9 itsetuntoa ja niiden ominaispiirteitä

 itsetuntoa Ne voidaan luokitella useisiin tasoihin tunnetuimpien ja käytettyjen mallien mukaan: Hornsteinin ja Rossin. Itsetunto on arvostus ja arvostus, jota joku on itseään kohtaan, ja on erittäin tärkeää johtaa hyvää elämänlaatua ja menestyä sekä henkilökohtaisesti että ammattimaisesti.

Itsetunto löytyy jokaisen yksilön synnynnäisestä synnytyksestä lähtien ja muuttuu elämässämme koko kehityksemme ajan.

Meillä ei aina ole samaa itsetuntoa, koska se muuttuu suhteestamme ympäröivään maailmaan ja yhteiskuntaan, jossa elämme.

Toisaalta henkilön itsetuntoa on jatkuvasti "ruokittava" ulkoisesti, jotta se kehittyy asianmukaisesti lapsuuden vaiheista. 

Luokittelu tyypit itsetunto: 9 tasoa

Ensimmäiset viisi tyyppiä, jotka esitämme, kuuluvat Hornsteinin luokitukseen ja viimeiset kolme Rossin luokalle.

Hornstein ne perustuvat luokittelemaan itsetuntojen tyypit vakaan tai epävakaan, että tämä kestää ajankohtana riippumatta siitä, onko se korkea vai onko se alhainen.

1- Korkea ja vakaa itsetunto

Tämä tyyppi voisi vastata voimakkaan tai kohonneen itsetuntoa, koska ihmiset, joilla on tällainen itsetunto, eivät vaikuta siihen, mitä heidän ympärillään tapahtuu negatiivisella tavalla..

Lisäksi hän pystyy puolustamaan näkemystään rauhallisella tavalla ja kehittyvät menestyksekkäästi ajan mittaan romahtamatta.

2 - Korkea ja epävakaa itsetunto

Näille ihmisille on ominaista myös korkea itsetunto, mutta ei pitämällä sitä ajoissa.

Heillä ei yleensä ole tarpeeksi työkaluja sellaisten stressaavien ympäristöjen käsittelemiseen, jotka pyrkivät epävakauttamaan niitä, joten he eivät hyväksy epäonnistumista eivätkä hyväksy kantoja, jotka ovat vastakkaisia ​​heidän omaansa..

3. Vakaa ja matala itsetunto

Näille ihmisille on ominaista aliarvioida aina, eli ajattelemalla, että he eivät voi tehdä mitä he ehdottavat.

Toisaalta ne ovat hyvin epäröiviä ja pelkäävät virheitä, joten he etsivät aina toisen henkilön tukea. He eivät myöskään taistele heidän näkökulmastaan, koska niitä arvostetaan yleensä kielteisesti.

4- Epävakaa ja alhainen itsetunto

Voimme sanoa, että ihmiset, joilla on tämä itsetunto, ovat niitä, jotka haluavat mennä huomaamatta kaikkina aikoina ja jotka ajattelevat, että he eivät voi saada mitään.

Toisaalta ne ovat yleensä hyvin herkkiä ja vaikuttavia eivätkä halua kohdata ketään, vaikka he tietäisivät, että toinen henkilö ei ole oikeassa.

5 -Pysyvä itsetunto

Ihmisille, joilla on tällainen itsetunto, on ominaista vahva persoonallisuus ja uskovat itseään paremmin kuin heidän ympärillään olevat ihmiset. Siksi he eivät koskaan kuuntele tai kiinnitä heille mitään huomiota.

He pyrkivät myös syyttämään muita stressaavissa tilanteissa ja niillä on erittäin suuri ego. He eivät pysty korjaamaan omia virheitään tai arvostelemaan itseään. Niille on ominaista, että ne ovat hyvin materialistisia ja pinnallisia.

Ross-luokitus

Kuten altistunut Ross henkilö voi olla romahtanut, haavoittuva ja vahva itsetunto.

