Mikä on tryptofaanin ja ahdistuksen välinen suhde?

tryptofaanin ja ahdistuksen välinen suhde, Muiden psykologisten tilojen, kuten masennuksen, tapaan se on enimmäkseen moduloitu funktiona, jonka tämä aminohappo toimii serotoniinilla..

Tryptofaani on välttämätön aminohappo ihmisravinnossa. Erityisesti se muodostaa yhden geneettiseen koodiin sisältyvistä 20 aminohaposta.

Tämä tarkoittaa, että tryptofaani on peruselementti ruoan kautta saadulle keholle, joka on runsaasti proteiineja sisältävissä elintarvikkeissa (muna, maito, suklaa, vilja tai maapähkinät)..

Viimeisten vuosien aikana tässä aminohapossa on kuvattu useita ominaisuuksia. Useat tutkimukset osoittavat, että tryptofaani on tärkeä tekijä, jonka avulla keho voi valmistaa proteiinejaan, erittää melatoniinia ja edistää unta.

Tällä hetkellä on monia tietoja, jotka osoittavat huomattavan suhteen tryptofaanin ja ahdistuneisuuden välillä. Itse asiassa on oletettu, että tämä aminohappo toimisi rauhoittavana aineena ja tuottaa ahdistavaa vaikutusta aivoissa.

Tässä artikkelissa tarkastellaan tämän aminohapon erityisominaisuuksia, selitetään sen suhde ahdistukseen ja keskustellaan siitä, missä tilanteissa tryptofaani voi auttaa vähentämään ahdistuneita tiloja.

Tryptofaanin ja ahdistuksen välinen suhde

Nykyään on olemassa merkittävä tieteellinen yksimielisyys siitä, että tryptofaani on tärkeä aine eri psykologisissa olosuhteissa.

Erityisesti tryptofaanin ja ahdistuksen välinen suhde näyttää olevan vakiintunut, ja useat tutkimukset osoittavat, että puutteellinen tryptofaani voi aiheuttaa suhteellisen helposti ahdistuksen ja ahdistuneiden häiriöiden tiloja..

Kuten alussa mainitsimme, tryptofaanin ja ahdistuksen välistä suhdetta moduloi enimmäkseen funktio, jonka tämä aminohappo toimii serotoniinilla..

Serotoniini on neurotransmitteri, joka tuotetaan biokemiallisen konversioprosessin avulla, joka perustuu tryptofaanin ja proteiinin ja tryptofaanikomponentin: hydroksylaasin yhdistelmään..

Siten ilman tryptofaanirikkaiden elintarvikkeiden saantia tämän aineen synteesi ja vapautuminen on monimutkaista..

Aivojen tasolla serotoniinilla on monenlaisia ​​toiminnallisia vaikutuksia. Serotoninerginen aktiivisuus on pohjimmiltaan estävä, vaikuttaa uneen vaikutukseen ja liittyy tunnelmiin, tunteisiin ja masennuksiin..

Ahdistuneisuuden osalta tämän psykologisen häiriön etiologiaa koskeva tutkimus on osoittanut, että: noin 4% ahdistuksen sisäisestä vaihtelusta yleisessä populaatiossa voi liittyä serotoniinin transporterigeenin polymorfiseen muunnokseen.

Tässä mielessä mitä alhaisempi tämän kemikaalin synteesi aivoissa, sitä suurempi on ahdistuksen tai masennuksen tila, joka voi kehittää ihmistä.

Toisaalta psykotrooppiset lääkkeet, joilla on aktiivisuus, joka keskittyy serotonergiseen siirtoon, kuten comipramiiniin tai serotoniinin takaisinoton selektiivisiin inhibiittoreihin, ovat osoittaneet tehokkuutta paniikkikohtausten ja muiden ahdistuneiden häiriöiden hallitsemiseksi..

