Ksilofobian oireet, syyt ja hoito

xilofobia (jota kutsutaan myös hilofobiaksi) on irrationaalinen pelko puusta, sen johdannaisista tai sitä jäljittelevistä materiaaleista. Tämä pelko voi siis esiintyä puurakenteiden, metsien tai minkä tahansa puun sisältävän paikan edessä. Myös puuta simuloivien esineiden pelko voi tapahtua. Sana xilofobia tulee kreikkalaisesta, kalkonista, joka tarkoittaa puuta ja foboja, mikä tarkoittaa pelkoa.

Kuten mikään erityinen fobia, tämä pelko tai irrationaalinen pelko alkaa olla haitallista sille, joka kärsii siitä, kun se rajoittaa heidän jokapäiväistä elämäänsä. Esimerkiksi ihmiset, jotka kärsivät tästä fobiasta, eivät voi mennä mihinkään paikkaan, jossa on puuta (koteja, toimistoja, ravintoloita, museoita jne.), Eikä kävellä tai kävellä puulattioilla tai johdannaisilla, välttäen niitä jatkuvasti.

Kaikki tämä rajoittaa huomattavasti kärsivän henkilön elämää, koska hänen on jatkuvasti päätettävä, mihin paikkoihin hän voi mennä, riippuen mahdollisuudesta kohdata puinen esine tai astia..

Tässä vaiheessa on suositeltavaa mennä ammattilaisen puoleen, jotta voit voittaa tämän pelon ja pystyä kehittämään elämääsi normaalisti..

Ksylofobian oireet

Oireet voivat ilmetä puisten esineiden läsnä ollessa tai kun henkilö kuvittelee heidät tai kuvittelee itsensä pelättyyn paikkaan.

Oireet vaihtelevat riippuen henkilöstä ja hetkestä, eikä kaikilla yksilöillä ole samat oireet tai ne kärsivät saman vakavuudesta. Fobian yleisimmistä ilmenemismuodoista ilmenee yleensä:

• Pelko tai paniikki. Se on epämukavuuden ja ahdistuksen tunne ennen tapahtumaa tai mahdollisuus, että pelätään tilanne. On pelko, joka on normaali ja mukautuva, että kaikki ihmiset kokevat, kun he kohtaavat tiettyjä ärsykkeitä. Näiden pelkojen ansiosta opimme käsittelemään asianmukaisesti vaikeita, vaarallisia tai uhkaavia tilanteita. Mutta muina aikoina pelko estää meitä, menetämme tilanteen hallinnan ja ahdistuksen tunteet säilyvät, vaikka henkilö tietää, että ei ole välttämätöntä, että pelko on irrationaalinen. Tässä vaiheessa pelko muuttuu paniikiksi ja siitä tulee negatiivinen ja haitallinen tunne, koska se muuttaa henkilön kykyä kohdata päivittäisiä tilanteita.

• levottomuus. Se on vastaus, joka aktivoituu henkilöön ennen vaarallisia tai uhkaavia tilanteita ja auttaa heitä kohtaamaan nämä. Ongelma ilmenee, kun ahdistusvaste ei ole verrannollinen kärsimäänsä uhkaan. Tällöin itsensä löytäminen metsään tai puun esineeseen ei saisi aiheuttaa ahdistusta, koska ei ole välttämätöntä paeta tilanteesta, koska se ei ole järkevästi vaarallista.

• Fysiologiset reaktiot. Ne sisältävät kaikki tunteet, joita henkilö huomaa sisäisesti, kun hän on esineiden tai puukalusteiden edessä tai kun hän kuvittelee niitä. Nämä reaktiot vaihtelevat riippuen henkilöstä ja hetkestä, mutta yleisimmät ovat:

• Sydämentykytys tai takykardia.
• Kipu ja / tai paine rinnassa.
• Hengitysvaikeudet, tukehtuminen.
• Liiallinen hikoilu, kylmä hiki.
• Suun ja nielun kuivuminen.
• päänsärky.
• Suolen kipu, pahoinvointi, oksentelu, ripuli.
• Huimaus, huimaus.
• Tunne hallinnan menettämisestä kehon yli.

syyt

Usein ei ole olemassa yhtä ainoaa syytä, miksi henkilö kehittää fobiaa, mutta se on yleensä useiden tekijöiden yhdistelmä.

Sitten nimemme yleisimmäksi, mutta on tarpeen ottaa huomioon, että vain yksi näistä tekijöistä ei ole ollut yksinomainen syy sen esiintymiseen.

Traumaattiset kokemukset

Tiettyjen fobioiden kehittämisessä lähes aina esiintyy traumaattinen tapahtuma, joka jätti merkin henkilölle sen vakavuuden takia tai että ilman, että se olisi erityisen vakava, ei ole ratkaistu oikein.

