Mikä on ero tunteiden ja tunteiden välillä?

ero tunteiden ja tunteiden välillä, keskustelu, joka johtuu kahdesta termistä, jotka ovat usein hämmentyneitä sekä ihmisten jokapäiväisessä kielessä että tieteellisessä kielessä, koska niiden määritelmät aiheuttavat paljon sekaannusta erottaessaan toisistaan. 

Jo vuonna 1991 psykologi Richard. S. Lazarus ehdotti teoriaa, jossa hän sisällytti tunteen käsitteen tunteiden puitteissa.

Tässä teoriassa Lazarus piti tunteita ja tunteita kahtena toisiinsa liittyvänä käsitteenä, joiden tunne kattaisi tunteen sen määritelmässä. Niinpä Lazaruksen tunne on tunteen kognitiivinen tai subjektiivinen osa, subjektiivinen kokemus.

Tässä artikkelissa selitän ensin, mikä on tunne ja lyhyesti erilaisten ensisijaisten tunteiden olemassaolo, ja myöhemmin selitän tunteen käsitteen ja molempien välillä vallitsevat erot..

Mitä tarkalleen ovat tunteet ja tunteet?

Tunteiden määrittely

Tunteet ovat moniulotteisen prosessin vaikutuksia, jotka tapahtuvat tasolla:

• psykofysiologisen: fysiologisen aktiivisuuden muutokset.
• käyttäytymiseen: valmistautuminen toimintaan tai käyttäytymisen mobilisointi.
• kognitiivinen: tilanteiden analysointi ja subjektiivinen tulkinta yksilön henkilökohtaisen historian mukaan.

Tunnetilat ovat seurausta hormonien ja neurotransmitterien vapautumisesta, jotka sitten muuttavat nämä tunteet tunteiksi. Vastaukset ärsykkeisiin tulevat sekä aivojen synnynnäisistä mekanismeista (nämä ovat ensisijaiset tunteet) että yksilön elinaikana opittuihin käyttäytymisohjelmiin (toissijaiset tunteet).

Tärkeimmät tunteiden muodostumiseen liittyvät neurotransmitterit ovat dopamiini, serotoniini, noradrenaliini, kortisoli ja oksitosiini. Aivot ovat vastuussa hormonien ja neurotransmitterien muuntamisesta tunteiksi.

On tärkeää olla hyvin selvää, että tunne ei ole koskaan hyvä tai huono. Kaikilla on evoluutio, joten se on organismin vaste erilaisille ärsykkeille yksilön selviytymiselle.

Tunne ilmenee myös yleisesti ei-sanallisessa viestinnässä. Kasvojen ilmaisut ovat yleisiä ja osoittavat tunteita, joita tuntuu tällä hetkellä.

Tunteiden toiminnot 

• Mukautuva toiminto: he valmistelevat yksilön toiminnalle. Tämä tehtävä paljastui ensin Darwin, joka käsitteli tunteita funktiona helpottaa asianmukaista käyttäytymistä kussakin erityistilanteessa..
• sosiaalinen: kommunikoi mielentilaamme.
• Motivacional: helpottaa motivoitunutta käyttäytymistä.

Ensisijaiset ensisijaiset tai perustiedot

Perus tunteet ovat niitä, joita jokainen ihminen on koskaan kokenut elämässä. Nämä ovat: 

