Pitkät sanat fobia (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

 pelko pitkistä sanoista tai hipopotomonstrosequipedaliofobialle on ominaista voimakas pelko ja järjetön pelko mahdollisuudesta lausua pitkiä sanoja puheessa tai keskustelussa. Tämä pelko näkyy sekä silloin, kun tilanne on todellinen ja jos aihe kuvittelee sitä ja ennakoi sitä, vaikka se ei koskaan tapahtuisi..

Yleensä lyhennettyä termiä sesquipedaliofobia käytetään viittaamaan tähän häiriöön. Tämä sana, erityisesti pitkä, tulee kreikkalaisesta: "hipopoto" tarkoittaa suurta, "hirviötä" hirvittävää, "sesquipedali" suurta sanaa ja "phobos" pelkoa.

Tarkemmin sanottuna pitkien sanojen pelko viittaa mahdollisuuteen jäädä jumiin kun sanotaan tiettyä sanaa tai ilmausta tai ei tiedä, miten sanoa se oikein. Henkilö, joka kärsii tästä fobiasta, pelkää, että hänet nauretaan toisten edessä tai että hän ei näytä riittävän koulutetulta tai älykkäästi ympärillä oleville ihmisille tässä tilanteessa.

Useimmiten tämä fobia esiintyy yleensä tilanteissa, joissa käytettävät sanat sekä pitkät ovat epätavallisia, kuten tieteellisissä, teknisissä diskursseissa jne. Tämä fobia kärsii usein myös välttämään pitkien sanojen käyttöä puhekielessä tai luotettavassa ympäristössä.

Pitkien sanojen fobian ominaisuudet

Kuten muidenkin erityisten fobioiden kohdalla, on olemassa useita kriteerejä, jotka kuvaavat pitkien sanojen pelkoa.

Pelko on suhteeton

Pelko, että henkilö tuntee joutuvan lausumaan pitkiä tai monimutkaisia ​​sanoja, on paljon suurempi kuin se, joka todella luo tämän tilanteen sellaisessa henkilössä, joka ei kärsi fobiasta.

Pelko on järjetön

Henkilö, joka kärsii, on tietoinen siitä, että pelko, jonka hän tuntee tässä tilanteessa, on suhteeton ja järjetön. Hän tietää, että hänen ei tarvitse tuntea epämukavuutta niin voimakkaasti, mutta hän ei kuitenkaan pysty hallitsemaan sitä.

Usein tietäen, että pelko on täysin irrationaalinen, sinusta tuntuu vieläkin pahemmalta ja lisää epävarmuutta, koska tuntuu erilaiselta kuin muut.

Pelko on hallitsematon

Sikäli kuin kohde yrittää hallita pelkoa, oireita, jotka aiheuttavat epämukavuutta tai ajatuksia ja tunteita, joita hänellä on ennen tätä tilannetta, hän ei voi tehdä sitä. Tämä aiheuttaa yleensä suurempaa epämukavuutta tuntuu, että tämä tilanne on käsillä ja ajattelee, että mitään ei ole mahdollista korjata sen korjaamiseksi.

Välttäminen

Yksi syy siihen, miksi fobiaa ylläpidetään, johtuu siitä, että henkilö on käyttänyt liikettä. Kun sinun on kohdattava tilanne, jossa sinun on todennäköisesti käytettävä pelkkiä sanoja sen sijaan, että olisit odottanut sitä tapahtuvan, välttää tilanne.

Näin ei voi käydä kokouksessa, jättäen työpaikan, jossa sinun on tehtävä puhetta tai konferenssia teknisellä kielellä tai vähentämällä, jopa poistamalla kokonaan sosiaaliset kokoukset.

Aina kun henkilö välttää tilanteen sen sijaan, että se joutuu kohtaamaan sitä, heidän pelonsa lisääntyy. Hävitä mahdollisuus paljastaa itsesi pelättyyn skenaarioon ja oppia, että se ei ole niin vaarallinen tai uhkaava.

syyt

Kuten useimmilla fobioilla ja irrationaalisilla pelkoilla, ei ole mitään konkreettista ja selvää alkuperää tämän pelon ilmestymiselle. Se on yleensä useiden tekijöiden ja / tai tilanteiden summa, jotka johtavat häiriön kehittymiseen.