1 - Suljettu tai matala itsetunto

Ihmiset, joilla on se, eivät yleensä arvosta itseään, mikä saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi elämässään.

Tämä tekee niistä liian herkkiä sille, mitä muut voivat sanoa niistä, joten jos se on kielteinen, se vahingoittaa heitä ja jos se on positiivinen, se lisää heidän itsetuntoaan..

He voivat myös pahoillani itsestään ja jopa häpeästä. Jos teini-ikäinen esittelee tämäntyyppistä itsetuntoa lukiossa, hänen luokkatoverinsa hän voi joutua kiusaamisen tai koulukiusaamisen uhreiksi ja saattaa jopa olla poissuljettu..

2 - Haavoittuva tai säännöllinen itsetunto

Tämän tyyppisellä henkilöllä on hyvä itsekäsitys, mutta hänen itsetunto on hauras tilanteessa, jossa on negatiivisia tilanteita, kuten: rakkaansa menetys, ei saada sitä, mitä hän haluaa tai ehdottaa ...

Tämä johtaa häntä luomaan puolustusmekanismeja, jotta vältetään tällaiset tilanteet tai joutuvat tekemään päätöksiä, koska hän pelkää virheitä ja tekee väärin asioita.

3 - Vahva tai kohonnut itsetunto

Se koostuu sellaisen kuvan ja itsekäsityksen riittävyydestä, joka on riittävän vahva, jotta mahdollinen virhe ei voi vaikuttaa itsetuntoon.

Ihmiset, joilla on tätä itsetuntoa, eivät pelkää tehdä virheitä ja taipumus ylivuotaa optimismiin, nöyryyteen ja iloon.

Miten se selittää olevan yksi tyyppi eikä toinen itsetunto?

Itsetunto muodostuu, kun kasvamme kiitos suhteestamme itseemme, ympäristöön ja ympärillämme oleviin ihmisiin.

On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat itsetuntoamme:

Perhe ja ystävät

Vanhempamme ovat vastuussa itsetuntoamme rakentamisesta syntymästä. Jos heillä ei ole mielestään, ne voivat vaikuttaa kielteisesti niihin merkintöihin tai kommentteihin, jotka he antavat meille, kun he ottavat meihin yhteyttä: "olet tyhmä" tai "olet tottelematon lapsi" ovat joitakin yleisiä esimerkkejä.

Kun lapsi kasvaa, heidän itsetuntoaan vahvistetaan tai heikkenee näiden etikettien perusteella, jotka vanhempiensa tavoin asettavat opettajansa ja ystävänsä.

Tavoitteiden ja tavoitteiden laajuus

Hyvän itsetunnon nauttiminen on erittäin tärkeää, että elämässämme on oltava tavoitteet ja tavoitteet.

Jotkut niistä saavat meille luottamuksen, jota tarvitsemme, ja myös lisätä positiivista käsitystä siitä, että ihmiset ovat meistä, mikä puolestaan ​​vaikuttaa myönteisesti.

Saatu huomio

Myös ympärillämme olevien ihmisten hyväksyminen ja kunnioittaminen auttaa meitä kehittämään eräänlaista itsetuntoa, tässä tapauksessa korkeatasoista.

Toisaalta kiinnostuksen saaminen kiinnostavista ihmisistä on myös toinen näkökohta, joka auttaa rakentamaan itsetuntoa.

Mitä eroa on itseluottamuksessa ja itsetuntoon??

Itseluottamus tarkoittaa tavoitteita tai tavoitteita, joita henkilö ehdottaa, ja heidän kykyään saavuttaa ne, kun taas itsetunto ymmärretään globaaliksi arvioiksi, jonka henkilö tekee itsestään.

Esimerkkinä: Olen erinomainen taidemaalari ja tiedän, että minulla on monia näyttelyitä ympäri maailmaa (itseluottamus), mutta en pidä kehostani tai siitä, miten puhun ja jopa tapa, jolla minun täytyy poimia harja jne..