• yllätys: yllätyksellä on adaptiivinen tehtävä etsintä. Se helpottaa huomiota, keskittää sen ja edistää etsintää ja uteliaisuutta kohti uutta tilannetta. Lisäksi kognitiiviset prosessit ja resurssit aktivoituvat yllätystilanteeseen.
• Asco: tämä tunne on sopeutumiskykyinen hylkääminen. Tämän tunteen ansiosta pakokaasu- tai välttämisvasteet syntyy, kun epämiellyttäviä ärsykkeitä tai mahdollisesti haitallisia terveydelle. Lisäksi edistetään terveellisiä ja hygieenisiä tapoja.
• iloa: Sen sopeutumistoiminto on liittyminen. Tämä tunne lisää meitä nauttimiskykymme, synnyttää myönteisiä asenteita sekä itseämme että muita kohtaan. Kognitiivisella tasolla se suosii myös muistia ja oppimisprosesseja.
• pelko: on suojaustoiminto adaptiivisena funktiona. Tämä tunne auttaa meitä saamaan paeta ja välttämään vastauksia tilanteissa, jotka ovat meille vaarallisia. Se keskittyy ensisijaisesti pelättyyn ärsykkeeseen, mikä helpottaa nopeaa reaktiota. Lopuksi se myös mobilisoi suuren määrän energiaa, jonka avulla voimme toteuttaa paljon nopeampia ja intensiivisempiä vastauksia kuin tilanteessa, joka ei tuottanut pelkoa.
• Ira: Sen mukautuva toiminta on itsepuolustusta. Viha lisää tarvittavan energian mobilisointia itsepuolustuksellisissa vastauksissa kohti jotain vaarallista. Turhautumista aiheuttavien esteiden tuhoaminen, jotka estävät meitä saavuttamasta tavoitteitamme tai tavoitteitamme.
• surua: Tällä tunteella on sopeutumiskyky uudelleenintegroitumisessa. Tällä tunteella on ilmeisesti vaikeaa visualisoida sen hyödyt. Tämä tunne auttaa meitä kuitenkin lisäämään yhteenkuuluvuutta muiden ihmisten, erityisesti sellaisten, jotka ovat samassa emotionaalisessa tilassa, kanssa. Surullisessa tilanteessa tavallinen yleisen aktiivisuuden rytmi vähenee, joten voimme kiinnittää enemmän huomiota muihin elämän osa-alueisiin, joita normaalissa toimintatilassa emme olisi lopettaneet ajatella heitä.

Lisäksi se auttaa meitä etsimään apua muille ihmisille. Tämä kannustaa empatian ja altruismin esiintymiseen sekä tunteeseen tuntevassa että apua pyytävissä henkilöissä.

Tunteen määritelmä

Tunne on tunteiden subjektiivinen kokemus. Kuten Carlson ja Hatfield kuvailivat vuonna 1992, tunne on hetkellinen arviointi, että kohde esiintyy aina, kun hän kohtaa tilanteen. Toisin sanoen tunne olisi instinktiivisen ja lyhyen tunteen summa ja ajatus siitä, että saamme järkevästi tästä tunteesta.

Ajatus, tietoisuus ja sen suodattimet käyvät läpi niin, että tunne luodaan. Lisäksi tämä ajatus voi ravita tai ylläpitää sitä tunnetta, joka tekee siitä kestävämmän ajan.

Ajatus, aivan kuten sillä on valta ravita jokaista tunnetta, voi käyttää valtaa hallita näitä tunteita ja välttää emotionaalien syöttämistä, jos se on negatiivinen.

Tämä on prosessi, joka vaatii koulutusta, koska tunteiden hallitseminen, etenkin sen pysäyttämiseksi, ei ole helppo oppia, vaan siihen liittyy pitkä oppimisprosessi.

Tunteet lapsuudessa

Lapsuus on vaihe, jolla on suuri merkitys tunteiden kehittämisessä.

Suhteessa vanhempiin opit perusteet, jotka haluavat ja tietävät, miten käyttäytyä sosiaalisesti. Jos vanhempien ja lasten väliset affektiiviset siteet etenevät myönteisesti, aikuiset näyttävät itsensä turvallisuuden tunteeksi.

Perhe-siteet, jotka ovat työskennelleet ensimmäisestä iästä, kehittävät ja luovat persoonallisuuden, jolla on kyky rakastaa, kunnioittaa ja elää harmonisesti nuoruudessaan ja aikuisvaiheessaan.

Kun emme ilmaise tunteitamme tai teemme sitä riittämättömällä tavalla, ongelmamme lisääntyvät ja terveydentilamme voi vaikuttaa merkittävästi.