Yleensä he ovat kokemuksia, jotka tapahtuivat lapsuuden ja nuoruuden aikana, ja vaikka aluksi henkilö ei voi muistaa heitä tai olla antamatta heille merkitystä yleensä juuri siitä hetkestä, kun pelko kehittyy.

Tällöin se voi olla tapahtumia, kuten kadota metsässä, huonoa kokemusta paikassa, jossa on paljon puita tai jotka kärsivät aggressiosta tai loukkaantumisesta puisella välineellä.

Kun tämä kokemus on kärsinyt, aivomme yhdistävät objektit, jotka ovat saman materiaalin kanssa, niin traumaattisella kokemuksella, joka aiheuttaa saman epämukavuuden kuin ensimmäisen tapahtuman aikaan. Esimerkiksi henkilö, joka oli kadonnut metsässä tuntikausia, kun hän palaa samankaltaiseen paikkaan, voi kokea saman ahdistuksen ja pelon kuin tuolloin.

Nämä kokemukset voivat myös aiheuttaa fobian kehittymisen epäsuorasti, toisin sanoen, jos henkilö näkee tai on informoitu siitä, miten toinen ihminen on kärsinyt epämiellyttävästä tapahtumasta, joka liittyy pelon kohteeseen..

oppiminen

Monta kertaa fobiat kehittyvät, koska lapsi oppii pelkäämään niitä esineitä tai tilanteita, joita heidän vanhempansa tai viittauksensa pelkäävät..

On todennäköistä, että jos lapsi näkee, miten hänen äitinsä välttää menemästä metsään tai paikkoihin, joissa sitä ympäröi puita, ja myös verbalisoi pelkoa, jolla on nämä paikat, hän kehittää saman pelon vastauksen.

hoito

Kun fobia estää henkilöä saamasta normaalia elämää sen aiheuttaman ahdistuksen vuoksi ja koska on välttämätöntä välttää tiettyjä paikkoja ja esineitä jatkuvasti, on suositeltavaa pyytää ammattilaista auttamaan heitä kohtaamaan.

Eri hoidot ovat osoittautuneet tehokkaiksi fobioiden hoidossa, mikä on sopivin henkilön tarpeiden ja kärsineen fobian tyypin mukaan. Jotkut yleisimmistä hoidoista ovat:

Kognitiivinen-käyttäytymishoito

Tämäntyyppinen hoito on yksi tehokkaimmista hoidoista spesifisille fobioille, kuten ksylofobialle..

Tämäntyyppisessä hoidossa käytetään erilaisia ​​tekniikoita auttamaan potilasta ymmärtämään, miksi fobia esiintyy ja miten selviytyy. Käytetyistä tekniikoista tärkeimmät ovat:

• Psykoedukaatiota. Se on prosessi, jolla terapeutti ilmoittaa potilaalle fobiansa syistä ja alkuperästä. Tämä antaa potilaalle mahdollisuuden ymmärtää heidän ongelmansa ja miksi sitä ylläpidetään.

• valotus. Tämä tekniikka koostuu potilaan esittämistä ärsykkeistä, joita hän pelkää, tässä tapauksessa menemällä puiden asuttuun paikkaan tai jossa on puisia esineitä ja johdannaisia. Altistuminen näille ärsykkeille suoritetaan terapeutin sopimuksella tavalla, joka on valmisteltu etukäteen tilanteeseen. Altistuminen jatkuu, kunnes näiden tilanteiden pelko häviää tai pienenee huomattavasti.

• Rentoutustekniikat. Jatkuva lihasjännitys on yleinen oire pelko-olosuhteissa. Tämä jännitys voi olla adaptiivinen ja auttaa meitä pakenemaan vaarasta, mutta tapauksissa, joissa fobia on kehittynyt, tämä jännitys ei ole välttämätön, koska tavoite, josta haluamme paeta, ei ole uhkaava. Rentoutumisvaste on vastoin jännityksen vastetta. Kun potilas oppii rentoutumaan, hän voi tehdä sen käytännössä milloin tahansa, kun jännitys aiheuttaa epämukavuutta.

• Systeeminen herkistyminen. Tämä tekniikka käsittää sen, että potilas altistetaan pelkille ärsykkeille asteittain yhdessä rentoutumismenetelmien kanssa. Potilas yhdessä terapeutin kanssa laatii luettelon pelätyistä vähäisemmistä kohteista. Esimerkiksi puukahvan kahva, puinen lapio, tuoli, suuri huonekalut, huone lattialla ja puukalusteet jne. kunnes saavutetaan ärsyke, joka tuottaa eniten pelkoa esimerkiksi metsässä. Kun luettelo on valmis, potilas alkaa kohdata ensimmäistä ärsykettä todellisella tai kuvitellulla tavalla. Ennen kuin tämä ärsyke ei lakkaa aiheuttamasta pelon oireita, niitä ei siirretä luettelon seuraavaan kohtaan.