Erityisesti hipopotomonstrosequipedaliofobian tapauksessa on hyvin todennäköistä, että lapsuudessa, niin sanotuissa varhaisissa kokemuksissa, on ollut joitakin olosuhteita, jotka ovat käynnistäneet sen. Esimerkiksi, jos et ole voinut oikein sanoa pitkää sanaa puheessa tai keskustelussa ja että tämä aiheutti muiden ihmisten pilkkaa tai naurua.

Voi myös tapahtua, että koska sanaa ei voi sanoa, mikään läsnäolevista ei ole pilkannut, mutta että kohde havaitsee tämän hetken tapana tehdä huijaus itsestään.

Tässä tapauksessa, vaikka kukaan ei ole todella pettänyt, henkilö on vakuuttunut siitä, että kyllä ​​ja että hän on myös tehnyt itsensä tyhmäksi itsestään, koska näin hän on havainnut sen. Tämä usko johtaa häntä välttämään pitkien ja epätavallisten sanojen käyttämistä. Joten silloin, kun sinun täytyy käyttää sellaista, jolla on näitä ominaisuuksia, ne näkyvät hermostuneina ja pelko tehdä huijata itsestään.

Muissa tapauksissa alkuperä voi olla, että tärkeällä tai viittaavalla henkilöllä oli aiemmin tämä pelko. Jos näin on, aihe on oppinut pelkäämään näitä sanoja, koska he voivat tehdä hänestä naurettavaksi, vaikka hän ei ole koskaan kokenut sitä. Uskotaan, että jos tämä henkilö on vaarallinen, se johtuu siitä, että se todella on.

Fobia voi myös kehittyä, kun olet havainnut, että toinen henkilö asui tässä tilanteessa ja oli kritiikin ja naurun kohteena. Yksilö voi ajatella, että jos se tapahtuu hänelle, he saattavat nauraa tai että muut ihmiset eivät pidä häntä viljellyt tai riittävän valmiiksi.

Tällä tavoin fobia on kehittynyt, ilman kokeneita aikaisempia traumaattisia kokemuksia pitkien sanojen suhteen.

Joka tapauksessa, riippumatta tämän fobian kehittymisen syystä, siihen liittyy lähes aina sosiaalinen fobia tai äärimmäinen turhuus. Ja usein on muitakin taustalla olevia ongelmia, jotka ovat usein fobian lähde.

Näihin ongelmiin kuuluvat epävarmuus, itseluottamuksen puute, aliarvon tunteet muiden suhteen, alhainen itsetunto, epäonnistumisen pelko tai jopa äärimmäinen tarve toisten miellyttämiseen milloin tahansa ja missä tahansa tilanteessa.

oireet

Jokainen ihminen elää fobiaa eri tavalla ja siksi saattaa ilmetä joitakin oireita tai muita. Mutta on olemassa useita ominaisuuksia, joita yleensä esiintyy ja joita voidaan käyttää tunnistamaan, kärsivätkö me tämäntyyppisestä fobiasta vai kärsivätkö perheenjäsen tai läheinen ystävä.

Fyysiset oireet

Fobiaa kärsivälle henkilölle on hyvin yleistä kokea sydämentykytystä, hikoilua, vapinaa, levottomuutta, pahoinvointia, vatsakipua ja jopa rintakipuita tai hengenahdistusta..

Nämä oireet näkyvät tilanteissa, joissa on käytettävä pitkiä, teknisiä ja epätavallisia sanoja. Tai he voivat jopa antaa vain kuvitella tai ennakoida tätä tilannetta.

Emotionaaliset oireet

Usein ihminen kuvittelee tässä tilanteessa epäonnistuneena, sanomalla sanat väärin ja provosoimalla toisten pilkkaa. Näyttää voimakasta ja irrationaalista pelkoa naurettavuudesta, näyttää huonommalta kuin muut.

Lisäksi tämä pelko liittyy useaan otteeseen pelkoa kärsivän paniikkikohtauksesta tai jopa heikosta kertyneestä jännitteestä, mikä lisää heidän pelkoaan tyhmyyden tekemisestä itsestään ja tunne menettää tilanteen hallintaan..

Useimmissa tapauksissa henkilö pystyy tunnistamaan, että tämä pelko, jonka hän tuntee, on irrationaalinen ja merkityksetön, mutta hän ei voi hallita kokemuksiaan..

vaikutus

Tämän fobian kärsimyksen pääasiallinen seuraus on se, että kärsivä kärsii edelleen heikentää heidän turvallisuuttaan ja itsetuntoaan hallitsemalla tätä voimakasta pelkoa.

