Kognitiivisen dissonanssin teoria

Termi dissonanssi loi Leon Festingerin vuonna 1957 julkaisemalla hänen kognitiivisen dissonanssin teoriansa.

Työn keskeisenä tavoitteena oli vakuuttaa, että ihmiset etsivät kognitioissaan harmoniaa, toisin sanoen ajatuksiaan, mielipiteitään tai uskomuksiaan maailmasta ja itsestään..

Tällä tavoin Festingerin mukaan ihmiset pyrkivät saamaan yhtenäisen ja harmonisen ajattelutavan, jotta yritämme olla sellaisia ​​ajatuksia, jotka ovat keskenään ristiriitaisia, ja yritämme käyttäytyä ajatuksemme mukaan.

Ihmiset eivät kuitenkaan aina saavuta tätä kognitiivista harmoniaa, toisin sanoen joutuvat usein kohtaamaan näkökohtia tai tilanteita, jotka aiheuttavat erilaisia ​​ajatuksia, joita on vaikea yhdenmukaistaa, tuottaa kognitiivista dissonanssia.

Tämä ilmiö, jonka Festinger avasi ja jonka monet muut tekijät ovat toistaneet, korosti, miten kaikki ihmiset voivat altistua ristiriitaisille ajatuksille suhteellisen helposti.

Useimmissa tapauksissa ihmisten pyrkimyksenä saada aikaan optimaalinen henkinen ja käyttäytymistoiminta pyrkivät kuitenkin taipumaan kohti jotakin vaihtoehtoista vaihtoehtoa..

Tällä tavoin kognitiivisen dissonanssin edessä pyrimme taipumaan kohti jotakin ajatuksistamme ja pyrimme korostamaan kaikki valitun vaihtoehdon suotuisat ominaisuudet..

Samoin, kun nojaudumme johonkin vaihtoehdoista, pyrimme myös devalvoimaan hylätyn vaihtoehdon, jotta voisimme vahvistaa sen ajatuksen, että olemme luetteloneet kelvollisiksi.

Tämä kognitiivisen dissonanssin selitys on luultavasti hyvin ymmärrettävää, mutta se voi olla monimutkaisempaa siirtää se päivittäiseen ja tunnistaa, jos olet koskaan kärsinyt tästä ilmiöstä vai ei..

Esimerkki kognitiivisen dissonanssin tapauksesta

Katsotaanpa esimerkkiä, jonka avulla voidaan selvittää, miten kognitiivinen dissonanssi voi toimia.

Henkilö voi tietää, että tupakointi on huonoa terveydelle, tietäen, että tämä voi johtaa fyysisiin ongelmiin tulevaisuudessa ja kuitenkin jatkaa tupakointia useita savukkeita joka päivä.

Tässä tapauksessa näemme, miten tupakoinnin ja tupakointikäyttäytymisen tiettyjen ajatusten välillä on ristiriitaisuuksia ja ristiriitaisuuksia.

Tällaisessa tapauksessa yleisin on se, että henkilö yrittää käsitellä enemmän tai vähemmän onnea rationalisoida ristiriitaisia ​​ajatuksiaan, jotta kognitiivinen dissonanssi ei aiheuta epämukavuutta.

Tällä tavoin henkilö, joka jatkaa tupakointia huolimatta siitä, että se on terveydelle haitallista, ajattelee todennäköisesti seuraavia asioita:

• Että hän haluaa tupakoida paljon ja ilo, joka sen mukana tulee, kun savuke syttyy, on arvokkaampi elämässään kuin hänen terveytensä täydellinen hoito.

• Että tupakan terveysongelmia aiheuttavat mahdollisuudet eivät ole niin tärkeitä.

• Että ihmiset eivät voi välttää kaikkia niiden terveydelle vaarallisia elementtejä, joten mitään ei tapahdu, jos he eivät tee sitä tupakalla.

• Jos hän lopettaisi tupakoinnin, hän söisi enemmän ja huonommin, painoisi ja voisi aiheuttaa muita terveysongelmia, joten on yhtä haitallista tupakoida kuin lopettaa se.

Niinpä, kuten näemme, nämä neljä ajatusta, joilla voi olla tupakoitsija, ovat ristiriidassa heidän tietonsa tupakan vahingosta terveydelle.

Samalla nämä neljä ajatusta onnistuvat kuitenkin johdonmukaisimmiksi ideoitaan, joten tupakoitsija on taipuvainen johonkin kahdesta vaihtoehdostaan ​​(tupakointi), jolloin hänellä on tarpeellinen voimassaoloa tupakoinnin jatkamiseksi.

Tällä tavoin, vaikka valitsemaasi vaihtoehtoa ei ole riittävästi todisteita, jotka voidaan luokitella sopivimmiksi kahdesta, tupakoitsija luokittelee sen heille enemmän tai vähemmän johdonmukaisesti..

Tupakoitsijan valinta, kun se valitsee tupakointivaihtoehdon ja sen tukevat ajatukset, estää disonanssin aiheuttamasta epämukavuutta tai psyykkistä epämukavuutta, koska se mukauttaa toimintansa hallitseviin ajatuksiinsa.