• Kognitiivinen interventio. Kognitiivinen-käyttäytymishoito alkaa siitä, että negatiiviset tunteet, kuten pelko tai ahdistuneisuus, johtuvat siitä, miten yksittäiset tulkitsevat tilanteita. Tässä tulkinnassa tilanteen vaara on usein yliarvioitu. Kognitiivisen väliintulon tavoitteena on saada potilas kyseenalaistamaan nämä virheelliset tulkinnat tilanteesta.

• Hengitystekniikat. Se on itsesääntelystrategia, jota käytetään säätelemään hengitystä, koska sitä muutetaan paniikki- ja ahdistustilanteissa. Hyperventilaatiota esiintyy usein, joka koostuu veren happipitoisuuden nostamisesta kehon tarpeiden yläpuolelle. Tämä hyperventilaatio esiintyy ennen hengityksen voimakkuutta ja tiheyttä. Hengitystekniikoiden tarkoituksena on vähentää hyperventilaation oireita ja kehittää itsekontrollia tilanteesta.

Neurolingvistiset ohjelmointitekniikat (NLP)

Tällä tekniikkakokonaisuudella pyritään ymmärtämään henkilön sisäisiä prosesseja ohjelmoimaan uudelleen viestintätapa muuttaakseen tiettyjä uskomuksia saavuttaakseen henkilökohtaisen menestyksen.

Tällöin puun esineiden läsnäolon aiheuttama ahdistuneisuuden ja epämukavuuden tunne poistetaan, oppiminen asianmukaisempi tapa kohdata tämä pelko.

hypnoosi

Tämäntyyppisen hoidon tavoitteena on saavuttaa henkilön alitajunta regressioiden avulla ja löytää ensimmäinen hetki, jossa pelko muodostuu. Tilanne ja syy, miksi he kehittivät trauman, tunnistetaan.

Kun henkilö on tällä hetkellä, se tuodaan paikalle jotakin elementtiä, joka voi auttaa selviytymään paremmin tai asianmukaisemmin. Kyse on negatiivisten ilmentymien liittämisestä muihin positiivisempiin, jotta tämä irrationaalinen pelko vähenisi tai jopa katoaisi..

Prosessin päättyessä yksilöllä on määräysvalta tilanteessa, koska hän on onnistunut murtamaan negatiivisen yhdistyksen, jonka heillä oli kohteen tai tilanteen kanssa siitä lähtien, kun se tapahtui. Joskus tämä regressio vaatii paluuta lapsuuden hetkeen, joka tapahtui monta vuotta sitten tai jopa potilas ei voinut muistaa.

Huumeiden käyttö

Eri tutkimukset ja tutkimukset, jotka on tehty lääkkeiden käytöstä fobioiden hoitamiseksi, eivät anna ratkaisevia tuloksia niiden tehokkuuden kannalta..

Joka tapauksessa näyttää selvältä, että lääkkeiden yksinomainen käyttö ei ole tehokas fobian häviämiselle.

Kuitenkin lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiineja tai beetasalpaajia, on käytetty komplementtina edellä selitettyihin tekniikoihin. Tältä osin tehdyt tutkimukset näyttävät osoittavan, että lääkkeiden käyttö voi haitata altistumisen terapeuttista työtä, joten ei ole tavallista käyttää niitä hoidossa..

Asianmukainen elämäntapa

Riippumatta siitä, mitä hoitoa haluatte fobian torjumiseksi, on useita päivittäisiä merkintöjä, jotka edistävät henkilön yleistä hyvinvointia.

Näiden merkintöjen suorittaminen ei poista fobiaa, mutta se ei voi pahentaa ahdistuksen ja epämukavuuden oireita. Jotkin sopivimmista käyttäytymistä ovat:

• Suorita liikuntaa usein ja mahdollisuuksien mukaan.
• Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio. Juo runsaasti vettä ylläpitämään kosteutta ja eliminoimaan toksiinit.
• Nukkua hyvin.
• Alkoholin ja / tai tupakan käytön vähentäminen tai välttäminen.
• Vähennä kofeiinin ja / tai sen kulutusta.

Bibliografiset viitteet

• Barlow, D. H. (2002). Ahdistus ja sen häiriöt. New York.
• Barlow, D. H., Craske, M.G. (1989). Ahdistuksen ja paniikin hallitseminen. New York.
• Beck, A.T, Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Ahdistuneisuushäiriöt ja fobiat: kognitiivinen näkökulma.
• Crarske, M.G. (1999). Ahdistuneisuushäiriöt: Psykologiset lähestymistavat teoriaan ja hoitoon. Westview Press.
• Fritscher, L. (2016).Mikä on metsän pelko?
• American Psychiatric Association (2013). Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. 5th ed. Arlington, Va: American Psychiatric.
• Hamm, A.O.(2009). Erityiset fobiat. Psychiatr Clin.