Itsetunnon mediaominaisuudet, miten se tehdään ja seuraukset elämässä

 keskimääräinen itsetunto Se on yksi kolmesta tärkeimmistä itsetuntojen tasoista, joista kaksi on korkeat ja alhaiset. Ihmisillä, joilla on tämä ominaisuus, on monia henkilöitä, joilla on korkea itsetunto, mutta he myös tuntevat olonsa epävarmaksi tilanteesta riippuen ja mitä heille tapahtuu..

Joidenkin tutkimusten mukaan suurimmalla osalla väestöstä on keskimääräinen itsetunto. Vaikka se on yleisin, se ei kuitenkaan ole kaikkein terveellisin: sille on ominaista suuri epävakaus ja tietyt riskit, jotka liittyvät nykyisiin etuihin, kun henkilö tuntee itsensä luottavaiseksi.

Yksi suurimmista keskimääräisen itsetuntoon liittyvistä riskeistä on, että siitä tulee vähäinen itsetunto, jos tietoisia ponnisteluja ei tehdä. Siksi tämäntyyppisen itsetuntemuksen omaavan henkilön päätavoitteena olisi lisätä heidän itsetuntoaan mahdollisimman paljon, jotta saavutetaan korkeimmat alueet.

indeksi

• 1 Henkilön ominaisuudet, joilla on keskimääräinen itsetunto
• 2 Miten rakentaa keskimääräinen itsetunto?
• 3 Seuraukset
• 4 Viitteet

Henkilön ominaisuudet, joilla on keskimääräinen itsetunto

Keskimäärin itsetuntoa esittävän henkilön tärkein ominaisuus on niiden vaihtelu niiden ihmisten ominaisuuksien välillä, jotka ovat sitä korkealla ja niillä, joilla on alhainen.

Siksi, riippuen siitä, missä tilassa ne ovat tiettynä ajankohtana, nämä ihmiset voivat dramaattisesti muuttaa tapaa, jolla he ajattelevat, tuntevat ja käyttäytyvät.

Toisinaan, kun heillä on korkeampi itsekäsitys, ihmiset, joilla on keskimääräinen itsetunto:

- He luottavat omiin kriteereihinsä ja niillä on joukko arvoja ja periaatteita, joita he ovat valmiita puolustamaan. He voivat kuitenkin muuttaa niitä, jos todisteet kertovat heille, että heidän pitäisi tehdä se.

- He pystyvät toimimaan sen mukaan, mitä heidän mielestään on paras valinta, vaikka muutkin kertoisivat heille olevansa väärässä.

- He eivät yleensä huolestu liikaa siitä, mitä he tekivät aikaisemmin, tai siitä, mitä tapahtuu tulevaisuudessa, mutta he oppivat molemmilta parantamaan vähitellen.

- He luottavat kykynsä ratkaista ongelmia, vaikka ne olisivatkin väärin muutaman kerran. Vaikka he tarvitsevat sitä, he voivat myös pyytää apua.

- Niitä pidetään yhtä pätevinä kuin loput, ja he ajattelevat, että he ovat mielenkiintoisia ihmisiä ja että he edistävät jotain muille.

- He välttävät manipulointia ja tekevät yhteistyötä vain jonkun kanssa, jos se näyttää asianmukaiselta tai antaa heille jotain.

- He voivat nauttia erilaisista elämän näkökohdista.

- He ovat empaattisia loput ja yrittävät auttaa heitä; siksi he eivät halua satuttaa muita.

Toisin kuin ihmisillä, joilla on todella korkea itsetunto, keskimäärin itsetuntoisilla on kuitenkin puolustava tyyli. Tämä tarkoittaa sitä, että kun joku tai joku uhkaa heidän näkemystään itsestään, he ottavat sen henkilökohtaiseksi hyökkäykseksi ja voivat reagoida vihamielisellä tavalla..

Toisaalta silloin, kun ne ovat alimmillaan itsetuntoaan, tällaisella henkilöllä voi olla seuraavat ominaisuudet:

- Korkea itsekritiikki ja tyytymättömyys itsensä kanssa.

- Liian suuret reaktiot kritiikkiin ja jatkuvaan hyökkäyksen tunteeseen.

- Vaikeudet tehdä päätöksiä ja suuri pelko virheen tekemisestä.