Kaikilla tilanteilla ei kuitenkaan ole samaa kohtaloa kuin tupakoitsija, joka on vakuuttunut tupakoinnista, joka elää terveydestään huolimatta onnellisesti ilman heidän kognitiivista dissonanssiaan aiheuttaa epämukavuutta.

Ja on se, että kognitiivisten dissonanssien tilanteessa emme välttämättä kykene poistamaan ajatusten epätasapainoa, eivätkä pysty valitsemaan niitä, luetteloitaessa sen päteväksi.

Näissä tapauksissa on psykologinen epämukavuus ja tunne epämukavuudesta, ettemme tiedä, mitkä ajatuksemme ovat päteviä.

Miten kognitiivinen dissonanssi syntyy?

Kognitiivinen dissonanssi ja syyt siihen, miksi ihmiset voivat pitää kaksi vastakkaista ajatusta samanaikaisesti tai ajatella ja tehdä jotain erilaista, utelias ilmiö ainakin.

Olemme usein joutuneet virheeseen tulkita ihmisiä tasaisiksi olennoiksi, jotka kehittyvät kiinteän toimintamallin kautta ja jotka hankkivat joukon määrätietoisia ajatuksia.

Ihmiset ovat kuitenkin paljon monimutkaisempia olentoja, joiden lisäksi olemme jatkuvasti yhteydessä ulkoisiin tekijöihin ja teemme jatkuvasti sopeutumisprosesseja ympäristöön..

Tällä tavoin kognitiivinen dissonanssi on ilmiö, joka voidaan selittää ihmisen ajattelun asianmukaisella toiminnalla.

Ihmiset ovat jatkuvasti yhteydessä tekijöihimme oman henkilön ulkopuolella, joten meidän ei tarvitse aina saada ainutlaatuista ja todellista ajattelua nopeasti ja tehokkaasti..

Näin ollen voitaisiin selittää seuraavat selitykset kognitiivisen dissonanssin esiintymisestä ihmisen ajattelussa.

1. Tietojen analysointi

Ihmiset voivat saada asioita tapahtumaan meille, tai voimme saada uutta tietoa siitä, mikä voi vaikeuttaa ainutlaatuisen mielipiteen saamista, koska kukaan ei voi olla täysin ja täydellisesti hallussaan heille tulevia tietoja..

Esimerkiksi henkilö voi suunnitella hiihtoa viikonloppuna, tarkista sää ja ennusteet sanovat, että koko viikonlopun aikana tulee olemaan hyviä sääolosuhteita ilman saostumisriskiä, ​​joten hän päättää, ettei hänen tarvitse ottaa ketjuja renkaille.

Kun lähestyt vuoristoista aluetta, näet, miten auton merkkivalo osoittaa todella alhaisen lämpötilan (-5º), taivas on hyvin pilvinen ja alkaa hieman lunta.

Tällöin tieto siitä, että se on huono sää ja se alkaa lumesta, on ristiriidassa sen luottamuksen kanssa, että minulla oli viikonloppuna hyvät sääolosuhteet ja se ei tullut lunta.

2. Maailman monimutkaisuus

Ei ole aina välttämätöntä, että maailmassa tapahtuu uusia ja yhteensopimattomia asioita, kuten edellisessä tapauksessa, että henkilö kokee kognitiivisen dissonanssin.

Itse asiassa on muutamia asioita, jotka ovat täysin valkoisia tai mustia, joten harmaiden laaja värisävy, josta monta elämää on värjätty, voi riittää, kun henkilö kokee kognitiivisen dissonanssin.

Esimerkiksi henkilö, joka haluaa ostaa auton, mieluummin mieluummin, jos se määräytyy uuden ajoneuvonsa taloudellisten kustannusten perusteella, ja toinen, jos se määräytyy auton ominaisuuksien, muotoilun tai ominaisuuksien perusteella..

Tällä tavoin, kun on muodostettava mielipide ja joudut tekemään päätöksen, on melkein väistämätöntä, että ristiriitaisia ​​mielipiteitä syntyy, ja toisinaan epäjohdonmukaisuutta sen, mitä ajattelet ja mitä teet.

Joten henkilö, joka ostaa uuden auton ja päättää lopulta ostaa kalliita auton merkkejä ja halutun muotoilun, kokee varmasti epäjohdonmukaisuutta tämän auton ostotoiminnan ja hänen ajatuksensa välillä siitä, että he eivät halua käyttää niin paljon rahaa.

Miten kognitiivisia dissonansseja tulisi käsitellä?

Edellä esitetyn perusteella opimme, että kognitiivinen dissonanssi on ihmisen ajatteluun liittyvä ilmiö eli juuri ajatus siitä, että meillä on ihmisiä vaatimaan kognitiivisen dissonanssin kokeilua monissa tapauksissa.

Itse asiassa kognitiivisella dissonanssilla on tärkeä rooli ajattelutapassamme, koska se pakottaa meidät etsimään luotettavia todisteita ja tietoja ennen kuin annamme vaihtoehdon hyvälle.