Miten voimme parantaa itsetuntoamme?

Jos sinulla on alhainen tai säännöllinen itsetunto ja haluat parantaa sitä, tässä on muutamia vinkkejä, joita voit alkaa soveltaa elämässäsi.

Rakasta itseäsi

Itse rakastaminen on yksi parhaista lääkkeistä, jotka lisäävät itsetuntoa. Jos tarkastelemme vain puutteiamme ja mitä emme tee oikein, elämme pettyneitä ja turhautuneita itsemme kanssa.

Siksi meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota niihin, jotka tekevät meistä erityisen ja ainutlaatuisia, ja joka antaa meille myös ilmiömäisen.

Älä ole perfektionisti

Perfektiota ei sellaisenaan ole, on aina jotain, jota emme voi tehdä hyvin. Erittäin kriittinen oleminen ei hyödytä meitä ja haittaa itsetuntoamme ja rakkautemme itseämme kohtaan.

Ota vikoja rakentavasti

Kaikki ovat väärässä, ja meidän on myös annettava itsellemme se, koska jos emme tee virheitä, emme voi koskaan oppia kunnolla. Virheitä on pidettävä oppimislähteinä eikä henkilökohtaisina hyökkäyksinä.

Aseta realistiset tavoitteet

Meidän on pystyttävä asettamaan itsellemme tavoitteita, jotka ovat elinkelpoisia ja pystymme vastaamaan sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Jos näin ei tehdä, se aiheuttaa vain epämukavuutta ja jälleen kerran emme ole tyytyväisiä itseemme.

Tuntuu ylpeänä

Meidän on oltava ylpeitä siitä, mitä olemme ja olemme saavuttaneet elämässämme, koska se on ollut vain ponnistuksemme ja omistautumisemme hedelmä..

Jos haluat jatkaa tämän aiheen syventämistä, et voi unohtaa artikkelia: 14 maailman asiantuntijaa antaa mielipiteensä siitä, miten parantaa itsetuntoa.

Yhteenvetona

Yleisesti ottaen itsetuntoa on kolme, joilla puolestaan ​​voi olla erilaisia ​​alatyyppejä. Toisaalta löydämme korkean itsetuntoa, joka on jaettu korkeaan ja vakaaseen ja korkeaan ja epävakaaseen. Toisaalta meillä on keskimääräinen itsetunto ja alhainen itsetunto. Jälkimmäinen ja korkea, voidaan jakaa mataliin ja epävakaisiin ja mataliin ja vakaisiin. Joissakin luokituksissa on myös sisällytetty täytetyn tyypin itsetunto.

Henkilö koko elämänsä ajan voi esittää erilaisia ​​itsetuntoja riippuen tilanteesta, jota he kohtaavat, tai suhteista, joita heillä on heidän ympärillään olevien ihmisten kanssa. Katson kuitenkin, että hyvän itsetunnon perusta löytyy aina lapsuudesta.

Ensimmäiset askeleet ihmisen persoonallisuuden ja temperamentin rakentamiseen ja heidän itsetuntoonsa tapahtuu lapsuudessa, joten sitä on pidettävä yhtenä tärkeimmistä tekijöistä henkilön itsetunnon kehittämisessä.

viittaukset

1. Branden, Nathaniel (1990) Miten parantaa itsetuntoa (alkuperäinen 1987). Paidós Ibérica -lehdet.
2. Ellis, Albert (2005) Itsetunnon myytti: kuinka järkevä emotionaalinen käyttäytymishoito voi muuttaa elämääsi ikuisesti.Prometheus Books.
3. Hornstein, L. H. (2011). Itsetunto ja identiteetti: narsismi ja sosiaaliset arvot (nro 159.964.2). Talouskulttuurirahasto,.
4. López Isasmendi M. (S / F). Kolme itsetunnon tilaa.
5. Ross, Martín. Itsetunnon kartta. 2013. Dunken.