- Suuri halu miellyttää toisia, vaikka se olisikin ongelma.

- Liian suuret huhut menneisyydessä tapahtuneista epäonnistumisista siten, että he tuntevat rasittavan syyllisyyttä.

- Perfektionismi ja turhautuminen, kun he eivät pysty saavuttamaan omia standardejaan.

- Visio pessimistisestä elämästä ja täynnä negatiivisuutta.

- Kateutta ihmisiä kohtaan, jotka ilmeisesti nauttivat paremmasta elämästä kuin he.

- Usko, että nykyiset negatiiviset olosuhteet säilyvät ajan mittaan.

Kuinka keskimääräinen itsetunto muodostuu?

Itsetunto kehittyy koko ihmisen elämän ajan, jolle monet tekijät vaikuttavat. Aikaisemmin uskottiin, että itsetuntemus syntyi lapsuudessa ja nuoruudessa, mutta viime vuosikymmeninä on havaittu, että aikuinen voi vaikuttaa omaan itsetuntoonsa ja parantaa sitä.

Yleisesti ottaen itsetunto koostuu useat uskomukset itsestään: miten meidän pitäisi olla, miten me ajattelemme todella ja miten muut näkevät meidät. Jos henkilö on keskimäärin itsetuntoinen, jotkut näistä uskomuksista ovat positiivisia ja toiset negatiiviset, aktivoimalla jokainen näistä tietyissä aikoina.

Kuusi pääalaa, joihin itsetuntoamme perustuvat, ovat seuraavat:

- Meidän perinnölliset piirteemme, kuten älykkyys, fysiikka tai kykyjemme.

- Uskomme siitä, että ansaitsemme rakkauden tai pidämme muita.

- Ajattele, että olemme arvokkaita ja arvokkaita ihmisiä.

- Tunne hallita omaa elämäämme.

- Mitä elämässä on saavutettu: saavutuksia, aineellisia omaisuuksia tai taitoja.

- Yhdenmukaisuus moraalisten arvojen kanssa.

Kun henkilö tuntee itsensä turvalliseksi joillakin näistä alueista, mutta ei muissa, hän yleensä kehittää keskimääräistä itsetuntoa. Tämä voi tapahtua huonojen kokemusten, irrationaalisten negatiivisten uskomusten itsensä suhteen tai liiallisen keskittymisen ulkoiseen validointiin eikä omaan.

vaikutus

Henkilöllä, jolla on keskimääräinen itsetunto, ei ole koko elämänsä ajan yhtä paljon ongelmia kuin joku, jolla on alhainen itsekäsitys, mutta silti kärsii suurista vaikeuksista.

Keskimääräisen itsetuntoisuuden pääasiallinen ongelma on se, että olosuhteista riippuen henkilö voi lopettaa itsensä luottamisen ja siten kehittää surua, avuttomuutta tai apatiaa..

Tämä tekee päätöksistä ja toimista paljon vaikeampaa saada haluamasi, mikä vahvistaa entisestään itsetuntoanne negatiivisia näkökohtia.

Siksi yleensä keskimääräinen itsetunto pyrkii heikentymään matalaksi itsetuntoiseksi, jos ei toimita tietoisesti parantamaan sitä. Henkilön, joka esittelee tämäntyyppisen vision, on työskenneltävä heidän vakaumuksillaan, asenteillaan ja toimillaan pysyäkseen terveen ja vakaan itsetuntoon.

viittaukset

1. "3 itsetuntoa ja niiden ominaisuuksia": Positivaliassa. Haettu: 26.3.2018 alkaen Positivalia: positivalia.com.
2. "Keskimääräinen itsetunto: hyve ei ole aina keskellä": Diario Femenino. Haettu: 26.3.2018 naisten päivittäisestä päivästä: diariofemenino.com.
3. "Itsetunto": Wikipediassa. Haettu: 26. maaliskuuta 2018 Wikipediasta: en.wikipedia.org.
4. "Miten itsetunto on muodostunut?": Psicoadapta. Haettu osoitteesta: 26. maaliskuuta 2018 osoitteesta Psicoadapta: psicoadapta.es.
5. "Miten itsetunto kehittyy": Terveellinen itsetunto. Haettu: 26.3.2018 Terveellinen itsetunto: healthyselfesteem.org.