Joten ajatusten erojen ansiosta, joita voimme olla tiettynä ajankohtana, voimme tehdä järkevämmän analyysin tilanteesta ennen kuin valitset vaihtoehdon.

Toisin sanoen kognitiivinen dissonanssi on ajatuksen ilmiö, joka estää meitä saamasta mielipiteitä automaattisesti ajattelematta muita vaihtoehtoja aiemmin..

Joten jos analysoimme sitä tällä tavalla, kognitiivisella dissonanssilla on tärkeä rooli ihmisten kognitiivisessa kehityksessä.

Kuitenkin, kuten olemme huomauttaneet, kognitiivinen dissonanssi tuottaa usein psyykkistä ahdistusta, joten ihmiset yrittävät valita vaihtoehdon, myöntämällä sen päteväksi tai "parhaaksi" välttääkseen psykologisen epämukavuuden.

Tällä tavoin, kun meillä on kognitiivinen dissonanssi ja emme voi valita vaihtoehtoa, koemme suurta jännitystä ja epämukavuutta, koska yksinkertainen tosiasia ei pysty harmonisoimaan ajatuksiamme.

Lisäksi tämä tapahtuu useammin, kun dissosioitunutta ajatellaan käyttäytymisessä.

Jakautumisen ajattelutapa

Joten kun haluamme mennä kuntosalille ja me makasimme sohvalla, koska olemme liian laiskoja harjoittelemaan, tunnemme yleensä huonosti, että olemme tehneet jotain, joka ei vastaa haluamme parantaa kuntoamme.

Sama voi tapahtua, kun olemme ruokavaliossa, ja syömme suklaakakun tai kun meillä on tärkeä tentti ja olemme tietoisia siitä, että emme ole tutkineet tarpeeksi.

Näissä tapauksissa kognitiivinen dissonanssi aiheuttaa meille tunteita jännityksestä ja epämukavuudesta, jotka ovat jossain määrin perusteltuja, koska emme ole tehneet niitä asioita, joita olimme ehdottaneet.

Joten vaikka disonanssin aiheuttama epämukavuus on mukautuva arvo, koska se saa meidät tietoisiksi niistä asioista, joita emme ole tehneet niin kuin halusimme, tämän epämukavuuden säilyttäminen pitkään ei yleensä tuo etuja.

Tällä tavoin on tärkeää tietää, miten disonanssia voidaan hallita hyvin niin, että se ilmenee sitä vastaavassa toimenpiteessä, mutta ei tuo meille enemmän kielteisiä vaikutuksia kuin sen pitäisi.

Esimerkiksi henkilö, joka aloittaa koulutussuunnitelman ja ei mene kuntosalille, koska hän haluaa katsoa televisiota, on ilmeistä, että se, että hän poistaisi dissonanssin, olisi mennyt kuntosalille.

Jos päätöksesi on jo tehty, sinulla ei ole mahdollisuutta mennä, joten ainoa tapa, jolla sinun on poistettava dissonanssi, on kognitiosi.

Ajatukset kuten: "Minun olisi pitänyt mennä", "En ota sitä vakavasti" "En koskaan sovi" tai "Minulla ei ole tahdonvoimaa" ylläpitää kognitiivista dissonanssia, mutta samalla ne eivät auta lisäämään motivaatiota mene kuntosalille.

Siksi on tärkeää, että nämä ajatukset eivät jatku ikuisesti, ja ne voidaan korvata muilla, kuten: "Päivänä mitään ei tapahdu", "huomenna aion toipua tänään", "loput viikon minä teen paremmin", joka vähentää jännitystä ja epämukavuutta.

Tällä tavoin teemme sen, että poistamme negatiivisen arvon valitulle vaihtoehdolle, joka ei mene kuntosalille, mutta samalla säilytämme lopullisen tavoitteen niin, että mahdollisuus mennä kuntosalille seuraavana päivänä ei ole heikentynyt.

Ja millainen kognitiivinen dissonanssi tunnetaan elämässäsi??

viittaukset

1. Delclaux, I. (1982). Johdatus psykologian tiedon käsittelyyn. I. Delclaux ja J. Seoane (comps.), Kognitiivinen psykologia ja
   tietojen käsittely (s. 21-38). Madrid: Pyramidi.
2. Eiser, J.R. (1980). Kognitiivinen sosiaalipsykologia. Opas teoriaa ja tutkimusta varten. Maidenhead: McGraw-Hill.
3. Festinger, L. (1957). Kognitiivisen dissonanssin teoria. Stanford, CA: Stanford University Press.
4. Garratt, G., Ingram, R.E., Rand, K.L. ja Sawalani, G. (2007). Kognitiiviset prosessit kognitiivisessa terapiassa: Muutosmekanismien arviointi
   masennuksen hoitoon. Kliininen psykologia: Science & Practice, 14, 224 - 239

5. Jones, Edward, Gerard, Horold: "Feuf! Sosiaalipsykalagian Dalionit" Jahn Wille & Sons, Ine. Uusi Yerk jne., 1967.