Siten serotoniinin ja ahdistuneisuuden suhde näyttää selvältä, joten tämän aineen alijäämät aivotasolla voivat aiheuttaa tämäntyyppisen psykologisen häiriön..

Lisäksi useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tryptofaanin puute kehossa aiheuttaa aivoissa serotoniinin vähenemistä, joten tämä aminohappo voi säätää ahdistustilaa suoraan.

Tryptofaani hoidettaessa ahdistusta

Vaikka epäsuorasti tryptofaanin alhainen määrä liittyy positiivisesti ahdistuneisuushäiriöihin, tämän aminohapon saanti ei ole ahdistuneiden häiriöiden ensilinjan hoito.

Itse asiassa serotonergistä dysregulaatiota sekä muiden ahdistusta tuottavien aivomekanismien muutosta ei aina tarvitse säätää tryptofaanin tasoilla..

Henkilö voi esittää ruumiinsa määriä tryptofaania, mutta kärsii edelleen ahdistuneista muutoksista, joten näissä tapauksissa tässä aminohapossa rikkaiden elintarvikkeiden saanti ei merkitse potilaan kliinisen paranemisen merkitystä..

Kuitenkin pyroluriset potilaat, joilla on puutteellinen sinkki tai B6-vitamiini, kokevat usein ahdistusta ja fobioita. Näissä tapauksissa tryptofaanilisät mahdollistavat psykologisen tilan paranemisen kohteessa.

Extra: tryptofaanin terapeuttiset vaikutukset

Viime vuosina tryptofaani on paljastanut suurta kiinnostusta sen terapeuttisista ominaisuuksista ja sen hyödyllisistä vaikutuksista sekä organismin että aivojen toiminnan kannalta..

Yleensä tällä hetkellä pidetään yllä sitä, että tryptofaani on välttämätön aminohappo ja siksi se muodostaa perusaineen ihmisten fyysiseen ja henkiseen kehitykseen..

Tryptofaanin puutteet elimistössä voivat aiheuttaa erilaisia ​​muutoksia ja dekompensointia sekä aiheuttaa tiettyjen olosuhteiden ilmaantumisen.

Tarkemmin sanottuna tryptofaani näyttää olevan erityisen tärkeä henkisen aktiivisuuden ja psykologisten tilojen säätelyssä, koska sillä on läheinen suhde serotoniinin vapautumiseen (yksi tärkeimmistä aivojen välittäjäaineista)..

Tässä mielessä useat tutkimukset ovat osoittaneet, että B-ryhmän vitamiineilla täydennetty L-tryptofaanin lisäys mahdollistaa suotuisien tulosten saavuttamisen masennuksen, ahdistuneisuuden, unihäiriöiden, käyttäytymishäiriöiden ja migreenin hoidossa. muun muassa.

viittaukset

1. Agazzi, F. De Ponti, R. De Giorgio, S.M. Candura, L. Anselmi, E. Cervio, A. Di Nuccia, M. Toninia. R-katsaus ruokavalion tryptofaanin vaikutuksista potilailla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä ja psykiatriset häiriöt. Ruoansulatus- ja maksataudit 35 (2003) 590-595.
2. Gelenberg AJ, Reiman EM, Ebert MH. Keskity yleistettyyn ahdistuneisuushäiriöön. J Clin Psychiatry. 62 (suppl 11). 2001.
3. Goddard A, Charney D. Kohti paniikkihäiriön integroitua neurobiologiaa. J Clin Psychiatry; 58 (suppl 2). 1997.
4. Nutt D, Argyropoulos S, Forshall S. Generalisoitu ahdistuneisuushäiriö: Diagnoosi, hoito ja sen suhde muihin ahdistuneisuushäiriöihin. Espanjassa. 1998.
5. Walter H. Kaye, Kelly A. Gendall, Madelyn H. Fernstrom, John D. Fernstrom, Claire W. McConaha ja Theodore E. Weltzin. Akuutin tryptofaanin heikkenemisen vaikutukset Moodin Bulimia -hermoon.