Yleensä aihe pyrkii pakenemaan tai välttämään tilanteita, joissa hänen on käytettävä näitä ominaisuuksia käyttäviä sanoja, joten hän joutuu jättämään monia toimintoja syrjään ja jopa työllistämään. Toisaalta sosiaaliset suhteet vaikuttavat usein ja henkilö pyrkii eristämään itsensä, koska näin hän välttää joutumista epämukavaan tilanteeseen.

Toinen seuraus, joka perustuu edelliseen, on syyllisyys. Henkilö on tietoinen siitä, että heidän pelonsa on järjetön ja jopa jättää syrjään toimintaan ja suhteisiin, jotta heidän ei tarvitse kohdata pelkoaan.

Tämä aiheuttaa yleensä syyllisyyden tunteen ja samalla heikentää itsetuntoa, koska sitä pidetään huonommana ja erilaisena kuin muut.

Siksi, vaikka se riippuu kussakin tapauksessa ja fobian vakavuuden tasosta, henkilö pyrkii näkemään hänen elämänsä heikentyneen emotionaalisesti, sosiaalisesti ja / tai työssä..

hoito

Kuten muillakin fobioilla, pitkien sanojen pelolla on hoitoa ja ratkaisua.

Henkilön elpyminen tapahtuu yleensä hoidon tai henkisen terveydenhuollon ammattilaisen kuulemisen kautta.

Käsiteltävät vaiheet vaihtelevat epämukavuutta aiheuttavista oireista (fyysiset reaktiot, kuten levottomuus, sydämentykytys, hikoilu jne.), Emotionaaliset oireet (itsetunnon puute, epäonnistumisen pelko, itseluottamuksen puute, jne.) fobian syihin (varhaiset traumaattiset kokemukset, perinnölliset pelot jne.).

Myös hoidossa taustalla olevat ongelmat käsitellään kuten alhainen itsetunto, epävarmuus, itseluottamuksen puute tai sosiaalisten taitojen puute. Ei vain työtä lievittää oireita, jotka aiheuttavat niin paljon epämukavuutta, mutta se koskee tietämystä syystä, fobian alkuperästä, jotta ongelma voidaan ratkaista sen pohjalta.

On myös tarpeen käsitellä pelkoa ja epämukavuutta aiheuttavien tilanteiden välttämistä ja lentokäyttäytymistä. Tällainen käyttäytyminen on vastuussa tällaisten tilanteiden pelon vahvistamisesta ja lisäämisestä, joten on välttämätöntä käsitellä niitä.

Rentoutus- ja hengitystekniikat ovat toinen keskeinen hoitopiste. Nämä resurssit auttavat henkilöä rentoutumaan ja hallitsemaan oireita ennen pelättyjä tilanteita.

Kun henkilö on aiemmin valmistanut terapeutin, hän alkaa paljastaa itsensä pelkoon. Toisin sanoen hänen on kohdattava ne tilanteet, jotka hän pelkää niin paljon. Tällä tavoin opit, että pitkien sanojen ilmoittaminen ja jopa sekoittaminen itse ei ole niin vaarallista tai pelottavaa kuin luulit.

Hoidon tyypistä riippuen valotus kuvitellaan tai todellinen. Se voi olla myös asteittain ja yhtäkkiä. Joissakin tapauksissa voidaan käyttää myös edellä mainittua yhdistelmää. Eniten suositeltavaa altistusta on kuitenkin todellisessa tilanteessa ja vähitellen.

Jos tätä fobiaa hoidetaan, lääkkeiden käyttöä ei suositella. Lääkkeet lieventävät oireita ja vähentävät epämukavuutta, jota henkilö kokee, mutta he eivät käsittele tai ratkaise fobiaa alkuperästä.

Joka tapauksessa ensimmäinen askel fobian ratkaisemiseksi on tunnistaa ja tunnistaa se. Seuraava asia on ottaa yhteyttä ammattilaiseen pyytämällä apua. Vaikka henkilö toisinaan pelkää olla erilainen tai ratkaisematon ongelma, totuus on, että ammattilainen tietää, että hänen tapauksensa ei ole ainutlaatuinen ja tietää myös, kuinka korjata se.

viittaukset

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psykologiset häiriöt spesifisten hoitojen käsittelyssä: meta-analyysi.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Specifobian hoito aikuisilla.