Tunteen kesto

Tunteen kesto riippuu erilaisista tekijöistä, kuten kognitiivisesta ja fysiologisesta. Sen alkuperä on fysiologisella tasolla neokortexissa (rationaalinen aivot), joka sijaitsee aivojen etuosassa..

Vaikka tunteet parantavat toimintavalmiutta, ne eivät ole sellaisia. Toisin sanoen voi tuntea vihaisia ​​tai järkyttyneitä eikä niillä voi olla aggressiivista käyttäytymistä.

Esimerkkejä tunteista ovat rakkaus, kateus, kärsimys tai kipu. Kuten olemme jo keskustelleet ja voitte kuvitella näitä esimerkkejä, tunteet ovat todellakin yleensä pitkäaikaisia.

Empaattisuuden kehittyminen antaa ihmisille mahdollisuuden ymmärtää muiden ihmisten tunteita.

Tunteiden ja tunteiden erot

Mitä tulee tunteiden ja tunteiden eroihin, portugalilainen neurologi Antonio Damasio määritteli prosessin, jossa ihminen siirtyy tunteesta tunteeseen, jossa molempien tunnusomainen ero näkyy selvästi:

"Kun koet tunteen, esimerkiksi pelon tunteen, on ärsyke, jolla on kyky laukaista automaattinen reaktio. Ja tämä reaktio alkaa tietysti aivoissa, mutta silloin se heijastuu kehoon joko todellisessa ruumiissa tai kehon sisäisessä simulaatiossa. Ja sitten meillä on mahdollisuus suunnitella kyseinen konkreettinen reaktio erilaisiin ajatuksiin, jotka liittyvät näihin reaktioihin ja kohteeseen, jonka reaktio on aiheuttanut. Kun ymmärrämme kaiken, kun meillä on tunne. "

Tunteet toimivat ihmisen syntymän alusta lähtien varoitusjärjestelmänä. Niinpä vauva ilmenee itkemällä, kun hän on nälkäinen, haluaa kiintymystä tai vaatii muuta hoitoa.

Tunteet alkavat jo aikuisuudessa muodostaa ja parantaa ajattelua ohjaamalla huomiomme tärkeisiin muutoksiin.

Ajatuksen ansiosta, kun kysymme itseltämme esimerkiksi, miten tämä henkilö tuntee? Näin voimme saada reaaliaikaisen lähestymistavan tämän henkilön tunteeseen ja ominaisuuksiin..

Tämä voi myös auttaa meitä edistämään tunteita tulevassa tilanteessa luomalla mielen emotionaalisen skenaarion ja siten pystymällä päättämään parhaalla mahdollisella tavalla käyttäytymme ennakoimalla näistä tilanteista johtuvat tunteet.

Tärkeimmät erot

Seuraavaksi selvitän joitakin eroja tunteiden ja tunteiden välillä:

• Tunteet ovat hyvin intensiivisiä prosesseja, mutta samalla hyvin lyhyitä. Se, että tunteella on lyhyt kesto, ei tarkoita sitä, että sen emotionaalinen kokemus (eli tunne) on yhtä lyhyt. Tunne on seurausta tunteesta, subjektiivisesta tunteellisesta mielialasta, joka on yleensä pitkäaikainen tunteiden tunne. Jälkimmäinen kestää niin kauan kuin tietoinen vie aikaa ajatella sitä.
• Tunne on siis järkevä vastaus, jonka annamme kullekin tunteelle, subjektiiviselle tulkinnalle, jonka me synnymme ennen kaikkea emotionaatiota, jonka perustekijänä on aiemmat kokemuksemme. Eli sama tunne voi laukaista erilaisia ​​tunteita riippuen jokaisesta henkilöstä ja antamasta subjektiivisesta merkityksestä.
• Tunteet, kuten olen edellä selittänyt, ovat psykofysiologisia reaktioita, joita esiintyy ennen eri ärsykkeitä. Vaikka tunteet ovat reaktio tietoiselle tunteiden arvioinnille.
• Toinen olennainen ero tunteiden ja tunteiden välillä on, että tunteet voidaan luoda alitajuisesti, kun taas tunne on aina tietoinen prosessi. Tämä tunne voidaan säätää ajatuksemme avulla. Tunteet, joita ei pidetä tunteina, jäävät tajuttomiksi, mutta voivat kuitenkin vaikuttaa käyttäytymisemme.
• Henkilöllä, joka tuntee tunteen, on pääsy mielialaansa, kuten olen jo maininnut, lisäämään sitä, ylläpitämään sitä tai sammuttamaan sen. Tämä ei tapahdu tunteilla, jotka ovat tajuttomia.
• Tunne erottuu tunteesta muodostamalla enemmän älyllisiä ja järkeviä elementtejä. Tunneessa on jo jonkin verran kehitystä, jonka tarkoituksena on ymmärtää ja ymmärtää, heijastus.
• Tunne voidaan tuottaa tunteiden monimutkaisella seoksella. Eli voit tuntea vihaa ja rakkautta yhdelle henkilölle kerrallaan.

On erittäin hyödyllistä käyttää ajatuksiamme, jotta voimme ymmärtää tunteitamme ja tunteitamme, sekä positiivisia että ennen kaikkea negatiivisia. Tätä varten on tehokasta ilmaista tunteitamme selittää toiselle henkilölle, ja se voidaan asettaa paikkamme mahdollisimman empaattisella ja objektiivisella tavalla.

Jos yrität puhua jonkun kanssa tunteistasi, on suositeltavaa olla mahdollisimman yksityiskohtainen siitä, miten tunnemme sen lisäksi, miten tunne on.

Lisäksi meidän on oltava mahdollisimman konkreettisia määriteltäessä toimea tai tapahtumaa, joka sai meidät tuntemaan sen niin, että osoitamme mahdollisimman suurta objektiivisuutta ja että toinen henkilö ei tunne olevansa syytetty suoraan..

Lopuksi annan esimerkin prosessista, jossa instinktiivinen ja lyhytaikainen tunne muuttuu päättelyn kautta tunteeksi.

Tämä on rakkauden tapaus. Tämä voi alkaa yllätyksen ja ilon tunteella, jonka joku pitää huomionsa jonkin aikaa.

Kun tämä ärsyke sammuu, se on silloin, kun limbinen järjestelmä ilmoittaa ärsykkeen puuttumisesta, ja omatunto ymmärtää, että se ei ole enää olemassa. Kun siirryt romanttiseen rakkauteen, tunne, joka kestää pidempään pitkällä aikavälillä.

viittaukset

1. Mitä tuntuu: Keho ja tunne tietoisuuden valmistuksessa, Harvest Books, lokakuu 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartesin virhe: Emotion, Reason ja ihmisen aivot, Pan Macmillan, huhtikuu 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
3. Etsitkö Spinozaa: Joy, Sorrow ja Feeling Brain, Harcourt, helmikuu 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Itse tulee mieleen: tietoisen aivojen rakentaminen, Pantheon, 2010
5. Abe, J.A ja Izard, C.E (1999). Tunteiden kehitysfunktiot: Analyysi erilaisten tunteiden teoriasta. Cognition ja Emotion, 13, 523-549.
6. Aber, J.L, Brown, J.L. ja Henrich, C.C (1999). Konfliktinratkaisun opettaminen: tehokas koulupohjainen lähestymistapa väkivallan ehkäisyyn. New York: Kansallinen lasten köyhyyskeskus, Joseph L.Mailmanin kansanterveyskoulu, Columbian yliopisto.
7. Davidson, R. J., Jackson, D.C ja Kalin. N.H. (2000) Emotion, plastisuus, konteksti ja säätely: Perspektiivit affektiivisesta neurotieteestä. Psycological Bulletin, 126, 890-909.